Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Šest tipů, jak žít s CHOPN aktivní život

Zdravé plíce MUDr. Veronika Přibylová 18.7.2018
I když se zdá obtížné s nedostatkem dechu sportovat, ve skutečnosti správná pohybová aktivita dýchání prospívá.

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) může ty, kteří jí trpí, omezovat v jejich aktivním životě. Sport není v případě tohoto onemocnění zcela zapovězen, v přiměřené dávce může naopak dotyčnému pomáhat cítit se lépe. Co můžete udělat pro to, aby vás CHOPN omezovala co nejméně?

1. Naučte se správně dýchat

Proberte se svým lékařem vhodné techniky dýchání. Měli byste vědět, jak dýchat co nejefektivněji a jakou polohu zaujmout v okamžiku, kdy trpíte akutním nedostatkem dechu.

2. Udržujte dýchací cesty čisté

Jednou z typických vlastností CHOPN je zvýšená tendence ke shromažďování hlenu v dýchacích cestách. K jeho odstranění pomáhá vedle léků také zvýšený příjem tekutin a používání zvlhčovače vzduchu. Dobré je osvojit si i techniku takzvaného pozitivního kašle, díky níž po jednom až dvou krátkých zakašláních uvolníte maximální množství zadržovaného hlenu.

3. Zkuste cvičit 

I když se zdá obtížné s nedostatkem dechu sportovat, ve skutečnosti správná pohybová aktivita dýchání prospívá. Může totiž pomoci posílit oslabené dýchací svaly. Jaké druhy pohybových a cvičebních aktivit jsou prospěšné, vám poradí zkušený fyzioterapeut.

4. Stravujte se kvalitně

Zdravému dýchání neprospívá ani obezita, ani podvýživa. Správné stravování je důležité k doplnění všech potřebných živin a vitaminů, jeho pravidelnost pak pomáhá při shazování případných nadbytečných kil.

5. Nekuřte

Přestože skoncování s tabákem již rozvinutou CHOPN nevyléčí, je i tak vhodné s kouřením přestat. Zabrání se tím totiž dalšímu zhoršování choroby. Vedle aktivního kouření se vyvarujte i kouření pasivního – ani to dýchacím cestám neprospívá.

6. Choďte na pravidelné kontroly 

Nezapomínejte navštěvovat svého lékaře i v době, kdy se cítíte relativně dobře. Zeptejte se ho na vhodnost očkování proti viru sezónní chřipky a pneumokokům. Onemocnění, která tito původci způsobují, mohou být pro některé jedince trpící CHOPN i smrtelná.

(veri)

Zdroj:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/drc-20353685

https://zdravi.euro.cz/clanek/postgradualni-medicina/plicni-rehabilitace-a-chopn-168301

Autor článku: MUDr. Veronika Přibylová Autorka působí jako psychiatr.
Líbil se vám článek?
+50
ANO NE

Související články

CHOPN jako zákeřná hrozba pro dlouhodobé kuřáky

Možná jste se již u lékaře nebo v nemocnici setkali se zkratkou CHOPN. Víte...

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete,...

Roztroušená skleróza - nemoc, se kterou se dá žít aktivně

Věděli jste, že na světě žije zhruba 2,5 milionů lidí nemocných roztroušenou...

Kuřákům zachrání plíce sója

Lidé, kteří jedí hodně sóji nebo produktů, které ji obsahují, mají výkonnější...

Život bez dětí je možný. A může být i příjemný

Také jste si mysleli, že jenom díky rodičovství můžete být v životě šťastní?...

Život po rakovině: jak začít žít zdravěji

<p>Gratulujeme, přežili jste jednu z nejobávanějších nemocí – zhoubné nádorové...

Chcete opravdu žít dlouho? Zahoďte cigaretu!

Chcete žít dlouho v co nejlepší kondici? Pak zkuste přemýšlet o tom, jestli...

5 tipů pro zdravější život se žloutenkou

Dbát na dodržování pravidel správné životosprávy by měl každý, komu záleží na...

Doporučujeme