Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Silvestr si užijete i bez alkoholu

Virová hepatitida 29.12.2009 redakce uLékaře

Většina z nás to zná: blíží se Silvestr a s ním i oslavy dlouho do noci. A také alkoholové radovánky. Následující ráno ale bývá úděsné. Vězte, že to jde i jinak. A ráno máte jen čistou hlavu.

Reklama
Alkohol,whisky,panák
Alkohol,whisky,panák

Každému totiž nemusí vyhovovat rok co rok se nalévat alkoholem. Někdo třeba musí další ráno do práce, jiný nechce být špatným příkladem dětem při oslavě Silvestra doma s rodinou. Jak bojovat s alkoholovým pokušením, které na vás číhá zleva i zprava? Přinášíme několik tipů, jak alkoholovým nástrahám odolat.

Kdo nepije, je podivín?

V dnešní době je člověk, který se nechce s kamarády pořádně napít, bohužel odsouzen k posměchu a ocitá se na okraji společenského zájmu. Jinými slovy je prostě "divný". Platí to o jakékoli akci, jako je večírek, třídní sraz, mejdan nebo prostě jen posezení s přáteli. Stokrát tolik to ale platí zejména o Silvestru. I tak existuje několik způsobů, jak se alkoholu úspěšně vyhnout, aniž byste "trhali partu".

Naučte se říkat NE nebo se vymluvte

Umět odmítnout něco, co nám není příjemné nebo se nám nehodí, to chce kus odvahy. Pokud jste silná osobnost, pravděpodobně ovládáte úplný základ asertivního chování. Tím je umět říkat NE. Na Silvestra je to zvlášť obtížné. Druhou variantou proto může být připravená výmluva, proč se letos nenapijete. Zaberou staré známé triky jako:

  • Jsem nemocný a beru léky (např. antibiotika) a nemůžu je vysadit.
  • Jsem tu autem a budu se ještě dnes vracet domů.
  • Brzy ráno musím nutně do práce.
  • Prodělal jsem nedávno žloutenku nebo mononukleózu, takže mám přísný zákaz alkoholu od lékaře.

Může to třeba vypadat neseriózně, takhle se vymlouvat. Zkusili jste ale alkohol na večírku někdy odmítnout? Pokud ano, asi vás většina společnosti opravdu považovala za již zmíněného podivína. Vám se ale pít prostě nechce. Zároveň ale nechcete kazit zábavu. Drobná výmluva vám proto může pomoci takovou situaci elegantně zachránit.

Napít se můžete i bez alkoholu

Existují i další možnosti, jak se alkoholu vyhnout. Myslete na dostatek nealkoholických nápojů, uvařte kávu a čaj. Pokud jste zdatný herec, můžete si koupit rybízový džus a vydávat ho za víno nebo si takový džus rovnou nalít do připravené láhve od vína (pozor, aby někdo nechtěl ochutnat). Dalším trikem je koupit si nealkoholické pivo a přelít si ho do láhve od normálního piva. O půlnoci pak oslavte nový rok dětským šampaňským.

Nachystejte si větší množství jídla

Raději kupte jídla více než méně – není větší ostudy, než když uprostřed večera dojde pečivo. Navíc pokud se přece jen alkoholu nelze úplně vyhnout, větším množstvím jídla zamaskujete nežádoucí projevy pití alkoholu. Protože jsou silvestrovské oslavy dlouhé, je třeba myslet i na jídlo, které opravdu zasytí. Pro zdravé jedince si můžete dovolit připravit třeba řízky. Tuk totiž na sebe spolehlivě váže alkohol a žaludek s játry mají méně práce s jeho zpracováním.

Máte-li ve společnosti člověka s jaterním onemocněním, myslete i na něj. Kuřecí maso mu neobalujte, nachystejte pro něj sýrovou mísu atd.

Oslavujte v menším počtu

Není pravidlem, že čím více zúčastněných, tím lepší party. Padesát lidí v rodinném domku už připomíná spíše zavedený klub. V takovém počtu je těžké nejenom Silvestr nějak korigovat, ale také ho ukončit. Větší množství lidí na takové party pak vede k tomu, že se oslava zvrhne v alkoholové závody.

Připravte si program

Pití alkoholu je často k tomu, aby se účastníci uvolnili, tedy plní jakousi náhradní roli zábavy. Proto jsou pro udržení zábavy perfektní různé soutěže nebo společenské hry – nejvíce legrace zažijete u Twisteru (pokládáte ruce a nohy na určitá místa nakreslená na herním plánu, třeba prostěradle, a snažíte se nespadnout) nebo u celosvětově úspěšné hry Activity (ztvárňujete slova či slovní spojení pantomimou, kreslením nebo ústně).

