Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Čas jen pro vás – a vaše žíly

Zdravé potraviny Varixy Podkožní žíly Studené nohy Žíly Jízda na kole Natažené tříslo Dávicí reflex Křečové žíly 14.1.2010 redakce uLékaře

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami.

chodidla, postel, sex, partnerský vztah
chodidla, postel, sex, partnerský vztah

Máte za sebou perný den, unavené nohy vás už sotva nesou? Jak jim co nejúčinněji ulevit a zároveň udělat něco pro své zdraví a jejich krásu?

Nohy vzhůru

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami. Co takhle si po celodenní námaze lehnout na pevnou podložku a natažené nohy položit na stoličku? Setrváte-li tak alespoň čtvrt hodiny, vašim žilám se výrazně uleví. Nebo můžete zkusit napodobit jízdu na kole. Zkuste to vydržet také alespoň 15 minut. S příjemnou hudbou a pravidelným dýcháním si pak odpočine i vaše mysl.

Inzerce

Žilní posilovna

I žíly mají ve své stěně svalové buňky. Tak proč je nevyužít k podpoře žilního návratu? Tyto buňky se v chladu reflexně stahují. Střídavá teplá a studená sprcha je pro žíly tím nejlepším „fitkem“. Naopak tak oblíbená koupel ve vaně plné horké vody žíly roztáhne a městnání krve jen umocní. Velmi příjemná a účinná je i masáž nohou od špiček vzhůru. Parter vám s ní jistě rád pomůže.

Hýčkejte je!

Po koupeli nezapomeňte na důkladné osušení nohou. Ve zvlhlém meziprstí se totiž daří plísním. Dobře své nohy prohlédněte, chodidla ošetřete změkčujícím krémem a suché kůži bérců dopřejte hydratační péči. Ošetřovaná, nepřesušená kůže je odolnější vůči mikroorganismům. Své nohy si musíte zvlášť pečlivě hlídat, pokud vám pravidelně otékají. Jsou totiž mnohem náchylnější k infekci – třeba tzv. „růže“ zde vzniká častěji.

Pravidelné pěstění nohou ke zdraví vašich žil a kráse nohou pomůže. Chcete-li se však rozvoji varixů vyhnout, nezapomeňte na dostatek pohybu ve svém rozvrhu a na vyšší přísun vlákniny ve stravě. A nekuřte!

Pro krásné a zdravé nohy nepotřebujete spousty potravinových doplňků. Stačí vzít rozum do hrsti.

(ela)

Zdroj: http://www.cechi.cz/pece-nohy.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Cvičte jógu, bojujete tak proti křečovým žilám

Trpíte-li tímto zdravotním problémem, pak můžete často pociťovat bolest, únavu...

Cvičte, vaše srdce to ocení!

Léčíte se s onemocněním srdce a bojíte se jakéhokoli intenzivnějšího pohybu?...

Cyklovýlet si může dopřát i bechtěrevik

Trápí vás Bechtěrevova nemoc, ale odmítáte se vzdát svého koníčka, jízdy na...

Cystická fibróza poškozuje mineralizaci kostí již u malých dětí

Cystická fibróza je vážné vrozené onemocnění, které se projevuje především dýchacími...

Cystická fibróza: plodnost v ohrožení

Žena s cystickou fibrózou možná potíže s otěhotněním mít nemusí, ale u mužů...

Cystická fibróza: praktické rady, jak přežít léto

Trpíte cystickou fibrózou? Pak byste měli vědět, na co si v nadcházejících měsících...

Cystoskopie

Cystoskopie je endoskopické vyšetření močového měchýře. Pomocí zvláštního neohebného...

Čajem a kávou proti vysokému tlaku

Káva a čaj vedou celosvětové žebříčky oblíbenosti teplých nápojů. Ze statistik...

Čajem proti infarktu

U pacientů s onemocněním koronárních tepen může konzumace černého čaje snížit...

Čajový filtr: další šance při odvykání kouření!

Čínští vědci po dvacetiletém zkoumání vyvinuli speciální čajový filtr, který...

