Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vegetariánstvi´

Matěj . 5.10.2014

Začal jsem užívat doplněk stravy B12 jednu tabletu denně - 500µg. Je to prý totiž jediná věc, která nejde dostatečně příjmout bez masa. Co si o tom myslíte? Je v pořádku příjimat dál uvedé množství za den? Ještě další věci, na které bych si měl dát velký pozor a mohli by mi uškodit, kdyby ne? Popř další látka? Jak je je to s esenc.mast.kys., stačí je příjimat v oliv. oleji a margarínech? Díky moc.

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den, Matěji. Vegetariánství je obecné označení pro způsob stravování, ve kterém se ve stravě vylučují nebo omezují živočišné výrobky, kvůli kterým se zabíjelo. Vegetariánství je několik typů - semivegetariáni, laktoovovegetariáni, atd. Ty nejpřísnější formy jsou veganství, vitariánství a frutariánství. Možné nedostatky živin se různí na základě toho, jaký směr vyznáváte. Obecně je třeba dbát na dostatečný přísun všech esenciálních aminokyselin (kombinací různých druhů obilovin a luštěnin), železa, vápníku, zinku, vitaminu A, vitaminu D, omega 3-mastných kyselin (lněný, řepkový, sojový a olej z valšských ořechů) a již zmiňované B12.

Související dotazy

Vegetariánství
Čo si myslíte o vegetariánstve o tom, že človek ktorý...
Vegetariánstvi´
Dobrý den, jsem asi 2 měsíce vegetarián. Jsem čerstvý...
Vegetariánství a těhotenství
Dobrý den, moje partnerka je těhotná v 5. měsíci....
Vegetariánství a fibróza jater
Dobrý den. Prosím, lze při pokročilé fibróze (až cirhóze)...
Amenorea
Dobrý den. Je mi 13 let a od května minulého roku jsem...
Očkování proti rakovině děložního čípku
Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, jaké jsou moje...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vedlejší účinky Oestrogelu

Dobrý den pane doktore, měla bych dotaz ohledně hormonální léčby, která byla...

Vedlejší účinky Olwexya

Dobrý den, bral jsem asi 4 měsíce 150 mg Olwexya. Z důvodu nezlepšení stavu...

Vedlejší účinky psychofarmak

Dobrý den, chci se zeptat co způsobuje Anafranil při současném pití kofeinových...

Vedlejší účinky tricyklických antidepresiv

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jaké jsou významné vedlejší účinky tricyklických...

Vědomné předávkování léky

Dobrý den, je mi 14 let a během posledních tří dnů jsem denně spolykala cca...

Veg. Dysfunkcia

Dobry den, pred par mesiacmi mi po komplikaciach vsetkeho mozneho druhu, bolesti...

Veganská dieta a vyšetření krve

Dobrý den, jsem 4 roky vegan, ráda bych si nechala zkontrolovat krev. Půjdu...

Vegetariánství

Čo si myslíte o vegetariánstve o tom, že človek ktorý je vegetarián sa dožije...

Vegetariánství a fibróza jater

Dobrý den. Prosím, lze při pokročilé fibróze (až cirhóze) jater s toxickou příčinou...

Vegetariánství a těhotenství

Dobrý den, moje partnerka je těhotná v 5. měsíci. Je vegetariánka. Nejí žádné...

Vegetariánstvi´

Dobrý den, jsem asi 2 měsíce vegetarián. Jsem čerstvý a tudíž nezkušený, obávám...

Vegetativní dystonie

Dobry den, je mi 23 let a jiz nekolik let mne trapi nadmerne poceni. Asi 2 roky...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Veikulosní kožní projevy

Dobrý den , chci se zeptat . Objevil se mi červené pupinky na rukou nohou břichu...

Vej

Dobrý den, asi před 3 měsíci jsem vysadila antikoncepci. Od té doby jsem nedostala...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hypochondrie

Dobry den, asi pred třemi tydny jsem prodelal asi anginu, bolest v krku na leve...

Štítná žláza, operace

Dobrý den, od roku 2009 se léčím se štítnou žlázou, první ult. PL 14.2 LL 7.5...

Bolest bederní páteře

Dobrý den, mám bolesti bederní páteře na pravé straně (nevím jak mám přesně...

Lipoxal extreme II

Dobrý den, mám doatz. Několikrát jsem se pokoušela zhubnout ale nikdy jsem dosáhla...

Zánět močových cest

Dobrý den, má tříměsíční dcerka si prodělala zánět močových cest. Nález byla...

MUDr. Jana Trucková - Špetová

Odborný interní lékař a endokrinolog

Štípnutí hmyzem

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Po štípnutí nějakým hmyzem, nejspíš komárem,...

MUDr. Monika Kotrlá

Dermatovenerologická ambulance

MUDr. Martin Haška

Praktický lékař pro děti a dorost

Křečové žíly zpacifikujte speciálním obinadlem

Křečové žíly jsou poměrně častým onemocněním. Jejich závažnost kolísá od drobného...

Kusy krve sražené při menstruaci

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Když dostanu menstruaci, tak vždy první...

Onemocnění pohlavních orgánů

"Vliv na chování i sexuální funkce partnera může mít alkohol. Pravděpodobné...

Kyselá chuť vagíny

Dobrý den, už rok mě a mého přítele trápí kyselá až hořká chuť uvnitř vagíny...

Aids

Dobrý den , chtel bych vedet kdyz žena provádí krátkou dobu orální sex mužovi...

Biologické hodiny jsou jako dobře seřízený stroj

Proč večer usínáme, proč se ráno zase vzbudíme, kdo řídí naše biologické hodiny...

Cysta na vaječníku, těhotenství, zvýšená hladina CA 125

Dobrý den. Jsem teď ve 12 týdnu těhotenství a už před otěhotněním mi byla nalezena...

Bolest hlavy, ucha

Dobrý den, asi před 14 dny mě začala bolet levá půlka hlavy. Bolí mě i pod levým...

Kamasutra

Láska, sex i vše s ním související nás fascinovalo odjakživa. Dokladem toho...

Kousnutí hmyzem

Dneska jsem přišel z lesa a měl jsem něco černého u levého trisla tak jsem to...

Rýma

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat už delší dobu cca 3 měsíce mám...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×