Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Čas jen pro vás – a vaše žíly

Křečové žíly 14.1.2010

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami.

Reklama
chodidla, postel, sex, partnerský vztah
chodidla, postel, sex, partnerský vztah

Máte za sebou perný den, unavené nohy vás už sotva nesou? Jak jim co nejúčinněji ulevit a zároveň udělat něco pro své zdraví a jejich krásu?

Nohy vzhůru

Pocity těžkých nohou vyvolává krev, která z nich hůře odtéká. Nadělila-li nám příroda vrozenou žilní nedostatečnost, musíme svým žilám pomoci my sami. Co takhle si po celodenní námaze lehnout na pevnou podložku a natažené nohy položit na stoličku? Setrváte-li tak alespoň čtvrt hodiny, vašim žilám se výrazně uleví. Nebo můžete zkusit napodobit jízdu na kole. Zkuste to vydržet také alespoň 15 minut. S příjemnou hudbou a pravidelným dýcháním si pak odpočine i vaše mysl.

Žilní posilovna

I žíly mají ve své stěně svalové buňky. Tak proč je nevyužít k podpoře žilního návratu? Tyto buňky se v chladu reflexně stahují. Střídavá teplá a studená sprcha je pro žíly tím nejlepším „fitkem“. Naopak tak oblíbená koupel ve vaně plné horké vody žíly roztáhne a městnání krve jen umocní. Velmi příjemná a účinná je i masáž nohou od špiček vzhůru. Parter vám s ní jistě rád pomůže.

Hýčkejte je!

Po koupeli nezapomeňte na důkladné osušení nohou. Ve zvlhlém meziprstí se totiž daří plísním. Dobře své nohy prohlédněte, chodidla ošetřete změkčujícím krémem a suché kůži bérců dopřejte hydratační péči. Ošetřovaná, nepřesušená kůže je odolnější vůči mikroorganismům. Své nohy si musíte zvlášť pečlivě hlídat, pokud vám pravidelně otékají. Jsou totiž mnohem náchylnější k infekci – třeba tzv. „růže“ zde vzniká častěji.

Pravidelné pěstění nohou ke zdraví vašich žil a kráse nohou pomůže. Chcete-li se však rozvoji varixů vyhnout, nezapomeňte na dostatek pohybu ve svém rozvrhu a na vyšší přísun vlákniny ve stravě. A nekuřte!

Pro krásné a zdravé nohy nepotřebujete spousty potravinových doplňků. Stačí vzít rozum do hrsti.

(ela)

Zdroj: http://www.cechi.cz/pece-nohy.htm

Doporučujeme

Čtěte více

Cyklovýlet si může dopřát i bechtěrevik

Trápí vás Bechtěrevova nemoc, ale odmítáte se vzdát svého koníčka, jízdy na...

Cystická fibróza poškozuje mineralizaci kostí již u malých dětí

Cystická fibróza je vážné vrozené onemocnění, které se projevuje především dýchacími...

Cystická fibróza: plodnost v ohrožení

Žena s cystickou fibrózou možná potíže s otěhotněním mít nemusí, ale u mužů...

Cystická fibróza: praktické rady, jak přežít léto

Trpíte cystickou fibrózou? Pak byste měli vědět, na co si v nadcházejících měsících...

Cystoskopie

Cystoskopie je endoskopické vyšetření močového měchýře. Pomocí zvláštního neohebného...

Cystoskopie - jak se vyšetřuje močových měchýř

Cystoskopie je vyšetřovací metoda, která lékaři umožní prohlédnout vnitřní povrch...

Čajem a bylinkami k pevnému zdraví

Stále více lidí dává v boji proti chorobám přednost přírodní cestě, a není divu....

Čajem a kávou proti vysokému tlaku

Káva a čaj vedou celosvětové žebříčky oblíbenosti teplých nápojů. Ze statistik...

Čajem proti infarktu

U pacientů s onemocněním koronárních tepen může konzumace černého čaje snížit...

Čajový filtr: další šance při odvykání kouření!

Čínští vědci po dvacetiletém zkoumání vyvinuli speciální čajový filtr, který...

Čas večírků je tady! Jak alkohol ovlivňuje zdraví člověka s roztroušenou sklerózou?

První otázka na jakékoliv oslavě či v restauraci zní: Co si dáte k pití? Protože...

