Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Sport po mononukleóze

Praktické lékařství Markéta 5.12.2009

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak dlouho po mononukleóze se nesmí cvičit, budu maturovat z tělesné výchovy a potřebuju si nacvičit dvě sestavy a nevím jestli se může už teď nebo je to stejně dlouhé jako dieta, tedy 6 měsíců... Všude se dočítám něco jiného, proto prosím o radu... Děkuji

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Markéto!
Informace se samozřejmě různí a já bych při doporučení vycházel z Vašeho stavu. Jak u Vás nemoc proběhla, jak rychle se zotavujete, jak rychlá je normalizace laboratorních hodnot? Respektujte své tělo a své pocity. Až se začnete nudit při odpočinku, až Vás to začne jaksi "pálit" touhou jít ven, sportovat, běhat,, viděl bych to jako vhodnou chvíli začít s pohybem. Velmi vhodné by bylo začít zvolna, bez budování fyzičky, zpočátku pouze strečing, upřímně ideální by byla hatha jóga nebo tai či. Postupně by bylo vhodné navázat s procházkami, zprvu jen do školy a zpět, do města apod, dle pocitu únavy případně procházky prodlužovat a zostřovat. Návrat k plné zátěži by měl respektovat tělesné možnosti a potřeby. Dobře spěte, t.j. hlavně dostatečně dlouho!! Vhodná by byla suplementace preparáty ostropestřece mariánského, případně esenciálními fosfolipidy. Naslouchejte svému tělu, je to lepší a moudřejší rádce než kdejaký lékař.

Související dotazy

Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den...
Vhodné sporty při skolioze
Slyšela jsem, že mezi vhodné sporty při skolioze patří...
Vhodný sport pro staršího člověka
Sporty pro padesátileté - Dobrý den, mohu se ještě...
Střevní zánět a sport
Dobry den, lecim se se zanetem okoli tlusteho streva,...
Sport po odběru plazmy
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda mohu po darování...
Svědění hlavy při sportu
Dobrý den, už zhruba 2 měsíce mě svědí hlava lehce...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Sport po antibiotikách

Dobrý den, pokousaly mě muchničky a strašně mi otekl nárt, dostal jsem na to...

Sport po artroskopii

Dobrý den je mi 14 let a přetrhl jsem si křížový vaz pan doktor který mě artroskopii...

Sport po artroskopii kolene

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké sporty jsou vhodné po artroskopické...

Sport po artroskopii kolene

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké sporty jsou vhodné po artroskopické operaci...

Sport po fraktuře obratle

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak dlouhá doba léčení a rekonvalescence mě...

Sport po infartku

Dobrý den. Před rokem jsem prodělal infarkt. Chtěl bych začít se sebou něco...

Sport po IVF

Dobrý den, dnes jdu na zavedení 5denního embrya, měla jsem odběr 40 vajíček...

Sport po léčbě

Dobry den, Chtel by se zeptat, kdy mohu po dobrani ATB Cefzil 250, 2 x 500...

Sport po miniinterupci

Dobrý den paní Hasilová,před 2týdny jsem podstloupila miniinterupci v 5tt.Chci...

Sport po mononukleoze

Dobrý den.Na začátku března jsem měl lehkou mononukleózu a byl jsem doma týden...

Sport po odběru plazmy

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda mohu po darování plazmy zhruba za 8 hodin...

Sport po operaci

Dobrý den. Chtěl bych se prosím zeptat. Jsem člověk, co má každý den sportoval...

Sport po operaci ploténky

Dobrý den Mám zatím 10 dní po operaci plotínky L5 S1. K tomuto výkonu jsem...

Sport po operaci slepého střeva

Dobrý den, 4. 1. 2016 mi byl odstraněn apendix, který byl v zánětu. Byl proveden...

Sport po plastice ACL

Dobrý den, jsem 2 týdny po plastice vazů a vím, že rekonvalescence bude trvat...

Sport po plastice lca btb stepem

Dobry den ,v kvetnu to bude pul roku od operace beham s orterou, sprinty do...

Sport po plastické operaci

Dobrý den,jsem aktivní sportovec,zabývám se především ragby,v dubnu 2015 jsem...

Sport po reaktivní artritidě

Sport po reaktivní artritidě

Sport po reaktivní srtritidě

Sport po reaktivní artritidě Dobrý den, na podzim jsem prodělala poststreptokokovou...

Sport po zápalu plic

Dobrý den, chci se zeptat, jak dlouho člověk, který aktivně sportuje, nesmí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest žaludku

Dobrý den, posledních zhruba 5 dnů se potýkám s problémem bolesti žaludku....

Vyrážka na penisu

Dobrý den, u kořene penisu se mne udělal velký červený pupen, o co by se mohlo...

Bulka v zadní části temene, pocit bolesti hlavy

Dobrý den, nedávno mi bylo 18 let, pře pár dny jsem zpozoroval v zadní části...

Bolesti hrudníku

DOBRÝ DEN. Před 1,5 rokem jsem měl autonehodu. Měl jsem oboustrannou kontuzi...

Černá tečka v ústech

Dobry den, nedavno se mi objevila cerna tecka v ustech. Foto prikladam. Muze...

Vyrážka pod znamienkom

Dobry den, dnes sa mi stala hrozna vec, som prestraseny a bojim sa. Na brade...

Tmavá skvrna v ústech

Dobrý den , dnes jsem si zjistila v ústech tmavou skvrnu nevíte , co to muže...

Syndrom SI skloubení

Dobry vecer. Je mi 20 let a uz 6 mesicu me boli bedra a 4 mesice jsem na nemocenske....

Zvětšení prostaty

Dobrý den, je mi 65 let a chodil jsem na preventivní prohlídky pravidelně...

Lechtání dolních zubů

Dobrý den, už pár dní mě "lechtají" zuby ve spodní části. Nevíte co by to mohlo...

Echo srdce

Dobrý den mám dotaz ohledně ECHA srdce, na Echu: Vyšetřitelnost 2. Dutina LKS...

Citlivý močový měchýř

Dobrý den, můj dotaz se týká problémů s močovým měchýřem, trvajícím již 6 let....

Menstruace a případné těhotenství

Dobry den chci se zeptat, posledni ms jsem mela 12.5. Potom jsme byli 10.cervna...

Ceny CT vyšetření pro samoplátce

Dobrý den, zajímalo by mě kolik stojí CT a magnetická rezonance kdybych si to...

Uhodila jsem se do hlavy, mám strach z otřesu mozku či hematomu mozku

Dobrý den, prosím mám dotaz. Včera jsem se uhodila do hlavy do zadní části kufru...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Plynatost, úzká stolice

Dobrý den, nedávno jsem podstoupil kolon. vyšetření z negat. výsledkem. Asi...

Popis Rtg hrudníku

Dobrý den, co prosím znamená popis RTG snímku plic. Obě plicní křídla rozepjatá,...

Bulka konečníku

Dobrý den, v oblasti konečníku jsem si nahmatal asi 0,5 cm podlouhlou bulku,...

Pozoruji výrazné zmenšení varlat

Dobrý den, už cca 3-4 měsíce mám bolesti varlat, někdy přímo varlat někdy je...

Reklama
Zavřít