Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Sociální fobie

Jan . 27.2.2015 redakce uLékaře

Je mi 23 let, a posledních 8 let mám sociální fobii, která sílí. Pokaždé, když si myslím, že už ji nějakým způsobem dokážu zvládnout tak zesílí, zvlášť když jsem pod nátlakem nebo na mě někdo vybouchne. Díky ní často vynechávám školu, nebo z ní předčasně odcházím. Většinu dne trávím zavřený doma, nebo chodím na dlouhé tůry do lesa, kde mám jen malou šanci, že někoho potkám. Projevuje se takto: Když jdu po ulici a cca nad sto metrů ode mně se objeví člověk, znervózním a rychle začnu vyhledávat kam bych odbočil. Pokud není kam odbočit tak přecházím na chodník na druhé straně ulice. Když ale není kam ustoupit a vím, že musím kolem toho člověka projít, nastává problém. Postupně se mi začínají potit ruce, až se potím celý. Poté mi celým tělem začne probíhat mravenčení. Čím je ten člověk blíže tím je to horší. Zatmívá se mi před očima (jednou jsem takhle sešel z chodníku a málem mě srazilo auto, naštěstí dost troubilo a stačilo mě objet), ztrácím kontrolu nad tělem a čekám, kdy omdlím. Navíc mi je strašně špatně od žaludku a třeští mě hlava. V momentě, kdy kolem mě člověk projde, tyto stavy velmi rychle začnou ustupovat. Větší problém je to ve třídě, či jiné uzavřené místnosti s více lidmi. Zhruba po pěti minutách mi začne nabíhat tento stav, také mám neustále sucho v puse i přes to, že se napiji. Na druhou stranu v tomto stavu nemohu moc pít, protože se mi vše vrací. Nejhorší je to když jsem najezený, potom tento stav nabíhá ještě rychleji a je mi ještě hůře. Místnost bych rád opustil, ale nechci na sebe upozorňovat, zvlášť když se mi motá hlava a mám zatměno před očima. V tomto stavu bych nemusel ani k těm dveřím dojít. Navíc bych se potom musel vrátit a měl bych to zpět, dřív než bych usedl (zkoušel jsem to). Když nějakým způsobem přečkám celý den ve škole tak mi potom tento stav nezmizí, ani když školu opustím, jako když se zmagnetizuje kov a čím déle na něj magnet působí, tím déle je potom magnetický, tak i mě ten pocit poté ještě přetrvává několik hodin. Posledních pár měsíců se mi to však ještě zhoršilo. Jelikož z toho mám dlouhodobější deprese. Nejen z té fobie, ale především z toho co jsem kvůli ní dělal (neomluvené hodiny, problémy při práci na praxi, rozchod s přítelkyní…). Takže se mi k tomu nyní přidala i jakási duševní i fyzická únava. Tím chci říct, že se nedokážu přemluvit k jakékoli činnosti. Jak učení, tak i přečtení obyčejného článku na internetu, který by mě i zajímal, ale nedokážu jej dočíst. A po fyzické stránce je to třeba: rád bych si šel zaběhat, ale jakmile vyjdu před barák už mě to omrzí tak se jdu jen projít. Nebo jdu do posilovny si zacvičit, ale zvednu párkrát činku a jsem úplně zničený a jdu domů, kde většinu dne proležím u televize. Tento stav je pro mě nový a není mi vůbec sympatický, ještě loni jsem cvičil v posilovně a chodit běhat a bylo to v pohodě. (teda kromě té sociofobie tu mám pořád) Dost mě tato fobie omezuje v životě, a proto vás moc prosím o nějakou pomoc, nerad bych kvůli tomu přerušil studium. Poslední dobou už sním jen o tom, že vyberu spořicí účet a půjdu bydlet do lesa a tam zkusím nějak přežívat. Často chodím trampovat, takže nějaké zkušenosti mám, ale rozhodně by to nebylo správné, ani dlouhodobé rozhodnutí. Budu se těšit na Vaši odpověď, a doufám že je z toho nějaká cesta, děkuji

Odpovídá:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den,Honzo, vnímám, že situace, které popisujete jsou pro vás velmi obtížné a výrazným způsobem to ovlivňuje váš život. Je to něco, co byste chtěl změnit. Je moc dobře, že jste napsal. Hlavně proto, že moje odpověď vás jednoznačně nasměruje k odborníkovi. Psychologovi nebo psychiatrovi, případně k oběma. Udělal jste spoustu kroků proto, abyste se "vyléčil" sám. moc vás za to chválím a oceňuji. Aniž bych vás ovšem chtěla podceňovat- myslím, že i člověk, který je v obou zmíněných oborech vzdělán, by měl problém pomoci si, kdyby se problém týkal právě jeho. Nebudu vám takto přes mail psát, co je součástí terapie. Krokem č. 1 by měla být návštěva psychologa. Pokuste se najít někoho, kdo je vzdělán v kognitivně-behaviorální terapii nebo systemické (integrativní) terapii. Jsem si jistá, že najdete způsob jak situace spolu s odborníkem řešit budete.Společně půjdete krůček po krůčku, budete zdolávat jeden schůdek, po schůdku. Bude to práce vyžadující trpělivost, odvahu a optimismus. A je vždycky naděje, že zvítězíte- a já v to i pevně doufám. Hlavně se neostýchejte a řekněte si o pomoc tam, kde ji dostanete a právem. pro začátek si přečtěte knihu Jak překonat panické ataky. není to sice úplně váš případ, ale máte spoustu rysů podobných a kniha by vám mohla spoustu věcí objasnit.

