Problémy se spánekm
Dobrý den.
Domnívám se, že mám problémy se spánkem. Bohužel nejsem odborník, tedy težko se mi soudí.
Rád bych požádal o Vaše doporučení, jak lze mojí situaci řešit.
Jmenuji se Robert, 25 let.
Nemyslím si, že bych byl ve stresu.
Mám veliké problémy s usínáním a s udržením spánku.
Což mi naprosto rozhodilo jakýkoliv režim spánku.
Každý den mám modré kruhy pod očima a jsem silně unaven, takto je to už ani nepomatuji, snad roky.
Trvá mi od 1 do X hodin, než usnu, nehledě na to, zda jsem nebo nejsem unaven.
Když mám štěstí, spím kolem 5 hodin. V noci se probouzím a občas se předčasně probudím a již neusnu.
Jsem velice citlivý na zvuky, teplotu, světlo a vibrace.
Zpravidla z únavy po práci usnu na 2h a tehdy je mi jedno co se kolem mě děje, jsem tak unaven, že s tím nelze bojovat a čekat až na večer.
Domnívám se, že ostatní lidi v mém okolí se spánkem takovéto problémy nemají, alespon z toho co jsem zjistil.
Zkusil jsem několik produktů volně k dostání bez předpesu z lékarny, několik čajů a několik druhů léků, ale nic nezabralo.
Prosím o Vaše doporučení.
Předem děkuji.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Robert
Dobrý den Roberte
Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínáním a ...
