Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Výživa, bulimie

Vnitřní lékařství Jana 5.3.2017

Dobrý den,

chtěla bych se zeptat ohledně stravování. Cca před rokem jsem se teprve doléčila s bulimií, pak jsem občas ještě blbla s tím, že za celý den jsem snědla jogurt jen nebo kousek čokolády, pak jsem se ale naštvala a řekla si, že se začnu stravovat správně, tím vlastně jsem přestala řešit váhu (samozřejmě se pořád hlídám abych jedla správně a nepřejídala se)a naštěstí už jsem z toho venku, měřím tedy 177 cm a váhu mám okolo 60 kg -61 kg, zatím teda, chci se takto udržovat, ale mužete mi říct zda moje stravování je tedy správně případně co bych měla změnit? muj den vypadá cca takto:
snídaně: celozrnný plátek chleba natřený gervais, obložený šunkou, sýrem, na tom rajče a okurka.
svačina: vstávám kolem 9:00 a obědvám kolem 12:00,což je rozestup 3 hodiny takže dopolední svačinu nemám,
oběd: zeleninový salát s tunákem nebo plátek celozrnného chleba s coleslaw a červenou řepou,někdy toust
svačina: nektarinka či nějaký kousek ovoce
večeře: též stejná jako snídaně+doplním müsli tyčinku

Prosím o rady, zda si takto jde udržet váhu a zda bych měla ještě něco zařadit? děkuji moc za rady

MUDr. Aleš Ducháček
Odpovídá lékař:

MUDr. Aleš Ducháček

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktický lékař, Ostrovského 253/3, 150 00 Praha-Smíchov

Dobrý den, slečno Jano. Velice se omlouvám, ale ačkoliv jste se snažila pečlivě vše vypsat, není možné jen na základě těchto informací říci, zda je Vaše strava adekvátní - není zjevné, jaké přesně máte porce, jaký máte přes den výdej energie, co děláte v práci (velmi podstatné...) a jak moc je Vaše strava dlouhodobě podobná tomu, co píšete - důležité je nejen složení, ale i pestrost a změna (neuškodí také teplé jídlo...), zda je Vaše hmotnost nyní stabilní aj. Vaše BMI je při 60 kilogramech stále na dolní hranici. Podle uvedeného denního jídelníčku je možné, že přijímáte nedostatek některých živin (zejména vhodných forem tuků, možná bílkovin, event. vápníku, železa, aj.). Jako vhodný webový zdroj pro bližší info doporučuji např. http://www.kaloricke-tabulky.cz, zvažte ale přímo konsultaci výživového poradce - už s ohledem na bulimii v minulosti je to myslím rozumné...

Související dotazy

Bulimie
Dobrý den, nevím kam se obrátit. Takže očekávám radu....
Zvracení krve u bulimie
Před nějakou dobou jsem se vyléčila z bulimie, ale...
Bulimie
Dobry den, V minulosti jsem trpela bulimii.v poslednich...
Bulimie a anemie
Dobrý den, chci Vás poprosit o vysvětlení mých problémů...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...
Wellbutrin
Bulimie x Wellburtin. Dobrý den. Ráda bych přestala...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Výživa u 8m kojence s průjmem

Dobrý den, můj syn bude mít 8 m, do 6m byl plně kojený, teď stále kojím. Od...

Výživa u covidu

Dobrý den, můj otec 65let má pozitivní test. Nemá žádné nemoci. Před 6ti dny...

Výživa u malých dětí

Dobrý den holcicka ma ukonceny 4 mesic a zkousela jsem ji dat uz polevku brambor,mrkev...

Výživa v nemoci

Moje váha je 93 a hned prudce 110 i více Kg. Mám prudkou chuť na veškeré jídlo....

Výživa v šestinedělí

Dobrý den, jsem 10 dní po porodu císařským řezem a dostala jsem radu, abych...

Výživa v těhotenství

Jsem v 30 týdnu těhotenstí. Přibrala jsem 7 kg. Jím úplně normálně a vše.Včera...

Výživa v těhotenství

Dobrý den, jsem v 6. týdnu těhotenství a od začátku užívám kyselinu listovou,...

