Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vyuziti cukru a tuku z jidla

Dieta Jirka 26.8.2015

Dobry den pani doktorko,
pred sportem a behem nej se doporucuje konzumovat potraviny s vysokym obsahem cukru nebo i tuku kvuli energie. Nebo mirneji muzu rict, ze je konzumovat lze, protoze je telo vyuzije a neulozi se jako tuk. Zajimalo by mne jaky cas pred fyzickym vykonem uz muzu takovato jidla zacit pojidat aniz by se tuk ulozil drive, nez zacnu energii vyuzivat. Napr. snist a hned sporovat x snist a muzu jit sportovat az za hodinu.
Dekuji vam za odpoved.

Odpovídá lékař:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: MUDr. Hana Ferdinandová

Určitě je třeba jíst 1,5-2 hodiny před pohybovou aktivitou. I před sporem je třeba dbát ve složení stravy na racionální doporučení, takže určitě bych nedoporučovala těžko stravitelné, tučné potraviny, ideální je celozrnný výrobek, bílkovina,ovoce, například vločky,jogurt holandia, ovoce

Související dotazy

Vyšší lačná hladina cukru
Je mi 52 let a mám zvýšený cukr - 6,2. Glykemickou...
Trávení jídla
Dobrý den, můj dotaz asi nebude obvyklý, nicméně...
Mohu užívat spalovače tuku?
Dobry den, mam leidenskou mutaci, chci se zeptat mohu...
Začnu přibírat svalovou hmotu, nebo tuk?
Dobrý den. Chci se zeptat trpěl jsem anorexií a bulimií. Teď...
Strach z jídla
Dobry den,synovi 6 let vypadly spodni jednicky,jedl...
Pocit nalepeného jídla na kořeni jazyka
Dobrý den, asi týden mám stále pocit jakoby nalepeného...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vytržený ulomený zub a užívání Dalacinu

Dobrý večer,mám dotaz.Zubařka mi trhala zub.Bohužel ,se zlomil.Dál jsem jí nedovolila...

Vytržený vaz z kosti

Dobrý den , chci se zeptat mel jsem vyrtzeny vaz z kosti. 4 tydny jsem mel nechodici...

Vytržený zub

Dobrý den! Moje problémy začaly zhruba před 5 týdny, kdy jsem byla nastydá a...

Vytržený zub

Dobý den,prosím o radu.Dne 6.8.2012 jsem byla u zubaře s tím,že mě bolela čelist.Ukázalo...

Vytržený zub, asi tam zůstal střípek

Dobrý den, před cca 1/2 rokem mi moje lékařka vytrhla zub a nyní mi zjistila,...

Vytření konečníku papírem

dobrý den, asi 6 let mě trápí problém s vytřením konečníku po stolici. Prakticky...

Vytváření načervenalých map,fleků na kůži.

Dobrý den.Chodím cca 2krát týdně plavat.Vždy zhruba 20-30 min plavu a pak 5-15...

Vytvorili se mi na penise drobne pupinky a male opary

Dobry den, vytvorili se mi na penise drobne pupinky a male opary. Chtel bych...

Vytvoření AV spojky pro dialýzu

Dobrý den ,manžel ná 67 roků a je to diabetik přes 20 let na insulínu. Pravidelně...

Vytvoření nových znamének u penisu

Během půlroku sem mi nad penisem vytvořilo několik (cca 20) malých vystouplých...

Využití inhalačního analgetika u porodu

Dobrý den, zvažuji využití inhalačního analgetika u porodu. Bohužel se mi nepodařilo...

Využitie schopností ľudí s obmedzenou funkciou zraku

Dobrý deň Prečo vlastne naše zdravotne zariadenia nevyužívajú ľudí s poškodeným...

Vyvařování a ničení virů hepatitidy B

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak dlouhým vyvařováním se zničí viry hepatitidy...

Vyvětlení RTG plic

Dobrý den, byl jsem na RTG Plic, bohužel zprávu mi předala sestřička a nález...

Vyvíjení jadérek

Dobrý den, mám 13 měsíčního syna od narození má problém s vyvíjením jadérek.Nyní...

Vývod do žaludku

t Manžel má 10 dní sondu v nose a nyní přestal polykat a ústy přijímat potravu,...

Vývod slinných žlaz

Dobry den dnes jsem si vsiml bulky u spodniho spicaku v ustech na vnitrni strane...

Vývoj

Dobrý, den je mi 17let a ve 14letech jsem prodělal zánět varlete a nadvarlete,...

Vývoj 3,5 měsíční dcerky

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak správně nosit naší 3,5 měsíční dcerku....

Vývoj 4 letého chlapečka

Dobrý den ...mám čtyř letého syna a všimla jsem si že šahá dívkám na prsa myslela...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha

Dobrý den, žádám o radu ohledně mé maminky(56 let), jelikož už si s ní nevím...

Nemoci jazyka

Dobry den, rad bych se zeptal na tuhle zarudlou skvrnu u jazyka. Chvilkama...

Bolesti břicha

Dobrý den, už delší dobu mě trápí bolesti břicha, přesněji pod žebri a do toho...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Bolest břicha

Dobrý den , už deklší dobu mam bolestivost břicha okolo výběžku hrudní kosti....

Bolest nohy

Dobrý den už delší čas mě bolí noha od kyčle dolů vystřeluje bolest při delší...

Píchání v oblasti břicha

Už 3. dnem mě píchá v oblasti břicha, první den to byla nesnesitelná nezastávající...

Pobolívání břicha

Prosím vás,už skoro tři roky mě bolí břicho,nejdříve mě to budilo v noci,teď...

Hemoroidy

Dobrý den Minulou sobotu jsem byl na zákroku hal-rar. Hemeroidy 3-4 stupně. Dnes...

Bolest z levého nadočnicového oblouku

Dobrý den, před týdnem mi začaly bolesti levého nadočnicového oblouku. Bolesti...

Zvětšená uzlina na levé straně pod čelistí

Dobrý den Přibližně 3 roky (možná už více) mam stále zvětšenou uzlinu na levé...

Délka vs. šířka penisu

Zdravím.. Ne ze bych mel velky problem se svym penisem.. Ale zeptam se. Muj...

Bolest očního oblouku

Dobrý den, chci se prosím zeptat. Asi týdne mám drobný problém s očima. Občas...

Bolesti ucha v oblasti boltce

Dobrý den mám dotaz, uz pár noci se budim s bolesti na pravem uchu, bolí mě...

Sex po konizaci děl.čípku

Dobrý den. Jsem cca 5 týdnů po konizaci. Samozřejmě plánujeme konečně pohlavní...

Nemoci jazyka

Dobry den. Jiz 3.mesic mam vzadu a ze strany jazyka cervene vyrustky. Citim...

Bolest nohy pri spanku

Dobry den, Uz asi 2-3 tydny me trapi bolest leve nohy pri lezeni nebo pri spanku....

Bolest prstu u nohy

Zdravím, prosím Vás mám takový problém, že při delší procházce mi vystřeluje...

Suchý kašel

Děkuji za odpověd paní doktorce Denise Gottvaldové A ještě co tedy na ten škaredý...

Předčasné menstruační krvácení

: Dobrý den, je mi 45 let, doposud jsem měla menstruaci pravidelnou cca po 28...

Reklama
Zavřít