Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Výživa, bulimie

Vnitřní lékařství Jana 5.3.2017

Dobrý den,

chtěla bych se zeptat ohledně stravování. Cca před rokem jsem se teprve doléčila s bulimií, pak jsem občas ještě blbla s tím, že za celý den jsem snědla jogurt jen nebo kousek čokolády, pak jsem se ale naštvala a řekla si, že se začnu stravovat správně, tím vlastně jsem přestala řešit váhu (samozřejmě se pořád hlídám abych jedla správně a nepřejídala se)a naštěstí už jsem z toho venku, měřím tedy 177 cm a váhu mám okolo 60 kg -61 kg, zatím teda, chci se takto udržovat, ale mužete mi říct zda moje stravování je tedy správně případně co bych měla změnit? muj den vypadá cca takto:
snídaně: celozrnný plátek chleba natřený gervais, obložený šunkou, sýrem, na tom rajče a okurka.
svačina: vstávám kolem 9:00 a obědvám kolem 12:00,což je rozestup 3 hodiny takže dopolední svačinu nemám,
oběd: zeleninový salát s tunákem nebo plátek celozrnného chleba s coleslaw a červenou řepou,někdy toust
svačina: nektarinka či nějaký kousek ovoce
večeře: též stejná jako snídaně+doplním müsli tyčinku

Prosím o rady, zda si takto jde udržet váhu a zda bych měla ještě něco zařadit? děkuji moc za rady

MUDr. Aleš Ducháček
Odpovídá lékař:

MUDr. Aleš Ducháček

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktický lékař, Ostrovského 253/3, 150 00 Praha-Smíchov

Dobrý den, slečno Jano. Velice se omlouvám, ale ačkoliv jste se snažila pečlivě vše vypsat, není možné jen na základě těchto informací říci, zda je Vaše strava adekvátní - není zjevné, jaké přesně máte porce, jaký máte přes den výdej energie, co děláte v práci (velmi podstatné...) a jak moc je Vaše strava dlouhodobě podobná tomu, co píšete - důležité je nejen složení, ale i pestrost a změna (neuškodí také teplé jídlo...), zda je Vaše hmotnost nyní stabilní aj. Vaše BMI je při 60 kilogramech stále na dolní hranici. Podle uvedeného denního jídelníčku je možné, že přijímáte nedostatek některých živin (zejména vhodných forem tuků, možná bílkovin, event. vápníku, železa, aj.). Jako vhodný webový zdroj pro bližší info doporučuji např. http://www.kaloricke-tabulky.cz, zvažte ale přímo konsultaci výživového poradce - už s ohledem na bulimii v minulosti je to myslím rozumné...

Související dotazy

Bulimie
Dobrý den, nevím kam se obrátit. Takže očekávám radu....
Zvracení krve u bulimie
Před nějakou dobou jsem se vyléčila z bulimie, ale...
Bulimie
Dobry den, V minulosti jsem trpela bulimii.v poslednich...
Bulimie a anemie
Dobrý den, chci Vás poprosit o vysvětlení mých problémů...
Anorexie a bulimie
Dobrý den, mám problém, který řeším již třetím rokem,...
Wellbutrin
Bulimie x Wellburtin. Dobrý den. Ráda bych přestala...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Výživa u 8m kojence s průjmem

Dobrý den, můj syn bude mít 8 m, do 6m byl plně kojený, teď stále kojím. Od...

Výživa u covidu

Dobrý den, můj otec 65let má pozitivní test. Nemá žádné nemoci. Před 6ti dny...

Výživa u malých dětí

Dobrý den holcicka ma ukonceny 4 mesic a zkousela jsem ji dat uz polevku brambor,mrkev...

Výživa v nemoci

Moje váha je 93 a hned prudce 110 i více Kg. Mám prudkou chuť na veškeré jídlo....

Výživa v šestinedělí

Dobrý den, jsem 10 dní po porodu císařským řezem a dostala jsem radu, abych...

Výživa v těhotenství

Jsem v 30 týdnu těhotenstí. Přibrala jsem 7 kg. Jím úplně normálně a vše.Včera...

Výživa v těhotenství

Dobrý den, jsem v 6. týdnu těhotenství a od začátku užívám kyselinu listovou,...

Výživa ve stáří

Dobrý den, chtěla bych poradit ohledně mojí babičky. Babička se léčí s revmatismem...

Výživa- Bectěrevova nemoc

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli by lidé z Bechtěrevovou nemocí měli...

Výživa, anabolika

*Doplňky stravy* - *Přírodní anabolika* Dobrý den, cvičím již nějakou dobu.....

Výživa,spalování tuků,cvičení

Dobrý Den, chtěl bych se zeptat na pár věcí.Mám problémy z váhou a chtěl bych...

Výživové doplňky u dítěte

Dobrý den, dcera (5 let - diagnóza PAS) užívá na základě doporučení výživové...

Výživové preparaty

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký máte názor na preparat CEMIO KAMZÍK a na...

Výžky na žaludu

Dobrý den chtel by jsem se zeptat mám 15 let ješte sem nemnel pohlavní styk...

Vyžraný jazyk

Prosím o radu ohledně mého jazyka : Asi rok se mi po jazyku objevují taková...

Vzácné nemoci

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Jsem objednaná do poradny cmt do prahy do...

Vzadu na boku jazyka po oboch stranach mam hrcky.

Dobry den chcel by som sa opytat v zadu na boku jazyka po oboch stranach mam...

Vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky

Dobrý den. Prosím vás vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky,...

Vzadu ve středu týlu kousek nad krkem jsem si nahmatal hrbolek pravidelného tvaru

dobrý den, jelikož mám svoji lékařku na dovolené, tak jsem se rozhodl sem...

Vzájemná ,,alergická,, reakce pohlavních orgánů

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. S přítelem jsme spolu už dlouho (přes 7 let)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Seboroická dermatitida na obličeji

trápí mě /asi/seboroický ekzém šupinky kůže se mi olupují okolo obočí,rýhy okolo...

Větší bradavka

Dobrý den, je mi 16 let a mám takový problém. Doufám že dotaz pokládám do správné...

Popálenina trupu a břicha

Dobrý den, Syn se na dovolené polil vařící polévkou na břichu.Hned jsme to...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Pád na loket

Dobrý den, chtela jsem se zeptat dnes jsem spadla na lednich bruslich tak,...

Bolest v krku a ucha při polknutí

Dobrý den, v nedeli jedu na dovolenou a mě asi před třema dněma začlo bolet...

Pozitivní test na okultní krvácení

Absolvoval jsem řadu vyšetření břicha kvůli bolestem vpravo od výčnělku hrudní...

Silná menstruace po ITP

Dobry den chtela bych se zeptat pred 8 tydny jsem byla na interupci,vse probehlo...

Bolest ušního lalůčku

Dobrý den, posledních pár měsíců mě trápí bolest levého ušního lalůčku. Na pohled...

Bolesti zad po zlomenině 4,5,6 obratle

Dobrý den, pane doktore. Před 5 měsíci jsem měl úraz páteře, který je v lékařské...

Vedle uzdičky na žaludu se mi vytvořila podivná bublina

Chtěl bych se zeptat, na vedle uzdičky na žaludu se mi vytvořila podivná bublina....

Borelióza, bolesti v oblasti třísel

Dobrý deň, diagnostikovali mi lymskú boreliózu ktorú som dostal z kliešťa...

Boule nad zubem

prosím mám dotaz při čištění zubů mne bolí při tlaku dásen nad předním zubem,když...

Kručení ve střevech, bolest střev, kvasinky

Dobrý den, je mi 25 let a dlouhodobě mám problémy s trávením. Po každém jídle...

Bolest a otok kolene

Dobry den pracuji jako lesní dělník ve středu jsem spadl na kamen a udeřil se...

Otlak,zánět

Dobrý den mám na vás dotaz.Na malíčku mám otlak a zánět a nevím co stím mám...

Fractura massa lateralis

15.7.jsem spadla z koně - závěr farctura massa lateralis vlevo bez podstatné...

Ureaplasma

Dobry den,byla mi zjistena ureaplasma.Ja uz jsem lecbu zahajil.Mou pritelkyni...

Bolest

Dobrý den.Uz tri tydny me boli v oblasti trisel a podbriska.Spise leva strana...

Bolesti a křeš svalů celého těla

Dobrý den, již měsíc mám silné svalové bolesti celého těla (po týdnu bolestí...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.