Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

MUDr. Barbora Boudová Virová hepatitida 9.5.2015

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete, jimi v určité podobě projde. Bez jater není život možný, věnujte jim proto dostatečnou pozornost a péči.

Reklama
leky, alkohol
leky, alkohol

To hlavní, co játra potřebují, je zdravý životní styl – nejde tedy o nic speciálního a náročného. Nabízíme několik tipů, jak udržet tento orgán co nejdéle zdravý a v kondici. 

1. Alkohol s rozumem 

Příliš velké množství alkoholu játrům škodí. Pití poškozuje jaterní buňky a může dojít až ke vzniku tzv. cirhózy, kdy je zdravá tkáň nahrazena jizevnatou a nefunkční. Přiměřené množství alkoholu by škodit nemělo. Pro ženu to znamená jeden drink denně, pro muže dva.

2. Zdravá strava doplněná pravidelným pohybem 

Nadváha, obzvláště spojená s cukrovkou, vede ke zvýšení tuků v krvi. Ty se pak usazují v játrech, čímž se opět snižuje jejich funkce. Proto je ideální váha jednou z cest k tomu, aby byl tento orgán zdravý.

3. Léky pomáhají, ale mohou i škodit

Mnoho léků znamená velkou zátěž. Dávejte si pozor především na různé kombinace přípravků či jejich užívání spolu s alkoholem. O vlivu svých léků na játra se poraďte s lékařem.

4. Pozor na infekce 

Žloutenky jsou virová onemocnění. Viry napadají právě játra a mohou je poškodit. Důležitá je především prevence a té dosáhnete, budete-li vědět, jak se infekcí můžete nakazit.

  • Žloutenka typu A se přenáší kontaminovaným jídlem či vodou.
  • Hepatitidy typu B a C se rozšiřují krví či tělními tekutinami.
  • Proto si myjte ruce a omývejte jídlo, které chcete jíst. Nesdílejte s nikým intimní potřeby (jako je například žiletka nebo kartáček na zuby) a dodržujte pravidla chráněného sexu použitím bariérových metod (kondomu).

Další možnou prevencí je očkování, které je však možné pouze proti žloutence typu A a B.

5. Zákeřné chemikálie

Čisticí prostředky, insekticidy, chemikálie a například i aditiva v cigaretách obsahují toxiny škodlivé pro játra. Proto se jim vyhýbejte.

6. Pití kávy je prospěšné

Studie ukazují, že konzumace kávy může snížit riziko vzniku jaterního onemocnění. Jakým mechanismem je tato „protekce“ zařízena, není známo a potřebujeme i více důkazů na potvrzení této hypotézy.

Zdroj: http://www.webmd.com/

Doporučujeme

Čtěte více

Šest rad pro bezpečné sportování bez zranění

Dostatek pohybu – to je heslo moderní doby. Ovšem vrhnout se náhle a bez přípravy...

Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku

O pohodu bez zdravotních komplikací a problémů s úřady se musí každý turista...

Šest tipů pro zdravější přípravu barbecue

Možná se Vám už stalo, že jste po příjemném posezení s opékáním masa proleželi...

Šest tipů, aby dítě zvládlo noc mimo domov v suchu

Pomočování čili enuréza je problém, který se týká téměř každého pátého dítěte....

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Počet mužů, kteří mají problém s plodností kvůli nízkému počtu spermií, se výrazně...

Šest tipů, jak pomoci dětem překonat bolest při očkování

Injekce mohou být zdrojem stresu pro rodiče i dítě. Je ale dobré si uvědomit,...

Šest tipů, jak přežít ve zdraví horké letní dny i s nemocným srdcem

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí....

Šest tipů, jak se oblékat, aby citlivá pleť byla spokojená

Svetry koušou, trička štípou a pod těsnějším oblečením vám rudne kůže? Máte-li...

Šest tipů, jak si zvyknout na nové léky

Dostali jste nové léky k pravidelnému užívání? Nebo dokonce celou hromadu léků?...

Šest tipů, jak správně užívat léky

Aby vám léky opravdu pomáhaly a měly minimum nežádoucích účinků, musejí být...

