Vitamíny v období kojení

Dobrý den. Pp porodu se mi velmi zhoršila kvalita vlasů, mám je slabé a roztřepené. Plně kojím už 5 měsíců a ráda bych v částěčném kojení pokračovala i nadále.Prosím, chtěla bych poradit s výběrem případných vitamínů na zlepšení kvality vlasů.děkuji za odpověď

Odpověď odborníka:

Dobrý den, paní M.! V úvahu připadá celá řada minerálů a vitamínů, ale třeba i nedostatek bílkovin. Spíše než na vitamínové doplňky bych se být Vámi soustředil na stravu jako takovou. Máte ji dost pestrou? Sníte dost zeleniny a ovoce? Co ryby? Celozrnné pečivo? Jinak můžete zkusit doplnit zinek, vitamíny B řady, C, ale nezanedbal bych ani bílkoviny a kvalitní tuky (rosltinné oleje, rybí tuk).

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: