Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Ponocování dětí může negativně ovlivnit jejich růst

Váha dětí Obezita u dětí Růstové grafy Růst vousů Přetahování předkožky u dětí Endiaron pro děti Kruhy pod očima u dětí Děti Růstový hormon 21.1.2010 redakce uLékaře

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá nám zbavit se stresu, uvolnit a celkově zregenerovat náš organismus.

Dítě, spánek, televize,sourozenci
Dítě, spánek, televize,sourozenci
spánek

Noční hormon

Růst dětí je závislý na produkci růstového hormonu; nejvíce se ho tvoří v noci. Jeho hladiny v krvi pak snižuje jak probouzení ze spánku, tak i bdění a tzv. REM fáze spánku. To je fáze, při které se zavřené oči člověka rychle pohybují. V této fázi pak dochází k obnovení psychických funkcí člověka – myšlení, paměti atd. –, ale hladina růstového hormonu klesá.

Inzerce

Kvalitní spánek rozhoduje

Jak ukázaly výzkumy lékařů, nejkvalitnější spánek je před půlnocí. To má vliv i na tvorbu a uvolňování růstového hormonu, a může to proto ovlivnit i růst dítěte. Vědci z univerzity v americké Filadelfii například porovnávali délku spánku a tělesnou výšku u dětí v různých zemích a došli k překvapivým výsledkům.

Děti ve Spojených státech například chodily do postele v průměru ve 20:52 hodin, zatímco děti v Asii ve 22 hodin, nebo dokonce ještě později. Děti z Indie tak spaly v průměru osm hodin denně, naproti tomu děti z Nového Zélandu skoro 10,5 hodiny. To se podepsalo i na jejich výšce. Průměrná výška na Novém Zélandu je totiž o několik centimetrů větší než v Indii. To ale nemusí souviset pouze s nedostatkem spánku, ale například i se skladbou stravy dětí v jednotlivých zemích. V chudých zemích totiž děti jedí méně vhodných potravin než děti z bohatých států.

Podle Dr. Mindella, jednoho z lékařů, kteří studii prováděli, ovlivňuje nedostatek spánku u dětí spalování cukrů a zapříčiňuje tzv. poruchu glukózové tolerance, kdy buňky nejsou schopny zpracovávat cukr obsažený v krvi. Navíc snižuje tvorbu hormonů, které se podílejí na spalování tuků, což vede k nárůstu hmotnosti u dětí. To v kombinaci s tím, že se růstový hormon uvolňuje v noci, a tudíž u nespavců je ho méně, vede ke sníženému růstu dětí.

Nenechávejte své děti ponocovat!

Pokud tedy chcete, aby vaše dítě skutečně dorostlo své maximální možné výšky, dodržujte tyto tři jednoduché rady:

  • Nenechávejte děti ponocovat, například dívat se dlouho do noci na televizi nebo do počítače. Pro kvalitní spánek svému dítěti pořiďte také kvalitní postel.
  • Zajistěte svému dítěti dostatek zdravé a vyvážené stravy s dostatkem vitamínů a minerálů. Ale pozor na přejídání!
  • Pokud budete mít pocit, že je vaše dítě výrazně nižší než jeho vrstevníci, upozorněte na to dětského lékaře.

(kam)

Zdroj:
halife.com
www.india-server.com
www.sleepdex.org

Doporučujeme

Čtěte více

Pomohou v léčbě erektilní dysfunkce bylinky?

Přestože erektilní dysfunkce může být příznakem vážnějšího onemocnění, stále...

Pomozte dětem překonat strach ze tmy, i ten může být příčinou nočního pomočování

Pokud dítě trápí noční pomočování, jehož příčinou nejsou žádné zdravotní problémy,...

Pomozte přestat kouřit adolescentům

Kouření je bezesporu jednou z nejrozšířenějších drogových závislostí u nás....

Pomozte si cvičením od bolestí zad

Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže...

Pomozte svému dítěti vyrovnat se s lupénkou

Stejně jako dospělí, tak i děti s kožním postižením potřebují většinou čas na...

Pomůže dítě vyřešit partnerskou krizi?

Mnoho partnerských dvojic čas od času zažije nějakou tu menší či větší krizi....

Pomůže konopí léčit žloutenku?

Účinná léčba virové hepatitidy typu C dnes stále ještě znamená také nepříjemné...

Pomůže růstový hormon při svalových poruchách?

Růstový hormon je v těle zodpovědný za správný růst. Když se ho organismu nedostává,...

Pomůže růstový hormon v boji proti stárnutí?

