Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Vyuziti cukru a tuku z jidla

Jirka . 26.8.2015 redakce uLékaře

Dobry den pani doktorko, pred sportem a behem nej se doporucuje konzumovat potraviny s vysokym obsahem cukru nebo i tuku kvuli energie. Nebo mirneji muzu rict, ze je konzumovat lze, protoze je telo vyuzije a neulozi se jako tuk. Zajimalo by mne jaky cas pred fyzickym vykonem uz muzu takovato jidla zacit pojidat aniz by se tuk ulozil drive, nez zacnu energii vyuzivat. Napr. snist a hned sporovat x snist a muzu jit sportovat az za hodinu. Dekuji vam za odpoved.

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

Určitě je třeba jíst 1,5-2 hodiny před pohybovou aktivitou. I před sporem je třeba dbát ve složení stravy na racionální doporučení, takže určitě bych nedoporučovala těžko stravitelné, tučné potraviny, ideální je celozrnný výrobek, bílkovina,ovoce, například vločky,jogurt holandia, ovoce

Související dotazy

Vyšší lačná hladina cukru
Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou...
Trávení jídla
Dobrý den, můj dotaz asi nebude obvyklý, nicméně...
Strach z jídla
Dobry den,synovi 6 let vypadly spodni jednicky,jedl...
Pocit nalepeného jídla na kořeni jazyka
Dobrý den, asi týden mám stále pocit jakoby nalepeného...
Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vytržený ulomený zub a užívání Dalacinu

Dobrý večer,mám dotaz.Zubařka mi trhala zub.Bohužel ,se zlomil.Dál jsem jí nedovolila...

Vytržený vaz z kosti

Dobrý den , chci se zeptat mel jsem vyrtzeny vaz z kosti. 4 tydny jsem mel nechodici...

Vytržený zub

Dobý den,prosím o radu.Dne 6.8.2012 jsem byla u zubaře s tím,že mě bolela čelist.Ukázalo...

Vytržený zub

Dobrý den! Moje problémy začaly zhruba před 5 týdny, kdy jsem byla nastydá a...

Vytržený zub, asi tam zůstal střípek

Dobrý den, před cca 1/2 rokem mi moje lékařka vytrhla zub a nyní mi zjistila,...

Vytření konečníku papírem

dobrý den, asi 6 let mě trápí problém s vytřením konečníku po stolici. Prakticky...

Vytváření načervenalých map,fleků na kůži.

Dobrý den.Chodím cca 2krát týdně plavat.Vždy zhruba 20-30 min plavu a pak 5-15...

Vytvorili se mi na penise drobne pupinky a male opary

Dobry den, vytvorili se mi na penise drobne pupinky a male opary. Chtel bych...

Vytvoření AV spojky pro dialýzu

Dobrý den ,manžel ná 67 roků a je to diabetik přes 20 let na insulínu. Pravidelně...

Vytvoření nových znamének u penisu

Během půlroku sem mi nad penisem vytvořilo několik (cca 20) malých vystouplých...

Využití inhalačního analgetika u porodu

Dobrý den, zvažuji využití inhalačního analgetika u porodu. Bohužel se mi nepodařilo...

Využitie schopností ľudí s obmedzenou funkciou zraku

Dobrý deň Prečo vlastne naše zdravotne zariadenia nevyužívajú ľudí s poškodeným...

Vyvařování a ničení virů hepatitidy B

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak dlouhým vyvařováním se zničí viry hepatitidy...

Vyvětlení RTG plic

Dobrý den, byl jsem na RTG Plic, bohužel zprávu mi předala sestřička a nález...

Vyvíjení jadérek

Dobrý den, mám 13 měsíčního syna od narození má problém s vyvíjením jadérek.Nyní...

Vývod do žaludku

t Manžel má 10 dní sondu v nose a nyní přestal polykat a ústy přijímat potravu,...

Vývoj 3,5 měsíční dcerky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak správně nosit naší 3,5 měsíční dcerku....

Vývoj 4 letého chlapečka

Dobrý den ...mám čtyř letého syna a všimla jsem si že šahá dívkám na prsa myslela...

Vývoj a stres

dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli má na růst a vývoj člověka vliv každodenní...

Vývoj batolete

Dobrý den. Mám 17-ti měsíční dceru. V roce používala občas asi 5 slov a různé...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Křupání kyčle

Dobrý den. Při pohybu mi kyčle vydává občas celkem dost hlučné křupání,je to...

Modřiny po bodnutí hmyzem

Dobrý den, před 6 dny mě hodně postihlo pobodání komáry a pravděpodobně i jiným...

Revmatoidní artritida

Dobrý den, již 2 měsíce se léčím s revmatoidní artritídou, která proběhla v...

Už to doma nezvládam

Dobry vecer preji. Ja uz to doma nezvladam je mi 15 .. let a doma se kazdy den...

Krevní obraz a jaterní onemocnění

Dobry den,zjisti se z krevniho obrazu spatna jatra i kdyz doktor nezasrtl jaterni...

Bulka mezi nohami

Jezdím závodně na kole a nedávno jsem mezi nohami nahmatal takovou "bulku" pod...

Předkožka

Když mám zúženou předkožku, tak mě budou dělat obřízku nebo né ? Docela se toho...

Antibiotika a paralen

Dobrý den, chci se zeptat, mohu si vzít paralen, když současně užívám na zánět...

Zúžené tepny ohrožují zdraví. Pomůže jim operace

Potíže s cévami jsou dnes bezkonkurenčním zabijákem číslo jedna, co se nemocí...

Vdechnutí plodové vody

1. Jak se stane, resp. co je příčinou, že u porodu dojde k vdechnutí plodové...

MUDr. Vladimír Kolařík

Chirurgická ordinace

Abstinenční příznaky při odvykání kouření

Kouřením se zvyšuje počet tzv. nikotinových receptorů v mozku. Ty reagují na...

Únik moči při sexu

Dobry den.Mam problem s unikem moci pri pohl. styku.Jedna se pouze o polohu...

Cévka v močovém měchýři, časté ucpávání, bolesti, únik moči a mírné krvácení

Dobrý den. Před 5ti měsíci mi musela být zavedena cévka do moč.měchýře. K úplné...

Bolesti břicha 2roky po operaci žlučníku

Dobrý den,chtěl bych vás požádat o radu,ohledně své přítelkyně (24 let).Jedná...

Kortikoidní mast

Dobrý den, jak dlouho mohu aplikovat Elocom mast, roztok svému 2 letému synovi...

"modřiny u prsou"

Dobrý den, mám takový dotaz... Pod podpažím, resp. v oblasti kde podpaží končí...

Pásový opar

Pásový opar, herpes zoster, je onemocnění vyvolané herpetickým virem. Typicky...

Zvětšení žaludu

Dobrý den, objevil jsem na zadní části žaludu (kousek za špičkou) zvětšení jedné...

Nedosažení Ejakulace

Dobrý den, pokusím se co nejpodrobněji popsat svůj problém. Je mi 19 let, jsem...

Inzerce
Poslat e-mailem
{}
Inzerce
×