Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

"Cyklostezka" vedoucí k osteoporóze

Cévní systém Jízda na kole Kostní tkáň Osteoporóza 8.12.2009 redakce uLékaře

Sportem ku zdraví – pro někoho pouhá fráze, pro jiné životní styl. Na začátku to chce pevnou vůli a trpělivost. A když už konečně tohle v sobě najdete a máte pocit uspokojení, že pro své zdraví něco děláte, přijdou vědci s nějakou novou informací, která vám radost zaručeně zkazí…

Cyklista
Cyklista

Tak například… Cyklistika

Jezdit na kole můžeme v kterémkoliv věku a v podstatě kdekoli. Je to úžasný sport pro posílení srdečně-cévního systému. Nezatěžuje velké klouby, jednoznačně prospívá psychice a zlepšuje fyzickou kondici. Ale…! Nese s sebou vyšší riziko vzniku osteoporózy, a to dokonce i u mladých a zdravých lidí.

Inzerce

Proč?

Vysvětlení přináší studie zveřejněná v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise. Silniční cyklisté podle ní mají výrazně sníženou denzitu (hustotu) kostní tkáně páteře v porovnání s kontrolní skupinou mužů, kteří jsou mírně fyzicky aktivní. Vyplývá to z měření, která provedli autoři studie. Příčinou je podle nich nedostatečná mechanická stimulace kostí a páteře. Kostní tkáň totiž potřebuje být dostatečně zatěžována, aby si udržela svoji normální hustotu. Lépe ve studii dopadli cyklisté jezdící v terénu s náročným povrchem, kde jsou kosti a páteř přece jen více zatěžovány. Co se týká snížené hustoty kostní tkáně, nejsou na tom nejlépe ani plavci. Ani jejich páteř není dostatečně mechanicky namáhána.

Kosti se musí dobře krmit

Také strava má na stav kostní tkáně těchto sportovců výrazný vliv. Deficitem vápníku a vitamínu D nebo nedostatečným příjmem energeticky bohaté potravy kostní hmota ubývá. Nedostatek kalorií v potravě může snižovat hladinu estrogenu nebo testosteronu, které jsou pro stavbu kosti také důležité.

Určitě není třeba po přečtení tohoto článku zavřít kolo do sklepa a na cyklistiku úplně zanevřít. Naopak. Ale jako jinde v životě platí i ve sportu, že nic se nemá přehánět. A v kombinaci s jiným cvičením je jízda na kole většinou to nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat.

(pad)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Vliv dědičnosti na výskyt alergie u dítěte

V druhé polovině 20. století došlo k výraznému vzestupu počtu alergických onemocnění...

Vliv deprese na kostní denzitu a riziko zlomenin

Od Albrightovy studie z roku 1947, která poprvé popsala osteoporózu, byl učiněn...

Vyšší tělesná výška je rizikovým faktorem pro vznik stresových fraktur

Zajímavá studie byla před krátkým časem provedena ve Finsku. Vědci sledovali...

Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi

S příchodem léta a koupáním ve volné přírodě se stává aktuálním nebezpečí toxických...

Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi

S příchodem léta a koupáním ve volné přírodě se stává aktuálním nebezpečí toxických...

Zhoršení spánku u onemocnění horních cest dýchacích

Poruchy spánku jsou závažným problémem pro pacienty se zánětlivými chorobami...

Znamená společný život s alergikem zvýšené riziko rozvoje alergie u zdravého partnera?

Alergie jsou celospolečensky závažným zdravotním problémem. Senná rýma, tedy...

Ženy s Turnerovým syndromem mají problémy se sexem

Problémy se zařazením do běžného fungování ve společnosti jsou u žen s Turnerovým...

Ženy, které se nebojí mluvit o umělém oplodnění, dodávají odvahu ostatním

Pro mnohé nezasvěcené jsou metody asistované reprodukce jistotou, která tu je...

"Céčko" je hrozbou i pro děti

Proti žloutence typu C neexistuje zatím žádné očkování. Vzhledem k rizikům,...

"Kdy už budete mít děti" aneb Nenechte se zdeptat svým okolím

Od vaší svatby už sice uplynula řada let, ale vy stále nemáte děti. Když se...

