Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Únava a potíže se spánkem

Poruchy spánku Michal 22.12.2019

Dobrý den. Je mi 27 let a pracuji jako programátor. Přibližně 9 let mám problémy s únavou a špatným spánkem a pořád se zhoršují. Dlouho usínám a probouzím se unavený, za celých 9 let jsem se jediný den nevyspal tak, že bych se cítil úplně odpočatý, jako to bylo dříve. Zkoušel jsem různé délky spánku ale pouze jsem zjistil, že nejmíň jsem unavený po deseti hodinách spánku.

Poslední dobou se mi k tomu přidaly náhlé návaly silné únavy přes den, kdy se po dobu asi půl hodiny cítím, že každou chvíli usnu, nedokážu se soustředit a pálí mě oči.

Poslední rok a půl se léčím s játry, kde mám podle rozborů krve mírně zvýšené hodnoty a beru essentiale. S ničím jiným se neléčím a nejsou u mě známé ani žádné alergie.

Prosím o radu, co by mi mohlo být, popřípadě jak to mohu řešit.

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Smejkalová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den pane Michale.
Problém s únavou a poruchou spánku je nespecifický příznak a nelze říci, co by to mohlo být bez řady nutných vyšetření. Je nutné navštívit svého praktického lékaře, který provede laboratorní vyšetření, vyloučí chornické onemocnění, dále bude nutné neurologické vyšetření, ORL a popřípadě vyšetření ve spánkové laboratoři. Bez zjištění příčiny či stanovení diagnozy Vám nemůžu poradit, jak problém řešit. Váš dotaz předávám specialistovi k odbornému vyjádření. Přeji hodně štěstí.

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, pane Michale, paní doktorka Smejkalová Vám odpověděla správně. Potíže se spánkem a jeho kvalitou jsou velmi obecné a je možné. že za tím stojí různé problémy. Může se jednat o psychické důvody, důvodem může být chrápání, chronická infekce, záněty v oblasti nosohltanu a alergie, obezita, cukrovka, nadměrné užívání alkoholu nebo jiných škodlivých látek, léky, apnoe atd. Začněte u praktického lékaře celkovým vyšetřením včetně toho, proč máte vyšší jaterní testy, u kterých se vyšší únava vyskytuje. Pak je třeba podstoupit vyšetření u odborníků, které napsala paní doktorka. Než budete vyšetřen doporučuji následující: chodit spát pravidelně ve stejnou dobu, ráno a ani o víkendu nepřespávat. Pokud víte, že optimální je deset hodin, pak to dodržujte. Před spaním je dobré nedělat aktivity, které Vás rozčilí, z ložnice vyndat rádio, televizi, počítač, telefon a další zdroje modrého světla. Pořiďte si dobrou matraci, polštář a zatemnění na okna, k tomu máte mít v ložnici ticho, vyvětráno a teplotu ideálně mezi 19-22°C. Před spaním nepijte alkohol, poslední kávu či jiné stimulanty si dávejte do 4 hodin odpoledne. Snažte se o zdravou stravu, přiměřenou váhu, 4x týdně sportovní aktivitu, na zlepšení je dobrá i jóga. Další se dozvíte podle výdleků Vašich testů. S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Únava, slabost, psychické potíže
Dobrý den, chtěl bych Vás tímto poprosit o radu. Už...
Únava
Dobrý den, už 14 dní mám problémy se spánkem. Není...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Únava, mravenčení
dobrý den, chtěla jsem se zeptat posledni dobou celkova...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Únava a nevýkonnost

Dobrý den, už delší dobu mě trápí vícero potíží, které se přidávalo postupně....

Únava a nižší tlak

Dobrý den, je mi 19 let a mám potíže již 3 roky s neustálou únavou. Musím spát...

Únava a opakované virózy

Dobrý den chtěl bych poradit ohledně podzimní únavy a viroz. Poslední dobou...

Únava a ospalost

dobry den chtela bych se zeptat jsem uz 6 mesicu unavena malatna ospala a sotva...

Únava a pálení očí

Dobrý den, poslední dobou jsem hodně unavený a nesoustředěný. V práci mám problém...

Únava a pocity horka

Dobrý den, před 14 dny jsem byl u zubního lékaře na opravování horní pravé čtyřky....

Únava a pocity horkosti, zřejmě neurotického původu

Dobrý den, asi dva a půl měsíce mě trápí tyto problémy: vyčerpanost, únava (která...

Únava a polymorfní obtíže

Dobrý den, již přes půl roku mne trápí únava, přestože spím dobře (i 9h, paradoxně...

