Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Brzké ranní probouzení

Poruchy spánku Nikola 21.5.2015

Dobrý den,
asi tak posledních 5 měsíců mám mám problémy s tím, že se probouzím brzy ráno a už nemůžu usnout. Bohužel asi v posledních dvou týdnech se mi tato doba probouzení posunula již asi na půl 5 ráno, poté již nemůžu usnout a neustále se převaluji. Je mi 23 let, chodím spát mezi 22-23 hod. Večer se pak cítím úplně vyždímaná, ovšem když si lehnu do postele stejně neusnu hned, takže dřívější chození spát by nemělo smysl. Ráda bych to vše zase nějak srovnala abych dokázala ráno spát déle a večer více vydržela. Zrovna mi teď ve škole začíná zkouškové a nemám čas teď chodit po doktorech, tak se ptám touto cestou.

Děkuji
Nikola

Odpovídá lékař:

MUDr. Zdeňka Janoušková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká Bíteš

Dobrý den, Zkuste změnit životosprávu. Nevím, jestli pijete kávu, Coca-Colu. Veškeré povzbuzující pití vynechejte. Pokud neberete antikoncepci, zkuste čaj s třesalky na spaní, ale při atikoncepci ne. Potíže se spánkem se časem srovnají sami.

Související dotazy

Probouzení z narkózy
Dobrý den, může u dospívajícího dítěte (14 let)...
Předčasné ranní probouzení
Dobrý den, je mi 17 let a mám problém s brzkým probouzením....
GER?
Dobrý den, již delší dobu mne trápí pálení v krku...
Ranní moč
Dobrý den potřeboval bych poradit. mam jit na určitou...
Ranní erekce
Vážený pane doktore, často v rubrikách a poradnách...
Píchání v podbřišku
Dobrý den, chtěla bych se zeptat je mi 23 a již druhý...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Brýle pro syna

Dobrý den pane doktore, velmi ráda bych Vás požádala o Váš názor. Prosím,...

Brýle proti suchosti očí

Dobrý den, chci se zeptat zda-li tyhle brýle dokáží předcházet syndromu suchého...

Brýle u dítěte

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o váš nzor na brýle u dětí. Dceři-5,5let...

Brýlová korekce

Dobrý den. Normálně nosím čočky ale včera jsem si vyzvedla brýle, abych to mohla...

Brýlovitý hematom a pád ze žebříku

Po pádu ze žebříku hlavou na žulový schod silné krvácení z povrchové rány. žádné...

Brzká ejakulace

Takze neexistuje nejake reseni, kdyz to ted prezenu, ze dojdu k doktorovi tam...

Brzká ejakulace

Dobry den, mam problém s brzkou ejakulací. Při vniknutí do pochvy jsem hotov...

Brzká ejakulace

Dobbrý den, mám takový problém, který se objevil až postupem času, vždy bylo...

Brzká ejakulace

Dobrý den, mám dotaz ohledně brzke ejakulace, pri pohlavnim styku ale i pri...

Brzké otěhotnění po předchozím porodu

Dobrý den, od porodu (přirozenou cestou) před 3 měsíci, mám stále nezhojený...

Břemena po cs

Dobrý den, jsem 4 týdny po císařském řezu. Zajímalo by mě, kdy mohu bez obav...

Břicho

Dobry den,mela bych na vas dotaz a predem dekuji za vas cas a odpoved. Byla...

Břicho

Dobrý den, kamarádka ma křečovité bolesti po obou stranách v podbřišku, prý...

Břicho

Dobrý den,chtěla bych se zeptat,po menstruaci se mi zvětšilo břicho.Je mi 47...

Břicho

Dobrý den.Je možné že i když jsem byl třikrát na krvi, na ultrazvuku a vyšetřen...

Břicho

Dobrý den mám dotaz občas mě pobolívá na levé straně břicha.byla jsem se u praktického...

Břicho

Dobry den. Mam dotaz asi tak 10 dní mě trapi to že když začnu něco jist a polikam...

Břicho

Dobrý den, mám takový problém,Jelikož mám asi deset kilo nadváhy > tak jsem...

Břicho

Dobrý den, už tak půl roku mám pocit plnosti v břiše (nafouklé, plynatost, říhání-občasné)...

Břicho

Dobrý den,chci vás poprosit o radu.Už delší dobu mě trápí nafouklé břicho a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Anti H.pyroli Elisa IgA 1,512 IP pozitivní a Yersinia sp. IgA pozitivní Yersinia sp. IgG pozitvní

Dobrý den chtěl bych se zeptat po delších problémech ze žalukem,střevy a klouby...

Na penisu a nyní i předkožce mně znepokojují tři výrústky

Dobrý den, je mi 34 let, jsem ženatý a nikdy jsem nebyl promiskuitní. Více než...

Obrna lícního nervu

Dobrý den,mám již jedenáct měsíců obrnu lícního nervu,podstoupila jsem 28 x...

Potíže s prostředníčkem

Dobrý den, prosím Vás, chtěla bych se zeptat: Již 24 let pracuji v kanceláři...

Štítná žláza, hodnoty hormonů

Dobry den, prisly mi vysledky z vysetreni stitne zlazy: fT3 - 5,53, fT4 -...

Pozitivní HLA b27

Dobrý den, zjistili mi pozitivni Hla b27, mam bolesli predevsim kolen, kyčle,...

Zmizí sami papillae coronae glandis?

Dobrý den Papillae coronae glandis zmizí samo od sebe? Děkuji za odpověď.

Změna barvy stolice

Dobrý den je mi 20 let.mám takový problém.dnes když jsem zjistila po návštěvě...

Kožní obtíže

Zdravím, v první řadě chci říct, že jsem si přinesl minulé září z Filipín svrab,...

Lupání za krkem

Dobrý den, je mi 17 let a trápí mě lupaní a křupaní za krkem vždy když udělám...

Zánět žaludku a močových cest

Před třemi týdny mi byl diagnostikován zánět žaludku. Nyní mě už 2 dny nepřetržitě...

Artróza a jízda na kole

Dobrý den pane doktrore. Mám artrózu 1.stupně. Tedy zatím tu nejnižší. Jsem...

Angína

Dobry den,jaky mate prosim nazor na Streptokill ??Drive jsem pouzival na desinfekci...

Nedostatečná erekce

Dobrý den, je mi 33 let. S partnerkou jsme spolu šestým rokem, v oblasti sexuálního...

Bolest v oblasti levé ledviny

Dobrý den. Již pár měsíců mě trápí bolest zad v oblasti levé ledviny. Bolest...

Bolest palce

Mám pichlavou bolest na pravém palci ze spoda u nohy,jako by na bříšku.Chodim...

Zubní váček

prosím mám dotaz již delší dobu mi lékař léčí zub kde se mi tvoří stále zubní...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Zahlenění - zvracení

Dobrý den, syn (3 roky) před 5ti dny začal mít vodovou rýmu, pak začal trochu...

Odvodnění organismu

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na tento problém. Koupila jsem si tablety Forfemina...

Reklama
Zavřít