Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Při stresu z dovolené trpí nervy i srdce

Arytmie srdce Obrna lícního nervu Lichen ruber planus Skřípnutý nerv Nerv Zvětšené srdce Zástava srdce Stres Kardiochirurgie 16.8.2012 redakce uLékaře

Dovolená je svátek a pro mnohé z nás vysvobození z kolotoče každodenních povinností. Ovšem ne každý ovládá umění odpočívat. Navíc už jen balení a odjezd mohou znamenat nervy na pochodu a „rozklopýtané“ srdce. A právě arytmie tohoto svalu může představovat veliké nebezpečí.

zbalený kufr
zbalený kufr

1. Na odjezd se připravujte přiměřeně

Někteří lidé vůbec neplánují, prostě jim stačí na poslední chvíli odjet, najít ubytování a začít relaxovat. Jiní zase potřebují mít vše do puntíku naplánované, jinak šílí. Optimum leží přirozeně někde mezi oběma extrémy. Pokud nechcete zapomenout na nic opravdu důležitého, je dobré napsat si nejméně týden dopředu seznam, co je potřeba zabalit a zařídit.

2. Nespoléhejte na svoji dochvilnost a přesnost jízdních řádů

Zpoždění se dějí a nelze před nimi nikam utéct. Jediný způsob, jak se nezaseknout někde na přestupu, je počítat se zpožděním a do cestovních plánů vždy zahrnout dostatečnou rezervu pro strýčka Příhodu.

Reklama

3. Zachovejte chladnou hlavu

Doma se stresujeme a řešíme problémy na všech frontách. Na dovolené se do toho vtáhnout nenechte. Nedovolte, aby vám maličkosti kazily zasloužený odpočinek. Možná nedostanete dobrý pokoj, možná se ukáže být náročné komunikovat cizím jazykem nebo nevyjde něco jiného. Nenechte se tím rozhodit.

4. Nepřestávejte dbát na sebe a své zdraví

Spoustě z nás se na dovolené stává, že na chvíli zapomeneme na všechna naše přesvědčení o zdravém způsobu života a nabádání lékařů. Jsme najednou daleko od svého lékaře či kohokoli, kdo by nám mluvil do stravovacích návyků. Důležité je nepodlehnout těmto pokušením a i na dovolené si dopřát dostatek spánku, zdravého jídla a nezapomenout na nějaké to cvičení.

(dak)

Zdroj: http://www.vagabondish.com/how-to-stress-less-before-during-travel/

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při neuropatické bolesti pomůžou antioxidanty a vitaminy

Bolest je pro každého nepříjemným zážitkem, který negativně ovlivňuje nejen...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Při pobytu ve španělských nemocnicích se můžete nakazit žloutenkou typu C

I přes veškerou snahu lékařů se stále objevují případy pacientů, kteří se žloutenkou...

Při poranění mořským ježkem pomůže teplá voda a ocet

Koupání v moři většina z nás miluje. Nevítaným zpestřením se ale při mořských...

Při průjmu tělo „vysychá“. Zavodnění je nezbytností!

Dehydratace neboli odvodnění organismu je způsobeno ztrátou tělních tekutin,...

Při rakovině dostává zabrat i duše. Víme, co pomáhá

Rakovina se dá nazvat nemocí celého těla, protože tlak se odráží i na psychice....

Při rakovině prostaty řešte otázku plodnosti ještě před terapií!

Za posledních 20 let se výskyt rakoviny prostaty v ČR ztrojnásobil. Úmrtnost...

Při růstových bolestech pomohou homeopatika

Bolesti, které se označují jako růstové, jsou častou potíží dětského věku. Bývají...

Při sportu zapomínám na revma a nic mě nebolí

Ty tam jsou časy, kdy se nemocným všeho druhu radilo, aby se šetřili. Heslem...

Při střevních potížích pomůže správně zvolený lék

Průjem umí ošklivě potrápit jak děti, tak dospělé. Poradíme, jak ho správně...

Při tetování již nemusíte zatínat zuby

Toužíte po tetování, ale bojíte se bolesti? Už nemusíte. Dnes ji lze už zmírnit...