Časná diagnostika je u poruch imunity nezbytná. Někdy trvá roky

V posledním dubnovém týdnu probíhají po celém světě akce na podporu pacientů...

Časná enterální výživa pomáhá rychlejšímu zotavení po operaci

Časná enterální výživa se dnes zavádí u různých typů operací trávicího traktu....

Časná léčba růstovým hormonem může zabránit poruchám paměti v dospělosti

Poruchy paměti a učení ve starším věku trápí mnoho lidí. Vědci prokázali výborný...

Časné příznaky rakoviny prostaty? Na to zapomeň!

Každý den zemře v České republice 5 mužů na rakovinu prostaty. Aby ses nestal...

Časté zaklapávání budíku: škodí víc, než tušíte!

<p>Určitě to znáte: z příjemného snění vás vytrhne nelítostný řev budíku. Z...

Časté záněty nosních dutin? Zkuste enzymovou léčbu

Záněty nosních dutin jsou velmi časté jak v dětském, tak v dospělém věku. Ačkoliv...

Častí společníci: reflux jícnu a astma

Pokud se léčíte s astmatem, máte dvakrát vyšší pravděpodobnost, že vás začne...

Častý kontakt s detergenty poškozuje nejen alergickou kůži

Mycí, prací a čisticí prostředky – všechny obsahují látky, které dráždí naší...

Častý sex zlepšuje kvalitu spermií

Každodenní sex, přesněji řečeno ejakulace, zlepšuje kvalitu mužských spermií...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zánět prsu

Dobry den, mam mesicni dceru, plne kojenou. Z niceho nic se u me vyskytla vysoka...

Tvrdá boule či hrbol (průměr cca 1,3 cm) v oblasti spoje hrudní kosti s pravou klíční kostí

Dobrý den, před cca 1,5 měsícem jsem si nahmatal tvrdou bouli či hrbol (průměr...

Naražené rameno?

Dobrý den, včera jsem spadl na kole a upadl jsem na své levé rameno. Rameno...

Otěhotnění v období menstruace

Dobry dne jen bych se chtela zeptat..Mam nepravidelnou menstruaci a muj gynekolog...

E. coli v krku

Dobrý den, rád bych se prosím zeptal na tento muj problem. Navštívil jsem ORL...

Antibiotika furolin na streptokoka

Dobry den, jsem již zoufalá tak se obracím na vás. Již druhým rokem se potýkám...

Protilátky proti kravskému mléku

Dobrý den. Chtěla bych se s Vámi poradit ohledně problému, který jsem zde...

Bolest břicha

Dobry den, Od minuleho tydne pondeli 31.10 mam neprijemny tlak v oblasti solaru,...

Vzduchová embólie

Dobry den, mam otazku ohladne vzduchovej embolie z infuzie. V zahranici sa...

Objednání k lékaři

Hello, I am requiring a medical check-up for the company i work for. Would...

Naražené nebo zlomené žebra

Dobrý den před 1 dnem co jsem byl v posilovně 15kg činka mi spadla na žebra...

Bolest očí při pohybu bulbem

Dobrý den, Už třetí den trpím bolestí očí, kdy mě vždy při pohledu vzhůru,...

Hnědé skvrny pod prsy

Dobrý den, již delší dobu mě trápí hnědé skvrny v oblasti pod a mezi prsy (jde...

Pindík

Dobrý den je mi 10 let myslím si že můj pindík je moc malý má asi 4cm a když...

Křeče v nohách v noci

Mám rovněž křeče v nohách několikrát za noc. Užívám pravidelně hořčík v tabletách....

Nižší bíle krvinky

Dobrý den, píšu Vím pouze informativně, abych byla uklidněna (či znepokojena)....

Užívání hořčíku v těhotenství

Dobrý den, Jsem těhotná 37+0, chtěla bych se zeptat zda mohu pít ještě v tomto...

Erythema nodosum

Dobrý den. Velmi dlouhou dobu (roky) mám na holeni 2 červené fleky (viz foto),...

Motání hlavy u dítěte

Dobrý den, dítko teď 3r (od loňského léta cca 1xměsíčně) motání hlavy. Za prosinec...

Menstruace je nepravidelná

Dobrý den,měla bych dotaz a sice,je mi 42 let ,3 děti a poslední rok mi začaly...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.