Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Problémy se spánekm

Poruchy spánku Robert 21.6.2016

Dobrý den.

Domnívám se, že mám problémy se spánkem. Bohužel nejsem odborník, tedy težko se mi soudí.

Rád bych požádal o Vaše doporučení, jak lze mojí situaci řešit.

Jmenuji se Robert, 25 let.

Nemyslím si, že bych byl ve stresu.

Mám veliké problémy s usínáním a s udržením spánku.
Což mi naprosto rozhodilo jakýkoliv režim spánku.

Každý den mám modré kruhy pod očima a jsem silně unaven, takto je to už ani nepomatuji, snad roky.

Trvá mi od 1 do X hodin, než usnu, nehledě na to, zda jsem nebo nejsem unaven.

Když mám štěstí, spím kolem 5 hodin. V noci se probouzím a občas se předčasně probudím a již neusnu.

Jsem velice citlivý na zvuky, teplotu, světlo a vibrace.

Zpravidla z únavy po práci usnu na 2h a tehdy je mi jedno co se kolem mě děje, jsem tak unaven, že s tím nelze bojovat a čekat až na večer.

Domnívám se, že ostatní lidi v mém okolí se spánkem takovéto problémy nemají, alespon z toho co jsem zjistil.

Zkusil jsem několik produktů volně k dostání bez předpesu z lékarny, několik čajů a několik druhů léků, ale nic nezabralo.

Prosím o Vaše doporučení.

Předem děkuji.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Robert

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Roberte
Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínáním a předčasným probouzením a přerušováním spánku, hlavně k ranním hodinám jsou typické pro určitý funkční problém v psychice- zasunutá, nezpracovaná starost, nemožnost dosáhnout psychické a fyzické relaxace. Toto se potom spojí i například na záčátku s přechodnou špatnou zkušeností s noci, bez spánku a s obavou s opakování neusnutí a důsledky nevyspaní další den- únava, nevýkonnost. Vzniká potom i kruh, který je problém někdy přerušit. Základem je úprava tzv spánkové hygieny, nácviky psychorelaxačních technik- např Schultzův autogenní trénink. Na web lze najít odkazy ev zajistit nácviky u některého psychologa. Klasická hypnotika jsou vhodné jen pro mimořádné, jednorázové ev velmi krátkodobé použití, potom vznikne spíše problém se závislostí, který spánkový problém ještě umocní.

Lze u po poradě s lékařem spíše zkusit jiné typy léků např Trittico 75 mg ev Mirtazapin 15 mg na noc- při určité kůře např . 2 měsíce může pomoci znormalizovat spánkový cyklus.
Melatonin jako tzv spánkový hormon lze v kombinaci s psychorelaxací také někdy zkusit. Může pomoci nastartovat začátek spánku a spánkový cyklus. V ČR je jen na lékařský předpis jakéhokoliv lékaře, pojišťovna na něj ale finančně nepřispívá. V mnoha státech i v okolí je k dostání volně jako potravinový doplněk. Myslím si že ale po poradě a rozhodnutí lékaře je to vhodnější V ČR je nyní jediný preparát Cirkadin 2 mg.

Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Problémy s ejakulací
Dobrý den, delší dobu mě trápí problémy s ejakulací,...
Problémy s močením
Dobrý den, měla bych otázku. Poslední asi cca 2. měsíce...
Problémy s dýcháním
Dobrý den, Je mi 18 let Od minulého tydne mám problém...
Mám problémy s menstruaci
Dobrý den mám problémy s menstruaci uz přes dva roky...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy se sexem

Dobrý den, prosím Vás o pomoc, sama si nevím rady. Je mi 16 let a s mým přítelem...

Problémy se sexem

Dobrý večer mě je 20 a mému příteli 26 už asik rok nám dělá problém se sexem...

Problémy se sexem

Já sem právě četla ze to může být i s cigaret přítel kouřil dvě až tři krabičky...

Problémy se sexem (zavedení, bolest)

Je mi 21 let, nějakou dobu mám přítele a nedávno jsme začali provozovat sex....

Problémy se sexem a psychikou

Dobrý den, je mi 26 let a od 17ti let beru různá antidepresiva, antipsychotika...

Problémy se sluchem

Dobrý den. Je to přibližně rok a půl, co mám chronický tinnitus. Na tinnitus...

Problémy se sluchem

Po nedoléčené chřipce,kdy byly problémy se zahleněním t.j.kašlem i rýmou jsem...

Problémy se sluneční alergií

Dobrý den, za necelé dva týdny odjíždíme s dcerou k moři. Bohužel mívá problémy...

Problémy se soustředěním

Dobrý den, několika měsíci jsem začala mít problémy se soustředěním, postupně...

Problémy se soustředěním a pamětí

Dobrý večer, Potřebovala bych radu ohledně problému se soustředěním.Posledních...

Problémy se spaním

Dobrý den, mám problém, který se mi stal již po třetí, poprvé loni a to jsem...

Problémy se spaním

Dobrý den, chtěla bych se prosim zeptat,zdali si nějak neublížím,když již dva...

Problémy se spaním

Už dva měsíce nejspíše ze stresu pořádně nespím. Problém je usnout, to se podaří...

Problémy se spaním

Dobrý den, před 3 týdny jsem začal mít pravidelné problémy se spánkem, usnul...

Problémy se spaním

Dobrý den,mám 10-ti měsíční dceru a ta má od 6-tého měsíce potíže se spaním.Pořád...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, má tříletá dcera má problémy se spaním. V noci se často budí s křikem,...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, potřebovala bych poradit se svým tříletým synem. V litopadu oslavil...

Problémy se spaním, dítě půl roku

Dobrý den, mám půlročního synka. Je pořád kojený, i když už přidáváme příkrmy....

Problémy se spaním, záchvaty a bolesti nožiček, syn 5 let

Dobrý den,Váženy pane doktore.Jsem už velmi bezradná a nevím, kde se mám už...

Problémy se spánkem

dobrý den, rozvedla jsem se, mám dvě děti, dvě zaměstnání, jsem zastupitelem,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Opožděná menstruace

Dobry den, chci se zeptat, dne 12.6 jsem mela dostat menstruaci ale zadna...

Fleky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Před 3 měsíci jsem se léčil na...

Bolest zad při menstruaci

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o řadu, co mám dělat. Včera od rána mě bolely...

Boule v třísle - uzlina/kýla?

Dobrý den, nějaký čas mám u levého třísla jak kdyby zvětšenou uzlinu, nevíte...

Panenská blána

Dobrý den, je mi 15 a přítel se mně zeptal na sex řekla jsem že ne... On okál...

Bolest ledvin a bílkovina v moči

Dobrý den Poslední týden mám bolest v pravé části zad v oblasti ledviny. Dal...

Kofein a Taurin

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, zda je kombinace Kofeinu s Taurinem dohromady...

Laryngitida

dobrý den,před 2 týdny jsem měla běžné nachlazení a začal mi menší chrapot....

Neštovice

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat.. moje kamarádka má neštovice, je jí 18 let.....

Již několik měsíců mě pálí horní patro v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už několik měsíců mě pálí horní patro v ústech...

Červené pupínky penisu

Zdravim asi pred tremi dny se my objevili cervene pupinky jak potnicky a flicky,myslim...

Časté říháni

Dobrý den, je mi 18 a už několik dní mě trápí párkrát za den časté krkání,...

HA

Dobrý den, chci se zeptat v dubnu jsem vysadila HA a menstruace se mi objevila...

Krvácení

Dobrý deň, prosím vás sestra už asi 2 týždne silno krváca mimo menstruacie,...

Kožní vyrážka

Dobry den, odjeli jsme s pritelem na dovolenou do Chorvatska a po prvni noci...

Výtok z uretry

Dobrý den, prosím Vás, chtěl bych se zeptat na můj problém. Přibližně 3...

Bolest zad

Dobrý den chtěla bych se zeptat na bolest zad asi 1den před virózu mě začala...

Bolest zubu pri kousani

Dobry den, uz asi 2 roky nemuzu vubec kousat na jeden zub. Doktorka nenasla...

Stav po odstranění krčních mandlí

Dobrý den, prosím o radu/vysvětlení...koncem března jsem byla na trhání krčních...

Po fyzické zátěži-silná bolest v kříži,problém se ohnout i narovnat ze sedu,při pootočení ve stoje projela silná bolest

Prosím o vysvětlení nálezu a co by se s tím nechalo dělat.Můj lékař je v současné...

Reklama
Zavřít