Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Sociální fobie

Jan 27.2.2015

Je mi 23 let, a posledních 8 let mám sociální fobii, která sílí. Pokaždé, když si myslím, že už ji nějakým způsobem dokážu zvládnout tak zesílí, zvlášť když jsem pod nátlakem nebo na mě někdo vybouchne. Díky ní často vynechávám školu, nebo z ní předčasně odcházím. Většinu dne trávím zavřený doma, nebo chodím na dlouhé tůry do lesa, kde mám jen malou šanci, že někoho potkám. Projevuje se takto: Když jdu po ulici a cca nad sto metrů ode mně se objeví člověk, znervózním a rychle začnu vyhledávat kam bych odbočil. Pokud není kam odbočit tak přecházím na chodník na druhé straně ulice. Když ale není kam ustoupit a vím, že musím kolem toho člověka projít, nastává problém. Postupně se mi začínají potit ruce, až se potím celý. Poté mi celým tělem začne probíhat mravenčení. Čím je ten člověk blíže tím je to horší. Zatmívá se mi před očima (jednou jsem takhle sešel z chodníku a málem mě srazilo auto, naštěstí dost troubilo a stačilo mě objet), ztrácím kontrolu nad tělem a čekám, kdy omdlím. Navíc mi je strašně špatně od žaludku a třeští mě hlava. V momentě, kdy kolem mě člověk projde, tyto stavy velmi rychle začnou ustupovat.

Větší problém je to ve třídě, či jiné uzavřené místnosti s více lidmi. Zhruba po pěti minutách mi začne nabíhat tento stav, také mám neustále sucho v puse i přes to, že se napiji. Na druhou stranu v tomto stavu nemohu moc pít, protože se mi vše vrací. Nejhorší je to když jsem najezený, potom tento stav nabíhá ještě rychleji a je mi ještě hůře. Místnost bych rád opustil, ale nechci na sebe upozorňovat, zvlášť když se mi motá hlava a mám zatměno před očima. V tomto stavu bych nemusel ani k těm dveřím dojít. Navíc bych se potom musel vrátit a měl bych to zpět, dřív než bych usedl (zkoušel jsem to). Když nějakým způsobem přečkám celý den ve škole tak mi potom tento stav nezmizí, ani když školu opustím, jako když se zmagnetizuje kov a čím déle na něj magnet působí, tím déle je potom magnetický, tak i mě ten pocit poté ještě přetrvává několik hodin.

Posledních pár měsíců se mi to však ještě zhoršilo. Jelikož z toho mám dlouhodobější deprese. Nejen z té fobie, ale především z toho co jsem kvůli ní dělal (neomluvené hodiny, problémy při práci na praxi, rozchod s přítelkyní…). Takže se mi k tomu nyní přidala i jakási duševní i fyzická únava. Tím chci říct, že se nedokážu přemluvit k jakékoli činnosti. Jak učení, tak i přečtení obyčejného článku na internetu, který by mě i zajímal, ale nedokážu jej dočíst. A po fyzické stránce je to třeba: rád bych si šel zaběhat, ale jakmile vyjdu před barák už mě to omrzí tak se jdu jen projít. Nebo jdu do posilovny si zacvičit, ale zvednu párkrát činku a jsem úplně zničený a jdu domů, kde většinu dne proležím u televize. Tento stav je pro mě nový a není mi vůbec sympatický, ještě loni jsem cvičil v posilovně a chodit běhat a bylo to v pohodě. (teda kromě té sociofobie tu mám pořád)

Dost mě tato fobie omezuje v životě, a proto vás moc prosím o nějakou pomoc, nerad bych kvůli tomu přerušil studium. Poslední dobou už sním jen o tom, že vyberu spořicí účet a půjdu bydlet do lesa a tam zkusím nějak přežívat. Často chodím trampovat, takže nějaké zkušenosti mám, ale rozhodně by to nebylo správné, ani dlouhodobé rozhodnutí. Budu se těšit na Vaši odpověď, a doufám že je z toho nějaká cesta, děkuji

Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den,Honzo, vnímám, že situace, které popisujete jsou pro vás velmi obtížné a výrazným způsobem to ovlivňuje váš život. Je to něco, co byste chtěl změnit. Je moc dobře, že jste napsal. Hlavně proto, že moje odpověď vás jednoznačně nasměruje k odborníkovi. Psychologovi nebo psychiatrovi, případně k oběma. Udělal jste spoustu kroků proto, abyste se "vyléčil" sám. moc vás za to chválím a oceňuji. Aniž bych vás ovšem chtěla podceňovat- myslím, že i člověk, který je v obou zmíněných oborech vzdělán, by měl problém pomoci si, kdyby se problém týkal právě jeho. Nebudu vám takto přes mail psát, co je součástí terapie. Krokem č. 1 by měla být návštěva psychologa. Pokuste se najít někoho, kdo je vzdělán v kognitivně-behaviorální terapii nebo systemické (integrativní) terapii. Jsem si jistá, že najdete způsob jak situace spolu s odborníkem řešit budete.Společně půjdete krůček po krůčku, budete zdolávat jeden schůdek, po schůdku. Bude to práce vyžadující trpělivost, odvahu a optimismus. A je vždycky naděje, že zvítězíte- a já v to i pevně doufám. Hlavně se neostýchejte a řekněte si o pomoc tam, kde ji dostanete a právem. pro začátek si přečtěte knihu Jak překonat panické ataky. není to sice úplně váš případ, ale máte spoustu rysů podobných a kniha by vám mohla spoustu věcí objasnit.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Sociální fobie
Dobrý den. Mám podezření,že trpím sociální fóbií. Den...
Sociální fobie
Dobrý den, měl bych takový dotaz, s uvedením celého...
Sociální fobie
Dobry den, je mi 17 a zhruba 3 mesice me trapi kazdodenni...
Sociální fobie
Dobrý den, Již několik let trpím pocitem úzkosti....
Sociální fobie
Dorty den,chtela jsem se zeptat,jaka antidepresiva...
Fobie
Dobrý den , mám problém se zvládáním své psychiky je...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sobecký přítel

Dobrý den chtěla bych se zeptat zda je normální když vám přítel řekne že je...