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

První otázka na jakékoliv oslavě či v restauraci zní: Co si dáte k pití? Protože...

Časná enterální výživa pomáhá rychlejšímu zotavení po operaci

Časná enterální výživa se dnes zavádí u různých typů operací trávicího traktu....

Časná léčba růstovým hormonem může zabránit poruchám paměti v dospělosti

Poruchy paměti a učení ve starším věku trápí mnoho lidí. Vědci prokázali výborný...

Časté zaklapávání budíku: škodí víc, než tušíte!

<p>Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z...

Častí společníci: reflux jícnu a astma

Pokud se léčíte s astmatem, máte dvakrát vyšší pravděpodobnost, že vás začne...

Častý kontakt s detergenty poškozuje nejen alergickou kůži

Mycí, prací a čisticí prostředky – všechny obsahují látky, které dráždí naší...

Častý sex zlepšuje kvalitu spermií

Každodenní sex, přesněji řečeno ejakulace, zlepšuje kvalitu mužských spermií...

Čeká vás operace? Možná ani nevíte, co všechno vám hrozí!

Pokud máte obavy z operativního zákroku, tenhle článek nemá za cíl vás postrašit...

Čeká vás operace? Upravte svůj jídelníček!

Pokud vás nebo vašeho blízkého čeká operace, je třeba se připravit i po stránce...

Čeká vás ozařování karcinomu prostaty? Poradíme, na co se připravit

Ozařování je léčba, při které se za pomoci vysokých dávek ionizujícího záření...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zlomenina vnitřního kotníku

Dobrý den. Před týdnem jsem si špatným šlápnutím zlomila vnitřní kotník (cca...

Svrab

Dobry den, nakazila jsem se svrabem, byla jsem u kožní lékařky ta předepsala...

Vynechání menstruace

Dobrý den, v prvé řadě bych chtěla moc poděkovat zapředešlou odpověď. Mám ještě...

Stav po trhání zubů

Dobry den, zajima me vas nazor, pred 2 tydny jsem byl na vytrhnuti 2 zubu, 7cky...

Nemožnost otěhotnět

Dobrý den jsem po revizi na které jsem byla před 4mesici . Děťátko se přestalo...

Zpráva z sono vyšetření

Dobrý den,chtěl bych vysvětlit medicinské termíny z lékařské zprávy:nad oběma...

Hlen ve stolici

Dobrý den. Chtela jsem se poradit a mam strasny strach a je mi to trapne. Misto...

Bolest v krku

Dobrý den, jsem již asi 9 dní nemocná, nejdříve to začalo bolestí v krku, která...

Utrogestan

Dobrý den, můj problém je následující. Jsem nyní 29+2tt, mám již několik dní...

Tříselná kýla je úraz nebo ne?

Dobrý den! Minulý měsíc jsem byl operován na tříselnou kýlu, diagnóza K409....

Pálení na plicích, pálení žáhy bolesti ramen a rukou, bolest zubu

Dobrý den.. Už nějakou dobu mě pálí na plicích, v rukach mi jde jakoby studený...

Zvětšené uzliny v břiše

Dobrý den, cca před 3 týdny po půlroční prohlídce u alergologa, kvůli velké...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Zhoršený nález na cytologii děl. čípku

Dobrý den, Vcera mi muj osetrujici gynekolog oznamil, ze mam zhorsene vysledky...

Poškrábaná rohovka

Dobrý den, minuly rok v květnu jsem měl úraz oka. Při sečení mi vletěl malý...

Předčasná ejakulace

Dobrý den, měl bych dotaz a nemůžu na něj najít nikde odpověď. Trápí mě problém...

Dlouhodobé točení hlavy

Dobrý den, v poslední době se moje hlava chová poněkud zmateně:). Již asi...

Zánět průdušek

Dobrý den, po prochlazení jsem dostal zánět průdušek. Zasaženy jsem měl od...

Chronický kašel

Pane doktore, trpim dlouhodobě vlhkým kašlem s vykašláváním hlenů, hlavně po...

Krevní testy na pohlavní choroby

Dobrý den, měl jsem nechráněný pohlavní styk s partnerkou u které si nejsem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×