Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Horskou túru zvládnete i s astmatem

Alergie na zimu Potíže s dýcháním Alergie na lepek Astma Alpa Bronchiální astma Mimotělní oběh Alergie na léky Bez alergie 11.7.2011 redakce uLékaře

Bojíte se túry po horách, protože máte astma? Zbytečně. Chůze v horském prostředí má na zdravotní stav jednoznačně pozitivní vliv. Nejen že posiluje srdce, krevní oběh, zlepšuje pohyblivost, ale právě i dýchání. Navíc zvyšuje odolnost proti infekcím dýchacích cest. A tento efekt přetrvává dokonce i po návštěvě hor.

Boty na turistiku
Boty na turistiku

Hory jsou pro každého

Obliba horských túr každým rokem roste. Stále více lidí objevuje pozitivní účinky horského prostředí na vlastní kůži. Procházka po horách není ve srovnání s lyžováním nijak finančně náročná. Komu nestačí prostý pohyb v podobě klasické chůze, může zkusit nordic walking – chůzi s pomocí dvou hůlek podobných těm běžkařským. Horské túry jsou zkrátka in.

Inzerce

Hory a astma

Příznivý efekt horského prostředí na nemoci dýchacího ústrojí je znám od nepaměti. I proto je řada plicních léčeben a sanatorií umístěna v horách – mnoho dětí s dechovými obtížemi jezdí například do Tater nebo do Alp.

Pro astmatiky má pobyt na horách s túrami ještě více pozitiv než pro jinak zdravou populaci:

  • Hory svědčí astmatikům i alergikům dokonce více než pobyt v nížině. Čistý horský vzduch bez alergenů a pylu umožňuje lépe dýchat. Ideální jsou polohy nad 1 500 metrů.
  • Každý si může naplánovat délku trasy a náročnost s ohledem na vlastní výkonnost. Je možné kdykoli si udělat přestávku.
  • Horský vzduch pomáhá zvyšovat odolnost proti infekcím dýchacích cest. Ta potom ještě nějakou dobu přetrvává.
  • Mnoho astmatiků vypozorovalo, že v horách potřebuje méně úlevových léků.
  • Pobyt na horách odbourává stres. Ten může vyvolat potíže s dýcháním i u zdravé populace, pravidelně pak zhoršuje stav u astmatiků.

Vlastní bezpečí především

Jako každé lidské počínání, i pobyt na horách nese i určitá rizika.

Abyste se vrátili z hor v pořádku i bezpečí a s astmatem pod kontrolou, pamatujte na tato pravidla:

  • Nepřeceňujte svoji výkonnost, naplánujte si přestávky a nepřepínejte vlastní síly.
  • Samozřejmostí je mít s sebou všechny užívané léky a pro jistotu počítat i s rezervou.
  • Některým astmatikům – ale i části běžné populace – vadí vdechování studeného vzduchu, může vyvolat stažení průdušek jako reakci na chlad. Pokud je venku zima, nasaďte si před ústa šálu nebo šátek, aby se vzduch ohřál.
  • Ani zdravým lidem se nedoporučuje chodit na hory samostatně – vždy jeďte s někým, nejlépe aspoň ve třech. Dejte dopředu známým vědět, kde se nacházíte.

(jav)

Zdroj:
www.fitness-tipps.com
www.bergnews.com

Doporučujeme

Čtěte více

Hormonální léčba rakoviny prsu – ne pokaždé je možná

Ve srovnání s chemoterapií nebo ozařováním se jeví hormonální léčba poměrně...

Hormonální substituce mírní klimakterické obtíže a spravuje kosti

<p>V posledních letech byla často probírána rizika užívání hormonální substituční...

Hormonální substituční terapie – pomocník, nebo nepřítel?

Hormonální substituční terapie je lékaři předepisována jako pomoc při obtížích...

Hormony a jejich role při vzniku rakoviny prsu

Většina zhoubných nádorů prsu je hormonálně citlivá. To znamená, že nádorové...

Hormony a osteoporóza: nevítaná dvojice

Lidské kosti se během celého života neustále obnovují. Dochází nejprve k zániku...

Hormony i úraz mohou způsobit mužskou neplodnost

Neplodnost je problém, který ztěžuje život mnoha párům. Mužská neplodnost je...

