Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Velké problémy usnout, neustálé se probouzení

Praktické lékařství Julie 1.2.2016

Dobrý den pane doktore, poslední dva roky mám strašnej problém usnout. Vždy si jdu lehnout do postele např v půl desátý, ale usnu až po dvou hodinách! Opravdu už nevím co mám dělat. V noci se často probouzim, mluvím dokonce i někdy kricim že spaní. Moje babička se domnívá že je to z toho, že mám v pokoji příliš mnoho přístrojů, jako je notebook, počítač, tablet a mobil který si nechávám přes noc nabíjet vedle hlavy. Je to vůbec možné? Co s tím?

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Ano, je to možné, problémy s usínáním jsou velmi časté. Pokud je to pro vás nesnesitelné, bylo by nutné užít alespoň občas lék na spaní. I když je nutné podotknout, že léky naspaní jsou při dlouhodobém užívání návykové. Zkuste upravit spánkový režim, jděte spát o hodinu déle. 2 hodiny před spaním nejezte nepijte, odpoledne nepijte kávu, jen dopoledne. Vaši běžnou aktivitu střídejte s pohybem. Jelikož neznám váš denní režim, zaměstnání a další potíže, tak nelze blíže specifikovat.

Související dotazy

Probouzení hroznými sny
Celý život dobře spím. Jakmile si lehnu, hned usnu,...
Velké břicho
Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou. Již dlouhou...
Dlouhotrvající kašel
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, už cca rok mám zvýšenou...
Problém se spánkem
Dobrý den. Mám problém se spánkem. Před čtyřmi týdny...
Brzké ranní probouzení
Dobrý den, asi tak posledních 5 měsíců mám mám problémy...
Bolest v levém podžebří
Dobry den, poslednich par mesicu trpim bolesti v levem...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Velké oči

Dobrý den, prosím pana lékaře o radu mích velkých očí. Jednoduše mám velké oči...

Velke ochlupeni

dobry den jiz jsem se ptal ale stale si nevim s touto situaci rady ..Navstivil...

Velké ochlupení po celem tele

Dobrý den. Mám velký problém s tim, že mám opravdu ochlupení po mem tele....

Velké ochlupení u muže

Dobrý den, rád bych se zeptal je mi 18 let a mám opravdu hodně ochlupení, tzn....

Velké otoky nohou, zarudlá kůže, bolest

Dobrý den, mám takový komplikovanější dotaz. Mojí mamince je 52 let, léčí se...

Velké pití

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na syna 12 let a 31 kg, který se léčí se štítnou...

Velké pocení a občasná bolest

Dobry den, chtel jsem se zeptat na to, ze uz delsi dobu cca tri tydny se nadmerne...

Velké pocení v parnech

Dobrý den přeji. Mám jeden problém, když jsou vysoké teploty tak od těch 30...

Velké pravé varle

Dobrý den. Poslední zhruba 3 měsíce pozoruji výrazné zvětšení pravého varlete. Mám...

Velké problémy s usínáním,

Dobrý den, poraďte mi prosím, mám velké problémy s usínáním, je mi 65 let a...

Velké prsa

Dobrej den, já jsem ségra od Štěpána, je mi 19 let a mám strašně moc velké prsa,...

Velké pupínky na jazyku

Dobrý den, mám na jazyku v zádu na každé straně 3 velké vystouplé pupínky mezi...

Velké pupínky na penisu

Chci se zeptat co znamenají tyto velké červené pupínky ???

Velke pupinky na varlatech

Dobry den, za chvíli mu bude 15a mám na verlatech 2 velké pupínky, ve vnitr...

Velké pysky

Dobrý den já mám potíže z velkými pysky je mi teprve 13 let a nevím co sťím...

Velké residium po mikci

Lékař mi zjistil na ultrazvuku již několikrát residium po mikci v močovém měchýři...

Velké rozdíly TK v LHK a PHK

Dobrý den, mám 2,5 roku po operaci 3-nás. bypassu, plastice mitrální chlopně...

Velke spineni pri menstruaci

Dobry den, chtela bych se zeptat, beru pravidelne 5 let antikoncepci Chloe ted...

Velké srdce

Dobrý den, dneska jsem byla u plicního lékaře, zjistil že mám větší srdce a...

Velké stydké pysky

Dobrý den. Mám obrovský problém se svými stydkými pysky. Jsou hrozně velké přibližně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy, ucha, pravé mandle

Dobrý den, prodělala jsem černý kašel bez teplot. Přeléčeno antibiotiky - Klacid,...

Kašel po ránu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat za svého manžela(26let). Má už asi 3roky problém...

Otoky nohou

Dobrý den.Mněl bych dotaz ohledně otékání nohou kolem kotníku.Stává se mi to...

Tachykardie

Dobrý den, stalo se mi, že jsem v klidu ležel v posteli a srdce najednou změnilo...

PH moči

Dobrý den, chci se zeptat, jak tomu je s pH moči. Zajímám se o odkyselení těla...

Vrtání zubu a přetrvávající bolest

Dobrý den, je mi 16 let, dnes jsem byla u zubaře.. Měla jsem kaz na 6-tce vpravo...

Vyrážka na kloubech

Dobry den, dlouhodobe me trapi opakujici se vyrazka na rukou a kloubech. Puvodne...

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Bolest bérce

Dobrý den, už několik měsíců mě bolí holení kost. Je to prudká vystřelující...

Neustálý pocit potřeby močení

Dobrý den, mám velice nepříjemný problém, už 4. den mě doprovází neustálý...

Náhlý velký výskyt pih, znamének

Dobrý den, poslední dobou na svém těle pozoruji velký výskyt a to i v desítkách...

Opakované infekce E. Coli

Dobrý den, je možné se nějak zcela zbavit bakterie e coli? Způsobuje mi gynekologické...

Svědění pokožky

Dobrý den, poslední dobou pociťuji takové zvláštní pálení čí svědění pokožky...

Mravenčení plosek nohou a prstů

Dobrý den, mám dotaz, který může znít poněkud směšně.Téměř každý večer a noc...

Bolest jazyka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na radu,...pár dnů mě strašně bolí strana jazyka...

Pálení a mravenčení v lýtkách

Dobrý den, mam problém s pálenim a mravenčenim v lýtkách, často se mi stává,...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Fleky po alkoholu

Dobrý den mám dotaz ohledně fleků po alkoholu. Mam 180cm 95kg, endomorf, 30%...

Nemohu otěhotnět

Vážená paní doktorko, ráda bych se s Vámi poradila a slyšela váš názor. S manželem...

Kolonoskopie pod narkozou

Dobrý den, již téměř půl roku trpím chronickými průjmy. Asi před třemi týdny...

Reklama