Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Brzké ranní probouzení

Poruchy spánku Nikola 21.5.2015

Dobrý den,
asi tak posledních 5 měsíců mám mám problémy s tím, že se probouzím brzy ráno a už nemůžu usnout. Bohužel asi v posledních dvou týdnech se mi tato doba probouzení posunula již asi na půl 5 ráno, poté již nemůžu usnout a neustále se převaluji. Je mi 23 let, chodím spát mezi 22-23 hod. Večer se pak cítím úplně vyždímaná, ovšem když si lehnu do postele stejně neusnu hned, takže dřívější chození spát by nemělo smysl. Ráda bych to vše zase nějak srovnala abych dokázala ráno spát déle a večer více vydržela. Zrovna mi teď ve škole začíná zkouškové a nemám čas teď chodit po doktorech, tak se ptám touto cestou.

Děkuji
Nikola

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den, Zkuste změnit životosprávu. Nevím, jestli pijete kávu, Coca-Colu. Veškeré povzbuzující pití vynechejte. Pokud neberete antikoncepci, zkuste čaj s třesalky na spaní, ale při atikoncepci ne. Potíže se spánkem se časem srovnají sami.

Související dotazy

Probouzení z narkózy
Dobrý den, může u dospívajícího dítěte (14 let)...
GER?
Dobrý den, již delší dobu mne trápí pálení v krku...
Předčasné ranní probouzení
Dobrý den, je mi 17 let a mám problém s brzkým probouzením....
Ranní moč
Dobrý den potřeboval bych poradit. mam jit na určitou...
Píchání v podbřišku
Dobrý den, chtěla bych se zeptat je mi 23 a již druhý...
Ranní erekce
Vážený pane doktore, často v rubrikách a poradnách...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Brýle pro syna

Dobrý den pane doktore, velmi ráda bych Vás požádala o Váš názor. Prosím,...

Brýle proti suchosti očí

Dobrý den, chci se zeptat zda-li tyhle brýle dokáží předcházet syndromu suchého...

Brýle u dítěte

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o váš nzor na brýle u dětí. Dceři-5,5let...

Brýlová korekce

Dobrý den. Normálně nosím čočky ale včera jsem si vyzvedla brýle, abych to mohla...

Brýlovitý hematom a pád ze žebříku

Po pádu ze žebříku hlavou na žulový schod silné krvácení z povrchové rány. žádné...

Brzká ejakulace

Takze neexistuje nejake reseni, kdyz to ted prezenu, ze dojdu k doktorovi tam...

Brzká ejakulace

Dobry den, mam problém s brzkou ejakulací. Při vniknutí do pochvy jsem hotov...

Brzká ejakulace

Dobbrý den, mám takový problém, který se objevil až postupem času, vždy bylo...

Brzká ejakulace

Dobrý den, mám dotaz ohledně brzke ejakulace, pri pohlavnim styku ale i pri...

Brzké otěhotnění po předchozím porodu

Dobrý den, od porodu (přirozenou cestou) před 3 měsíci, mám stále nezhojený...

Břemena po cs

Dobrý den, jsem 4 týdny po císařském řezu. Zajímalo by mě, kdy mohu bez obav...

Břicho

Dobry den,mela bych na vas dotaz a predem dekuji za vas cas a odpoved. Byla...

Břicho

Dobrý den, kamarádka ma křečovité bolesti po obou stranách v podbřišku, prý...

Břicho

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,po menstruaci se mi zvětšilo břicho.Je mi 47...

Břicho

Dobrý den.Je možné že i když jsem byl třikrát na krvi, na ultrazvuku a vyšetřen...

Břicho

Dobrý den mám dotaz občas mě pobolívá na levé straně břicha.byla jsem se u praktického...

Břicho

Dobry den. Mam dotaz asi tak 10 dní mě trapi to že když začnu něco jist a polikam...

Břicho

Dobrý den, mám takový problém,Jelikož mám asi deset kilo nadváhy > tak jsem...

Břicho

Dobrý den, už tak půl roku mám pocit plnosti v břiše (nafouklé, plynatost, říhání-občasné)...

Břicho

Dobrý den,chci vás poprosit o radu.Už delší dobu mě trápí nafouklé břicho a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Menstruace druhým týdnem

Dobrý den, menstruaci mám už dva týdny, začala tak jak měla ale byla slabá...

Špatné vracení předkožky při masturbaci

Dobrý den, četl jsem hodně dotazů zde, které byly podobné, ale v žádném jsem...

Na dotyk citlive ce rvene tecky + puchyrky na palci

Dobry den, na palci u nohy se mi objevily nejake tecky v kuzi - na povrchu...

Prasklá cysta

Dobrý den 16.6.jsem dostala na den menstruaci,která byla nejdříve slaba potom...

Zánět močových cest

Dobrý den, má tříměsíční dcerka si prodělala zánět močových cest. Nález byla...

Bolest nosní dírky

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli nevíte co by to mohlo být? Před pár měsíci(cca...

Slabost, záškuby svalů

Dobrý den, chtěl bych se s Vámi poradit jak bych měl dál postupovat a možná...

Zlomená noha - chození po sundání sádry

Dobrý den, 17. 11. jsem si zlomila nohu (nález: L hlezno s minimální dislokací...

Na dovolenou po mrtvici

dobrý den, chci se zeptat jestli může člověk, který před 4 lety prodělal mozkovou...

Zahlenění, únava

Dle různých vyšetření mám zdravý žaludek , který mě však velmi často bolí ,...

Na dovolenou s rýmou

Dobrý den, dcera 1 rok a 10 měsíců dostala 3 dny před odletem na dovolenou...

VArikokéla

Dobrý den Je mi 44 let a už od dětství mám varikokelu na levém varleti. Ta...

Otok rtu

Dobrý den, už podruhé tento týden mi přes noc šíleně otekly rty. Hrozně pálí...

Bulka v prsu u muže

Včera jsem zde psal dotaz ohledně bulky v kůži přímo pod bradavkou. Toto je...

Ucpaná jedna nosní dírka

Dobrý den! Chci se zeptat ohledně orl problematiky. Zhruba od ledna tohoto roku...

Na druhý deň ráno som sa zobudila s vyrážkami na tele

Dobrý deň, minulý týždeň som mala požičaný kostým a hneď na druhý deň ráno som...

Suchá kůže na penisu

Dobry den, na penisu se mi objevuje sucha kuze, viz foto. Obecne mam sussi kuzi....

Jak přestat kojit

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak šetrně přestat kojit. Synovi budou za měsíc...

Svědění klitorisu

Dobrý den, chodím na pravidelné gynekologické prohlídky, prevenci nezanedbávám,...

Na dvorci se mi udělala jakoby žíla

Dobry den,mam dotaz. Asi pred tydnem se mi na dvorci udelala jakoby zila,nebo...

Reklama