Vyhřezlá ploténka

Dobrý večer,před 2 lety jsem zjistila,že mám výhřez ploténky L5/S1 4.5mm.Vystřeluje mi bolest do pravé nohy.na operaci jsem nebyla.Podstupuji pravidelné rehabilitace.Můj dotaz zní-byla jsem aktívní sportovec,nyní 2.roky necvičím,jelikož mi bylo vše zakázáno.Jediné co můžu je rotoped.Potřebuji radu co mlžu cvičit,zda opravdu můžu rotoped,popř.jiný druh cvičení.Moc děkuji za odpověď-bez pohybu a bez rady nevím co můžu

Odpověď odborníka:

Velmi dobré je ale cvičit denně doma cvičení, které by vás měl naučit fyzioterapeut (nechte se k němu doporučit vaším neurologem, někde musíte projít vyšetřním i u rehabilitačního lékaře, který teprve potom zadá vaše cvičení a rehabilitataci fyzioterapeutovi, je to u každé nemocnice a ambulance jiné..), cviky by měl projít s vámi, zda cvičíte dobře. Tyto cviky zpevnují hluboké zádové svalstvo, které neumožnuje potom ploténkám dále se vyklenovat. Doporučené a poměrně vhodné je také cvičení pilates, ale pod dozorem erudovaného cvičitele. Poohlédněte se po něm ve svém okolí, věřím, že vám bude ku prospěchu. Ae pro jistotu jej ještě konzultujte se svým neurologem. Hezký den.

 
Líbí se vám odpověď?
+17 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
EEG
Články: EEG
EEG, elektroencefalografie...
Infrasauna pomáhá kardiakům snížit tlak
Články: Infrasauna pomáhá kardiakům snížit tlak
I nemocní se srdcem si...
Pravidla péče po operaci střev či jiné části trávicího traktu
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Bronchoskopie
Články: Bronchoskopie
Bronchoskopie je...
Bolesti hlavy u dětí
Články: Bolesti hlavy u dětí
Také děti často trpí...
Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?
Články: Je nošení slunečních brýlí pro řidiče rizikové?
Podle vědeckých doporučení...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: