Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

"Cyklostezka" vedoucí k osteoporóze

Osteoporóza 8.12.2009

Sportem ku zdraví – pro někoho pouhá fráze, pro jiné životní styl. Na začátku to chce pevnou vůli a trpělivost. A když už konečně tohle v sobě najdete a máte pocit uspokojení, že pro své zdraví něco děláte, přijdou vědci s nějakou novou informací, která vám radost zaručeně zkazí…

Reklama
Cyklista
Cyklista
Sportem ku zdraví – pro někoho pouhá fráze, pro jiné životní styl. Někdo se sportovcem narodí, někdo se jím teprve stane. Často za tím stojí například zdravotní obtíže. Ať už je důvod jakýkoliv, na začátku to chce pevnou vůli a trpělivost. A když už konečně tohle v sobě najdete a máte pocit uspokojení, že pro své zdraví něco děláte, přijdou vědci s nějakou novou informací, která vám radost zaručeně zkazí…

Tak například… Cyklistika

Jezdit na kole můžeme v kterémkoliv věku a v podstatě kdekoli. Je to úžasný sport pro posílení srdečně-cévního systému. Nezatěžuje velké klouby, jednoznačně prospívá psychice a zlepšuje fyzickou kondici. Ale…! Nese s sebou vyšší riziko vzniku osteoporózy, a to dokonce i u mladých a zdravých lidí.

Proč?

Vysvětlení přináší studie zveřejněná v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise. Silniční cyklisté podle ní mají výrazně sníženou denzitu (hustotu) kostní tkáně páteře v porovnání s kontrolní skupinou mužů, kteří jsou mírně fyzicky aktivní. Vyplývá to z měření, která provedli autoři studie. Příčinou je podle nich nedostatečná mechanická stimulace kostí a páteře. Kostní tkáň totiž potřebuje být dostatečně zatěžována, aby si udržela svoji normální hustotu. Lépe ve studii dopadli cyklisté jezdící v terénu s náročným povrchem, kde jsou kosti a páteř přece jen více zatěžovány. Co se týká snížené hustoty kostní tkáně, nejsou na tom nejlépe ani plavci. Ani jejich páteř není dostatečně mechanicky namáhána.

Kosti se musí dobře krmit

Také strava má na stav kostní tkáně těchto sportovců výrazný vliv. Deficitem vápníku a vitamínu D nebo nedostatečným příjmem energeticky bohaté potravy kostní hmota ubývá. Nedostatek kalorií v potravě může snižovat hladinu estrogenu nebo testosteronu, které jsou pro stavbu kosti také důležité.

Určitě není třeba po přečtení tohoto článku zavřít kolo do sklepa a na cyklistiku úplně zanevřít. Naopak. Ale jako jinde v životě platí i ve sportu, že nic se nemá přehánět. A v kombinaci s jiným cvičením je jízda na kole většinou to nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat.

(pad)

Zdroj: www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Vliv dědičnosti na výskyt alergie u dítěte

V druhé polovině 20. století došlo k výraznému vzestupu počtu alergických onemocnění...

Vliv deprese na kostní denzitu a riziko zlomenin

Od Albrightovy studie z roku 1947, která poprvé popsala osteoporózu, byl učiněn...

Vyšší tělesná výška je rizikovým faktorem pro vznik stresových fraktur

Zajímavá studie byla před krátkým časem provedena ve Finsku. Vědci sledovali...

Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi

S příchodem léta a koupáním ve volné přírodě se stává aktuálním nebezpečí toxických...

Zdravotní rizika kontaktu se sinicemi

S příchodem léta a koupáním ve volné přírodě se stává aktuálním nebezpečí toxických...

Zhoršení spánku u onemocnění horních cest dýchacích

Poruchy spánku jsou závažným problémem pro pacienty se zánětlivými chorobami...

Znamená společný život s alergikem zvýšené riziko rozvoje alergie u zdravého partnera?

Alergie jsou celospolečensky závažným zdravotním problémem. Senná rýma, tedy...

Ženy s Turnerovým syndromem mají problémy se sexem

Problémy se zařazením do běžného fungování ve společnosti jsou u žen s Turnerovým...

Ženy, které se nebojí mluvit o umělém oplodnění, dodávají odvahu ostatním

Pro mnohé nezasvěcené jsou metody asistované reprodukce jistotou, která tu je...