Při výběru IVF centra se vyplatí rozvaha a srovnávání

Pokud jste se rozhodli k návštěvě centra asistované reprodukce, už vám zbývá...

Při vzniku závislosti hraje roli třeba i počet sourozenců v rodině

Tušíme, že vznik závislosti je složitý děj, ke kterému přispívá řada okolností....

Příběh Lékařů bez hranic: Děti jako oběti válečných konfliktů

Invaze americké armády do Iráku v roce 2003 znamenala začátek konfliktu, jehož...

Příběh Marka Jiskry: Diabetu jsem utekl!

Když jsem se seznamovala s prostředím běžeckých závodů, čekala jsem, že tam...

Příběh těžké hemofilie dnes může mít dobrý konec

V minulosti si děti s hemofilií mohly o normálním životě svých vrstevníků nechat...

Příběh: Závislost na lécích se nevyhnula ani lékaři

Nemohu vám říct své jméno, kolik je mi let ani kde bydlím. Už vůbec vám neprozradím,...

Příběhy roku 2017, kde služba uLékaře.cz lidem pomohla a dobře to dopadlo

Když nás bota netlačí až tak moc, že způsobí puchýře, tak člověk neřeší, že...

Přibírám kvůli nemocné štítné žláze. Pravda, nebo výmluva?

Nepracuje vaše štítná žláza, jak by měla? Máte pocit, že kvůli tomu nemůžete...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Seknutí (zastaveni)

Já nevím jak to přímo posat ale spoluzaci tomu rikaj sekani ja proste neco delam...

Vyrážka na penisu

Dobryden, už snad od narození mam na penisu(lehce pod žaludem) bílé pupinky(...

Extrasystoly

Dobrý den, je mi 28 let a za posledních 12 měsíců jsem pociťoval občasné extrasystoly....

Cysta a krvácení

Dobrý den, Mám bolesti v podbřisku na pravé straně delší dobu k tomu se přidalo...

Nízká váha

Dobrý den.Je mi 27 let a jsem dárce krve.Měřím 170 cm a chtěl bych přibrat nějaké...

Mžitky před očima a bolest hlavy

Dobrý den, mám dotaz. Dnes mě rozbolelo hodně oko a v místě pod okem ..začala...

Krev v vykašlaném hlenu

Dobrý den, Již druhý týden vykašlávám v hlenu takové malé krevní sraženinky...

Bolest pod žebry

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Trápí mě tlak pod žebry a nepříjemné krátkodobé...

Syndrom karpálnícho tunelu

Dobrý den před 5 lety mi zjistili zhoršené hodnoty Emg karpalnich tunelů....

Nosní mandle

Dobrý den, lékař zjistil zvětšenou nosní mandli, ale řekl že si jejím odstraněním...

Vaginální mykozy, bolest pochvy, trhání kůže v okolí pochvy

Dobrý den, už po několikáté mně trápí bolest pochvy a poševního vchodu, trhání...

Vřídky ve vlasech

Dobrý den, v průběhu dvou měsíců se mi objevují z ničeho nic vřídky na hlavě...

Bílé,nezapachající hrudky.

Dobrý den. Měla bych prosím dotaz, asi před měsícem se mi objevil bilý výtok,nezapáchal...

Bolest tibie po odběru štěpu

Dobrý den, před 3,5 měsíci jsem absolvovala ortopedickou operaci - odstranění...

Bolest přední části chodidla

Dobrý den pane doktore, již 14 dní mě bolí celá přední část pravého chodidla....

Infekce v krku

Dobrý den, prosím Vás chtěla bych se zeptat, při opakovaných problémech zánětu...

Flek na noze pod nehtem

Dobrý den na na nehtu u palce u nohy se mi objevil cca pred tydnem hnedy kulaty...

Těhotenské testy a jejich spolehlivost

Dobrý den ráda bych se zeptala jaká je spolehlivost těhotenských testů, dělala...

Lactobacillus species

Dobrý den, nemůžu se zbavit lactobac.species, způsobuje mi velmi nepříjemné...

Plastika předníko křížového vazu

Dobrý den, jsem 4 roky po plastice předního krizoveho vázu a minuly týden v...

Zavřít reklamu