Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Očista organismu – pro koho je vhodná a pro koho už ne

Detoxikace MUDr. Tereza Kopecká 1.7.2016

Detoxy jsou populární, i když jejich účinky nejsou objektivně prokázané. Pokud chcete něco podobného vyzkoušet, odborníci nabádají k opatrnosti. Některé tyto očistné procedury mohou být i nebezpečné.

Hlad nic neřeší

Detoxu založenému na hladovění je vždy lepší se vyhnout. Jediným kladem této metody je finanční nenáročnost, jinak má samé nevýhody. Vyžaduje značné úsilí a poškozuje tělo nedostatkem nepostradatelných živin. Postupně dochází k vyčerpání zásob energie, začne se projevovat slabost a bolesti svalů, nezřídka i závratě. Neslibujte si od tohoto radikálního procesu ani trvalé zhubnutí. Každé kilo ztracené hladověním naberete rychle zpět. 

Otazníky nejen ohledně účinku 

Detoxikační kúry jsou založeny na různých postupech. Očištění organismu má nastat po požití bylinných přípravků, tablet či prášků. Některé metody dokonce počítají s aplikací klystýrů k vyčištění tlustého střeva. Nabízené přípravky a režimy se velmi různí, zpravidla však u nich chybí důkazy o jejich účinnosti a bezpečnosti. U některých produktů se ani nedozvíte přesné složení, proto třeba nelze předcházet případné alergické reakci. Ceny bývají různé, často ale poměrně vysoké, proto se vyplatí obezřetnost. A pro koho se detox v jakékoli podobě nehodí vůbec?

  • V těhotenství a při kojení,
  • je-li přítomen diabetes,
  • při jakémkoli chronickém onemocnění,
  • ve vyšším věku nebo v dětství. 

Probiotika ano, vlákninu s mírou

Když se rozhodnete zakoupit si nějakou detoxikační kúru, měli byste hledat látky s objektivně prokázaným účinkem. Mezi takové řadíme například vlákninu nebo probiotika. Pokud se dlouhodobě nesprávně stravujete, tyto prostředky vám opravdu mohou pomoci. Stejně tak může prospět i užívání vitamínů, zejména jestli jíte především jednostrannou stravu. Zázraky však přesto nečekejte, ale hlavně – držte se pravidla, že všechno se musí užívat s mírou. I tak nevinná věc, jako je vláknina, se může zvrhnout ve zdraví škodlivou, pokud je jí v těle moc. V takovou chvíli:

  • odnáší z organismu esenciální mastné kyseliny a vitamíny rozpustné v tucích,
  • narušuje střevní mikroflóru,
  • příliš intenzivní střevní pohyby vedou ke zvýšené pravděpodobnosti vzniku divertikulární choroby (střevních výdutí),
  • je potrava obsahující příliš mnoho vlákniny velmi těžce stravitelná. 

Antioxidanty na hraně 

Jistá míra skepse je třeba i u antioxidantů. Ano, volné radikály opravdu poškozují lidské zdraví a snižovat jejich hladiny je za určitých okolností velmi prospěšné. Ale i zde jsou jistá úskalí: schopnost neutralizovat volné radikály je vlastní široké škále sloučenin, z nichž zdaleka ne všechny jsou pro lidské zdraví prospěšné. Na to je třeba dávat velký pozor. Ochranný účinek antioxidantů proti různým chorobám se snažilo prokázat velké množství kvalitních klinických studií, výsledky však byly v naprosté většině negativní. U kuřáků dokonce vede užívání některých vitamínů s antioxidačním účinkem k vyšší pravděpodobnosti rozvoje rakoviny plic. I k těmto produktům je tedy nutné přistupovat se značnou rezervou.

Zdroje: http://www.webmd.com

https://chriskresser.com

https://www.hsph.harvard.edu

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek?
-1
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Játrům prospěje očista

Ukládání vitaminů a tuků, metabolismus sacharidů, odstraňování odpadních látek...

Zpět do pohody vás vrátí očista těla s podporou homeopatik

Máte zdravotní potíže, které sice nejsou vážné, ale vy se necítíte stoprocentně...

Pro koho je a není vhodná biologická léčba sítnice

Biologická léčba, která se aplikuje do oka, brání tvorbě nových cév na sítnici....

Chcete po svátcích ulevit organismu? Začněte s očistou u jater!

