Problém se spánkem
Dobrý den. Mám problém se spánkem. Před čtyřmi týdny jsem začal mít problém s usínáním (usnul jsem až asi cca. po třech hodinách po ulehnutí) - toto trvalo asi 10 dnů (někdy jsem ale usnul normálně). Pak se vše vrátilo k normálu. Tří poslední noci mám problém, že po probouzení nemohu usnout třeba dvě, tří hodiny - po probuzení se ihned začnu nervovat tím, že je to tady zase a zase neusnu - po uklidnění pak usnu a spím až do rána. Usínám normálně do třiceti minut ale po první nedospané noci mám obavu a strach, že se zase v noci probudím a nebudu moci spát. Zatím nepoužívám, žádné sedativa či hypnotika a ráno se nakonec cítím relativně svěží a odpočatý. Můžete mi prosím poradit jak se toho můžu zbavit? Jsem úzkostlivý typ a nad vším hodně intenzivně přemýšlím a tento stav nemůžu dostat z hlavy. Dělal jsem si Beckův test na depresi a výsledek je číslo 5. Antidepresiva a hypnotika bych nerad používal (až jako poslední možnost). Děkuji za odpověď. Petr
MUDr. Magdalena Žáková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Státní ústav pro kontrolu léčiv a MEDIAM s.r.o, PrahaDobrý den, jak sám píšete, problém s usnutím Vám momentálně způsobují Vaše obavy, zda us...