Sylvester Stallone je rozhodnutý vyhrávat a svou dominanci neustále dokazovat....

Poničené růstové chrupavky ani růstový hormon nezachrání

Léčba růstovým hormonem. U poruch růstu téměř magické sousloví, při jehož vyslovení...

Ponožky, které pomohou řešit plísně i zápach nohou

Nohy nás „nosí“ celý den, a přesto se k nim oproti jiným částem těla chováme...

Poodhalte tajemství kvalitního spánku

Kvalita spánku je nejen odrazem psychické pohody či dobrého zdraví, ale i kvality...

Pooperační bolest

Chystáte se na svou první operaci. Máte strach. Pomůže Vám to vůbec? Nebude...

Pooperační hojení ran není vždy jednoduché. Znáte možné komplikace?

Uzdravování poranění nemusí pokaždé probíhat zcela ideálně, i kdybychom si to...

Popálenina způsobená dnes nemusí bolet tak jako v minulosti

Ne nadarmo se říká, že popálenina je nejbolestivěji vnímané poranění kůže. Neplatí...

Popáleniny vzniklé doma se vůbec nemusí přihodit

Většina popálenin a úrazů vzniká doma, kde se cítíme v bezpečí. Ať už jsou to...

Poporodní deprese není jen špatná nálada

Narození dítěte je sice nádherná událost, ale zároveň se nová situace může stát...

Poprvé do školy: připravte učitele na péči o hemofilika

První školní den. Nástup do lavic znamená obrovskou změnu v životě každého dítěte....

Poprvé do školy? Hlavně v klidu a bez nervů

První školní den je spojen s velkým očekáváním, ale také přirozenou nervozitou...

Poprvé u gynekologa – nejčastější dotazy

Důvodem k první návštěvě gynekologa může být žádost o předepsání antikoncepce,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cysta na semenniku

Dobry den, po objaveni vyrastku na semenniku som navstivil urologa, ktory...

Hubnu a nevím proč.

Dobrý den, Je mi 19 let, měřím 185 cm a mám problémy s váhou. Jsem kuřák. Měl...

Možná preeklampsie

Dobrý den, jsem v 18+2 tt a byla sem na kontrole našli mi dnes bílkovinu v moči...

Výtok

Dobrý den,obracím se na vás s mým problémem..Jsem dívka,je mi čerstvě 14 let...

Anginy, Hemophilus a krční mandle

Dobrý den, posledních cca. 5 let mám asi 3x ročně angíny, vždy září až leden,...

Paraziti

Syn onemocněl parazity a dostal Vermox, má jít na nějaké kontrolní vyšetření....

NEvolnost po jídle, nechuť k jídlu, průjmy po jídle

Dobrý den, než začnu plašit co se děje ráda bych se zeptala vás. Už 5 dní trpím...

Anginy, bolest v krku

Dobrý den, je mi 20 chtěla bych se zeptat ohledně bolesti v krku na střední...

Noční hlad

Dobrý den, je mi 46 let, měřím 160 cm, vážím 52-53 kg. Mám sedavé zaměstnání....

Angíny, alergie

Vážená paní doktorko, trpím často na angíny. Můj první dotaz zní - jak poznám,...

Přeočkování proti meningokokovi u dětí

DOBRÝ den, Chtěla bych se zeptat na názor ohledně očkování proti meningokokovi. Dětem...

Chrápání, dýchání ústy u 6-ti letého dítěte

Dobrý den, prosím o radu. Můj 6 letý syn trpí od malinka častými záněty horních...

Zapomínání

Dobrý den , mám dotaz ohledně častého zapomínání . Zatím jsem nikde nebyla ale...

Angíny u dětí

Dobrý den, Ráda bych se zeptala na mou 6-iletou dceru. Před 2měsíci měla streptokokovou...

Bolest zad, píchání u srdce

Dobrý den, už od ledna mě bolí když se zhluboka nadechnu, tak na zádech na levé...

Antikoncepce

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, co může znamenat lehké krvácení mimo menstruační...

Mám už asi týden tyto boláky

Dobrý den, mam už asi týden tyto boláky a pořád se to zhoršuje. Myslela sem...

Anginy

Každý měsíc jsem nemocná. Začalo to mononukleozou,se kterou jsem byla v nemocnici,a...

Angíny

Dobrý den chtěla bych se zeptat.Dceři je 17 let a již od malička je velmi často...

Tři týdny trvající chřipka, přetrvávající kašel

Pane doktore, jak je to mežné že praktik nedokázal za 3 týdny vyléčit chřipku. Užívali...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×