"Kočičí" třídy ohrožují astmatiky

Astmatici alergičtí na kočku mají horší příznaky, pokud mají doma kočku, v porovnání...

"Letní" potraviny hrozí alergickou reakcí po celý rok

Ananas, kiwano, liči – kdo jednou ochutnal něco z nabídky exotického ovoce,...

"Opít" se lze i bez alkoholu

Pokud člověk trpí některou ze žloutenek nebo i jiným postižením jater, měl by...

"Parfémová vyrážka" aneb Z čeho to mám?

Někomu čerstvě zakoupený nábytek či plast doslova voní novotou, jinému se udělá...

"Přerostlí" mazlíčci aneb Kočičí akromegalie

Ačkoliv by se mohlo zdát, že je nadprodukce růstového hormonu a z ní vyplývající...

"Textovky" pomáhají přestat kouřit

I když se rozhodnutí přestat kouřit může zprvu zdát jako neotřesitelné, obvykle...

"Těžké" a "lehké" alergeny aneb Na hmotnosti záleží

Lehké alergeny nezískaly svůj název proto, že by snad vyvolávaly jen "lehkou"...

"Zlatá" léčba revmatoidní artritidy

Řešení výše uvedené nemoci i v dnešní době naráží na mnohé komplikace. Odborníci...

„ABCDE“ pomůže s odhalením rakoviny kůže

Ačkoli je téměř vždy možné kožní nádory odhalit a začít léčit včas, vyžádají...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Brnění končetin

Hezký den, je mi 28 let a již 3 roky mě trápí slabé brnění- nejdříve začalo...

Jak poznám pásový opar?

dobrý den, jak poznám pásový opar...trvá to už měsíc...vždy se mi udělá jeden...

Stav po distorzi kolene- léčba

Dobrý den, po pádu na lyžích mi bylo diagnostikováno (S836 st.p. distorsio art....

AC dysjunkce Tossy II-III

Dobrý den, před týdnem jsem upadl při snowboardingu celou vahou na pravé rameno....

Tuhnutí (trnutí) levé části obličeje

Dobrý den, Mám problémy, které mě trápí asi tak už 2 měsíce. Nejdříve to začalo...

Herpes genitalis

Dobry den, jak jsem herpes genitalni mohla dostat? Mam staleho partnera 8...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Nespavost

Dobrý den, prosím o radu, trpím řadu let nespavostí, od narození dítěte časté...

Hlen v žaludku

dobrý den,jsem po nemoci horních cest dýchacích.méla jsem hlenitou rýmu a vykašlávala...

Bílý povlak jazyka, pocit otoku jazyka

Dobrý den,chci se zeptat , můj problém je dlouhodobý.na kořenu Jazyka mě trápí...

Zvýšený cholesterol

Léčím se mimo jiné se srdeční arytmií, kard. mi odebral léky na cholesterol,...

Opatření po konizaci čípku děložního

Dobrý den, jsem 2 týden po konizaci děložního čípku. Chci se zeptat bylo mi...

Ložisko v prsu

Dobrý den..... sono levého prsu mi prokázalo ložisko hypoechogenní formace...

Zhodnocení krevního obrazu

Dobrý den, mohla bych Vás poprosit o zhodnocení přiloženého krevního obrazu?...

Těhotenství - kdy nejdříve se zjistí z moči

Dobrý večer, chtěla bych se zeptat kdy nejdříve se dá zjistit s pomocí těhotenského...

Bolesti břicha pod žebry

Dobrý den, trápí mě boleti břicha, v levo na hoře pod žebry, hlavně o víkendu,...

Problémy při užívání antikoncepce

Je mi 45 let a můj gynekolog mi po 7 letech bezpromblémového brani HA Jeanine...

Tenisove a osteparsky loket

dobry den jsem po operaci obou tenisovych loktu a ted me ceka opet operace osteparskeho...

Syfilis

Dobrý den, prosím Vás může se stát, že bych přehlédla první nebo druhé stádium...

Naražený prst na noze

Vážený pane doktore, ráda bych se zeptala, jak dlouho může bolet naražený prst...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×