Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Čas jen pro vás – a vaše žíly

Zdravé potraviny Varixy Podkožní žíly Podkožní žíly Studené nohy Žíly Jízda na kole Natažené tříslo Křečové žíly 14.1.2010 redakce uLékaře

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami.

chodidla, postel, sex, partnerský vztah
chodidla, postel, sex, partnerský vztah

Máte za sebou perný den, unavené nohy vás už sotva nesou? Jak jim co nejúčinněji ulevit a zároveň udělat něco pro své zdraví a jejich krásu?

Nohy vzhůru

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami. Co takhle si po celodenní námaze lehnout na pevnou podložku a natažené nohy položit na stoličku? Setrváte-li tak alespoň čtvrt hodiny, vašim žilám se výrazně uleví. Nebo můžete zkusit napodobit jízdu na kole. Zkuste to vydržet také alespoň 15 minut. S příjemnou hudbou a pravidelným dýcháním si pak odpočine i vaše mysl.

Inzerce

Žilní posilovna

I žíly mají ve své stěně svalové buňky. Tak proč je nevyužít k podpoře žilního návratu? Tyto buňky se v chladu reflexně stahují. Střídavá teplá a studená sprcha je pro žíly tím nejlepším „fitkem“. Naopak tak oblíbená koupel ve vaně plné horké vody žíly roztáhne a městnání krve jen umocní. Velmi příjemná a účinná je i masáž nohou od špiček vzhůru. Parter vám s ní jistě rád pomůže.

Hýčkejte je!

Po koupeli nezapomeňte na důkladné osušení nohou. Ve zvlhlém meziprstí se totiž daří plísním. Dobře své nohy prohlédněte, chodidla ošetřete změkčujícím krémem a suché kůži bérců dopřejte hydratační péči. Ošetřovaná, nepřesušená kůže je odolnější vůči mikroorganismům. Své nohy si musíte zvlášť pečlivě hlídat, pokud vám pravidelně otékají. Jsou totiž mnohem náchylnější k infekci – třeba tzv. „růže“ zde vzniká častěji.

Pravidelné pěstění nohou ke zdraví vašich žil a kráse nohou pomůže. Chcete-li se však rozvoji varixů vyhnout, nezapomeňte na dostatek pohybu ve svém rozvrhu a na vyšší přísun vlákniny ve stravě. A nekuřte!

Pro krásné a zdravé nohy nepotřebujete spousty potravinových doplňků. Stačí vzít rozum do hrsti.

(ela)

Zdroj: http://www.cechi.cz/pece-nohy.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu...

Cvičte, vaše srdce to ocení!

Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu?...

Cyklovýlet si může dopřát i bechtěrevik

Trápí vás Bechtěrevova nemoc, ale odmítáte se vzdát svého koníčka, jízdy na...

Cystická fibróza poškozuje mineralizaci kostí již u malých dětí

Cystická fibróza je vážné vrozené onemocnění, které se projevuje především dýchacími...

Cystická fibróza: plodnost v ohrožení

Žena s cystickou fibrózou možná potíže s otěhotněním mít nemusí, ale u mužů...

Cystická fibróza: praktické rady, jak přežít léto

Trpíte cystickou fibrózou? Pak byste měli vědět, na co si v nadcházejících měsících...

Cystoskopie

Cystoskopie je endoskopické vyšetření močového měchýře. Pomocí zvláštního neohebného...

Čajem a kávou proti vysokému tlaku

Káva a čaj vedou celosvětové žebříčky oblíbenosti teplých nápojů. Ze statistik...

Čajem proti infarktu

U pacientů s onemocněním koronárních tepen může konzumace černého čaje snížit...

Čajový filtr: další šance při odvykání kouření!

Čínští vědci po dvacetiletém zkoumání vyvinuli speciální čajový filtr, který...

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

První otázka na jakékoliv oslavě či v restauraci zní: Co si dáte k pití? Protože...

Časná enterální výživa pomáhá rychlejšímu zotavení po operaci

Časná enterální výživa se dnes zavádí u různých typů operací trávicího traktu....

Časná léčba růstovým hormonem může zabránit poruchám paměti v dospělosti

Poruchy paměti a učení ve starším věku trápí mnoho lidí. Vědci prokázali výborný...

Časté zaklapávání budíku: škodí víc, než tušíte!

<p>Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z...

Častí společníci: reflux jícnu a astma

Pokud se léčíte s astmatem, máte dvakrát vyšší pravděpodobnost, že vás začne...

Častý kontakt s detergenty poškozuje nejen alergickou kůži

Mycí, prací a čisticí prostředky – všechny obsahují látky, které dráždí naší...

Častý sex zlepšuje kvalitu spermií

Každodenní sex, přesněji řečeno ejakulace, zlepšuje kvalitu mužských spermií...

Čeká vás operace? Možná ani nevíte, co všechno vám hrozí!

Pokud máte obavy z operativního zákroku, tenhle článek nemá za cíl vás postrašit...

Čeká vás operace? Upravte svůj jídelníček!

Pokud vás nebo vašeho blízkého čeká operace, je třeba se připravit i po stránce...

Čeká vás ozařování karcinomu prostaty? Poradíme, na co se připravit

Ozařování je léčba, při které se za pomoci vysokých dávek ionizujícího záření...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pravé kyčle/třísla, kolene a zad

Dobrý den, mám dlouhodobé (nyní 1 rok) problémy s bolestmi v oblasti pravého...

Postřik proti štěnicím a vliv na těhotenství

Dobrý den, prosím Vás o radu, jsem na konci 16-tého týdne těhotenství a bohužel...

Únava

Dobrý den, Přiznám se, že jsem občas trochu hypochondr a myslím na nejhorší,...

Příčiny revmatismu...

Dobrý den, několik měsíců trpím bolestí ramen a paže. Poslední měsíc jsou...

Zbytek placenty v děloze

Dobrý den paní doktorko, jsem 15 měsíců po porodu a celou tu dobu jsem neustále...

Osteoporózou trpěli už staří Egypťané

Osteoporóza je onemocnění staré jako lidstvo samotné. Objevovala se ve všech...

Bolesti srdce

Dobrý den, jsem čtrnáctiletá dívka. Potřebovala bych od Vás poradit. Už je to...

Bolesti v krku

dobry den,prosla jsem si predchozi dotazy,nenasla jsem jednotnou odpoved. Omlouvam...

Evra a Adipex

Dobrý den, chtěla bych užívat Adipex jeden měsíc, je dobré vysadit antikoncepci...

Krev tekoucí ze zubu

Dobrý den, delší dobu, myslím, že je to už několik let, se mi občas ze zubu,...

Hormonální porucha

Dobrý den, před rokem jsem vysadila po 7letech braní HA, na menstruaci jsem...

Syfilis

Dobrý den, v partnerském vztahu jsem měl po dobu několika měsíců styk s osobou...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Antikocepce

Dobrý den, mám dva dotazy ohledně antibiotik. Paní doktorka mi dnes předepsala...

Prasklé tlusté střevo

Dobrý den, naší babičce prasklo tlusté střevo a dostala zánět pobřišnice. 2...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Malé stydke pysky

Dobrý den mám na vás takový dotaz. Nevím čím to je, ze mám poslední dobou natekle...

Boulička u vaginy

Dobrý chtěla jsem se zeptat, už asi rok mám mezi řitním otvorem a vagínou takovou...

Klíšťová encefalitida

Klíště je odolné vůči většině pracích programů pračky. Tento parazit má totiž...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×