Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dechová cvičení při CHOPN: mírní dušnost a zvyšují výkonnost

Zdravé plíce Dominika Šťastná 24.3.2018
Léky jsou často podávány vdechováním. Tento způsob aplikace umožňuje maximální účinek na dýchací systém a minimální nežádoucí účinky.
redakce uLékaře

Chronická obstrukční plicní nemoc je zánětlivé onemocnění vyvolané vdechováním škodlivých látek, především tabákového kouře. Léčba má mnoho složek. Léky jsou často podávány inhalační formou a důležitou součástí terapie jsou i dechová cvičení.

Chronická obstrukční plicní nemoc má řadu nepříznivých účinků na průdušky. Způsobuje jejich zužování a dochází i k zániku plicní tkáně. Rozvíjející se dušnost a snížená výkonnost významně zhoršují kvalitu života. Závažnost nemoci se postupně zvyšuje a její projevy se zhoršují. Dochází až k rozvoji srdečního selhání. V České republice na následky CHOPN ročně umírají přibližně 2 tisíce lidí. Důsledná léčba, zanechání kouření a další režimová opatření mohou potíže nemocných snížit, výrazně zlepšit kvalitu života a ovlivnit rozvoj onemocnění.

Správná technika je základ 

Léky jsou při CHOPN často podávány inhalační formou (vdechováním). Tento způsob aplikace umožňuje maximální účinek na dýchací systém a minimální nežádoucí účinky. Pro ideální účinnost léčby je důležité dodržovat druh, dávku a čas podávání léků. Zásadní je ale i správná technika inhalace. Pokud s ní máte potíže, neváhejte se zeptat lékaře nebo sestry. Technika inhalace se mírně liší dle použití inhalátoru. Standardní postup je následující:

  1. Vydechněte mimo inhalátor.
  2. Důkladně obemkněte ústy konec inhalátoru.
  3. Proveďte hluboký dlouhý nádech, inhalace léčiva musí být důsledná.
  4. Na 5–10 vteřin zadržte dech.
  5. Vydechněte mimo inhalátor, nejlépe nosem.

Nikdy nevydechujte do inhalátoru. Jestliže máte předepsanou více než 1 dávku, před další aplikací vyčkejte nejméně jednu minutu.

Pomoc dechových cvičení 

Dechové cvičení předem detailně konzultujte se svým lékařem, případně fyzioterapeutem. Ten pomůže zvolit metodu vhodnou konkrétně pro vás. Věnujte provádění dechových cvičení alespoň 15 minut svého času denně. Mají hned několik příznivých účinků:

  • udržují dobrou kvalitu života,
  • snižují zadýchávání a strach z dušnosti,
  • zvyšují pohyblivost, odolnost při tělesné zátěži a vytrvalost a umožňují uchovat si energii,
  • lépe se ovládá kašel a snáze se vykašlává,
  • zdokonalí se vdechování léků,
  • zmenší se nutnost léčby v nemocnici.

Trénink zvládne každý 

Jednotlivé postupy a techniky dechového cvičení s vámi nacvičí zdravotnický personál. Vykonávat je pak můžete sami v podstatě kdekoliv. Mezi základní metody patří ty následující.

  • Brániční dýchání. Posaďte se pohodlně do křesla. Uvolněte ramena a hrudník. Položte si jednu ruku na břicho. Snažte se uvědomit si, jak se vám při nádechu nosem vyklenuje břišní stěna. Výdech se pokuste prodloužit. Brániční dýchání provádějte 3× a pak 2 minuty odpočívejte. Ideální je toto cvičení opakovat několikrát za den.
  • Dýchání přes sešpulené rty. Proveďte klasický nádech nosem. Poté sešpulte rty, jako byste se chystali pískat. Pomalu vydechujte. Výdech by měl trvat přibližně dvakrát déle než nádech.
  • Koordinované dýchání. Hodí se při sportu nebo ve stresových situacích. Nadechněte se nosem. Během nejnáročnější části cviku rovnoměrně vydechujte ústy. Nezadržujte dech.
  • Hluboké dýchání. Zabraňuje uvíznutí vzduchu v plicích. Sedněte si nebo se lehce opřete o lokty. To umožní větší rozepnutí hrudníku. Vdechujte hluboko nosem a cca na 5 vteřin zadržte dech. Poté pomalu vydechujte nosem.
  • Kontrolované kašlání. Sedněte si a pomalu se nadechněte nosem a na 2 vteřiny zadržte dech. Při pomalém výdechu dva- až třikrát krátce zakašlete. Po několika vteřinách vše opakujte. Poté snadněji vykašlete. Opakované krátké přerušení výdechu také usnadní vykašlávání.

Důsledná léčba chronické obstrukční plicní nemoci umožňuje zpomalit nebo zastavit její vývoj a zlepšit kvalitu života. Důležité je zejména přestat kouřit, správnou technikou inhalovat předepsané léky a minimalizovat pobyt v místech se znečištěným ovzduším. Součástí léčby mohou být i dechová cvičení, která mají mnoho příznivých účinků. 