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Šest tipů, jak zvládnout alergickou rýmu v těhotenství

Jakékoli zdravotní problémy v těhotenství jsou svízelné. Spektrum léčiv vhodných...

Šest zimních tipů pro léčbu lupénky

Zima s sebou přináší nejen nízké teploty, ale také výrazně sušší vzduch a mnohem...

Šestileté děti stráví až rok svého života před televizí

Zdá se vám to nepředstavitelné? Možná. Nicméně jsou to fakta vyplývající z britského...

Šetrná léčba bolestí pohybového aparátu u artrózy

Jednou z nejdůležitějších příčin bolestí pohybového aparátu je ochablost vnitřních...

Šetrná léčba kašle – víte, co opravdu pomáhá?

Kašel představuje jedno z běžných onemocnění, se kterým se většina lidí potýká i...

Šetřete své oči s pomocí mastných kyselin

Jednou z typických známek stárnutí organismu je zhoršení vidění. Můžete si říct,...

Šetřete svůj nos – používejte papírové kapesníky

Trpíte alergickou rýmou a míváte hodně podrážděný nos? Pak raději zapomeňte...

Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!

Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava...

Šije celé Česko – víte, jak se o látkové roušky starat?

Celosvětová pandemie COVID-19 si nevyžádala jen nasazení všech sil ve zdravotnictví,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stav po kontuzi stehna LDK

Po 5ti měsíční rehabilitaci, která nezměnila stav a bolest jsem podstoupil vyšetření...

Trávicí potíže po operaci slepého střeva

Dobrý den, v prosinci jsem byla na operaci chronického slepého střeva. Operace...

Zkusila jsem si do konečníku vsunout prst.

Dobrý den, absolutně nechápu, co mě to zase napadlo za hloupost, ale jednou...

Boláky v obličeji a kštici

Dobrý den, opakovaně mě trápí pupínky ve vlasech a na obličeji. Několikrát mi...

Vyrážka

Dobrý den chci se zeptat čím to může být nebo co to je po ejekulaci se mi na...

Candidóza

Dobrý den, po návštěvě bazénu se mi rozjela opět po delší době kvasinková infekce....

Pocit zahlenění, chrapot, bolest na hrudi, dlouhodobé pálení žáhy

dobrý den, ráda bych se optala,už jak půl roku mne trápí pocit zahlenění neustále...

Studený pot

Dobrý den. Je mi 54 let a poslední dny mám problém. Několikrát za den mě poleje...

Únava

Dobrý den, je mi 21 let. Výška 172 cm váha +-93 kg. Tep kolem 70, tlak rozmezí...

Zapomínání

Dobrý den , no to je nadělení semnou, pripadam si jako stara babca , muj problem...

Častá menstruace

Dobrý den, asi před cca 3 měsíci jsem přestala brát HA. Od te doby mi chodí...

Časté říhání,krkaní

mam otazku,Je prosim normální ze i bez toho že bych něco snědl,říhám víc než...

Žaludeční kýla nebo důsledek aritmie?

Dobrý den pane doktore. Chtěla bych se zeptat,co mám dělat. Min. rok jsem zasílala...

Únava a alergie

Vážená paní doktorko, pane doktore. Prosím Vás o vysvětlení výsledků v příloze....

Kojení a mátový čaj

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda-li je pro kojící ženu vhodné, aby pila...

Opruzenina

Dobrý den, obracím se na Vás s kožní problémem mé babičky:trápí ji pod prsem...

Tetanie

Dobrý den, Prosím o radu a hlavne pomoc protoze uz jsem v beznádeji ... doplnim...

Nepravidelná menstruace

Dobrý den, je mi 15 let a opozdila se mi menstruace. Normálně ji mívám tak jednou...

Brnění rukou a obličeje

Dobrý den, Je to dva dny zpět, kdy jsem šla spát a začala mě brnět levá půlka...

Bolest

Uz pres rok mívám bolesti.citim se jak kdyby mi skrz plíce projela velká jehla...

Reklama