Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Stres, deprese, sebevražda

Petra . 9.10.2014 redakce uLékaře

dobrý den, začnu hned mame problémi s financemi hrozí nám že budem bezdomovci odmalicka sem šikanovana bez přátel neoblibena neschopná vydržet v práci protože se bojim lidi a jejich chovani a taky zodpovednosti, otec i bratr mne jako malou zneuživali... doma mi každej řikal nezvladnes to nejsi na to... bez mami nedojdu ani k zubaři. lečim se na endokrinologii nemužu mit děti nemužu mit partnera protože se bojim ze mi ubliži a nedokážu se zamilovat , sex mi příde odpornej citim samotu cele dny sem zavřena ve svem pokoji, mam obdoby kdy sem docela v pohode smeju se atd. ale pak stací jen malí problém a sesipu se temněř dene myslím jakým spusobem se zabýt , nemam pro koho žít , parkrat sem to už zkusila neuspěšne.sebepoškozování ani nemusím zminovat.. k psychologovi nepujdu leda by mne tam nekdo dotáhl neumim si představit ze budu nekomu do oči vyprávet jak mám po.. život.. kazdou noc si řikam pane boze to už zase bude druhy den usinam nad ránem a budím se dopoledne a řikam si tak co se zase pos.. nejvic mně stve sebe sama za to jak sem neschpná a k ničemu ve škole i doma vsichni mi řikali si nula košte co špatne mete... skousela sem praci víc v každí sem to po dvou dnech vzdala protože sem se zhroutila psichicky kdyz jdu mhd mam strach z lidi kolem mne kdyz stojim u metra řikam si tak ted skocim ale jako bych byla přikovana jako bych byla ve vezeni ve svem vlastnim tele chci vyskocit ale nejde to moje telo mne neposlouchá ..nechci žádne dperesiva je to všechno svinstvo co jen utlumí ale nevyřeší moji osobnost poradtě mi co mam delat protože ja mam pocit ze mne život sežírá ze vnitř ...!! omlouvam se za překlepy a hrubky ale fakt nemam chut ani sílu to opravovat sem tak unavena ze nemam silu na nic a zaroven cele dny nnic nedelám za necelí rok sem zhubla 13 kilo sou dny kdy se najim normálne ale pak dny kdy nejim vubec i týden... protože to do sebe skrátka nedostanu. jeste jednou se omlouvám ze pišu tak nesmyslne a zbrkle ale ja uz proste nevim co dál uz mne nezbíva nic jineho nez konec stejne zadnou budoucnost nemám nemám pro koho nebo pro co žít... dekuju za schovívavost a přečtení a snad odopet ktera nebude znít ve stylu musíte si najit psichologa na ktereho stejne nemám ani finance natoz vuli .. dekuji.

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

Dobrý den Petro, problémy, které jste mi nastínila spadají do psychické oblasti. Postupnou prací s psychologem můžete krůček po krůčku začít upravovat vlastní sebeuvědomění a posilovat svůj sebeobraz. K návštěvě psychologa se můžete dostat i na doporučení praktického lékaře. V tomto případě je to hrazeno zdravotní pojišťovnou. Samozřejmě v takovém případě je zapotřebí vyhledat psychologa, který má uzavřenou smlouvu se zdravotními pojišťovnami. Zajisté Vám pomůže vyhledat vhodného psychologa sestřička u praktického lékaře. Rovněž by Vám pomohl pobyt v nějaké terapeutické skupině, kde byste se naučila jak se vyrovna s minulostí, s pocity viny, se zamyšlením se nadv lastním životním stylem apod. To, co Vás ovládá a směřuje jsou vaše myšlenky a představy. Prospěšné pro vás bude, když se začnete učit zvládat svou úzkost a strach pomocí zklidnění dechu (prohloubené dýchání-abdominální dýchání). Dále je zapotřebí postupně měnit své myšlení o tom, čeho se bojíte. Naučit se zvládat svoji úzkost a strach za pomocí např. expozice a nácvikem nových sociálních dovedností. A samozřejmě pracovat na zvýšení sebepřijetí. To vše je u vás reálné. Potřebujete k tomu vyhledat psychologického odborníka, který vás tímto povede a sama se přesvědčíte, že ve velice krátkém časovém úseku můžete upravit řadu svých psychických problémů. Vy můžete začít hned tím, že si do deníku na každý den napíšete, co budete ten den dělat. Např. v kolik budete vstávat, co si dáte k snídani (nemusí toho jídla být velká porce)o osvědčuje se trošku zázvoru nakrájeného na kostičky s třtinovým cukrem nebo medem a citronem a to vše zalít horkou vodou. Tento teplý nápoj vám po ránu rozproudí zahustlou krev a sacharidy ihne vyživí mozek. Pak si dáte krátké do 10 minut cvičení, které vám rozproudí krev i energii v těle a poté se budete věnovat jedné z činností, jenž jste si cen předem naplánovala. Také si každý den napiště, co se vám i malého povedlo. Pověste si nápis na několik míst v bytě, který vás upozorní na to, abyste se na sebe usmála. Prohloubené dýchání spojené s lehkým úsměvěm velice příznivě působí na nervovou soustavu, kterou zklidňuje a regeneruje. Je toho mnohem více a proto neváhejte a další stratgie se učte s psychologem.