Někteří z nás možná do nového roku vstoupili s provinilým pocitem. Po mnoha...

Bojujte s lupénkou vhodnou stravou

Lupénka je úporné kožní onemocnění, při kterém dochází k přibližně desetkrát...

Boj s přecitlivělostí organismu neutichá ani v létě

Nejméně oblíbeným ročním obdobím pro alergiky je jaro. Ovšem i letní období...

Dopřejte svým střevům jarní osvěžení!

S příchodem jara mnoho lidí obrací svou pozornost více na své zdraví. Na pořadu...

Chřipka jako varování přetíženého organismu

„Včera u mě propukla chřipka. Doprovázela ji horečka, bolest svalů, hlavy, kloubů...

Jak nejlépe připravit organismus na umělé oplodnění

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě...

Podpořte pokožku v boji s ničivým chladem!

Suchý vzduch a časté mytí, to je kombinace, která v zimě dává kůži zabrat. Pokud...

Doporučujeme

Čtěte více

Obřízka? Proč by ne?!

Je to jenom kousek nadbytečné kůže, ale polovina chlapů, co ji ještě nosí, se...

Obtěžuje vás nadměrné pocení? Zastavte ho kdekoliv na těle, ihned a s garancí vrácení peněz!

Jste jedním z těch, kteří prostě nevědí zůstat v suchu? Obtěžuje vás pocení...

Obtěžuje vás zákal sklivce? Operace se nebojte

Zákal sklivce může být způsoben celou řadu méně či více závažných chorob. V...

Obtěžují vás nežádoucí účinky léčby? Svěřte se svému lékaři

Každá léčebná metoda či lék s sebou nesou i riziko vzniku nežádoucích účinků....

Obtíže Bechtěrevovy nemoci pomůže zmírnit odborná masáž

Pro hodně lidí s Bechtěrevovou chorobou představuje namasírování účinný způsob,...

Oči a sluníčko: Jak ochránit jeden z nejcennějších smyslů?

Dlouhý pobyt na slunci neškodí jen naší kůži, ale může mít neblahý vliv také...

Oči jsou nejen oknem do duše, ale i do srdce

Po staletí se říká, že oči jsou oknem do duše. Vědci věří, že oči mohou ledacos...

Oči o vás prozradí více, než si myslíte

Vaše oči vás mohou varovat. Změna barvy, vzhledu nebo vidění mohou být prvními...

Oči potřebují v průběhu života různou péči

Lidské tělo se po narození vyvíjí, všechny jeho funkce pozvolna dosahují vrcholu...

Oči upozorní na potíže se srdcem i žloutenku

Jsou oči skutečně oknem do duše, jak říká prastaré přísloví? Možná ano, ale...

Očkovací látka proti klíšťatům se skrývá v jejich vlastních slinách

Málokoho asi kdy napadlo, že obyčejné klíště má vůbec nějaké sliny. A ještě...

Očkování a biologická léčba − jdou dohromady?

Očkovat, či neočkovat? Tato problematika je pro pacienty s roztroušenou sklerózou...

Očkování a revmatické nemoci v otázkách a odpovědích

Očkování u lidí s revmatickými chorobami vzbuzuje někdy otázky, nebo dokonce...

Očkování aplikované během první pylové sezony nezvyšuje riziko pozdějšího rozvoje senné rýmy

První pylová sezona v životě je kritickým obdobím pro rozvoj pylové alergie...

Očkování dětí: škodí, nebo prospívá?

České zdravotnictví na sebe může být pyšné v několika oblastech, ve kterých...

Očkování dětí: Víte za co a kdy platíte?

V posledních letech se z očkování stalo poměrně „velké téma“. Názory na prospěšnost...

Očkování do zahraničí: někdy nadstavba, jindy nutnost

Chystáte se v létě cestovat do zahraničí? V tom případě zvažte očkování proti...

Očkování je stejně důležité jako pas a peníze

Zatímco pro vstup do mnoha evropských zemí již cestovní pas nepotřebujeme, při...

Očkování kojenců proti hepatitidě B má smysl

Hepatitida B je závažné infekční virové onemocnění jater. Nejúčinnější ochranu...

Očkování miminek – dnes včelička nepřiletí!

V prvních dvou letech života musí každé dítě podstoupit velké množství očkovaní....