"Céčko" je hrozbou i pro děti

Proti žloutence typu C neexistuje zatím žádné očkování. Vzhledem k rizikům,...

"Kdy už budete mít děti" aneb Nenechte se zdeptat svým okolím

Od vaší svatby už sice uplynula řada let, ale vy stále nemáte děti. Když se...

"Kočičí" třídy ohrožují astmatiky

Astmatici alergičtí na kočku mají horší příznaky, pokud mají doma kočku, v porovnání...

"Letní" potraviny hrozí alergickou reakcí po celý rok

Ananas, kiwano, liči – kdo jednou ochutnal něco z nabídky exotického ovoce,...

"Opít" se lze i bez alkoholu

Pokud člověk trpí některou ze žloutenek nebo i jiným postižením jater, měl by...

"Parfémová vyrážka" aneb Z čeho to mám?

Někomu čerstvě zakoupený nábytek či plast doslova voní novotou, jinému se udělá...

"Přerostlí" mazlíčci aneb Kočičí akromegalie

Ačkoliv by se mohlo zdát, že je nadprodukce růstového hormonu a z ní vyplývající...

"Textovky" pomáhají přestat kouřit

I když se rozhodnutí přestat kouřit může zprvu zdát jako neotřesitelné, obvykle...

"Těžké" a "lehké" alergeny aneb Na hmotnosti záleží

Lehké alergeny nezískaly svůj název proto, že by snad vyvolávaly jen "lehkou"...

"Zlatá" léčba revmatoidní artritidy

Řešení výše uvedené nemoci i v dnešní době naráží na mnohé komplikace. Odborníci...

„ABCDE“ pomůže s odhalením rakoviny kůže

Ačkoli je téměř vždy možné kožní nádory odhalit a začít léčit včas, vyžádají...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Potíže s antikoncepcí

Dobrý den , chtěla bych se zeptat zapomněla jsem tabletku antikoncepce luisea...

Trimepranol

Dobrý den, před pěti lety jsem na doporučení psychiatričky začala užívat Trimepranol,...

Krvácení při ovulaci

Co to znamená krvácení při ovulaci? Děkuji

Operace páteře

Dobrý den je mi 19 let . Indikace :ventrolisteza L5. St. O 1 cm s oboustrannou...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Antibiotika těsně před operací??

Dobrý den, má 4,5 letá dcera má podstoupit za 6 dní (v pondělí 24.3.) odstranění...

Pocit na zvracení

Asi tak měsíc mám pořád pocit zvracení, nejvíc asi po jídle, ale nezávisí to...

Zvýšená hladina kreatininu

Manžel má zvýšenou hlad.kreatininu165.Čím je to způsobeno, jak to léčit. Léky...

Reakce na vakcínu Bexsero

Dobrý den, ráda bych se zeptala na možné reakce u očkování vakcínou Bexsero....

Loupající se kůže na na prstech ruky

Dobrý den, asi tak před 14 dny se mi na prstech na rukou přesně řečeno na polštářcích...

Vedlejší účinky Doxyhexal

Dobrý den, před měsícem po nechráněném styku s partnerkou mě začala svědit/pálit...

Bolest varlat a podbříšku

Zdravím, asi před měsícem jsem měl cca týdenní období, kdy mě bolely varlata...

Břišní diskomfort a nafouklé břicho

Dobrý den, je mi 24 let, a už více jak rok se trápím s bolesti břicha v pravém...

Utvar na jazyku

Dobrý den, na jazyku se mi objevil takový kruhový útvar. Je citlivější,...

Řítní trhlina

Začala jsem v nové práci, tak trochu stres z nočních směn. Po měsíci jsem byla...

Bolest třísla a kolene

Dobrý den,chtěla bych se zaptat.občas mé boli prava kyčel jakoby v prísle.ted...

Bulka na holeni/bolest holeně

Dobrý den, asi před třemi týdny se mi vytvořila na holeni malá bulka (pod...

Opakujici se bolest v krku

Dobrý den, minulý týden jsem byla na ORL , protože mě bolelo v krku a horečky...

Křeč či bolest pod jazykem

DOBRÝ DEN,CHTĚLA BYCH SE ZEPTAT ČÍM JE ZPŮSOBENÁ KŘEČ ČI BOLEST POD JAZYKEM,JAKO...

Přítel se do mě nemůže dostat

Dobrý den, potřebovala bych poradit. Je mi 16 let a sexuálně žiju už rok, musím...

Reklama