Pohybem k redukci váhy: Proč se zaměřit na složení těla, ne jen na kilogramy?
Změna tělesné hmotnosti je dlouhodobá cesta a pohyb je na ní jedním z vašich nejlepších...
Jak proměnit svůj domov ve zdravější místo pro život
Jaký vliv má prostředí, ve kterém žijete, na vaši imunitu, energii i dlouhodobé zdraví?...
Cukrovka se týká 10 % Čechů. Její prevence začíná u každodenních návyků
Cukrovka, odborně diabetes mellitus, patří mezi nejčastější chronická onemocnění u nás....
Svěřujete se umělé inteligenci? Co byste měli vědět o rizicích a limitech
AI přináší řadu výhod v našem každodenním životě a v některých situacích může pomoci s...
Kdy po přisátí klíštěte jít k lékaři? První pomoc a jak se chránit
Jsou malá, ale nebezpečná. Klíšťata jsou schopna přenášet vážné nemoci, které mohou způsobovat...
Skóre testu vyhoření: Jak je na tom vaše baterka?
Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější...
TEST: Zvládáte pracovní den, nebo jen přežíváte?
Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud...
5 nemocí, které trápí Čechy. Jak jim předcházet?
V České republice stále převažují onemocnění, která mohou být výrazně ovlivněna životním...
Ženský cyklus: Co se děje v těle každý měsíc a jak o sebe pečovat?
Každý měsíc prochází ženské tělo spoustou změn – výkyvy energie, nálad, koncentrace i...
Vaše intimní zdraví: Výsledky testu a co z nich vyplývá
Zjistěte, co zvládáte skvěle a kde stačí pár kroků k lepší péči o své intimní zdraví.
TEST: Jak dobře pečujete o své intimní zdraví?
Intimní zdraví patří k tématům, která často odsouváme. Ne proto, že by nebylo důležité,...
Malá červená tečka na kůži? Může jít o kožní hemangiom
Už jste si někdy všimli červené skvrnky na své kůži a přemýšleli, co to vlastně je? Tyto...
Život bez alkoholu je fajn aneb 7 důvodů, proč vyzkoušet abstinenci
Přemýšleli jste někdy o tom, jakou cenu skutečně platíte za každou skleničku alkoholu?...
Máte čuch na lásku? Role vůně v partnerských vztazích
Napadlo vás někdy, proč vám někdo přirozeně voní a jiný vám není příjemný hned na první...
Citlivý rozhovor, který má smysl: Co říct dětem o alkoholu a drogách
Téma alkoholu a jiných návykových látek dříve či později přijde do života každé rodiny...
TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Sedíte celý den? Nejčastější chyby v držení těla a jak je napravit
Správné držení těla není jen otázkou vzhledu, ale především zdraví. Má zásadní vliv na...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
Psychika vs. pornografie: Když online vzrušení začne brzdit offline život
Sledování filmů pro dospělé může být prostorem pro fantazii i sebepoznání. Když ale začne...
Jak si udržet zdravé a silné kosti? Prevence osteoporózy začíná dnes
Naše kosti nás nesou celý život. Moc se o nich nemluví, dokud se samy neozvou, a právě...
Tělo si zaslouží to nejlepší: Jak efektivně vybírat doplňky stravy
Doplňky stravy dnes zaplavily trh a vyznat se v široké nabídce bývá náročné. Na každém...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Jak pružné je vaše tělo? Zkuste rychlý test
Když se ochladí, hýbeme se přirozeně méně: kratší dny, více času uvnitř, více sezení....
