Syrovátka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli má syrovátka vliv na hubnutí. Názory na internetu se liší (myslím v diskuzích), proto bych ráda znala odborný názor. Mám pomalejší metabolismus, proto se snažím nalézt způsoby, jak ho zrychlit a dočetla jsem se, že syrovátka tento vliv mít může. V jakém poměru by v ní však měly být bilkoviny a sacharidy? Děkuji Vám za odpověď.

Odpověď odborníka:

Myslím si, že syrovátka metabolismus nezrychlí, ale při dietě ji Vám doporučit mohu - nemějte však velká očekávání. Zkuste syrovátkou nahradit jedno denní jídlo, k tomu třeba něco ovoce nebo zeleniny. Jako dietetikum se používá proto, že je zdravá (obsahuje vitamíny a minerály, trošku bílkoviny, žádný tuk, draslík - který vede k odvodnění), dále zasytí spíše než např. čistá voda. Při vhodné skladbě ostatního jídelníčku nehrozí při této dietě nedostatek důležitých složek výživy.

MUDr. Jan Vachek
MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství
Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení
Články: Homeopatie: po čem sáhnout, když je dítě k neutišení
Všechna miminka pláčou, a...
Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Články: Krev v moči? Nikdy nejde o banalitu!
Že vůbec nevíte, jakou...
Žloutenka typu E – nová hrozba?
Články: Žloutenka typu E – nová hrozba?
Odborníci rozeznávají 5...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Vyšetření nosních dutin
Články: Vyšetření nosních dutin
Jak vypadá vyšetření...
Jak zatočit s rýmou: zkuste recepty našich babiček i nejnovější trendy
Vyberte nejlepší lék na svou alergii
Články: Vyberte nejlepší lék na svou alergii
Pokud patříte mezi pylové...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: