Úzkost při sportu
Dobrý den, mám problém ohledně mých úzkostí. Přes den jsem díky seberozvoji a meditaci schopen udržet víceméně normální náladu, problém nastává, když sportuji. Cvičím 4x týdně v posilovně a někdy doma s vlastní vahou. Bohužel už během rozcvičky na mě leze otravná úzkost, později i vztek na všechno a třes v břichu, který lze zpozorovat pouhým okem. Znesnadňuje mi to koncentraci a ve sportu mě to absolutně demotivuje, už nemám ani touhu se nějak zlepšovat, jako dříve. Chybí nadhled. Chtěl bych se zeptat, co s tím mohu udělat, co by pomohlo. Už nějak nevím, co se sebou. Po treninku úzkost odezní, ale nastoupí úplná únava jak psychická, tak i fyzická. Štve mě to, chtěl bych si sport užívat, jako dříve. Děkuji mnohokrát za odpověď a přeji pěkný den.
Jane, řešil jste tento problém už někdy s lékařem? Navštěvujete psychiatrii? Berete nějak...
Dobrý den, obecně vzato úzkost lze léčit léky (antidepresiva, ne anxiolytika) nebo psychoterap...
