Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Poodhalte tajemství kvalitního spánku

Dobrý spánek 9.7.2009

Kvalita spánku je nejen odrazem psychické pohody či dobrého zdraví, ale i kvality našeho pelíšku. Do jakých peřin se tedy zachumlat a jaký polštář vybrat, abyste nedopadli jako princezna na hrášku?

Reklama
peřina, spánek, odpočinek
peřina, spánek, odpočinek

Teplo z přírody

Jak moc vás má peřina hřát, určuje nejen vaše zimomřivost, ale i teplota v ložnici. K nejhřejivějším materiálům patří ovčí rouno. Je výjimečné pro schopnost udržet hřejivost, i když pojme 30 % vlhkosti z okolí. Bohužel časem slehne až na polovinu. Jako polštář je tedy nepoužitelné, na přikrývky se hodí. Lehčí a trvanlivější obdobou je velbloudí srst. Prachové peří je také dobrou volbou, pokud nejste alergičtí. Navíc se péřový polštář i peřina dají dobře tvarovat a jsou pro spánek velmi pohodlné. #IMG#

Tajemství dutého vlákna

Ledními medvědy se inspirovali výrobci dutých vláken. V polyesterovém vlákně je kanálků několik. Čím více, tím je materiál hřejivější, ale také dražší. Na české zimy bohatě stačí 4 kanálky. Přikrývky z dutého vlákna jsou lehounké, vyrábí se různě silné pro léto a zimu a existují i různé varianty se vzduchovými mezivrstvami. Peřiny z dutého vlákna však nejsou tak poddajné jako ty péřové. Pokud chcete zůstat u syntetických materiálů, je vhodnou alternativou tzv. líná pěna.

I peřiny potřebují péči

Při volbě peřin vezměte v úvahu, kdo v nich spí. Malé děti, které se občas pomočí – pak je praktické, aby se peřiny daly prát doma. Zůstanete-li u péřových peřin, je nezbytné, aby byly ušity z kvalitního, hustého plátna. Jinak se vám prašnost v bytě nesmírně zvýší. V jakékoli posteli s jakýmikoli peřinami je až 100krát více roztočů než jinde v bytě. Jak s nimi zatočit? Důležité je časté praní při teplotě nad 55 °C. A to v dostatečném objemu vody, aby se vyplavily nejen jejich výkaly, ale i šupiny naší kůže, jimiž se živí.

Ty pravé peřiny mají být nejen pohodlné, ale nikdy nesmí způsobovat zdravotní problémy. Ceny těch kvalitních se mohou vyšplhat i ke čtyřem tisícům, ale nevyplácí se na nich šetřit. A rozhodně nepodceňte častou a důkladnou údržbu.

(ela)

Zdroj: www.ireceptar.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Pomozte přestat kouřit adolescentům

Kouření je bezesporu jednou z nejrozšířenějších drogových závislostí u nás....

Pomozte si cvičením od bolestí zad

Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže...

Pomozte svému dítěti vyrovnat se s lupénkou

Stejně jako dospělí, tak i děti s kožním postižením potřebují většinou čas na...

Pomůže dítě vyřešit partnerskou krizi?

Mnoho partnerských dvojic čas od času zažije nějakou tu menší či větší krizi....

Pomůže konopí léčit žloutenku?

Účinná léčba virové hepatitidy typu C dnes stále ještě znamená také nepříjemné...

Pomůže růstový hormon při svalových poruchách?

Růstový hormon je v těle zodpovědný za správný růst. Když se ho organismu nedostává,...

Pomůže růstový hormon v boji proti stárnutí?

Sylvester Stallone je rozhodnutý vyhrávat a svou dominanci neustále dokazovat....

Poničené růstové chrupavky ani růstový hormon nezachrání

Léčba růstovým hormonem. U poruch růstu téměř magické sousloví, při jehož vyslovení...

Ponocování dětí může negativně ovlivnit jejich růst

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností v životě každého člověka. Pomáhá...

Ponožky, které pomohou řešit plísně i zápach nohou

Nohy nás „nosí“ celý den, a přesto se k nim oproti jiným částem těla chováme...

Pooperační bolest

Chystáte se na svou první operaci. Máte strach. Pomůže Vám to vůbec? Nebude...

