Měřit svůj krevní tlak nemusíte jen u lékaře
Máte doma tlakoměr? Upřesníme, jak se vyznat v naměřených hodnotách. Těm z vás, kteří se na nákup teprve chystáte, poradíme, na co si při výběru dávat pozor.
Proč kontrolovat krevní tlak
Pravidelné měření krevního tlaku slouží jako prevence řady onemocnění. Příkladem může být předcházení nebo sledování závažnosti kornatění tepen, které se projevuje mimo jiné i zvýšeným krevním tlakem. Měření v domácím prostředí není zkresleno tzv. syndromem bílého pláště neboli strachem z nemocničního prostředí. Snadno tak zjistíte, jak na tom skutečně je vaše cévní soustava – srdce a cévy. Pokud tlak měříte správně a výsledky zapisujete, můžete svému zdraví hodně pomoci. Lékař na základě vašich zápisů dokáže léčbu tlaku optimalizovat přímo vám na míru.
Vybírejte opatrně
Na trhu existuje řada tlakoměrů. Chybu neuděláte, pokud sáhnete po výrobku od ověřeného výrobce. Před prodejem musí být správně kalibrován a otestován. Mnoho lidí ale neví, že kalibraci je potřeba provádět pravidelně. Díky ní získáte vždy skutečné nezkreslené hodnoty svého tlaku. Kalibrace na přání je zpoplatněna. Důležité také je zkontrolovat při koupi velikost manžety. Ty se vyrábějí různé, vyberte si tu, která vám bude nejvíce vyhovovat. U každého dobrého prodejce vám nabídnou možnost přístroj si otestovat. Využijte toho a nenechte se ovlivnit cenou.
Co říkají čísla
Po skončení měření tlakoměr oznámí dvě hodnoty – systolického a diastolického tlaku. Systolický tlak vzniká při stahu srdečních komor a je to vždy ta vyšší hodnota, první. Druhý údaj, nižší, je hodnota diastolického tlaku, stavu, kdy jsou srdeční komory uvolněné a plní se krví. Tlak je ovlivňován více faktory. Za správnou je pokládána hodnota 120/80. Udává se v jednotkách milimetrů rtuťového sloupce. V následující tabulce je uveden přehled, podle kterého se naměřené tlaky vyhodnocují.
Systolický tlak (v mmHg) |
|
Diastolický tlak (v mmHg) |
Výsledek |
| méně než 120 | a | méně než 80 |
normální tlak |
| 120–139 | nebo | 80–89 |
zvýšený tlak |
| 140–159 | nebo | 90–99 |
hypertenze 1. stupně |
| 160–179 | nebo | 100–109 |
hypertenze 2. stupně |
| 180 a vyšší | nebo | 110 a vyšší |
hypertenze 3. stupně |
Měření krevního tlaku by mělo probíhat v klidu, v sedě a pravidelně ve stejnou dobu. Aby bylo co nejobjektivnější, mělo by se provádět minimálně dvakrát na každé paži s odstupem alespoň tří minut a podle návodu ke konkrétnímu přístroji.
(žij)
Zdroje:
http://www.meditorial.cz/dokumenty/brozura_tlak.pdf
http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/KnowYourNumbers/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.WS_gxmjyi00