Únava a porucha paměti

Dobrý den, chtěla bych se poradit. Je mi 30 let a již delší dobu mě trápí problémy...

Únava a poruchy vidění

Dobrý den, mám problém s viděním. Když se podívám na nebe nebo na bílou zeť,...

Únava a povšechné obtíže

Dobry den,uz treti den nejsem ve sve kuzi, boli me hlava, uzliny za usima a...

Únava a problémy s dýcháním

Dobrý den, je mi 19 a trápí mě nekonečná únava. Mám sice anémii a každý den...

Únava a průjmy

Dobry den, uz pres mesic mam stavy na omdleni ( celkova slabost,mzitky pred...

Unava a přibírání na váze

Dobrý den,obracím se na vás s dotazem:jsem stále unavená,spavá a přibírám na...

Únava a příbírání na váze

Dobrý den paní doktorko, za poslední 3 měsíce jsem přibrala bez zjevné příčiny, nic...

Únava a přibývající váha

Dobrý den , obracím se na Vás s prosbou o posouzení mého zdravotního stavu.Během...

Únava a psychický nátlak

Dobrý den Chtěla bych se Vás zeptat o radu. Jde o to že teď poslední dobou...

Únava a psychický nátlak

Dobrý den Chtěla bych se Vás zeptat o radu. Jde o to že teď poslední dobou...

Únava a recidivující febrilie po mononukleóze a borrelióze

Dobrý den prodělala jsem Mononukleozu s boleriozou již před 6 měsíci,od té doby...

Únava a slabost

Vážená paní doktorko/doktore, před dvěma měsíci jsem začala být výrazně unavená...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Motání hlavy

Dobrý den, první obtíže začaly bolesti ucha a pak následně zalehnutí, tlak a...

Špatné dýchání, bolest zad

Dobrý den, je mi 21 let, kuřačka, ne však silná. Již podruhé v krátké době...

Bolest po vytržení zubu

Dobrý večer. Jsem 4 dny po vytržení zubu /šestka vlevo dole/ a stále mně rána...

Nízká váha u ročního dítěte

Dobrý den, mám jedenácti měsíční dceru, která od pěti měsíců zvyšuje velmi pomalu...

Vřídek na velkém stydkém pysku

Dobrý den, ráda bych se zeptala na problém s vřídkem na velkém stydkém pysku,...

Xarelto

Běžně mívám krev v rýmě, z dásní, beru Ascorutin1-1-1. 25let vysoký tlak. Na...

Petechie

Dobrý den, už pár měsíců mam na rukou malé červené tečky. Byla jsem u kožní,...

Po zlomenině otok kotníku

Dobrý den. spatne jsem spadl na ledovce a zlomil si kotnik na prave noze, zpretrhal...

Gynekologické potíže

Dobrý den... Nedávno jsem zjistila že na vagíně mám nějaké pupínky...Strašně...

Píchání v břiše

Dobry den,v posledni dobe mam obcasne pichan v pravem vajecniku.Vcera po pohlavnim...

Posunutí menstruace

Dobrý den kvůli sportovnímu závodu bych potřebovala oddálit/ vyvolat menstruaci...

Bolest podbřišku při námaze

Dobrý den pane doktore. Obrátil jsem se na Vás ohledně bolesti v podbřišku...

Jak dlouho se léčí dutiny?

Dobrý den , chtěla jsem se zeptat . Mám bolesti hlavy v oblasti (hlavně čela...

Zhoršení CHOPN

Dobrý den,mamka je ročník 43,léčí se s chronickou obstrukci plic,je diabetička,alergička.Má...

Vysoký krevní tlak

Dobrý deň. Mám 21 rokov 190 cm a 98kg. Pri merani tlaku mam hodnoty 140/70-80......

Pálení a svědění pochvy po sexu

Dobrý den, poslední dobou se mi stává, že mě po sexu svrbí a pálí pochva. Při...

Červený flek na levém varleti

Dobrý den,na levém varleti se mi udělal červený flek viz foto,zkoušel jsem to...

Ovulace a preejakulát

Dobrý den, v době asi ovulace (soudě podle hlenu a BT) jsem měla s přítelem...

Bulka v podpaží.

Dobrý den, dneska jsem si v podpaží nahmatala bulku velkou asi 1cm? Co by to...

Podliatina a male biele bodky na penise

Dobry den, uz dlhsie mam problem s akoby podliatinou pri koreni penisu. Mam...

Reklama