Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pomozte přestat kouřit adolescentům

Stop kouření 9.4.2010

Kouření je bezesporu jednou z nejrozšířenějších drogových závislostí u nás. Co se týče počtu mrtvých, které má na svědomí, řadí se po bok alkoholu a teprve daleko za nimi následují počty úmrtí spojené s užíváním jiných drog. Kouření už naštěstí není zcela normální. Ale co dělat, když můj potomek začne kouřit? Co dělat, když mu z kapsy vypadne zapalovač, když páchne kouřem?

Reklama
Dívka na ulici
Dívka na ulici

Kouření je bezesporu jednou z nejrozšířenějších drogových závislostí u nás. Co se týče počtu mrtvých, které má na svědomí, řadí se po bok alkoholu a teprve daleko za nimi následují počty úmrtí spojené s užíváním jiných drog. Kouření už naštěstí není zcela normální. Ale co dělat, když můj potomek začne kouřit? Co dělat, když mu z kapsy vypadne zapalovač, když páchne kouřem?

Rodič v této situaci nemá nijak snadnou volbu. V adolescenčním věku je v podstatě výchovné působení rodiče už u konce a mnohem větší je vliv „party“, společenství vrstevníků, vzorů. Nutit svou ratolest přestat kouřit je velmi neúčinné, a i když se mnohdy může podařit dítě „dokopat“ k abstinenci, pokud nemá vlastní, vnitřní rozhodnutí a motivaci, tato abstinence nebývá dlouhodobá.

Kouření má své důvody a své klady, které je třeba vnímat, abychom mohli porozumět tomu, proč si teenager k cigaretám našel cestu. Existuje kupodivu celá řada důvodů, proč kouřit. Přinášíme alespoň ilustrativní výčet:

Absence přechodových rituálů: kdy se dítě stává dospělým?
Vzory: kouření ve filmech, kouření „celebrit“.
Neurotikova hračka: s čím si hrát, co držet v ruce, co dávat do úst?
Družba: cigareta jako prostředek k pauze, rozhovoru, seznámení.
Konformita: v partě, která kouří, není dost dobře možné nekouřit.
Rauš: cigareta způsobuje intoxikaci, rauš, mění chemismus mozku a povzbuzuje.
Sebejistota: pózováním a hrou s cigaretou je možno doplnit chybějící sebevědomí.

Jak často se kouří

Celkově v ČR kouří necelá třetina obyvatel. Mezi českými teenagery (13–15 let) dle údajů z roku 2006 denně kouří asi 16 procent. Více kouří dívky, celkově bylo kuřaček 23,5 procenta, chlapců necelých 20 procent. Díky zákazu reklamy na tabák, zdražení cigaret a snížení jejich dostupnosti (posun hranice pro prodej z 16 na 18 let) se začíná projevovat pokles počtu kuřáků-teenagerů. V roce 2002 pro srovnání kouřilo 30,6 procenta dívek a 28,6 procenta chlapců. Drtivá většina kuřáků začíná kouřit v dětském věku nebo v adolescenci.

Ani vodní dýmka není zdravá

Když mluvíme o kouření, v podstatě se tím v ČR myslí kouření cigaret. Obvykle jde o cigarety kupované, ačkoli k vidění jsou i cigarety ručně balené, jejichž výhodou je láce a možnost předvádět zručnost při jejich balení. Ostatní formy kouření jsou i přes nárůst popularity spíše okrajové: doutníky a dýmky se obvykle konzumují až ve zralé dospělosti a obvykle s lepší mírou. Vodní dýmky (tzv. šíši či vodnice) zůstávají i přes svůj rozmach od 90. let doménou čajoven. Je dobré vědět, že vykouření jedné vodní dýmky je zhruba totéž jako vykouřit desítky cigaret. Vodní dýmka není v žádném případě „zdravá“!

Poradny

Jednoznačně nejlepší cestou k nalezení řešení pro sebe a svou kouřící ratolest je vyhledat odborníka. V ČR existují desítky poraden pro odvykání kouření, funguje tu několik telefonních linek a internetových poraden. V každém případě je lepší svou strategii probrat s odborníkem, což samo o sobě mnohonásobně zvyšuje šanci na úspěch.

Edukace

Ve věku dospívání rodiče počínají sklízet plody své výchovy. Mají už jen minimální možnost ovlivnit chování či zrání svého dítka, které dospívá. Co se kouření týče, kolik toho dítě od vás slyšelo o cigaretách? Zvláště malé děti jsou vnímavé. Jde spíše o sdílení určitého postoje, pocitu vůči kuřákům. Kouří-li jeden, nebo dokonce oba rodiče, je pravděpodobné, že dítě se učí cigarety vnímat pozitivně nebo přinejlepším neutrálně. Kde se nekouří vůbec, je mnohem nižší pravděpodobnost, že dítě po tabáku sáhne. Slyšelo od vás vaše dítě něco o cigaretách, o kouření, o tabáku? Kolikrát? Kolik mu bylo a co to vlastně slyšelo?

Preparáty, náhrady

Existují prostředky, které mohou odvykání kouření usnadnit. Patří mezi ně léky na lékařský předpis. Volně dostupné jsou pak nikotinové náhražky, které umožňují přestát drásavou touhu po nikotinu (craving).

Tabák, který nehoří

Dobře osvědčenou, i když u nás málo známou metodou, je přechod na bezdýmé tabáky. Tabák ani nikotin sám o sobě totiž není nijak příliš škodlivý. Bezdýmé tabáky jsou zpracovány k přímé konzumaci „za syrova“ a jde o tabák žvýkací, šňupací a tzv. moist snuff (práškový zvlhčený žvýkací tabák). Doporučování bezdýmých tabáků vychází ze zásad „harm reduction“.

To je moderní přístup k drogám a závislostem, který by se dal zjednodušeně popsat takto: „Víme, že lidé se bez drog obejít nechtějí (nedokážou) a že zákazy nic neřeší, tak jak to udělat, abychom minimalizovali škody?“ Popis výhod přechodu na bezdýmé tabáky přesahuje rámec tohoto textu, postačí zmínit, že zdravotní dopady užívání bezdýmých tabáků jsou minimální a že tyto tabáky poskytují obrovskou šanci k zanechání nebo významnému omezení kouření.

Prokletí bílého muže

Tabák prý prokleli indiáni, když zjistili, že bílí bohové jim přišli ukrást jejich zem i životy. Kouření je smrtící epidemií 20. století a legální obchod se smrtící drogou. Snad ale není tak zle – kouření začíná zvolna ustupovat.

Jako vždy v životě i k tabáku je třeba přistupovat s rozumem a určitou dobrou mírou, jejíž hledání je však obtížné. Jistěže je velkým problémem, pokud někdo denně kouří krabičku cigaret. Kde je (zdravá) míra? Naproti tomu nikoho neurazí obraz bělovlasého dědečka, který na zápraží dýmá z dýmky. Zvláště pokud začal kouřit až k stáru, k nemocem se už nejspíš neprokouří. Totéž však rozhodně neplatí u adolescentů! Takže hodně štěstí a pevné nervy, pokud jste se rozhodli potomka přivést na „lepší cestu“!

(shmt)

Zdroje:
www.hbsc.org
Minimalizace rizik spojených s užíváním tabáku: alternativní strategie pro odvykání kouření pro zapřisáhlé kuřáky, Rodu B., Godshall W., Adiktologie č. 2, rok 2008, ISSN 1477-7517, http://www.adiktologie.cz/download/1281/TobaccoHarmReductionCZ-final.pdf
Jak kouří Češi – kuřácké zvyklosti české populace v posledních deseti letech – tisková konference – Hana Sovinová, Ladislav Csémy, Petr Sadílek, Státní zdravotní ústav, 27. 5. 2008, http://www.zdravi21msk.cz/03_plneni/files/koureni_mladez.pdf
http://theses.cz/id/8r12yr/downloadPraceContent_adipIdno_6903

Doporučujeme

Čtěte více

Polovina dospělých kuřáků má akné

Kromě nepěkně tmavé barvy a množství vrásek však cigaretový dým škodí naší pleti...

Polovinu všech výskytů infekcí žloutenky typu A v Evropě si lidé přivezou ze zahraničí

Virová hepatitida typu A hrozí nejen dobrodruhům cestujícím do rozvojových zemí....

Polynenasycené mastné kyseliny a vitamín E snižují riziko amyotrofické laterální sklerózy

Nizozemští vědci zjistili, že dieta s vysokým obsahem polynenasycených mastných...

Pomoc při psoriáze? Ve zkratce léky, krémy, sluníčko

Lupénka mívá různé projevy. Pokožka je suchá, loupe se a někdy praská tak, že...

Pomoc, náš prvňáček se ještě pořád počůrává! Co dělat?

Vaše dítě právě nastoupilo do první třídy, je tu ale jeden zásadní problém:...

Pomoci vstřebávat železo mohou i homeopatika

Každý desátý Čech má v těle méně železa, než je třeba. Přitom je tohoto prvku...

Pomocné látky – nedílná a důležitá součást hexavakcíny

Každá vakcína v sobě zahrnuje různé přídatné složky, které plní předem dané...

