Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Když vitamín D chybí v těle, strádají nejen kosti

Osteoporóza 21.11.2011

Vitamín D je důležitý pro silné kosti. Jeho nedostatek však hraje velkou roli i při vzniku dalších onemocnění. Při nedostatku těchto látek se kosti stávají křehkými a náchylnými ke zlomeninám.

Reklama
inhalace
inhalace

Vitamín D je důležitý pro silné kosti. Jeho nedostatek však hraje velkou roli i při vzniku dalších onemocnění.

Vitamín D a kostra

Vitamín D je nezbytný pro ukládání vápníku v kostech. Při nedostatku těchto látek se kosti stávají křehkými a náchylnými ke zlomeninám. V dospělosti vede nedostatek vitamínu D k osteoporóze neboli řídnutí kostí. To je onemocnění, které je časté především u starších žen, ale je třeba již v mládí myslet na to, jak dodávat kostem dostatek vitamínu D i vápníku, a zatěžovat je pohybem po celý život. Tak kostem zajistíte sílu a pomalejší úbytek kostní hmoty.

Za co ještě je nedostatek vitamínu D odpovědný:

  • Ohrožené srdce – lidé s hypertenzí (vysokým krevním tlakem), kteří trpí nedostatkem vitamínu D, mají 2× vyšší riziko náhlé srdeční příhody.
  • Rakovina – nedostatek vitamínu D zhoršuje prognózu žen s rakovinou prsu. Určitý vliv má vitamín D i v ochraně před rakovinou tlustého střeva a rakovinou prostaty.
  • Deprese – lidé s nedostatkem vitamínu D trpí častěji depresemi.
  • Astma – děti trpící astmatem bývají častěji hospitalizovány a užívají více léků, pokud zároveň trpí nedostatkem vitamínu D.

Slunce jako pomocník

Lidské tělo si vitamín D umí vytvořit samo. Podmínkou je ale přímé vystavení pokožky slunečním paprskům po dobu alespoň 15–30 minut několikrát do týdne. Čím tmavší fototyp kůže máte, tím je nutná delší doba. Vystavovat ale pokožku přímému slunci bez ochranného krému je rizikovým faktorem pro vznik rakoviny kůže, proto odborníci před tímto způsobem získávání vitamínu D varují a přiklánějí se spíše k vitamínu D získanému ze stravy nebo z vitamínových doplňků.

Potraviny obsahující vitamín D:

  • mléko a mléčné výrobky
  • mořské ryby – především losos, tuňák, makrela
  • vaječný žloutek
  • hovězí játra

Ani nadbytek vitamínu není výhrou

Nebezpečný je nedostatek vitamínu D, ale je nutné dávat si pozor i na jeho nadbytek v těle. Může totiž způsobit poškození ledvin i jiných tkání. Než tedy začnete užívat doplňky stravy obsahující vitamín D, poraďte se se svým lékařem, zda je to pro vás vhodné.

(vesa)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

Když tuhne krev v žilách aneb Jak vzniká trombóza

O spojitosti mezi hlubokou žilní trombózou a hormonální antikoncepcí se v současnosti...

Když už je stresu moc, pomůže fyzioterapeut

Někdy se nám stává, že se prostě povinnosti nahromadí jak doma, tak v práci...

Když už na cukrovku cvičení ani dieta nestačí

Při cukrovce 2. typu je kontrola hladiny glukózy v krvi naprosto zásadní. Čím...

Když už přijde řada na stomii...

Je třeba si říct, že založením stomie život pro pacienta nekončí. Moderní pomůcky...

Když v oku spadne opona: varování před mozkovou příhodou

<p>Stav, kdy u člověka dojde k náhlé, ale přechodné ztrátě zraku, se nazývá...

Když vám jde o kůži!

Léto se pomalu blíží. Doba, kterou má většina lidí z celého roku nejraději....

Když vám pilulka nesedne, pořád existují jiné možnosti

Ne každá žena má to štěstí, že hormonální antikoncepce „první volby“ je pro...

Když Vánoce zraňují

Vánoce – svátky štěstí, pohody, radosti, … Ne však pro páry, které tolik touží...

Když vás v noci budí zastavený dech aneb Co je spánková apnoe

Spánková apnoe je vážná porucha, která se projevuje opakovaným přerušením dýchání...

Když velký jazyk ohrožuje klidný spánek

Zvětšení jazyka nemusí pro akromegaliky představovat pouze kosmetický problém....

Když vláknina dětským střevům neprospívá

Onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba, vyžaduje specifické...

Když vláknina škodí, zkuste džusovou dietu

Vláknina je důležitým prvkem stravy, nejvíce jako součást ovoce a zeleniny....

Když volá srdce o pomoc: 7 signálů, které raději nepřehlížejte!

Záludnost srdečních onemocnění spočívá v různorodosti příznaků, které navíc...

Když výlet končí na pampeliškové louce

Stalo se vám někdy, že váš slibně se rozvíjející rodinný výlet skončil na louce...

Když za kopřivku může mechanický tlak

Tahle nepříjemná potíž nastává obvykle po kontaktu s nějakým alergenem, po štípnutí...

Když za nemocné klouby může lupénka

V případě těchto dvou chorob opravdu platí, že vše souvisí se vším. Psoriatická...

Když za žloutenku může vlastní tělo

Už od malička děti slýchají, že pokud si budou mýt ruce, nedostanou žloutenku....

Když zápas s céčkem neutichá

Už jste slyšeli o "strašáku" jménem žloutenka C? Neexistuje proti ní žádné očkování...

Když zlomeniny "mlčí", jejich léčba je obtížná

Zlomeniny obratlů patří vedle zlomenin krčku kosti kyčelní a kostí předloktí...

Když žíly nejsou ve formě…

Onemocnění žilního systému je nejvíce patrné na dolních končetinách. Podle tíže...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Oddálení menstruace při HAC

Dobrý den, beru antikoncepci Mista a chci menstruaci oddálit jen o týden. Je...

Alergická reakce na Valetol

Dobrý den, mám dotaz ohledně alergie na léky a prosím o konzultaci. Před pár...

Jak snížit vysoké ASLO? Ostatní testy jsou v pořádku.

Dobrý den, chci se zeptat jak je závažné mít ASLO kolem 700. Měl jsem streptokoka,...

Trojklanný nerv - antibiotika

Dobrý den, po vytržení osmičky jsem dostala zánět, po několika dnech mi doktorka...

Bolest kolene po operaci menisku

Dobrý den, mám zhruba po 4-5 měsících po operaci menisku, doktor mi odstranil...

Zvýšená chuť na sex

Dobrý den, Nevím jestli to s patří ale chtěla bych se optat. Mám posledních...

HPV

Dobrý den, je mi 46 let a na gynekologii mi zjistilli, že se u mě objevil virus...

Vysazení antikoncepce uprostřed cyklu

Dobrý den, beru antikoncepci Mirelle už asi 7. měsíc. V půlce září jsem musela...

Bolest v krku

Dobrý den,prosím o radu. Před měsícem jsem šla na pohotovost se silnými bolestmi...

Hemofil

Dobrý den, z výtěru krku se mi potvrdil hemofil. V krku mám takové malinké načervenalé...

Pálení na noze

Dobrý večer Mám dotaz a problem. Pul roku se lecim na vysoky tlak. Beru leky...

Vyprchání lokální anestezie

Dobrý den, trápí mě jedna věc: v posledním týdnu jsem byla 4x u své zubní lékařky.....

Motání hlavy

Dobrý den chtěla bych se zeptat asi osm dní mě trápí při prudším pohybu šílené...

Slabost, úzkost, únava

Dobrý den, již dlouho trpím jakousi úzkostí na srdci, slabostmi a silnou únavou,...

Stav po CT PRT

Dobrý den, rád bych se zeptal, zdali je normální po zákroku CT PRT že mi po...

Bolest krcni patere a teplota

Dobry den, jiz dva tydny mam bolesti krcni patere, ktera pulzuje do temene hlavy,...

Bulka stehna

Dobry den. Nasel jsem bulku kousek na vnitrni strane stehna.Je na ni maly uhrik.Chtel...

MIRENA

PŘEJI KRÁSNÝ DEN, měla bych otázku ohledně antikoncepčního tělíska MIRENA ,které...

Bolest břicha - Střed břicha, kousek pod žebry

Dobrý den, od včerejšího rána mě bolí břicho. Je to uprostřed břicha. Když sedím,...

Benigní nádor prsu

Dobrý den, měla bych dotaz v v lednu mi byl v prsu nalezen útvar 19x11 benigních...

Reklama