Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Při stresu z dovolené trpí nervy i srdce

Kardiochirurgie 16.8.2012

Dovolená je svátek a pro mnohé z nás vysvobození z kolotoče každodenních povinností. Ovšem ne každý ovládá umění odpočívat. Navíc už jen balení a odjezd mohou znamenat nervy na pochodu a „rozklopýtané“ srdce. A právě arytmie tohoto svalu může představovat veliké nebezpečí.

Reklama
zbalený kufr
zbalený kufr
Poradíme vám, jak se zbytečného stresu jednoduše vyvarovat.

1. Na odjezd se připravujte přiměřeně

Někteří lidé vůbec neplánují, prostě jim stačí na poslední chvíli odjet, najít ubytování a začít relaxovat. Jiní zase potřebují mít vše do puntíku naplánované, jinak šílí. Optimum leží přirozeně někde mezi oběma extrémy. Pokud nechcete zapomenout na nic opravdu důležitého, je dobré napsat si nejméně týden dopředu seznam, co je potřeba zabalit a zařídit.

2. Nespoléhejte na svoji dochvilnost a přesnost jízdních řádů

Zpoždění se dějí a nelze před nimi nikam utéct. Jediný způsob, jak se nezaseknout někde na přestupu, je počítat se zpožděním a do cestovních plánů vždy zahrnout dostatečnou rezervu pro strýčka Příhodu.

3. Zachovejte chladnou hlavu

Doma se stresujeme a řešíme problémy na všech frontách. Na dovolené se do toho vtáhnout nenechte. Nedovolte, aby vám maličkosti kazily zasloužený odpočinek. Možná nedostanete dobrý pokoj, možná se ukáže být náročné komunikovat cizím jazykem nebo nevyjde něco jiného. Nenechte se tím rozhodit.

4. Nepřestávejte dbát na sebe a své zdraví

Spoustě z nás se na dovolené stává, že na chvíli zapomeneme na všechna naše přesvědčení o zdravém způsobu života a nabádání lékařů. Jsme najednou daleko od svého lékaře či kohokoli, kdo by nám mluvil do stravovacích návyků. Důležité je nepodlehnout těmto pokušením a i na dovolené si dopřát dostatek spánku, zdravého jídla a nezapomenout na nějaké to cvičení.

(dak)

Zdroj: http://www.vagabondish.com/how-to-stress-less-before-during-travel/

Doporučujeme

Čtěte více

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při neuropatické bolesti pomůžou antioxidanty a vitaminy

Bolest je pro každého nepříjemným zážitkem, který negativně ovlivňuje nejen...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Při pobytu ve španělských nemocnicích se můžete nakazit žloutenkou typu C

I přes veškerou snahu lékařů se stále objevují případy pacientů, kteří se žloutenkou...

Při poranění mořským ježkem pomůže teplá voda a ocet

Koupání v moři většina z nás miluje. Nevítaným zpestřením se ale při mořských...

Při průjmu tělo „vysychá“. Zavodnění je nezbytností!

Dehydratace neboli odvodnění organismu je způsobeno ztrátou tělních tekutin,...

Při rakovině dostává zabrat i duše. Víme, co pomáhá

Rakovina se dá nazvat nemocí celého těla, protože tlak se odráží i na psychice....

Při rakovině prostaty řešte otázku plodnosti ještě před terapií!

Za posledních 20 let se výskyt rakoviny prostaty v ČR ztrojnásobil. Úmrtnost...

Při růstových bolestech pomohou homeopatika

Bolesti, které se označují jako růstové, jsou častou potíží dětského věku. Bývají...

Při sportu zapomínám na revma a nic mě nebolí

Ty tam jsou časy, kdy se nemocným všeho druhu radilo, aby se šetřili. Heslem...

Při střevních potížích pomůže správně zvolený lék

Průjem umí ošklivě potrápit jak děti, tak dospělé. Poradíme, jak ho správně...

Při tetování již nemusíte zatínat zuby

Toužíte po tetování, ale bojíte se bolesti? Už nemusíte. Dnes ji lze už zmírnit...