Pomocníci, kteří dokážou zatočit se všemi příznaky chřipky a nachlazení naráz

Chřipka a nachlazení patří mezi onemocnění, kterými si několikrát za život projde...

Pomohou v léčbě erektilní dysfunkce bylinky?

Přestože erektilní dysfunkce může být příznakem vážnějšího onemocnění, stále...

Pomozte dětem překonat strach ze tmy, i ten může být příčinou nočního pomočování

Pokud dítě trápí noční pomočování, jehož příčinou nejsou žádné zdravotní problémy,...

Pomozte si cvičením od bolestí zad

Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže...

Pomozte svému dítěti vyrovnat se s lupénkou

Stejně jako dospělí, tak i děti s kožním postižením potřebují většinou čas na...

Pomůže dítě vyřešit partnerskou krizi?

Mnoho partnerských dvojic čas od času zažije nějakou tu menší či větší krizi....

Pomůže konopí léčit žloutenku?

Účinná léčba virové hepatitidy typu C dnes stále ještě znamená také nepříjemné...

Pomůže růstový hormon při svalových poruchách?

Růstový hormon je v těle zodpovědný za správný růst. Když se ho organismu nedostává,...

Pomůže růstový hormon v boji proti stárnutí?

Sylvester Stallone je rozhodnutý vyhrávat a svou dominanci neustále dokazovat....

Poničené růstové chrupavky ani růstový hormon nezachrání

Léčba růstovým hormonem. U poruch růstu téměř magické sousloví, při jehož vyslovení...

Ponocování dětí může negativně ovlivnit jejich růst

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá...

Ponožky, které pomohou řešit plísně i zápach nohou

Nohy nás „nosí“ celý den, a přesto se k nim oproti jiným částem těla chováme...

Poodhalte tajemství kvalitního spánku

Kvalita spánku je nejen odrazem psychické pohody či dobrého zdraví, ale i kvality...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědivá vyrážka

Dobrý den.dceru už dva měsíce trápí svědivá vyrážka.detska Dr nám řekla že to...

Vykašlávání krve

Dobrý den, Občas zahlédnu ve vykašlaném hlenu po ránu krev. Je to opravdu...

Lýtkový sval

Dobrý den, před dvěma dny jsem při sportu udělal prudký pohyb nohou tím že jsem...

Kvasinková infekce u muže

Dobrý den, všiml jsem si že nedávno se mi na žaludu objevila červená skvrna....

Léčení po operaci-odstranění dělohy s vaječníky

Dobrý den, paní doktorko měla jsem dermoidní cystu na vaječníku11x7x6 cm a...

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Dárcovství krve a antidepresiva

Dobry den, chtela bych se zeptat, jestli mohu darovat krev az mi bude 18 (zatim...

Průjmy, hlen a krev ve stolici

Dobrý den, již pár let mám potíže s trávením. Často prujmy, či jinak nenormální...

Bolest pravého spánku

Dobrý den pane doktore, je mi 30let a momentálně jsem ve velkém stresu, asi...

Vynechání menstruace při užívání HA

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně menstruace a HA Minisiston. Tuto antikoncepci...

Píchání u srdce při ležení na boku

Dobrý den, chtěla jsem se prosím zeptat, jaká vyšetření bych měla podstoupit,...

Warfarin

dobrý den - mám dotaz ohledně léků proti bolesti a současnému užívání léku Warfarin....

Bílý povlak a malinké skvrnky na penisu

Dobrý den udělal se mi na žaludu a na predkozce bíléj povlak někdy to svědí...

Vynechání menstruace při užívání antikoncepce

Nekrvacim Dobrý den, jsem na dlouhodobé cestě po Americe na motorce a mám problém...

Condylomata accuminata přenos

Minulý týden mi odstraňovali condylomata.Je mi 63 let a několik let už nemám...

Pupínek na boku

Dobrý den, od pondělí mám na levém boku v úrovni prsou nějaký pupínek a okolo...

Bulka nad uchem

Dobrý den, nad pravým uchem mám už delší dobu tvrdší bulku. Bulka se nijak nezvětšuje...

Krev ve slinách

Dobrý den, už 2 týdny mám infekci krku, kašlu hleny (bílé), plivu mix krve se...

Svědivá vyrážka na těle

Dobrý den, třetí den mě trápí červené skvrnky, ktere začínají hodně svědčit....

Bolest v kyčli vystřelující do zad, břicha a kolene

Dobrý den, už 3 roky mě sem tam bolela kyčel, poslední asi 4 měsíce mě neustále...

Reklama