B12 - jaký doplněk stravy?

Dobrý den, jsem vegan a musím proto suplementovat mmj. vit. B12 potravinovými doplňky. Na našem trhu jsou k dispozici tablety s 50 mikrogramy, které se rozpuštějí pod jazykem (favea) a tablety s 500 mikrogramy, které se polykají (Natures Bounty). Zajímalo by mě, která z těchto dvou možností je z hlediska zabezpečení dostatečného příjmu B12 vhodnější. Je například vhodné nechat rozpuštět pod jazykem tablety určené k polykání?? Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

Odpověď odborníka:

Dobrý den Petře! Pokud nemáte zdravotní potíže související právě s nedostatkem vitamínu B12 ( chudokrevnost, onemocnění periferních nervů ) mělo by vám stačit 50 mikrogramů. Pokud jde o způsob podání, doporučovala bych dodržet pokyny výrobce. Hezký den.

MUDr. Petra Řeháčková
MUDr. Petra Řeháčková

Specializace: Všeobecné lékařství
Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé

 
Líbí se vám odpověď?
-8 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: