Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Jak pružné je vaše tělo? Zkuste rychlý test
Když se ochladí, hýbeme se přirozeně méně: kratší dny, více času uvnitř, více sezení....
Chcete být soběstační v každém věku? Začněte budovat svaly
Věděli jste, že po třicítce naše svaly začínají pomalu mizet? Možná jste si všimli, že...
Skóre testu flexibility: Rozluštění výsledků
Co jednotlivé výsledky testu flexibility ukazují a jak pečovat o pohyblivost svého těla?
Malé svaly, velká síla: Ovládněte své pánevní dno
Malé svaly s obrovským vlivem. Přesto jim mnoho žen nevěnuje dostatek pozornosti. Správná...
Chraňte se před žloutenkou aneb Zdraví začíná u čistých rukou
Žloutenka typu A, známá také jako nemoc špinavých rukou, se v poslední době objevuje čím...
5 nejrozšířenějších mýtů o zdraví. Znáte je všechny?
V éře internetu se mýty o zdraví šíří rychleji než rýma v lednu. Některé jsou neškodné,...
Šálek ráno, sklenka večer: Co dělají víno a káva s vaším tlakem?
Mnoho lidí věří, že šálek kávy jim dodá energii na začátek dne, zatímco sklenka vína večer...
Výsledky testu krevního oběhu: Co znamenají a co s tím dál
Co jednotlivé výsledky znamenají a jaké kroky můžete podniknout, aby vaše cévy a srdce...
Je váš krevní oběh v kondici? Krátký test vám napoví
Náš krevní oběh je jako vnitřní dopravní síť, která zajišťuje, že se kyslík a živiny dostanou...
Talíř plný síly aneb Jak jíst pro zdravé tělo i spokojenou mysl
Že jídlo není jen o tom zahnat hlad, ale může být i nejlepším obranným štítem i zdrojem...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
Cirkadiánní rytmus: Jak ho vyladit a přirozeně podpořit své zdraví
Naše tělo funguje podle vnitřních hodin, které nás vedou přirozeným rytmem dne. Přes den...
Stárneme spolu: Co má společného menopauza a andropauza?
Klesající hladiny pohlavních hormonů nastartují v našich tělech změny na těle i na duši....
Home office z kuchyně. Jak se soustředit při práci z domova?
Ráno otevíráte laptop v kuchyni mezi talíři, kde se snažíte usadit pozornost létající...
Sluncem políbená, nikoliv spálená. Jak skutečně ochránit kůži?
Chráníte svou kůži poctivě ochranným faktorem? Nebo se přestáváte mazat po pár dnech na...
Jak přežít práci v horku? 7 tipů pro snesitelnější pracovní den
Vedra nejsou jen nepříjemná – mohou být i zdraví nebezpečná. Zvlášť pokud trávíte pracovní...
Prohlídky u praktika v novém. Co se mění od 1. července 2025?
Míříte na pravidelnou prohlídku ke svému praktikovi? Od prvního července 2025 platí vyhláška,...
Jak se opalujete? Test fototypu ukáže, na co pozor
Trávíte rádi čas na slunci, nebo se mu raději vyhýbáte? Zjistěte, jak reaguje vaše pokožka....
Kapka dobra a den volna: Proč a kde darovat krev?
V sobotu 14. června si v Česku připomínáme Světový den dárců krve. Darování krve je jeden...
Jak na roztěkanost nejen v práci? Praktické tipy uleví vám i okolí
Necháte se snadno vyrušit od práce? Přeskakujete z jedné věci ke druhé? A často zapomínáte?...
Pravidla ložnice aneb Jak se dobře vyspat?
Možná spíte klasických 8 hodin… A možná se potýkáte podobně jako třetina lidí s poruchou...
TEST: Máte dostatek pohybu? Několik otázek ukáže pravdu
Milujete procházky a sport? Nebo často nestíháte a pravidelný pohyb se dostal na druhou...
12 tipů jak na správnou spánkovou hygienu
Chcete lépe usínat, spát klidněji a ráno vstávat odpočatí? Kvalitní spánek není jen otázkou...
Ráno bez kafe? Jde to. 7 tipů, jak zdravě nastartovat den
Existuje mnoho způsobů, jak strávit první desítky minut po probuzení. Je na každém z nás,...