(dos)

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/copd/breathing-exercises
http://www.copn.cz/
Autor článku: Dominika Šťastná
Líbil se vám článek?
+58
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

CHOPN jako zákeřná hrozba pro dlouhodobé kuřáky

Možná jste se již u lékaře nebo v nemocnici setkali se zkratkou CHOPN. Víte...

Astma a CHOPN: podobnosti i rozdíly

Přestože astma i chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) jsou dlouhodobými...

Hudba a zátěž u pacientů s CHOPN

Rušivé sluchové vjemy pomáhají snižovat nepříjemné pocity z dušnosti u pacientů...

Dechová cvičení u nemocných s astmatem

Mezi typické změny, které jsou s astmatickým onemocněním zejména u dětí spojeny,...

Deset mýtů a faktů o CHOPN

Každý má jistě představu, o čem se mluví, když slyší o nemocech, jako jsou vysoký...

Ani s diagnózou CHOPN není na odvykání kouření pozdě!

Je to začarovaný kruh, chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) vzniká nejčastěji...

Šest tipů, jak žít s CHOPN aktivní život

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) může ty, kteří jí trpí, omezovat v...

Rakovina plic a CHOPN: rozdílné choroby se stejnými příznaky

Plicní nádory jsou smutným a poměrně častým důsledkem kouření. Existuje ale...

Cigarety účinkují na každého jinak. Hůře třeba zrovna na vás

Cigaretový kouř u kuřáků způsobuje kromě jiného CHOPN (tedy chronickou obstrukční...

Růstový hormon může zvýšit nízkou tělesnou hmotnost, nikoli fyzickou výkonnost

„Lidský růstový hormon byl údajně používán ke zvýšení atletické výkonnosti,...

Doporučujeme

Čtěte více

Darujte krevní plazmu – pohodlně a s benefitem

Udělat něco prospěšného a zároveň získat finanční náhradu za váš čas. Přesně...

Darujte očkování proti pásovému oparu

Pásový opar už nemusí být strašákem, existuje proti němu ochrana! Věnujte svým...

Dávejte si na toaletě dobrý pozor, kam si sedáte…

Dávejte si na toaletě dobrý pozor, kam si sedáte… Alergie může číhat všude....

Decentní popíjení jako prevence revmatoidní artritidy?

Přijde vám to nepravděpodobné? Nenechte se mýlit. Jedna z posledních studií...

Dědictví gigantismu aneb Jakou roli hrají geny

Gigantismus je stejně jako akromegalie obvykle způsobený nádorovým bujením hypofýzy,...

Dědičné formy rakoviny: víte, kdy se vás můžou týkat?

Rakovina je bohužel časté onemocnění, a ve většině rodin tak najdeme alespoň...

Dědičnost a pravděpodobnost alergií

Alergie je přehnaná reakce imunitního systému na alergeny (látky dráždící imunitní...

Defibrilátor do každé lékárničky

Nezbytnou součástí péče o pacienty stižené fibrilací komor je defibrilace elektrickým...

Dehet – páchnoucí pomocník při léčbě lupénky

Dehet se používá v medicíně už odpradávna. Jenže zapáchá, je mazlavý a zanechává...

Dehydratace při průjmu vážně ohrožuje těhotné ženy

Těhotenství s sebou přináší i různé zažívací potíže. K nejčastějším patří průjem....

Dechová cvičení u nemocných s astmatem

Mezi typické změny, které jsou s astmatickým onemocněním zejména u dětí spojeny,...

Dejte „zeleným“ pastám zelenou

Nikdo z nás nechce své tělo zahlcovat zbytečnými chemikáliemi. Posviťme si proto...

Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii

Výlety do exotických zemí už nejsou pro našince ničím příliš vzácným. I na velmi...

Dejte si pozor na mango. Může vyvolat alergii

Výlety do exotických zemí už nejsou pro našince ničím příliš vzácným. I na velmi...

Dejte vy i vaše děti vale strachu z jehel!

Strach z bolesti, kterou vyvolává vpich jehly, bývá zdrojem úzkosti jak pro...

Délka peřiny našich babiček už dnešnímu člověku nestačí

Průměrná výška člověka stále stoupá. Dokazuje to vývoj člověka jako živočišného...

Délka puberty stav kostí neovlivní. Čas jejího nástupu ano

Čím později se u vašeho potomka začne projevovat puberta, tím vyšší je pravděpodobnost,...

Děloha - stavba, funkce a možná onemocnění

Děloha slouží k zahnízdění oplodněného vajíčka a vývoji plodu. V těhotenství...

Delší a lepší život s vitaminem C

Vitamin C užívá řada z nás jako prevenci pro posílení imunity nebo při prvních...

Delší doba kojení chrání matku před rakovinou prsu

Objevuje se stále více vědeckých studií, které přináší dobrou zprávu všem současným...