Hormony působí na každou ženu jinak

Stimulace vaječníků pomáhá k vytvoření co nejvíce kvalitních vajíček, které...

Hormony štítné žlázy – víte, proč a jak se vyšetřují?

Štítná žláza vytváří dva důležité hormony – tyroxin a trijodtyronin, které v...

Horních deset tisíc umírá po operacích srdce méně

Lidé s nižší socioekonomickou úrovní umírají pět až deset let po kardiochirurgických...

Horské sluníčko ani solárium kůži opravdu nesvědčí

Tmavé zimní měsíce nám dokážou vzít energii, náladu, ale i bronzový odstín pleti....

Hory alergikům uleví. Pozor ale na lyžařské astma

Pobyt na horách ve vysokých nadmořských výškách (nad 1 500 m) alergikům a astmatikům...

Hořčík pomáhá zlepšovat stav atopického ekzému

Koupání v solném roztoku z Mrtvého moře bohatém na hořčík zlepšuje bariérovou...

Hořká čokoláda: pochoutka chránící srdce

Přinášíme dobrou zprávu pro všechny milovníky této lahůdky. Podle nejnovějších...

Hospic: místo, kde je respektován lidský život až do konce

Přestože je smrt jedinou jistotou, kterou na tomto světě máme, bývá pro nemocného...

Houbaření – nejzdravější česká tradice

Letošní houbařská sezóna vrcholí a my máme poslední šanci vyrazit do lesů a...

Houbaření může být rizikovým koníčkem. Nejen kvůli otravě

Sběr hub je český fenomén. Jako my se mu věnuje jen několik dalších evropských...

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Naražené kosti

Dobrý den,před desíti dny jsem spadla do 2 metrové šachty.Narazila jsem si žebro,sedřela...

Psychika nebo nemoc ??

Dobrý den, předem se omlouvám za svůj dlouhý dotaz. Píšu Vám proto, že když...

Bolesti břicha po kolonoskopii

Dobrý večer p. dokotore. Před 10 lety jsem měla ulcerozní colitidu. Nyní několik...

Nadledviny

Dobrý den, mám takový problém. Léčím se už tři roky s vysokým tlakem, brala...

Je možnost, že by z mé krve nebo moči bylo poznat THC?

Rád by jsem se chtěl zeptat v sobotu 21.5. jsem měl 3 potahy z ''brka'' 2. června...

Růst vousů, místní ztráta vousů

vousy na brade dobry den, vousy si holim strojkem podobnym na zastrihavani...

Pravděpodobnost otěhotnění

Dobrý den, před týdnem jsem měla svůj první sex a poté následovaly další dva....

Bolest prsních bradavek

Dobrý den, mám takový problém, beru antikoncepci AZALIA kvůli omezení hormonů,...

Otok obličeje

Zdravím, chci se zeptat, velice silně mi natekl obličej, pod levým okem. Bolest...

Zvýšená hladina železa v krvi

Dobrý den, v rámci aplikace léků se mi zvýšily hodně jaterní testy (hlavně ALT...

Bolest oka pri pohledu nahoru

Dobry den, zacalo me bolet oko kdyz jsem se koukla smerem nahoru.. zasla jsem...

Svědění mezi nohama

Od 2.11. beru antibiotika na dutiny (Klacid SR) a objevilo se mi mezi nohama...

Kolonoskopie

Dobrý den, je mi 55 let, a při preventivním testu na okultní krvácení mi byl...

Zánět vaječníků

Dobry den, odjizdim v utery do Indie a dostala jsem v patek od pani doktorky...

Svědění kůže

mám problém so svrbením ktoré začalo na hlave a tvári ale už aj na celom tele..ide...

Vpáčený hrudník

Dobry den,již pátým rokem pozoruji,ze muj hrudník neni takovy jako maji ostatni...

Zubní protéza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je záruční doba na opravu zubů (můstku),...

Vpáčený hrudník

dobrý den , mám vpačený hrudnik ,posiluji ale moc to nepomahá tak mě napadla...

Dlouhodobý občasný kašel

Jak postupovat v případě občasného kašle, občasné sklovité rýmě (bez hlenů),...

Bolest zad, píchání u srdce

Dobrý den, už od ledna mě bolí když se zhluboka nadechnu, tak na zádech na levé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×