Soboret. dermatitida

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda neexistuje nějaký promašťující krém do...

Sobrbifer durules - neolnost

Dobrý den, mám špatné výsledky krve, lékař mi předepsal Sobrifer, užívám jej...

Sociální fobie

Dobry den, je mi 17 a zhruba 3 mesice me trapi kazdodenni unava, bolesti hlavy,...

Sociální fobie

Už dříve mi občas při velkém trémě (např. vystoupení před třídou) ztuhnuly krční...

Sociální fobie

Dobrý den, Již několik let trpím pocitem úzkosti. Nevím jak to popsat. Některý...

Sociální fobie

Dorty den,chtela jsem se zeptat,jaka antidepresiva jsou nejvhodnejsi na socialni...

Sociální fobie

Dobrý den pane doktore, trpím zřejmě sociální fobii. Nerada hovořím ve skupině...

Sociální fobie

Dobrý den Potřebovala bych radu. Už od nástupu do školky se se mnou tento problém...

Socialni fobie

Dobry den, uz v minulosti jsem trpela socialni fobii. Pul roku jsem byla bez...

Sociální fobie

Dobrý den. Mám podezření,že trpím sociální fóbií. Den před nějakou společenskou...

Sociální fobie

Dobrý den, poslední dobou mam problémy spolknout jaký koliv prášek, dokonce...

Sociální fobie

Dobrý den, měl bych takový dotaz, s uvedením celého problému možná na trochu...

Sociální fóbie

Dobrý den, absolutně nevím jak předmět dotazu pojmenovat. Je mi 18 roků a mám...

Socialni fobie a strach sama ze sebe

Jsem totalnd v haji asi mam socialni fobii deprese myslenky na sebevrazdu pocit...

Sociální fobie nebo jiné?

Dobrý den,začnu stručně od začátku,kdy si myslím,že by to mohlo souviset s mými...

Sociální fobie, nežádoucí účinky léku

Dobrý den pane doktore, rád bych se zeptal na léky na soc. fobii? Už asi půl...

Sociální fobie, změny nálad

Dobrý den, trpím sociální fobií, úzkostí, špatnou náladou. Navštívil jsem psychiatra...

Sociální fóbie?

Dobrý den, mám jeden velký problém: Nedokážu se bavit s lidmi a ne jenom s cizími...

Socialni pracovnice s RS

Dobry den, chtel bych se zeptat, muze clovek s RS pracovat jako pecovatel v...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Boule na krku a pod čelistí

Dobrý den, před cca měsícem se mi udělala tvrdá boule vlevo na krku (cca 5cm...

Špinění

Dobrý den, před 21 dny jsem darovala vajíčka. Do 4 dní nastoupila menstruace...

Kontrastní látka na MR při RS

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, z jakého důvodu může lékař na MR vypustit...

Bursitida

Dobrý den, v dubnu jsem si při práci na zahradě namohl levé rameno. Pořád mě...

Onkomarkery v gynekologii

Dobrý den, mám dotaz ohledně mé maminky. Byla na vyšetření u svého gynekologa...

Nádory v tlustém střevě

Dobrý den minulý týden jsem s Vámi komunikovala a moc Vám děkuji za odpověď....

Nespavost

Dobrý den, jsem na odvykací kůře na lék Zolpinox a můj doktor mi předepsal Circadin....

Gonalgia 1.sin

Dobrý den, hraji aktivně fotbal, ale kvůli bolesti v levém koleni hrát nemohu...

Řídká(kašovitá) stolice

Dobrý den.Mužete poradit trpím ranním průjmem nebo kašovitou stolicí stolice...

Kašlání krve

Dobrý den, mám desetiletou dceru, která už nějákou dobu kašle krev jejíž barva...

Bolest kolene

Dobrý den, Pokud bych mohl využít rady, rád bych se optal. Již delší dobu...

Pálení a svědění penisu

Dobrý den, mám dotaz. Již delší dobu mě trápí svědění a pálení penisu, přesněji...

Vodnaté pupínky rukou

Dobry den, na ruke sa mi tvoria pupaciky (vyzeraju take vodnate, ako pluzgiere...

Posunutá menstruace a špinění

Dobrý den, beru antikoncepci belara už přes dva roky, vždy po 21 prášcích (1...

Plexus Brahialis - miminko

Prosím o informaci zda-li je možné u 3 tydeního miminka kreré prodělalo poporodní...

Jak se projevuje očkování pneumokok?

jak se projevuje očkování pneumokok?? a má při něm dítě vysoké horečky???

Steatóza jater

Dobrý den, byl jsem na UZ jater závěr zprávy zní: Zvětšení jater s výraznou...

Bulka ve tváři

Dobrý den, už nějakou dobu mám malou bulku v levé dolní tváři (jakoby nad čelistní...

Jak se projevuje neurosarkom a kde se vyskytuje?

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na projevy neurosarkomu a zda se může vyskytnout...

Jak se pozná zánět optického nervu?

Zapomněla jsem podotknout ze me boli to oko a vzadu za okem když stim okem hybam...

Zavřít reklamu