Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Stres ve škole

Psychika Veronika . 3.10.2013

Dobrý den, jsem v prvním ročníku na střední škole. Na základní škole mi dělaly úplně největší problém jakékoliv výstupy u tabule. Všechno jsem uměla, a když jsem přišla k tabuli, tak jsem měla totální okno, nemohla jsem ze sebe dostat ani slovo a kolikrát jsem se tam i rozbrečela. Před samotným výstupem jsem byla hodně vystresovaná a nervózní - minimálně noc předtím jsem moc nespala, zhubla jsem kolem dvou kilogramů a z jídla se mi zvedal žaludek. Tento problém bych chtěla co nejdříve vyřešit, protože studium mě zatím baví, ale tohle mi tu školu dokáže zprotivit... Jak se toho mám zbavit? Existují nějaké léky volně prodejné v lékárně? Děkuji

Odpovídá:

MUDr. Magdalena Žáková

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

Dobrý den, léky na uklidnění zjitřených nervů sice existují, ale není vhodné je užívat ani často, ani dlouhodobě, a Váš problém je podle popisu dlouhodobý. Potřebnější pro Vás by bylo trochu lépe poznat sama sebe, abyste znala příčiny Vaší trémy a mohla se jich cíleně zkusit zbavit, sama nebo s pomocí psychologa. Obecně může pomoci rovně a pevně, se vztyčenou hlavou se u tabule (..před shromážděním více lidí..) postavit a klidně dýchat. Soustředit se jen na zkoušejícího nebo, pokud třeba musíte hovořit ke třídě, zaměřit se na jednu řadu lavic či na nástěnku na protější stěně, abyste nevnímala celou třídu, ale jen její malou část. Také někdy pomáhá si uvědomit, že stejně jako Vy se u tabule postupně ocitnou i ostatní spolužáci, z nichž někteří mohou mít stejný problém jako Vy. Může pomoci také nácvik mluvení nahlas před zrcadlem neb aspoň čtení nahlas, abyste si "zvykla na svůj hlas". Co se týká volně prodejných spíše bylin než léků, tak pomoci může hlavně meduňka, chmel, existují také přímo čajové směsi na uklidnění a proti úzkosti. ("čaj na nervy") Léky na uklidnění, i volně prodejné, je vhodné probrat s Vaším lékařem s ohledem na Vaši tělesnou stavbu a zdravotní stav (některé léky na uklidnění zatěžují např.játra nebo jsou tlumivé, což pro pobyt ve škole není vhodné).

Související dotazy

Průjem při stresu ve škole
Dobrý den, pokud školní stres způsobí běhavku, existuje...
Stres
Dobrý den. Každý den mám ve škole divné stavy. Začnou...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Stres kvůli strachu o zdraví

Dobrý den, je mi teprve 17 let,ale před 3 měsíci jsem si nahmatala v levém...

Stres na noční

Dobrý den,prosím o radu.Nastoupila jsem do podniku kde pracuji na třísměný provoz.Dělám...

Stres nebo něco vážnějšího

Vážená paní doktorko, už asi měsíc se u mě projevují různé nepříjemné příznaky....

Stres oči únava

Je mi 12 Vydím bíle mžitky jakoby rasy pod mikroskopem různé tečky . plují kam...

Stres po meningitide

Dobry den, mam na Vas prosbu, pred ctyrmi dny me pustili z nemocnice kde mi...

Stres před lidmi, třes končetin, špatné dýchání při mluvení

Dobrý den , je mi 15 let a mám už 2 roky problém, když mám být vyvolána nahlas...

Stres při rozvodu

je mi 36 let prochazim rozvodem a tešce to snašim. nejim nespim,zhubnul jsm...

Stres u matky

Dobrý den, dnes se ptám na moji maminku. Mám starší maminku, která moje studium...

Stres v tehotenstvi

Dobry den pane doktore, Jsem nyni v 18+4 tt, pohyby zatim skoro necitim,jen...

Stres v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a včera jsem se dozvěděda že jsem těhotná. A od té doby...

