Spravna dieta

Dobry den..jen tak nahodou jsem nasel vasi webovou stranku a nedalo my to abych sem se vas na par otazek optal..chtel jsem se zeptat na otazky ohledne diety je my 25 let a vazim 115kg a chtel jsem se vas poptat o vasi radu jestly je to mozne..prave jsem zacal drzet dietu a chtel bych vedet jaky zebricek bych mel spravne dodrzovat jake jidlo bych mohl jist a kolik kalorii denne bych mel stravyt..dekuju

Odpověď odborníka:

Dobrý den, Franku! Obávám se, že ve své krátké odpovědi Vám příliš nepomohu. Je určitě na místě, že chcete hubnout. Soustřeďte se na pohyb!!! Jezte pravidelně, nevynechávejte svačiny. Dbejte na přísun bílkovin, a to nejen z masa, ale i třeba luštěnin, tofu apod. Jezte hodně zeleniny!! Ke každému jídlu! Zelenina není jen syrová, ale také tepelně upravená... Zkuste si najít skupinu STOB a choĎte do ní, tam Vám poradí podrobněji. (www.stob.cz)

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: