Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Recept proti nespavosti

Poruchy spánku marie 22.12.2007

chtěla bych se zeptat jaký je recept proti nespavosti?

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Vážená paní Marie, přeji hezký den. Jsem rád, že se neptáte přímo na prášky na spaní, ty řeší problém dosti nevybíravě. Doporučuji konzultaci s lékařem celostní medicíny. Sama se můžete pokusit o následující : ráno brzy vstát a přes den se věnovat fyzickému pohybu, abyste večer byla unavená. Od pozdního odpoledne klidový režim. Poslední (lehké!) jídlo cca 2h před odchodem na lůžko. Metody duševní hygieny na odbourání stresu (např. dechová cvičení), nejlépe těsně před spaním. Nějaký usínací rituál, počítání oveček, představy oblíbeného místa apod. Pokud Vás trápí úzkosti nebo dlouhodobější potíže (vztah apod.) je na místě také psychoterapie opd vedením psychologa nebo psychiatra.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Reaktivní trombocytóza

Dobry den. Nyni prodelavam zápal plic,z úst doktorky ošklivý a prolezly uzlinami,...

Reaktivní uzlina

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co přesně si představit pod pojmem reaktivní...

Reaktivní uzlina zřejmě

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat,asi před týdnem se mi vytvořila za krkem na...

Reaktivovaná mononukleoza

Dobrý den, paní doktorko. Před 4 lety jsem prodělala mononukleozu, aniž bych...

Reaktivovana mononukleoza

Dobry den, je mi 18 let a asi pred dvema lety jsem prodelala mononukleozu -...

Realita ve snu

Poslední dobou mám velmi, ale velmi reálné sny. Vím, že to tu už napsalo hned...

Reálné právo pacienta odmítnout cévkování

Dobrý den, prosím o informaci vhodném způsobu odmítnout urologické vyšetření...

Reaugmentace po infekci

Vazeny pane doktore...v breznu 2013 jsem se rozhodla pro ugmentaci prsou,bylo...

Rebox v tehotenstve

Dobrý den, som v 14. týzdni tehotenstva a mám problémy s krcnou chrbticou. Lekárka...

Recept

Prosím vás napište mi recept do lékárny pro maminku ročník 41na RAMIL 5 90 tablet.V...

Recidiva balanitida

Dobrý den, píši za svého manžela manžel se již rok léčí s recidiva balanitida....

Recidiva bazaliomu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na opakovaný výskyt bazaliomu ve věku 20-23...

Recidiva cysty?

Dobrý den, zhruba před dvěma měsíci mi byla vyjmuta cysta z obličeje, aterom....

Recidiva dysurických potíží

Dobrý den. Pred dvěma týdny jsem mel paleni a rezani pri moceni, vytok z mocove...

Recidiva Erysipelu ( Růže ).

Dobrý den, manželka ( 49 let ), má velké problémy s hzlubokými prasklinami...

Recidiva fibrilace síní- možná souvislost s užíváním Isoprinosinu?

Dobrý den, trpím sekundární hypertenzí, pro primární hyperaldosteronimus stp....

Recidiva hydrokély

Dobrý den. Byl jsem na operaci hydrokély. Vše proběhlo v pořádku. Teď jsem pár...

Recidiva hydrokély (u 14letého)

prosím o názor a zkušenosti ohledně opětovného výskytu levostranné hydrokély...

Recidiva klistove encefalitidy

Dobry den, v srpnu 2009 jsem onemocnel klistovou encefalitidou jejiz lecba...

Recidiva křečových žil a jejich operace

Dobrý den.Je mi 35 let a byl sem již 8-krát na oboustranné operaci křěčových...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ochablé svalstvo

Dobrý den, nevím jestli se obracím na správného odborníka, ale můj tatínek...

Metabolický rozvrat

Dobrý den,moje teta byla dnes odvezena sanitou do Prahy do nemocnice.Má transplantovanou...

Tamoxifen

Dobrý den. Pročetl jsem poradnu a nenašel jsem ani podobnou odpověď na můj...

Časté říhání

Dobrý den paní Doktorko.Píši ohledně mého otce, je s ním veliký problém, místo...

Distorze zápěstí

Dcera (bude jí 12), spadla a zkroutila si pod sebe ruku. Na ortopedii diagnostikovali...

Rozdil mezi rakovinou konečníku a hemeroidy??...

Dobrý den, mám intimní dotaz,prosím vás, jaký je rozdíl mezi rakovinou konečníku...

Obezita

Dobrý den a zdravím. Ve 12 letech jsem vážil 90 kilo a všichni se mi smáli,...

Úzkost

Dobrý den, třetí měsíc beru na úzkostnou poruchu lék Lyrica 75mg třikrát...

MR krční páteře a mozku

.Dobrý den,MR jsem měla na mozek a krční páteř.Mozek-vyšetření provedeno nativitě...

Antikoncepce

Dobrý den,jsem po operaci srdce náhrada mitrální chlopně už navždy asi budu...

Nažloutlá oční víčka

Dobrý den, Nevím, kam svůj problém zařadit, pravděpodobně se nejedná o kožní...

Antibiotika a alkohol

Dobry den chci se zeptat ve stredu mi vytrhli 8-7-6 zuby v pravo dole zasili...

Zlomenina článku prstu

Dobrý den, včera při hodině tělesné výchovy se mi podařilo zlomit si prostředníček...

Syndrom karpálního tunelu

Dobrý den, už delší dobu mám problémy s karpalnimi tunely. Byla jsem na vyšetření...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Bolest pravé paže, pravého prsa a zduřelé uzliny

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně bolesti v pravé ruce. Ruka mě...

Bolest horního patra v ústech

Dobrý den, už několik dní mě trápí velká bolest horního patra. Patro je celkově...

Křivá páteř

Dobrý den. Asi před půl rokem mi bylo zjištěno po nevysvětlitelné bolesti zad,...

Hyperaktivní moč.měchýř a chron. zánět

Dobrý večer. Mámě byl diagnostikován hyper.moč měchýř. Jako léčba nasazen Toviaz...

Bolesti kloubů ruky

Dobrý den chci se zeptat bolí mě klouby na pravé ruce nejvíce klouby ukazováčku...

Zavřít reklamu