Vitamíny v těhotenství

Dobrý den. Děkuji vám za odpověď na můj dotaz ohledně užívání léků v těhotenství. Ještě by mě zajímalo zda a jaké vitamíny jsou vhodné pro začátek těhotenství. Vážím 40kg a moc chuti k jídlu nemám. Děkuji Julie.

Odpověď odborníka:

Dobrý den, obecně je vhodné zvýšit příjem kyseliny listové, která je důležitá pro vývoj nervové soustavy a snižuje riziko rozštěpu páteře. Často bývá zvýšená potřeba železa, jelikož se mění nároky na přenos kyslíku a na krevní oběh. Naopak je třeba vyvarovat se nadměrného nebo nekontrolovaného (lékařem nedoporučeného) příjmu vitamínu A, který může způsobit vady růstu končetin. Naopak karotenoidy, ze kterých si podle potřeby vitamín A tvoříme sami (je potřebný např.pro funkci sítnice, tj.správné vidění), se mohou konzumovat bez omezení. Nyní se již nedoporučuje plošné užívání vitamínů (jsou směsi pro těhotné, v lékárně Vám poradí blíže) po celé těhotenství, pokud to není nezbytně nutné, neboť dlouhodobě zvýšený příjem vitamínů v multivitamínových přípravcích pro těhotné vedl k vysoké porodní hmotnosti dítěte a tím např. k těžším porodům. Jinak ale vždy důležitá hlavně pestrá strava s dostatkem čerstvé zeleniny a ovoce, s kvalitními bílkovinami (včetně vajec, kde je zabaleno "vše v jednom"), vlákninou,obilninami, tuky (hlavně s obsahem nenasycených mastných kyselin, nutné pro vývoj nervové soustavy a funkcí mozku; ryby, olivový olej, ostatní rostlinné oleje, olej v ořechách apod.), cukry (zdroj energie pro buňky a hlavně pro mozkové buňky). Doporučuji prostudovat si některou z příruček pro těhotné, na trhu je jich několik, jak od českých, tak od zahraničních autorů, nebo se poradit s Vaším gynekologem.

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: