Syrovátka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli má syrovátka vliv na hubnutí. Názory na internetu se liší (myslím v diskuzích), proto bych ráda znala odborný názor. Mám pomalejší metabolismus, proto se snažím nalézt způsoby, jak ho zrychlit a dočetla jsem se, že syrovátka tento vliv mít může. V jakém poměru by v ní však měly být bilkoviny a sacharidy? Děkuji Vám za odpověď.

Odpověď odborníka:

Myslím si, že syrovátka metabolismus nezrychlí, ale při dietě ji Vám doporučit mohu - nemějte však velká očekávání. Zkuste syrovátkou nahradit jedno denní jídlo, k tomu třeba něco ovoce nebo zeleniny. Jako dietetikum se používá proto, že je zdravá (obsahuje vitamíny a minerály, trošku bílkoviny, žádný tuk, draslík - který vede k odvodnění), dále zasytí spíše než např. čistá voda. Při vhodné skladbě ostatního jídelníčku nehrozí při této dietě nedostatek důležitých složek výživy.

MUDr. Jan Vachek
MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: