Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Horskou túru zvládnete i s astmatem

Alergie na zimu Potíže s dýcháním Alergie na lepek Astma Alpa Bronchiální astma Mimotělní oběh Alergie na léky Bez alergie 11.7.2011 redakce uLékaře

Bojíte se túry po horách, protože máte astma? Zbytečně. Chůze v horském prostředí má na zdravotní stav jednoznačně pozitivní vliv. Nejen že posiluje srdce, krevní oběh, zlepšuje pohyblivost, ale právě i dýchání. Navíc zvyšuje odolnost proti infekcím dýchacích cest. A tento efekt přetrvává dokonce i po návštěvě hor.

Boty na turistiku
Boty na turistiku

Hory jsou pro každého

Obliba horských túr každým rokem roste. Stále více lidí objevuje pozitivní účinky horského prostředí na vlastní kůži. Procházka po horách není ve srovnání s lyžováním nijak finančně náročná. Komu nestačí prostý pohyb v podobě klasické chůze, může zkusit nordic walking – chůzi s pomocí dvou hůlek podobných těm běžkařským. Horské túry jsou zkrátka in.

Inzerce

Hory a astma

Příznivý efekt horského prostředí na nemoci dýchacího ústrojí je znám od nepaměti. I proto je řada plicních léčeben a sanatorií umístěna v horách – mnoho dětí s dechovými obtížemi jezdí například do Tater nebo do Alp.

Pro astmatiky má pobyt na horách s túrami ještě více pozitiv než pro jinak zdravou populaci:

  • Hory svědčí astmatikům i alergikům dokonce více než pobyt v nížině. Čistý horský vzduch bez alergenů a pylu umožňuje lépe dýchat. Ideální jsou polohy nad 1 500 metrů.
  • Každý si může naplánovat délku trasy a náročnost s ohledem na vlastní výkonnost. Je možné kdykoli si udělat přestávku.
  • Horský vzduch pomáhá zvyšovat odolnost proti infekcím dýchacích cest. Ta potom ještě nějakou dobu přetrvává.
  • Mnoho astmatiků vypozorovalo, že v horách potřebuje méně úlevových léků.
  • Pobyt na horách odbourává stres. Ten může vyvolat potíže s dýcháním i u zdravé populace, pravidelně pak zhoršuje stav u astmatiků.

Vlastní bezpečí především

Jako každé lidské počínání, i pobyt na horách nese i určitá rizika.

Abyste se vrátili z hor v pořádku i bezpečí a s astmatem pod kontrolou, pamatujte na tato pravidla:

  • Nepřeceňujte svoji výkonnost, naplánujte si přestávky a nepřepínejte vlastní síly.
  • Samozřejmostí je mít s sebou všechny užívané léky a pro jistotu počítat i s rezervou.
  • Některým astmatikům – ale i části běžné populace – vadí vdechování studeného vzduchu, může vyvolat stažení průdušek jako reakci na chlad. Pokud je venku zima, nasaďte si před ústa šálu nebo šátek, aby se vzduch ohřál.
  • Ani zdravým lidem se nedoporučuje chodit na hory samostatně – vždy jeďte s někým, nejlépe aspoň ve třech. Dejte dopředu známým vědět, kde se nacházíte.

(jav)

Zdroj:
www.fitness-tipps.com
www.bergnews.com

Doporučujeme

Čtěte více

Hormonální léčba rakoviny prsu – ne pokaždé je možná

Ve srovnání s chemoterapií nebo ozařováním se jeví hormonální léčba poměrně...

Hormonální substituce mírní klimakterické obtíže a spravuje kosti

<p>V posledních letech byla často probírána rizika užívání hormonální substituční...

Hormonální substituční terapie – pomocník, nebo nepřítel?

Hormonální substituční terapie je lékaři předepisována jako pomoc při obtížích...

Hormony a jejich role při vzniku rakoviny prsu

Většina zhoubných nádorů prsu je hormonálně citlivá. To znamená, že nádorové...

Hormony a osteoporóza: nevítaná dvojice

Lidské kosti se během celého života neustále obnovují. Dochází nejprve k zániku...

Hormony i úraz mohou způsobit mužskou neplodnost

Neplodnost je problém, který ztěžuje život mnoha párům. Mužská neplodnost je...

Hormony působí na každou ženu jinak

Stimulace vaječníků pomáhá k vytvoření co nejvíce kvalitních vajíček, které...

Hormony štítné žlázy – víte, proč a jak se vyšetřují?

Štítná žláza vytváří dva důležité hormony – tyroxin a trijodtyronin, které v...

Horních deset tisíc umírá po operacích srdce méně

Lidé s nižší socioekonomickou úrovní umírají pět až deset let po kardiochirurgických...

Horské sluníčko ani solárium kůži opravdu nesvědčí

Tmavé zimní měsíce nám dokážou vzít energii, náladu, ale i bronzový odstín pleti....

Hory alergikům uleví. Pozor ale na lyžařské astma

Pobyt na horách ve vysokých nadmořských výškách (nad 1 500 m) alergikům a astmatikům...

Hořčík pomáhá zlepšovat stav atopického ekzému

Koupání v solném roztoku z Mrtvého moře bohatém na hořčík zlepšuje bariérovou...

Hořká čokoláda: pochoutka chránící srdce

Přinášíme dobrou zprávu pro všechny milovníky této lahůdky. Podle nejnovějších...

Hospic: místo, kde je respektován lidský život až do konce

Přestože je smrt jedinou jistotou, kterou na tomto světě máme, bývá pro nemocného...

Houbaření – nejzdravější česká tradice

Letošní houbařská sezóna vrcholí a my máme poslední šanci vyrazit do lesů a...

Houbaření může být rizikovým koníčkem. Nejen kvůli otravě

Sběr hub je český fenomén. Jako my se mu věnuje jen několik dalších evropských...

Houbová lékárnička

Teplejší dny babího léta přímo vybízejí k návštěvě lesa a sbírání hub. Kromě...

Houby našemu zdraví prospívají, srdci obzvlášť

Ať už patříte k nadšeným houbařům, nebo nerozeznáte hříbek od prašivky, zdraví...

Hra na dechové nástroje pomáhá dětem zvládat astma

Pokud někdo pochybuje o tom, že dítě s astmatem může ve hře na dechový nástroj...

Hra na flétnu jako součást terapie dýchacích potíží u dětí

V polovině sedmdesátých let se profesoru Žilkovi podařilo vyvolat veliký zájem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krev pod nehtem u nohy - modrý nehet

Dobrý den. Před asi dvěma týdny měl přítel florbal, ale bohužel si musel vzít...

Kožní vyrážka

Dobry den, odjeli jsme s pritelem na dovolenou do Chorvatska a po prvni noci...

Vysoký tep v klidu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám vysoký tep v klidu kolem 90t/min, při...

Vysoký cholesterol

Dobrý den, je mi 38 let a mám vysoký cholesterol, cca 8. Nejsem obézní typ,...

Konzultace výsledku na boreliozu

Přeji hezký den, ráda bych se zeptala na výsledky mých testů. Již jsem to probírala...

Ikterické sérum

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co znamená Ikterické sérum v pozn. ve výsl....

Lupavý fenomen

Dobrý den Mám problém před 3 roky jsem podstoupil operaci menisku a letos...

Mám bolesti krční páteře

Dobrý den,mám bolesti krční páteře několik měsíců a brnění pravé ruky,ted se...

Vyrážka na nohou

Dobrý den,udělali se me sveďivé červené fičky na nohu.Můze to byt alergie na...

Bolest v levém podbřišku.

Dobrý den. Mám takový problém. Už týden mě pobolívá v levém podbřišku ( jen...

HIV?

Dobry den, mohou ty trvajici obtize ( neustale extremni poceni ale bez zmeritelne...

Bolesti hlavy před menstruací

Dobrý den,mám dotaz z oblasti gynekologie.Je možné nějakým přírodním prostředkem...

Pupínek na penisu

Dobry den udelal se mi na penisu takovy pupinek v celku v barve kuze ... Muze...

Skřípnutý mezižeberní nerv

Dobrý den, prosím o radu ohledně skřípnutého mezižeberního nervu. Asi před...

Pupínky na zadku

Dobrý den, v pondělí se mi udělaly na zadku pupínky. Trošku to svědí, ale ne...

Nažloutlý výtok

Dobrý den, už několik měsíců mě trápí mírně nažloutlý výtok (žádné svědění,...

Nateklý čípek v krku

Dobrý den, zhruba před 5 dny jsem si všiml, že mi v krku něco vadí. Po tom,...

Tmavě zelená vodnatá stolice

Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila o mém problému, který trvá třetí den....

Zbytnělá prostata

Dobrý den.Před 2 roky mě zjistili na preventivní prohlídce hodnotu PSA 5,8....

Útvar na penisu

Dobrý den, chci se zeptat na vřed na přiložené fotografii, toto již mám asi...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×