Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Problémy se spánekm

Robert Z. 21.6.2016 redakce uLékaře

Dobrý den. Domnívám se, že mám problémy se spánkem. Bohužel nejsem odborník, tedy težko se mi soudí. Rád bych požádal o Vaše doporučení, jak lze mojí situaci řešit. Jmenuji se Robert, 25 let. Nemyslím si, že bych byl ve stresu. Mám veliké problémy s usínáním a s udržením spánku. Což mi naprosto rozhodilo jakýkoliv režim spánku. Každý den mám modré kruhy pod očima a jsem silně unaven, takto je to už ani nepomatuji, snad roky. Trvá mi od 1 do X hodin, než usnu, nehledě na to, zda jsem nebo nejsem unaven. Když mám štěstí, spím kolem 5 hodin. V noci se probouzím a občas se předčasně probudím a již neusnu. Jsem velice citlivý na zvuky, teplotu, světlo a vibrace. Zpravidla z únavy po práci usnu na 2h a tehdy je mi jedno co se kolem mě děje, jsem tak unaven, že s tím nelze bojovat a čekat až na večer. Domnívám se, že ostatní lidi v mém okolí se spánkem takovéto problémy nemají, alespon z toho co jsem zjistil. Zkusil jsem několik produktů volně k dostání bez předpesu z lékarny, několik čajů a několik druhů léků, ale nic nezabralo. Prosím o Vaše doporučení. Předem děkuji. S pozdravem a přáním hezkého dne, Robert

Odpovídá:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Roberte Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínáním a předčasným probouzením a přerušováním spánku, hlavně k ranním hodinám jsou typické pro určitý funkční problém v psychice- zasunutá, nezpracovaná starost, nemožnost dosáhnout psychické a fyzické relaxace. Toto se potom spojí i například na záčátku s přechodnou špatnou zkušeností s noci, bez spánku a s obavou s opakování neusnutí a důsledky nevyspaní další den- únava, nevýkonnost. Vzniká potom i kruh, který je problém někdy přerušit. Základem je úprava tzv spánkové hygieny, nácviky psychorelaxačních technik- např Schultzův autogenní trénink. Na web lze najít odkazy ev zajistit nácviky u některého psychologa. Klasická hypnotika jsou vhodné jen pro mimořádné, jednorázové ev velmi krátkodobé použití, potom vznikne spíše problém se závislostí, který spánkový problém ještě umocní. Lze u po poradě s lékařem spíše zkusit jiné typy léků např Trittico 75 mg ev Mirtazapin 15 mg na noc- při určité kůře např . 2 měsíce může pomoci znormalizovat spánkový cyklus. Melatonin jako tzv spánkový hormon lze v kombinaci s psychorelaxací také někdy zkusit. Může pomoci nastartovat začátek spánku a spánkový cyklus. V ČR je jen na lékařský předpis jakéhokoliv lékaře, pojišťovna na něj ale finančně nepřispívá. V mnoha státech i v okolí je k dostání volně jako potravinový doplněk. Myslím si že ale po poradě a rozhodnutí lékaře je to vhodnější V ČR je nyní jediný preparát Cirkadin 2 mg. Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Problémy s ejakulací
Dobrý den, delší dobu mě trápí problémy s ejakulací,...
Problémy s močením
Dobrý den, měla bych otázku. Poslední asi cca 2. měsíce...
Problémy s dýcháním
Dobrý den, Je mi 18 let Od minulého tydne mám problém...
Mám problémy s menstruaci
Dobrý den mám problémy s menstruaci uz přes dva roky...
Problémy se žaludkem, gynekologické potíže
Dobry den, od minuleho ctvrtka jsem mela problemy se...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy se lýtky vs. záda

Dobrý den, i po několika vyšetření jsem bezradný a po přečtení různých recenzí...

Problémy se sexem

Já sem právě četla ze to může být i s cigaret přítel kouřil dvě až tři krabičky...

Problémy se sexem

Dobrý večer mě je 20 a mému příteli 26 už asik rok nám dělá problém se sexem...

Problémy se sexem

Dobrý den, prosím Vás o pomoc, sama si nevím rady. Je mi 16 let a s mým přítelem...

Problémy se sexem

S priateľom sme zo začiatku mali veľmi dobrý sex. Bola som dostatočne vlhká,...

Problémy se sexem

Dobrý den vážený pane doktore, už delší dobu mě trápí sexuální vztah s mou...

Problémy se sexem (zavedení, bolest)

Je mi 21 let, nějakou dobu mám přítele a nedávno jsme začali provozovat sex....

