Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Strach ze schůzky

Psychika Veronika 1.1.2015

Dobrý den,

mám problém, který mě trápí už 10 měsíců. Píšu si na internetu s jedním chlapcem. Už 4x jsme měli domluvené setkání, ale pokaždé jsem to musela zrušit, protože jsem dostala najednou nehorázný strach. Nevíte, jak se mám strachu zbavit?
Děkuju moc

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Veroniko.

Strach ze schůzky musí být nepříjemný a rozumím Vaší frustraci. Pokud jste si jistá, že jde o bezpečný kontakt, doporučila bych následovné kroky.
Strachu se zbavíte, pokud si budete na něj zvykat. Požádejte svého přítele o fotografii. Seznamte se s jeho podobou. Svěřte se o tom přítelkyním. Jakmile budeme mít fotografii "okoukanou" a nebude vyvolávat pocity nejistoty, přistupte na další fázi zvykání. Představujte si Vaší první schůzku. Jaká bude Vaše první schůzka? Co budete mít na sobě? Jaký parfém, jaký účes, jaký make-up? Strachu se zbavujeme tím, že si představujeme východiska obávané situace. Dovolením si zodpovědět na otázky či představy, kterým se bráníme, nám pomůže se do situace adaptovat, připravit si na různá východiska a tím pádem i vědět, že to zvládneme.
Dalším krokem by mohlo být třeba místo, kde se má schůzka uskutečnit. Běžte tam jiný den před schůzkou se svou kamarádkou, prohlédněte si to tam, rozhodněte se, kde byste chtěla sedět. Blíže se s tímto místem seznamte.
Pokud potřebujete více času na zvykání si na představu schůzky a asi i obavy z intimity (to je spíš jen můj vzdálený odhad, proč se bojíte schůzky, nemusí být pravdivý), pak si dejte víc na čase ve všech vypsaných bodech. Klidně si i nějaké body vymysleta sama, které by Vám pomohly k vytouženému cílu - schůzka s chlapcem. Základem je strach "otupit". Věřte si, nebojte se, zvládnete to.

Pokud by se to nepodařilo ani po postupném zvykání si, doporučuji si zajít k pschologovi. Ten/ta Vám pomůže zjistit, kde je opravdu "zakopaný pes".

Hodně štěstí!

Řeháková, M.A.

Související dotazy

Strach
Prosím o radu, jak se zbavit strachu ze ztráty kontroly?...
Strach
Dobrý den, chci poprosit o radu. Čekám miminko, partnera...
Strach
dobry den mam strach a nevim jak ho prekonat.mam astma...
Strach
Dobrý Den, pane doktore .... mám takový problém a potřebuji...
Strach
to máte pravdu..sice to nemohu řešit ale strach z toho...
Strach
dobrý den můj dotaz je ted čistě psychický.. Chtěla...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Strach z vyšetření, koloskopie, halucinace po uklidňujícím léku

Moc vam dekuji ,ze prostrednictvim netu se vas mohu zeptat .Je mi 28 let a pred...

Strach z vyvojove vady

Dobry den, pane doktore mela bych na vas dotaz. 11.2.2016 jsem byla na operaci...

Strach z žen

Je mi 19 let, letos v červenci mi bude 20. Celý život jsem se moc nezapojoval...

Strach z žen

Je mi 19 let, letos v červenci mi bude 20. Celý život jsem se moc nezapojoval...

Strach ze psa

Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit o radu spíše psychologickou. Moje manželka...

Strach ze psů

Dobrý den, mám dotaz spíše na psychologa nebo lékaře s podobným zaměřením....

Strach ze samoty

Dobrý den je mi 20 let a mám takový proplem uz několik měsíců mám takový špatný...

Strach ze sexu

Dobrý den, rád bych se zeptal a lpomohl nějak své přítelkyni, jsme spolu cca...

Strach ze sexu (po pokusu o znásilnění)

Dobrý den, jelikož už nevím, co se svým problémem dělat, zkouším to touto cestou....

Strach ze schizofrenie

Dobrý den ,mám šilený strach ze schizofrenie.Na internetu jsem si našla jeden...

Strach ze sklerodermie

Dobrý den, chtěl bych se poradit konkrétně s odborníkem přes autoimunitni nemoci.Pred...