Související dotazy

Sociální fobie
Dobrý den. Mám podezření,že trpím sociální fóbií. Den...
Sociální fobie
Dobrý den, měl bych takový dotaz, s uvedením celého...
Sociální fobie
Dobry den, je mi 17 a zhruba 3 mesice me trapi kazdodenni...
Sociální fobie
Dobrý den, Již několik let trpím pocitem úzkosti....
Sociální fobie
Dorty den,chtela jsem se zeptat,jaka antidepresiva...
Fobie
Dobrý den , mám problém se zvládáním své psychiky je...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Snižuje HA krevní tlak?

Dobrý den, mám nízký tlak, takže si musím dávat pozor při vstávání a podobně....

Snižují antibiotika Dalacin a Entizol účinky HA Belara?

Dobrý den, před čtyřmi jsem dobrala antibiotika Entizol a Dalacin, která jsem...

Snové vidění - příznak panické poruchy?

Dobrý den, je mi 21 let, léčím se s panickou poruchou a beru Cipralex 10mg...

Sny

Dobry den chcem sa opytat niekedy mam dost zvlastne predstavy predstsvujem si...

Sny

Dobrý deň, píšem Vám pretože potrebujem vysvetliť jeden sen, ktorý mi vŕta hlavou....

Sny

Co může značit nepřítomnost snů?

Sny, spánek

Dobrý den, nevěděla jsem kam mám tenhle dotaz zařadit, ale snad jsem se nestrefila...

Sobecký přítel

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda je normální když vám přítel řekne že je...

Soboret. dermatitida

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda neexistuje nějaký promašťující krém do...

Sobrbifer durules - neolnost

Dobrý den, mám špatné výsledky krve, lékař mi předepsal Sobrifer, užívám jej...

Sociální fobie

Dobry den, je mi 17 a zhruba 3 mesice me trapi kazdodenni unava, bolesti hlavy,...

Sociální fobie

Dobrý den, Již několik let trpím pocitem úzkosti. Nevím jak to popsat. Některý...

Sociální fobie

Dorty den,chtela jsem se zeptat,jaka antidepresiva jsou nejvhodnejsi na socialni...

Sociální fobie

Dobrý den pane doktore, trpím zřejmě sociální fobii. Nerada hovořím ve skupině...

Sociální fobie

Dobrý den Potřebovala bych radu. Už od nástupu do školky se se mnou tento problém...

Socialni fobie

Dobry den, uz v minulosti jsem trpela socialni fobii. Pul roku jsem byla bez...

Sociální fobie

Dobrý den. Mám podezření,že trpím sociální fóbií. Den před nějakou společenskou...

Sociální fobie

Dobrý den, měl bych takový dotaz, s uvedením celého problému možná na trochu...

Sociální fóbie

Dobrý den, absolutně nevím jak předmět dotazu pojmenovat. Je mi 18 roků a mám...

Socialni fobie a strach sama ze sebe

Jsem totalnd v haji asi mam socialni fobii deprese myslenky na sebevrazdu pocit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zůžení močovodu

Dvakrát do roka docházím k urologovi na sondáž močovodu, z důvodu s úžení močovodu,...

Úraz ruky

dobrý den, kamarád mě omylem shodil na zem a já spadnul na zápěstí mám to velmi...

Pupínek na stydkém pysku

Dobrý den , chtěla jsem se zeptat na sydkem pysku se mi udělá taková jakoby...

Bolest hlavy

dobry den je mi 16 let a uz rok mam kazdy den bolesti hlavy leky mi na to už...

Podezření na ALS

Dobrý den, před třemi týdny jsem prodělala svůj první tetanický záchvat. Do...

Hnisavá angína

Dobrý den, mám hnisavou angínu, večer jsem měla 39 teplotu. Na pohotovosti mi...

I rostliny mohou způsobit nepříjemná poranění

Odvary a výluhy z léčivých rostlin na nějaký ten zdravotní neduh zkusil asi...

Bolest horního patra v ústech

Dobrý den, už několik dní mě trápí velká bolest horního patra. Patro je celkově...

Gynekologický výtok u dětí

Dobrý den, chtěli jsme se zeptat, zda může být gynekologický výtok u dětí...

Intolerance lepku

Dobrý den, už nějakou dobu asi 3 roky mám problémy s trávením. V 17-18 letech...

Bolest kyčle

Dobry den, pane doktore. Mam jiz nekolik let bolesti kolem leveho kycelniho...

Vyšetření děložního čípku

Vyšetření děložního čípku se používá k zachycení buněčných změn na jeho povrchu....

Bolesti hlavy před menstruací

Dobrý den,mám dotaz z oblasti gynekologie.Je možné nějakým přírodním prostředkem...

Boule/hrbol na šlaše chodidla

Dobrý den, podobné dotazy by tu byly, ale přesto ne stejné. Asi půl roku mě...

Rtg nález

Dobrý den, ráda bych se na Vás obrátila o pomoc při dešifraci RTG vyšetření...

Necitlivá část brady

Dobrý den, už druhý den nemám cit v části brady, na levé straně na úrovni dolní...

Dyspeptické potíže

Dobrý den, už půl roku mám žlutou stolici, křeče v břiše a někdy třes celého...

Vláknina dokáže snížit cholesterol stejně účinně jako léky!

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny pomáhají udržet hladinu cholesterolu pod...

MUDr. Pavel Pacovský

Akupunktura a manuální medicína

Lícní nebo trojklaný nerv

Dobrý den, hledám, jelikož mne potíže neopouštějí. V březnu mi diagnostikovali...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×