Problémy se sexem a psychikou

Dobrý den, je mi 26 let a od 17ti let beru různá antidepresiva, antipsychotika...

Problémy se soustředěním

Dobrý den, několika měsíci jsem začala mít problémy se soustředěním, postupně...

Problémy se soustředěním a pamětí

Dobrý večer, Potřebovala bych radu ohledně problému se soustředěním.Posledních...

Problémy se spaním

Dobrý den, mám problém, který se mi stal již po třetí, poprvé loni a to jsem...

Problémy se spaním

Dobrý den, chtěla bych se prosim zeptat,zdali si nějak neublížím,když již dva...

Problémy se spaním

Už dva měsíce nejspíše ze stresu pořádně nespím. Problém je usnout, to se podaří...

Problémy se spaním

Dobrý den, před 3 týdny jsem začal mít pravidelné problémy se spánkem, usnul...

Problémy se spaním

Dobrý den,mám 10-ti měsíční dceru a ta má od 6-tého měsíce potíže se spaním.Pořád...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, má tříletá dcera má problémy se spaním. V noci se často budí s křikem,...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, potřebovala bych poradit se svým tříletým synem. V litopadu oslavil...

Problémy se spaním, dítě půl roku

Dobrý den, mám půlročního synka. Je pořád kojený, i když už přidáváme příkrmy....

Problémy se spaním, záchvaty a bolesti nožiček, syn 5 let

Dobrý den,Váženy pane doktore.Jsem už velmi bezradná a nevím, kde se mám už...

Problémy se spánkem

dobrý den, rozvedla jsem se, mám dvě děti, dvě zaměstnání, jsem zastupitelem,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Trpím střídavě silnějšími a slabšími bolestmi zad v kříží

Dobrý den, asi půl roku trpím střidavě silnějšími a slabšími bolestmi zad v...

Ječné zrno

Ječné zrno, hordeolum, je zánět mazové žlázky u některé z řas na očním víčku....

Doba produkce cervikálního hlenu

Dobrý den, jsem ve 24. dnu cyklu (obvyklá délka 30 dnů) a počínaje 11. dnem...

Alergie na Ospen 1500 v tehotenstvi

Dobry den, chci se zeptat jsem 34tt dostala jsem hnisavou anginu byl mi predepsan...

MUDr. Jan Čeněk

Ordinace lékaře specialisty - ortopedie

Vibrace u srdce

Dobrý den pane doktore, chtěl bych se zeptat, několik dní po sobě pociťuji...

Bolest hlavy

Dobrý den. Je mi 19 let a už od mala mě trápí bolest hlavy. Spím dost, sice...

Těhotenství, jak poznat.

Dobry den s pritelem se snazime o miminko 24.5. Jsme meli nechraneny sex kdy...

Bulka na holeni/bolest holeně

Dobrý den, asi před třemi týdny se mi vytvořila na holeni malá bulka (pod...

Zvětšená mandle a lymfoscintigrafie

Dobrý den. Mám jít na lymfoscintigrafii a mám zvětšenou krční mandlí. Jinak...

Kyfoskolioza

Dobrý den,už od narození trpím kyfoskoliozou (páteře)...jako malý jsem musel...

Drobné vodnaté puchýřky na dlaních a chodidlech

Dobrý den, již delší dobu mám kožní problém, s kterým si nevím rady. Nezávisle...

Malá varlata - funkční?

Dobrý den, paní doktorko, chtěla bych moc Vás poprosit o pomoc, objasnění. Můj...

Budu rada za radu

Dobrý den již mam zpoždění 8 den mam obavy jelikož jsem minulou menstruaci...

Pupínky na těle penisu od chlamýdií

Dobrý den. Obracím se na vás jelikož už jsem opravdu bezradný a dost mě to trápí....

Std

Dobry deň mala som styk z chlapcom ktory mal genitalne bradavice v anale bola...

Vysazení Magrilanu

Dobrý den, ráda bych se zeptala jakým způsobem mám vysadit magrilan?Beru jeden...

Rozostrene videni

Dobry den, rad bych se zeptal, kdyz jsem byl mladsi (17 let), tak se mi obcas...

Jak se vede miminku v bříšku nastávající maminky?

Ještě před lety nebylo možné zjistit pohlaví dítěte. Dnes můžeme prostřednictvím...

Algodystrofický syndrom

Dobrý den, dne 21.3.2017 mě srazilo auto. Naštěstí v malé rychlosti, takže...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×