Výživa ve stáří

Dobrý den, chtěla bych poradit ohledně mojí babičky. Babička se léčí s revmatismem...

Výživa- Bectěrevova nemoc

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli by lidé z Bechtěrevovou nemocí měli...

Výživa, anabolika

*Doplňky stravy* - *Přírodní anabolika* Dobrý den, cvičím již nějakou dobu.....

Výživa,spalování tuků,cvičení

Dobrý Den, chtěl bych se zeptat na pár věcí.Mám problémy z váhou a chtěl bych...

Výživové doplňky u dítěte

Dobrý den, dcera (5 let - diagnóza PAS) užívá na základě doporučení výživové...

Výživové preparaty

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký máte názor na preparat CEMIO KAMZÍK a na...

Výžky na žaludu

Dobrý den chtel by jsem se zeptat mám 15 let ješte sem nemnel pohlavní styk...

Vyžraný jazyk

Prosím o radu ohledně mého jazyka : Asi rok se mi po jazyku objevují taková...

Vzácné nemoci

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jsem objednaná do poradny cmt do prahy do...

Vzadu na boku jazyka po oboch stranach mam hrcky.

Dobry den chcel by som sa opytat v zadu na boku jazyka po oboch stranach mam...

Vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky

Dobrý den. Prosím vás vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky,...

Vzadu ve středu týlu kousek nad krkem jsem si nahmatal hrbolek pravidelného tvaru

dobrý den, jelikož mám svoji lékařku na dovolené, tak jsem se rozhodl sem...

Vzájemná ,,alergická,, reakce pohlavních orgánů

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. S přítelem jsme spolu už dlouho (přes 7 let)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bílé pupínky na vnitřním víčku oka

Dobrý den, mám dotaz ohledně bílých pupínků (nevím jestli to jsou pupínky,...

Závislost na ibalginu

Vzniká při užívání léka Ibalgin 400 po 2-4 týdnech užívání závislost na tomto...

Léčba cefalosporiny při alergii na penicilin

Dobrý den, objevila se u mě docela silná alergie na penicilin ( augmentin)...

Vynechání menstruace

Dobrý den, v prvé řadě bych chtěla moc poděkovat zapředešlou odpověď. Mám ještě...

Únava, bolesti svalů

Dobrý den, poslední dva měsíce mám zdravotní problémy, které mi nedovolují normálně...

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Laryngitida

dobrý den,před 2 týdny jsem měla běžné nachlazení a začal mi menší chrapot....

Píchání vlevo na hrudi

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz ohledně píchání a bolesti u srdce. Je mi...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Pálenie špičky penisu, šúpanie kože na žaludi

Dobrý deň, rad by som sa spýtal o aké ochorenie môže ísť, pretože už som zúfalý. Mám...

Štípnutí hmyzem

Dobrý den včera při procházce me stiplo hovado přímo do kotníku místo mám hodně...

Petechie na uchu?

Dobrý den paní doktorko, obracím se na Vás s prosbou o radu. Poslední dobou...

Tvorba modřinek a křečové žilky

Dobrý den, již druhým měsícem se mi samy od sebe na stehnech udělaly malé modřinky,...

Bolest břicha, necitlivost po laparoskopii, celková slabost a nevůle

Dobrý den. Jsem žena, 42 let, štíhlá, léčím se s hypereozinofilním syndromem...

Sliz

Dobrý den, mám výtok v podobě průhledného slizu a nevím, jestli to není nějaké...

Bolest v podbřišku a krev ve stolici

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat.. už týden mě trápí bolest podbřiška (střídá...

Bolest při močení a zpoždění menstruace

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jelikož moje gynekološka mě nemůže vzít a nejbližší...

Výsledky krve - zvýšené červené krvinky

Dobrý den Byla jsem u lékaře kvůli zánětu v koleni a ten mě poslal na odběry...

Potíže po nechráněném styku

dobry den. prosim o radu. mel jsem nechraneny pohlavni styk pred 8mesici. po...

Každodenní masturbace

Dobrý den. Mám dvě otázky. 1. Každý den masturbuji a bojím se jestli to není...

Reklama