Přibírání na váze

Dobrý den, nevěděla jsem, kam to zařadit, tak se omlouvám. Během posledních 2 let jsem přibrala 20 kg a přes léto mi strašně otéká tělo. Snažila jsem se to shodit cvičením a otoky snížit krémy a potravinovými doplňky. Ale nic. Všechno bylo marné. Obvodní lékařka mi řekla, že je to v pořádku, ale 80 kg při 176 cm, je dost. Měla jsem 60 kg. Už si nevím rady co s tím nebo kam se obrátit. Můžete mi prosím poradat. Na svoji původní váhu se už asi nedostanu, ale těch 10 kg bych shodit chtěla. Děkuji Marce

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Marce! Nejste sama, kdo podobný problém řeší. Nabídnout Vám spásnou cestu prostřednictvím této krátké odpovědi nemohu příliš detailně. Poradím Vám alepsoň tolik, abyste věc neřešila sama. Nejděte si STOB skupinu, která Vám pomůže to projít anebo konsultujte individuálně u výživových poradců. I kdzž bude jistě užitečné a prospěšné upravit stravu, soustřďte se na energ. výdaje - na pohyb. Pohyb je klíčem ke zdraví a pro Vás i k nižší hmotnosti.

MUDr. Tomáš Petružela