Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Šest tipů, jak žít s CHOPN aktivní život

Zdravé plíce MUDr. Veronika Přibylová 18.7.2018
I když se zdá obtížné s nedostatkem dechu sportovat, ve skutečnosti správná pohybová aktivita dýchání prospívá.
redakce uLékaře

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) může ty, kteří jí trpí, omezovat v jejich aktivním životě. Sport není v případě tohoto onemocnění zcela zapovězen, v přiměřené dávce může naopak dotyčnému pomáhat cítit se lépe. Co můžete udělat pro to, aby vás CHOPN omezovala co nejméně?

1. Naučte se správně dýchat

Proberte se svým lékařem vhodné techniky dýchání. Měli byste vědět, jak dýchat co nejefektivněji a jakou polohu zaujmout v okamžiku, kdy trpíte akutním nedostatkem dechu.

2. Udržujte dýchací cesty čisté

Jednou z typických vlastností CHOPN je zvýšená tendence ke shromažďování hlenu v dýchacích cestách. K jeho odstranění pomáhá vedle léků také zvýšený příjem tekutin a používání zvlhčovače vzduchu. Dobré je osvojit si i techniku takzvaného pozitivního kašle, díky níž po jednom až dvou krátkých zakašláních uvolníte maximální množství zadržovaného hlenu.

3. Zkuste cvičit 

I když se zdá obtížné s nedostatkem dechu sportovat, ve skutečnosti správná pohybová aktivita dýchání prospívá. Může totiž pomoci posílit oslabené dýchací svaly. Jaké druhy pohybových a cvičebních aktivit jsou prospěšné, vám poradí zkušený fyzioterapeut.

4. Stravujte se kvalitně

Zdravému dýchání neprospívá ani obezita, ani podvýživa. Správné stravování je důležité k doplnění všech potřebných živin a vitaminů, jeho pravidelnost pak pomáhá při shazování případných nadbytečných kil.

5. Nekuřte

Přestože skoncování s tabákem již rozvinutou CHOPN nevyléčí, je i tak vhodné s kouřením přestat. Zabrání se tím totiž dalšímu zhoršování choroby. Vedle aktivního kouření se vyvarujte i kouření pasivního – ani to dýchacím cestám neprospívá.

6. Choďte na pravidelné kontroly 

Nezapomínejte navštěvovat svého lékaře i v době, kdy se cítíte relativně dobře. Zeptejte se ho na vhodnost očkování proti viru sezónní chřipky a pneumokokům. Onemocnění, která tito původci způsobují, mohou být pro některé jedince trpící CHOPN i smrtelná.

(veri)

Zdroj:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/copd/diagnosis-treatment/drc-20353685

https://zdravi.euro.cz/clanek/postgradualni-medicina/plicni-rehabilitace-a-chopn-168301

Autor článku: MUDr. Veronika Přibylová Autorka působí jako psychiatr.
Líbil se vám článek? +24 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Ani s diagnózou CHOPN není na odvykání kouření pozdě!

Je to začarovaný kruh, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) vzniká nejčastěji...

CHOPN jako zákeřná hrozba pro dlouhodobé kuřáky

Možná jste se již u lékaře nebo v nemocnici setkali se zkratkou CHOPN. Víte...

Astma a CHOPN: podobnosti i rozdíly

Přestože astma i chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) jsou dlouhodobými...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Deset mýtů a faktů o CHOPN

Každý má jistě představu, o čem se mluví, když slyší o nemocech, jako jsou vysoký...

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete,...

Co způsobuje astma a CHOPN a jak jim předcházet

V České republice je s astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí v péči...

CHOPN – choroba, které se můžete vyhnout

Chronická obstrukční plicní nemoc je vážný stav, při kterém dochází k potížím...

Doporučujeme

Čtěte více

Šest tipů, aby dítě zvládlo noc mimo domov v suchu

Pomočování čili enuréza je problém, který se týká téměř každého pátého dítěte....

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Počet mužů, kteří mají problém s plodností kvůli nízkému počtu spermií, se výrazně...

Šest tipů, jak pomoci dětem překonat bolest při očkování

Injekce mohou být zdrojem stresu pro rodiče i dítě. Je ale dobré si uvědomit,...

Šest tipů, jak přežít ve zdraví horké letní dny i s nemocným srdcem

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí....

Šest tipů, jak se oblékat, aby citlivá pleť byla spokojená

Svetry koušou, trička štípou a pod těsnějším oblečením vám rudne kůže? Máte-li...

Šest tipů, jak si zvyknout na nové léky

Dostali jste nové léky k pravidelnému užívání? Nebo dokonce celou hromadu léků?...

Šest tipů, jak správně užívat léky

Aby vám léky opravdu pomáhaly a měly minimum nežádoucích účinků, musejí být...

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete,...

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Šest tipů, jak zvládnout alergickou rýmu v těhotenství

Jakékoli zdravotní problémy v těhotenství jsou svízelné. Spektrum léčiv vhodných...

Šest zimních tipů pro léčbu lupénky

Zima s sebou přináší nejen nízké teploty, ale také výrazně sušší vzduch a mnohem...

Šestileté děti stráví až rok svého života před televizí

Zdá se vám to nepředstavitelné? Možná. Nicméně jsou to fakta vyplývající z britského...

Šetrná léčba bolestí pohybového aparátu u artrózy

Jednou z nejdůležitějších příčin bolestí pohybového aparátu je ochablost vnitřních...

Šetrná léčba kašle – víte, co opravdu pomáhá?

Kašel představuje jedno z běžných onemocnění, se kterým se většina lidí potýká i...

Šetřete své oči s pomocí mastných kyselin

Jednou z typických známek stárnutí organismu je zhoršení vidění. Můžete si říct,...

Šetřete svůj nos – používejte papírové kapesníky

Trpíte alergickou rýmou a míváte hodně podrážděný nos? Pak raději zapomeňte...

Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!

Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava...

Široký pas zvyšuje riziko nádorů a smrti

Ženy s velkým břichem umírají v průměru dříve na zhoubné nádory než ženy s útlejším...

Šíření "céčka" mezi narkomany – hledá se efektivní prevence

Žloutenka typu C je chronické, obtížně léčitelné infekční onemocnění, rozšířené...

Škála bolesti aneb ukaž, co cítíš

Vnímání bolesti je zcela individuální. Ovlivňuje jej řada činitelů, například...