Stres z čůrání na nočník

Dobrý den. Mám dvouleto dceru. Zhruba púřed dvěma měsíci jsme začali s nácvikem...

Stres z operace

Dobrý den, zbývají mi 4 dny do operace, čím víc se to blíží tím hůře se cítím,...

Stres z práce

Dobrý den, můj problém je možná pro někoho směšný ale mě trápí 24 hodin denně....

Stres ze studia

Dobrý den, vážená poradno, ačkoliv Vám mohu připadat na studentku přiliš stará,...

Stres ze studia na vysoké škole

Dobrý den, vážená poradno, odpovídám na výzvu paní Dr. Doležalové, abych se...

Stres, adrenalin a betablokatory

Dobrý den, už od mala mám problémy mám lehčí problémy s psychikou. Vlivem...

Stres, deprese, sebevražda

dobrý den, začnu hned mame problémi s financemi hrozí nám že budem bezdomovci...

Stres, náhlá únava

Dobrý den, rád bych se Vás zeptal. Poslední dobou mě trápí hojný stres, spojený...

Stres, nespavost, pocity na omdleni a třes

Dobry den, Potrebuji poradit co mam delat sem uz zoufala.. Zacalo to asi tim...

Stres, nízký tlak, cigarety, káva a možná stráta vědomí

Včera večer jsem byla kvůli příteli hodně ve stresu,mám nízký tlak. Vzala jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest zubu bez nervu

Doobrý den. Již jsem byla 2X u svého zubaře pro bolesti zubu nahoře vlevo stolička....

Výrustky na kostech

Dobrý den, dcera (10 let) má dost zvětšený hrbol páté nártní kosti a to na...

Rosacea

Dobrý den, dlouhodobě (1 rok) se potýkám s kožními problémy v obličeji. Kůže...

Tři typy reakcí na hmyzí bodnutí: víte, co kdy dělat?

Rozkvetlá louka lákající k posezení nebo ovocné stromy obsypané zralými třešněmi...

Naštípnutá kost

Dobrý den dne 11.9 jsem špatně při tanečním vystoupení doskočila a naštípla...

Kašel a klimatizace?

Dobrý den, prosím o radu - od června letošního ruku mam kašel. Kašlu od té doby,...

EKG

Dobry den chci se zeptat co vse ukaze ekg vysetreni srdce. Dekuju

Čištění uší s nálezem kreve

Dobrý den. Je mi 17 let a poslední dobou jsem si všimla, že vždy, když si...

Krvácení po kyretáži

Dne 12.7.2017 jsem prodělala hysteroskopii s následnou kyretáži. Na hysteroskopii...

Zvětšené uzlinky

Dobrý den, na levé straně krku mám zduřelou podčelistní (ačkoli je spíše u...

Menstruace v době braní antikoncepce

Dobrý den, je mi 16 let a už 4 měsíce užívám antikoncepci Mercilon. První tři...

Panická ataka

Dobrý den, pokusím se stručně shrnout svoje problémy. Asi před pěti-šesti týdny...

Mám třes rukou, neurologie mi předepsala lék Neurol 0.25mg.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, neurologie mi předepsala lék neurol 0.25mg....

Dušnost

Dobrý den už dva dny se mi špatně dýchá a nevím čím by to mohlo být mohla by...

Potíže s prostatou, cévka

Dobrý den, pane doktore, můj švagr má potíže s prostatou. Byla mu zavedena cévka...

Bolest ucha

Dobrý den, před dvěma dny mě začalo bolet ucho. Večer ta bolest byla taková,...

Výtok z pochvy

Dobrý den, už pár let mě trápí výtok z pochvy, někdy bývá nažloutlý, nebo nazelenalý,...

Vyšetření cév, srdce

Dobry den chci se zeptat kam mám směrovat když bych chtěl preventivni vysetreni...

Povrchní poranění - odřenina

Dobrý den , mám odřený loket už týden a moc se mi nehoji mám si ho mazat nějakou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×