Strach ze smrti po léčbě bulimie

Dobrý den, Od roku 2011 se léčím s mentální bulímii a spoustu dalšími psychiatrickými...

Strach ze spánku, když jsem sama doma

Dobrý den, poslední 4 měsíce se bojím usnout, když jsem sama doma. Nejde o...

Strach ze spinaliomu

Dobry den, muj problem zacal tak ze jsem si vzadu na šíji nahmatala bolestivou...

Strach ze srdečních problémech.

Dobrý den měl sem bolesti břicha asi dva týdny byl jsem na ultrazvuku 2x u doktora...

Strach ze syfilis

Po rizikovém sexuálním styku (cca 6 let zpět)me asi 3 týdny poté začala pálit...

Strach ze syfilis

Dobry den. Mel jsem rizikovy styk bez ochrany ( se zenou ) A mam strach z nemoci...

Strach ze syfilis

Dobry den, prosim o radu. Pred vice nez 2 mesici jsem byl na eroticke body to...

Strach ze syfilis

Dobry den, Prosim, Posilam jeste male upresneni, ktere asi nebylo patrne...

Strach ze školy

Dobrý den, je mi 20 let a trápí mě strach ze školy. Kvůli strachu nechodím tak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění na zádech

Dobrý den, již přibližně druhý měsíc trpím úporným svěděním na zádech (nejintenzivněji...

HPV-HR

Dobrý den, byla mi zjistěna mozaika na děložním čípku a začala jsem chodit...

Otok rtů

Dobrý den, trápí mě už půl roku trvající problém se rty. Horní i spodní...

Zalehlé ucho a praskání v něm při rýmě

Dobrý den, Měl bych dotaz. Asi před 14dny jsem se lečil s pasovym oparem...

Necitlivost nohy

Dobry den Mam problem s necitlivosti prave nohy. Uz podruhe asi za 3roky mi...

Alergie na kasein

Hezký den, byla mi zjištěna silná intolerance na kravské, ovčí, kozí mléko a...

Každodenní křupání krční páteře

Každý den někdy i 5x za den když hýbnu krkem , protože cítím , že je ztuhlý...

Bolesti břicha u dítěte, infekce H.Pylori

Dobrý den. Před pěti lety prodělala dcera helikobakter pylory,ale nejsme si...

Korunka se ulomila i s čepem

Dobrý den, Chci se Vás zeptat, zubař mi udělal korunku na zubu (dvojka nahoře)...

Hernie disku C6/7 v kontaktu s kořenemC7 vlevo

Dobrý den, moc Vás prosím o Váš názor na výsledky MR. Z nemocnice mě poslali...

Bolest tváře

Dobrý den prosím vás o radu trpím neskutečnou bolesti tváře už několik dnů a...

Už asi měsíc mě trápí bolest lýtka

Dobrý den. Už asi měsíc mě trápí bolest lýtka. Někdy je slabší, při chůzi velmi...

Střevní obtíže

Dobry den uz dlouho,nejaky rok me trapi velke bolesti bricha a prujem i nekolikrat...

Vysoké CRP a žloutenka bez jasné příčiny

Dobrý den, můj zeť šel k lékaři s teplotou a bolestmi hlavy. Podle CRP 54...

COVID protilátky

Dobrý den, mám dotaz ohledně protilátek po prodělaném koronaviru. V zásadě...

Bušení srdce v těhotenství

Dobrý den. Mám takový dotaz ohledně mých obav. Jsem ve čtvrtém měsíci těhotenství...

Bolesti v třísle v 27.tt gravidity

Dobrý den. Jsem ve 27.týdnu těhotenství.V posledních pár dnech mě jednou za...

Záchvat (křeče) ve spánku (epilepsie)

dobrý den, asi před měsícem a půl jsem měl poprvé záchvat ve spánku. Záchvat...

Bakerová cysta

Dobry den, uz asi mesic mne boli v podkoleni jamce (nekdy i litka), pri podhmatu...

Bouličky v zadu na jazyku lečba ?

dobry den, Chci se zeptat mam vzadu na jazyku takove bouličky a vedou nekam...

Reklama