Související dotazy

Stres
Stres - Dobrý den, mám docela skvělého zaměstnavatele....
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...
Stres
Dobrý den, prosím o radu ohledně omdlení a zároveň...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den, vážená poradno, mohli by ste mi vysvětlit...
Deprese
Dobrý den,rozhodla jsem se udělat si na internetu testy,jestli...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Stres u matky

Dobrý den, dnes se ptám na moji maminku. Mám starší maminku, která moje studium...

Stres v tehotenstvi

Dobry den pane doktore, Jsem nyni v 18+4 tt, pohyby zatim skoro necitim,jen...

Stres v těhotenství

Dobrý den,je mi 20 let a včera jsem se dozvěděda že jsem těhotná. A od té doby...

Stres ve škole

Dobrý den, jsem v prvním ročníku na střední škole. Na základní škole mi dělaly...

Stres z čůrání na nočník

Dobrý den. Mám dvouleto dceru. Zhruba púřed dvěma měsíci jsme začali s nácvikem...

Stres z operace

Dobrý den, zbývají mi 4 dny do operace, čím víc se to blíží tím hůře se cítím,...

Stres z práce

Dobrý den, můj problém je možná pro někoho směšný ale mě trápí 24 hodin denně....

Stres ze studia

Dobrý den, vážená poradno, ačkoliv Vám mohu připadat na studentku přiliš stará,...

Stres ze studia na vysoké škole

Dobrý den, vážená poradno, odpovídám na výzvu paní Dr. Doležalové, abych se...

Stres, adrenalin a betablokatory

Dobrý den, už od mala mám problémy mám lehčí problémy s psychikou. Vlivem...

Stres, náhlá únava

Dobrý den, rád bych se Vás zeptal. Poslední dobou mě trápí hojný stres, spojený...

Stres, nespavost, pocity na omdleni a třes

Dobry den, Potrebuji poradit co mam delat sem uz zoufala.. Zacalo to asi tim...

Stres, nízký tlak, cigarety, káva a možná stráta vědomí

Včera večer jsem byla kvůli příteli hodně ve stresu,mám nízký tlak. Vzala jsem...

Stres, plačtivost

Dobrý den. V poslednej dobe sa na mna valia rodinné problémy, a teraz po prázdninách...

Stres, probiotika

Dobrý den, prosím, někde jsem četla, že na stres jsou dobrá probiotika. Prosím,...

Stres, psychika, zdraví

Dobrý den, chodím k paní L. Ch. na psychiatrii. Ze začátku jsem měl citalec...

Stres, strach, myšlenky na smrt

Dobrý den, asi rovnou přejdu k mému problému. Je mi patnáct let. Jsem velmi...

Stres, třas rukou, pocení

Zdravím, je mi 19 let a poprvé před šesti měsíci se mi objevil náhlý třas rukou,...

Stres,deprese,panicka porucha

Dobry den,mam problem. Uz nekolik dni trpim stresem,depresemi a panikou. Nejcasteji...

Stres,prujem a strevni potize

dobry den problem ktery se vam chistam zdelyt provazi cely muj zivot uz od dop...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest v krku

Dobrý den, již mě asi týden trápí pocit knedlíku v krku. Hůře se mi polyká...

MUDr. Radana Šoltésová

Praktický lékař pro dospělé

Bolest při nádechu

Dobrý den, Již téměř měsíc mne bolí na pravé straně (pod lopatkou) při hlubším...

Červený bolák na stydkém pysku

Dobrý den pani doktorko. Včera jsem měla se svým přítelem chráněný pohl. styk....

Výpotek po operaci

Dobrý den, před měsícem jsem podstoupil artroskopii kolene, kde mi bylo odstraněno...

Gastroenteritida

Dobrý den, ve čtvrtek večer mi začaly křeče v břiše. V pátek ráno jsem měla...

Jsem si všiml červených teček na kůži penisu

Dobré odpoledne Před pár dny jsem si všiml červených teček na kůži penisu,...

Neužití antikoncepce

Dobrý den, více než rok užívám antikoncepci Mistra. V neděli jsem užila první...

Artritida a spánek. Pět tipů na dobrou noc

Až 80 procent jedinců s revmatoidní artritidou si stěžuje na špatné spaní. Nemohou...

Kolísavý tlak

Dobrý den, je mi 45 let, mám kolísavý tlak, ráno úplně ukázkový a odpoledne...

Ztráta vidění-krční páteř

Dobrý den,před deseti dny se mi zablokovala krční páteř, obrovská bolest, vystřelování...

MUDr. Alena Pliščinská

Ordinace PL pro dospělé

Dotaz k užívání Artrodaru

Dobrý den, lékař ortopaëd mi naordinoval k užívání na artrozu kyčlí 1.stupně...

Osteoporoza

dobrý den, před několika dny jste mi odpovídali na můj dotaz ohledně užívání...

Kožní problémy

Dobrý den, jsem na dovolené u moře a zhoršily se mi mé kožní problémy na šlapkách...

Výtok z penisu po pohlavním styku

Milý Pane doktore... Je tomu týden co jsem souložil, ale náhle 2.den po se mi...

Bolesti hlavy

Oční - Dobrý den, již druhý nebo třetí rok mě bolí levé oko. Spíše je to tlak...

Tlačení na močovou trubici, častější močení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, už 14 dní mě trápí neustálé tlačení na močovou...

Kožní vyšetření

Kožní vyšetření se provádí v ambulantním zařízení nebo na lůžkovém kožním oddělení....

Lues

Dobry den, rád by som skonzultoval jeden moj problem. mal som nechraneny sex....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×