Při výběru IVF centra se vyplatí rozvaha a srovnávání

Pokud jste se rozhodli k návštěvě centra asistované reprodukce, už vám zbývá...

Při vzniku závislosti hraje roli třeba i počet sourozenců v rodině

Tušíme, že vznik závislosti je složitý děj, ke kterému přispívá řada okolností....

Při zlomenině sáhněte po enzymech

Zlomeniny kostí jsou celkem častým zraněním jak u dětí, tak u dospělých. Zlomenina...

Příběh Lékařů bez hranic: Děti jako oběti válečných konfliktů

Invaze americké armády do Iráku v roce 2003 znamenala začátek konfliktu, jehož...

Příběh Marka Jiskry: Diabetu jsem utekl!

Když jsem se seznamovala s prostředím běžeckých závodů, čekala jsem, že tam...

Příběh Nikolky: Jak se žije s poruchou imunity

Mnoha vleklými onemocněními a nepříjemnými zákroky musela od časného dětství...

Příběh těžké hemofilie dnes může mít dobrý konec

V minulosti si děti s hemofilií mohly o normálním životě svých vrstevníků nechat...

Příběh: Závislost na lécích se nevyhnula ani lékaři

Nemohu vám říct své jméno, kolik je mi let ani kde bydlím. Už vůbec vám neprozradím,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálí mne občas ústí močové trubice

Dobrý den, pálí mne občas ústí močové trubice, nezávisle na močení. Není to...

Spolknutí špendlíku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, aby 18ti měsíční dítě spolklo...

Prohlubeň v lýtku

dobrý den, na pravém lýtku jsem nejdív měla modřinu a pak se mi ve svalu objevila...

Krevní obraz- zvýšené MCHC

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená, když mám v krvi zvýšené hodnoty...

Upadl mi nehet

Dobrý den, v listopadu jsem byla na svatbě kamarádky v nových lodičkách, měla...

Modřina palce nohy

Dobrý den, před třemi čtyřmi týdny se mi na palci pravé nohy objevila tato...

Bolesti břicha

Dobrý den, mám takový problém, mívala jsem mnoho zánětů ženských orgánů, prodělala...

Zlatý stafylokok - zánět semenných váčků

Dobrý den, v únoru 2014 jsem se léčil se zánětem prostaty, měl jsem pocit neustále...

. Lboratorní test

Dobrý den, Nedávno jsem byl jako samoplátce na krevních testech zjistit si hladinu...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, před 11 dny jsem byla na operaci appendixu. V nemocnici jsem zůstala...

Kulička na stydkém pysku

Dobrý den, dnes jsem zpozorovala, že se mi na malém stydkém pysku vytvořila...

Vysvětlení RTG krční páteře - spondyloza, osteofyty, napřímení krční lordózy, osteochondroza, spondylartróza

Dobrý den. Můžete prosím vysvětlit RTG nález? Mám tam napsáno. Napřímení krční...

Bolest při močení

Dobrý den, potřeboval bych od Vás pomoc o co by se mohlo jednat, protože už...

Kožní potíže, ekzém

Dobrý deň na ruke sa mi objavil červení fľak ľudia mi vravia že je to od potu...

Otok po artroskopii kolene

Dobrý den. Jsem 7 dní po artroskopii kolene. Je normální ze nad kolenem je...

Antidepresiva Asentra

Dobrý den, ráda bych se informovala ohledně AD Asentra (Sertralin) a její případných...

Necitlivost prstu po námaze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, před 5ti dny jsem sprejovala radiátor v domě...

Bolestivá bulka v okolí pochvy a na klitorisu

Dobrý den, chtěla jsem požádat o radu a to ještě dřív, než půjdu ke svému...

Otoky okolo očí

Dobrý den Chtěl jsem se Vás optat, co může způsobovat otoky kolem očí a mám...

Chloupky u dětí, Sanfilippo syndrom

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak je to s ochlupením malých dětí. Syn bude...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.