Problem se spánkem

Dobrý den, je mi 15 let a mam problem se spánkem. Je to normalni? Pokaždé okolo 17.-té hodiny jsem unavený, ale později, jako by me "strčil někdo do nabíječky". A když jdu spat, většinou okolo 22:00, tak nemůžu usnout. Za nedlouho půjdu na 15-ti letou prohlídku, ale to je mi stejně k ničemu, protože i když sportuji, tak mi doktorka řekne, ze mam více tu energii vybít. Nevím co s tím, jsem z toho na nervy :-(. Na prášky na spaní je brzo a moje paní doktorka by mi je stejně nikdy nepredepsala. Nevíte o tom, jak by se to dalo řešit? Děkuji.

Odpověď odborníka:

Milý Milane. Každý člověk je neopakovatelný originál a snaha vyrobit univerzální dokonalý režim pro každého je předem prohraná(naštěstí). Rozhodně bych Ti nedoporučoval,aby ses ve Tvých 15 letech stal člověkem s průměrnou životosprávou,průměrným spánkem a průměrnými touhami. Rozjitření mysli, citu,režimu je ve Tvém věku nejenom odpovídající... ale i žádoucí. Kdybys žil v Řecku, byl bys svými nynějšími zvyklostmi naprosto v normě nejenom ve své věkové kategorii ale i ve skupině starších než jsi Ty. Já osobně bych Tvůj večerní" nabíječkový stav" bral ale u mě se,bohužel nekoná:-) Vždyť je to terno, mít tolik času na to, abychom vykonali mnoho práce, naučili se to, co jiní pro únavu nestihnou!! Moje rada zní: " nekoukej na ji né". Nastav si režim tak, jak Ti tělo a mysl napovídaJí a potom si ten TVŮJ OSOBNÍ REŽIM PONECHEJ napořád. Máš zřejmě nakročeno na život a profesi,ve kterých můžeš předběhnout ty ostatní.Máš energii na rozdávání!!! Využij,prosím,té energie smysluplně. Držím Ti palce. Budu rád,když mi někdy napíšeš na můj e mail: mens-sana@seznam.cz Vřele Ti děkuji za důvěru. Se srdečným pozdravem Petr Jugas

MUDr. Petr Jugas
MUDr. Petr Jugas

Specializace: Neurologie
Pracoviště: Soukromá praxe neurologie

 
Líbí se vám odpověď?
+3 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené:
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

 celý článek
Doporučený článek:

Soutěžte s Belcurou

Atopická, suchá nebo podrážděná pokožka bezesporu vyžaduje důslednou péči. Svědění v těchto případech dokáže být velice nepříjemné. Kůže je navíc zranitelná a náchylnější k...  celý článek

x