Odvykat i hubnout zároveň je možné. A efektivní!

Mnoho žen se nemůže odhodlat skončit s kouřením při pomyšlení na škody, jaké by tento krok napáchal na jejich dosud pěkné postavě. Pravidelná dávka nikotinu totiž při udržení štíhlé linie skutečně pomáhá – tím, že nikotin potlačuje chuť k jídlu a zároveň urychluje bazální metabolismus.

Podle některých studií můžete přestat kouřit a zároveň zhubnout
Podle některých studií můžete přestat kouřit a zároveň zhubnout

Mezi Skyllou a Charibdou: rakovina plic, nebo kila navíc?

Až donedávna bylo obvyklé, že si kuřačka musela vybrat: buď se smíří s tím, že alespoň na jistou dobu přestane být její linie tím, čím bývala, nebo se svého návyku nikdy nezbaví. Odborníci na odvykání kouření byli přesvědčeni, že snažit se při odvykání kouření ještě udržet svou hmotnost na stávající úrovni je jednoznačně kontraproduktivní a výrazně zhoršuje výsledky odvykací léčby. Stručně řečeno, odvykající ženy se podle lékařů musí smířit s několika kilogramy navíc.

Nedávno byly zveřejněny výsledky studie, které dosavadní pesimistické vyhlídky odvykajících krásek naprosto postavily na hlavu. Poté, co lékaři prozkoumali více než dva tisíce odvykajících kuřaček, došli k závěru, že odvykání a současná redukční dieta spolu naopak fungují ve výhodné symbióze. Ženy, které společně s odvykáním i hubly, byly při odvykání dokonce úspěšnější.

 

Dieta by měla být součást odvykání

Ženy, které se vedle odvykání kouření aktivně snažily udržet svou hmotnost pod kontrolou, měly o celých 23 % vyšší pravděpodobnost, že se jim podaří zbavit svého návyku, než ženy, které se zaměřily pouze na boj s kouřením. Zároveň ženy dbající o svou hmotnost přibíraly i méně na váze – i když překvapivě v průměru pouze asi o jeden kilogram.

Autoři studie doufají, že jejich výsledky přesvědčí lékaře, aby své pacientky více podporovali nejen v odvykání, ale zároveň jim poskytovali i odborné rady ohledně udržení zdravé hmotnosti. Zároveň by si přáli, aby závěry jejich studie inspirovaly více žen k pokusu o odvykání. Protože neúprosně stoupající ručička na váze zřejmě podkopává motivaci mnoha žen k tomu přestat s kouřením, bylo by do budoucna žádoucí, aby se odborná pomoc s udržením přiměřené hmotnosti stala nedílnou součástí odvykací léčby.

(vek)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/171702.php

Líbí se vám článek?
+4 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
 Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi
Články: Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi
S příchodem léta a koupáním...
Chraňte se proti klíšťatům a komárům přírodním „biorepelentem“
Jak správně ošetřit puchýř
Články: Jak správně ošetřit puchýř
Odřely vám nohy nové boty...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Mezi příznaky alergie patří i svědění uší a patra
Články: Mezi příznaky alergie patří i svědění uší a patra
Jako typické příznaky...
Jste adeptem pro kardiostimulátor?
Články: Jste adeptem pro kardiostimulátor?
Onemocnění srdce existuje...
 Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi
Články: Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi
S příchodem léta a koupáním...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: