Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Šest tipů, jak udržte játra v kondici

MUDr. Barbora Boudová Virová hepatitida 9.5.2015 redakce uLékaře

Játra jsou nepostradatelnou součástí zažívacího systému. Vše, co sníte či vypijete, jimi v určité podobě projde. Bez jater není život možný, věnujte jim proto dostatečnou pozornost a péči.

leky, alkohol
leky, alkohol

To hlavní, co játra potřebují, je zdravý životní styl – nejde tedy o nic speciálního a náročného. Nabízíme několik tipů, jak udržet tento orgán co nejdéle zdravý a v kondici. 

1. Alkohol s rozumem 

Příliš velké množství alkoholu játrům škodí. Pití poškozuje jaterní buňky a může dojít až ke vzniku tzv. cirhózy, kdy je zdravá tkáň nahrazena jizevnatou a nefunkční. Přiměřené množství alkoholu by škodit nemělo. Pro ženu to znamená jeden drink denně, pro muže dva.

2. Zdravá strava doplněná pravidelným pohybem 

Nadváha, obzvláště spojená s cukrovkou, vede ke zvýšení tuků v krvi. Ty se pak usazují v játrech, čímž se opět snižuje jejich funkce. Proto je ideální váha jednou z cest k tomu, aby byl tento orgán zdravý.

3. Léky pomáhají, ale mohou i škodit

Mnoho léků znamená velkou zátěž. Dávejte si pozor především na různé kombinace přípravků či jejich užívání spolu s alkoholem. O vlivu svých léků na játra se poraďte s lékařem.

Reklama

4. Pozor na infekce 

Žloutenky jsou virová onemocnění. Viry napadají právě játra a mohou je poškodit. Důležitá je především prevence a té dosáhnete, budete-li vědět, jak se infekcí můžete nakazit.

  • Žloutenka typu A se přenáší kontaminovaným jídlem či vodou.
  • Hepatitidy typu B a C se rozšiřují krví či tělními tekutinami.
  • Proto si myjte ruce a omývejte jídlo, které chcete jíst. Nesdílejte s nikým intimní potřeby (jako je například žiletka nebo kartáček na zuby) a dodržujte pravidla chráněného sexu použitím bariérových metod (kondomu).

Další možnou prevencí je očkování, které je však možné pouze proti žloutence typu A a B.

5. Zákeřné chemikálie

Čisticí prostředky, insekticidy, chemikálie a například i aditiva v cigaretách obsahují toxiny škodlivé pro játra. Proto se jim vyhýbejte.

6. Pití kávy je prospěšné

Studie ukazují, že konzumace kávy může snížit riziko vzniku jaterního onemocnění. Jakým mechanismem je tato „protekce“ zařízena, není známo a potřebujeme i více důkazů na potvrzení této hypotézy.

Zdroj: http://www.webmd.com/

Doporučujeme

Čtěte více

Šest rad pro bezpečné sportování bez zranění

Dostatek pohybu – to je heslo moderní doby. Ovšem vrhnout se náhle a bez přípravy...

Šest rad pro klidnou dovolenou v Thajsku

O pohodu bez zdravotních komplikací a problémů s úřady se musí každý turista...

Šest tipů pro zdravější přípravu barbecue

Možná se Vám už stalo, že jste po příjemném posezení s opékáním masa proleželi...

Šest tipů, aby dítě zvládlo noc mimo domov v suchu

Pomočování čili enuréza je problém, který se týká téměř každého pátého dítěte....

Šest tipů, jak „svépomocí“ zlepšit kvalitu spermií

Počet mužů, kteří mají problém s plodností kvůli nízkému počtu spermií, se výrazně...

Šest tipů, jak pomoci dětem překonat bolest při očkování

Injekce mohou být zdrojem stresu pro rodiče i dítě. Je ale dobré si uvědomit,...

Šest tipů, jak přežít ve zdraví horké letní dny i s nemocným srdcem

Parné léto je tady a zatím nic nenasvědčuje obratu směrem ke studenějšímu počasí....

Šest tipů, jak se oblékat, aby citlivá pleť byla spokojená

Svetry koušou, trička štípou a pod těsnějším oblečením vám rudne kůže? Máte-li...

Šest tipů, jak si zvyknout na nové léky

Dostali jste nové léky k pravidelnému užívání? Nebo dokonce celou hromadu léků?...

Šest tipů, jak správně užívat léky

Aby vám léky opravdu pomáhaly a měly minimum nežádoucích účinků, musejí být...

Šest tipů, jak zatočit s podzimní únavou

Stejně jako na jaře i na podzim nás sužuje únava, která ale umí leckdy potrápit...

Šest tipů, jak zvládnout alergickou rýmu v těhotenství

Jakékoli zdravotní problémy v těhotenství jsou svízelné. Spektrum léčiv vhodných...

Šest tipů, jak žít s CHOPN aktivní život

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) může ty, kteří jí trpí, omezovat v...

Šest zimních tipů pro léčbu lupénky

Zima s sebou přináší nejen nízké teploty, ale také výrazně sušší vzduch a mnohem...

Šestileté děti stráví až rok svého života před televizí

Zdá se vám to nepředstavitelné? Možná. Nicméně jsou to fakta vyplývající z britského...

Šetrná léčba bolestí pohybového aparátu u artrózy

Jednou z nejdůležitějších příčin bolestí pohybového aparátu je ochablost vnitřních...

Šetrná léčba kašle – víte, co opravdu pomáhá?

Kašel představuje jedno z běžných onemocnění, se kterým se většina lidí potýká i...

Šetřete své oči s pomocí mastných kyselin

Jednou z typických známek stárnutí organismu je zhoršení vidění. Můžete si říct,...

Šetřete svůj nos – používejte papírové kapesníky

Trpíte alergickou rýmou a míváte hodně podrážděný nos? Pak raději zapomeňte...

Šidíte spánek? Aby to neodnesla hlava!

Nedostatek kvalitního nočního odpočinku může být velkou chybou. Nastřádaná únava...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nachlazení, zvětšení lymfatické uzliny

Dobry den Jiz 2 dny mam kasel a teplotu, vcera jsem si nahmatala zdurele uzluny...

Dlouhodobá pozitivita na Clostridium difficile

Dobrý den, před třema měsíci jsem kvůli zvětšené uzlině pobíral lék Zinnat...

Otok kolem kotníků a zadýchávání

Dobrý den asi deset dní mívám oteklé kotníky ale cítím i lítka jak mám napnuté...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Kyretáž

Skončily mi měsíčky, ale o několik následujících dní později jsem měla od krve...

Hluboká žilní tromboza

Dobrý den, Před 7 lety jsem prodělala trombózu lýtka, půl roku léčeno injekcemi...

Artróza kolenního kloubu

Dobry, den dnes jsem, si, dělala rtg kolene a v popíse bylo napsané. NEPRAVIDELNA...

Chronický ekzém

Dobrý den synovi se dělá skoro pořád ekzém nejhorší to má v záhybech na rukou...

Bílkovina a krev v moči

Dobrý den, již třetí týden bojuji s infekcí močových cest, vystřídala jsem již...

Necitlivost boční strany stehna

Dobrý den.Již několik měsíců se snažím ignorovat potíže s necitlivostí vnější...

Obava z rakoviny dělohy

Dobrý den.Je mi 48let z duvodu vynechávání menstruace a take rakovine dělohy...

Tlak v čele

Dobrý den mám problém který trvá už velice dlouho. Občas max. 2x týdně mě připadá...

Těhotenství a strava

Dobrý den, dnes jsem se zhrozila možnosti poškození plodu v případně nadměrné...

Pískání v uchu, šum, motání hlavy...

Dobrý den, od 7. srpna mám problém s pískáním v levém uchu.Byla jsem na ORL,...

Antikoncepce

Dobrý den, mám takový problém . dnes jsem zjistila že posledních několik měsíců...

Výtok je bílý, průhledný někdy nažloutlý a hlenovitý a také zapáchá občas.

Dobrý den, trápí mě výtok už několik let. Je mi 16 a výtok je bílý, průhledný...

Tuk a nafouklé břicho u štíhlé postavy

Dobrý den, je mi 22 let, mám 160cm a 45kg..Jsem velice drobná a štíhlá, ale...

Prothazin

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli má Prothazin vliv na snížení účinnosti...

Bolest v krku po orálním sexu

Dobrý den, měla jsem orální sex s klukem, se kterým udržuji poměr a protože...

Bulka pod žebry

Dobrý den pane doktore/paní doktorko,cca 2 roky chodím k praktické lékařce s...