Pooperační hojení ran není vždy jednoduché. Znáte možné komplikace?

Uzdravování poranění nemusí pokaždé probíhat zcela ideálně, i kdybychom si to...

Popálení kopřivami? Někdy bolí jako skutečné popáleniny!

Pokožka podrážděná od kopřiv samozřejmě není popálená v pravém slova smyslu....

Popálenina způsobená dnes nemusí bolet tak jako v minulosti

Ne nadarmo se říká, že popálenina je nejbolestivěji vnímané poranění kůže. Neplatí...

Popáleniny a opařeniny u dětí – jak jim zabránit a jakou při nich poskytnout první pomoc?

Popáleniny a opařeniny patří mezi nejčastější dětské úrazy. Nejvíce jsou jimi...

Popáleniny vzniklé doma se vůbec nemusí přihodit

Většina popálenin a úrazů vzniká doma, kde se cítíme v bezpečí. Ať už jsou to...

Poporodní deprese není jen špatná nálada

Narození dítěte je sice nádherná událost, ale zároveň se nová situace může stát...

Poprvé do školy: připravte učitele na péči o hemofilika

První školní den. Nástup do lavic znamená obrovskou změnu v životě každého dítěte....

Poprvé do školy? Hlavně v klidu a bez nervů

První školní den je spojen s velkým očekáváním, ale také přirozenou nervozitou...

Poprvé k očaři? Čeká vás dotazník a důkladná prohlídka

Ať už jdete do ambulance očního lékaře sami od sebe, nebo jste byli posláni...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Očkování proti HPV

Dobrý den, známého dcera (18) byla před rokem očkována proti rakovině děložního...

Výrůstek na prstu nohy

Hezký den, již nějakou dobu na druhém prstě pravého chodidla pozoruji tvrdou...

Bulka u bradavky u dítěte

Dobrý den , mám 8měsíční vnučku a maminka jí objevila malinkou bulku u bradavky...

Bolesti v oblasti trojúhelníku pod hrudním košem

Dobrý den, Už od jisté doby mám problémy se žaludkem, prosím Vás o radu....

Domácí monitorování srdeční aktivity plodu

Dobrý den,já osobně potíže nemám ale chci se zeptat. Má žena otěhotněla (8 týden)...

Bolest hlavy

Dobrý den, Je mi 15 let a již od začátku září se u mě vyskytují časté bolesti...

HIV?

Dobrý den, Asi před rokem jsem měl nechraneny pohlavní styk. Jednalo se o analni...

Metastázy v kostech

dobrý den zajímalo by mě zda jsou zjistit metastázy v kostech z rentg. snímku a...

Závratě, slabost levé poloviny těla

Dobrý den.Zhruba v polovině srpna mi začali velmi neobvyklé potíže.Z ničeho...

Som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67

Dobrý deň,som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67....

Bolest kolene po TEP

Jsem 6 týdnů po TEP pravého kolene/navigovaná operace/,zánět neustupuje,mám...

Zvětšená uzlina na krku

Dobrý den, trápí mě jeden problém, před 3 dny se mi na pravé straně krku, pod...

Těhotenství, bolesti břicha

Dobrý den, jsem v 6. týdnu těhotenství a již několik dní mě trápí mírná bolest...

Kýla v jizvě

Dobrý den, jsem 11 měsíců po operaci prasklého slepého střeva. Před operací...

Zánět v čelisti od zubu

Dobry den, asi před pul rokem jsem prodělala pravdepodobne zánět dolní čelisti...

Těhotenství

Dobry den, jsem v sedmem mesici tehotenstvi a pekne jsem nastydla.Jde mi ale...

Bolest v nártu

Dobrý den z ničeho nic mě začala bolet při chůzi levá noha v oblasti nártu a...

Otok kolene po operaci menisku

Dobrý den, jsem po artroskopii a sešití menisku na konci listopadu. Po 14 dnech...

Nespecifické problémy-pálení, brnění, cukání v končetinách

Dobrý den, moc prosím o radu i pomoc! Než popíši co mi je, napíšu co jsem všechno...

Zvýšená sedimentace červených krvinek

Dobrý den, chci se zeptat, mám hodnoty sedimentace 66. O co může jít.Děkuji

Reklama