Jak rychle vystřízlivět nebo se poprat s kocovinou

Popíjení alkoholu se může jevit jako velká zábava. Ale rána bývají nesnesitelná. A kolikrát už jste slibovali, že se už nikdy alkoholu nedotknete? Máme pro vás tipy na pár účinných "vyprošťováků". Mezi účinné triky patří:

  • hodně silná káva,
  • rozpustit více kostek cukru ve sklenici vody a vypít,
  • velká porce masového vývaru,
  • extra dávka vitaminu C,
  • kyselé okurky nebo zavináče, ty vyrovnají kyselost v žaludku a udělá se vám po nich dobře,
  • hrnek zeleného čaje urychlující regeneraci,
  • čaj z heřmánku či máty zklidní váš žaludek a zmírní bolest hlavy,
  • pokud si chcete svou posilvestrovskou kocovinu ještě více „osladit”, vyzkoušejte směs rozmíchaného syrového vajíčka s octem a se solí doplněnou ostrým kečupem; tato směs vás určitě na nohy postaví.

Lidé s onemocněním jater mají mnoho pokrmů a nápojů zakázaných. Mezi ty naprosto zapovězené určitě patří právě alkohol. Při pohledu na přátele v kocovině následující ráno po Silvestru si ale mohou gratulovat, že pít nesmějí. Jako jedni z mála mají totiž právě tu "čistou hlavu".

(ercp)

Zdroj:
Přednášky IV. interní kliniky gastroenterologie a hepatologie 1. LF UK a VFN v Praze.
www.samuraj.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Schizofrenie: v reálném světě je jiná než ve filmu

Ve filmech bývá schizofrenie často dramaticky zobrazována jako rozštěp osobnosti,...

Schválena nová vakcína

Americký úřad pro kontrolu léčiv (The U.S. Food and Drug Administration – FDA)...

Síla ananasu poráží nejen varixy

Toto sladké exotické ovoce je přímo napěchováno důležitými minerály, vitaminy...

Síla pozitivního myšlení: mýtus, nebo pravda?

Ten příběh vzal za srdce: cyklista Lance Armstrong v roce 1996 onemocněl rakovinou....

Silná stehna chrání před srdečním onemocněním

Muži a ženy s obvodem stehen více než 60 cm mají nižší riziko vzniku srdečního...

Silná trojka aneb První pomoc při poranění o infikovanou jehlu

Pokud se člověk zraní, vyčištění rány a její zalepení bývá samozřejmostí. Nad...

Silniční lišej už nemusí být utrpením

Kůže sedřená o asfalt, bolest a rána, která se dlouho nechce hojit – tuhle nepříjemnost...

Silvestr 2017: Čím si letos připít?

Při silvestrovských oslavách si alkohol často dopřávají i ti, kteří mu během...

Silvestr napříč celým světem

Silvestr. Magický svátek, kdy je téměř vše dovoleno a kdy se bilancuje rok předchozí...

Silvestr přitahuje. Bohužel i zvědavost vůči drogám

Letní prázdniny patří, co se drog týče, mezi nejrizikovější období roku. Dostatek...

Sinice a koupání v přírodě

V rybníku nebo přehradě žije kromě ryb ještě celá řada drobných organismů. Některé...

Sinice mohou vyvolat podráždění kůže i alergie

Ve stojatých vodách žije kromě ryb ještě mnoho drobných organismů, které se...

Sinupret – 5 bojovníků proti rýmě a nachlazení v jednom

Období od podzimu do jara bývá plné viróz, ať už v podobě nachlazení, či zánětů...

Sinupret pomáhá dětem i dospělým

Rodiny s malými dětmi patří k nejčastějším hostitelům virů a bakterií, které...

Situační zpráva: Nákaza virem nové chřipky

Číslo zemí, které hlásí další potvrzené případy nakažení virem nové chřipky...

Sjögrenův syndrom má na svědomí nejen zkažené zuby

Sucho v ústech, nedostatek slz, zažívací poruchy – to jsou jen některé projevy...

Skákání přes gumu – zábava posilující nejen srdce

Skákání přes gumu pamatují třicátníci a čtyřicátníci jako velmi oblíbenou školní...

Skalisté hory ukrývají tajemství klíšťat

Klíšťata – tito malí parazité sající krev zvířat a lidí – představují v posledních...

Sklenice piva? O polovinu častější nádor prsu!

I „zdravotní“ sklenice alkoholu denně znatelně zvyšuje riziko vzniku rakoviny...

Sklenička na podporu trávení neuškodí

Chemoterapie se může vzájemně ovlivňovat nejen s jinými léky nebo doplňky stravy,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Léze menisku

Dobrý den chtěl jsem se zeptat co znamená meniskus leze ? Znamená to ze byl...

Napětí v obličeji

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na napětí v obličeji. Myslím, že ho mám psychického...

IUD

Dobrý den. Již třetím rokem mám zavedeno IUD Levosert. Za tu dobu jsem nejen...

Bolest hrudníku při nádechu

Dobrý den, je mi 28 let. Z ničeho nic mě začlo píchat pod žebrama na levé straně...

Trombóza?

Dobrý den, cca 10 dní mně bolí lýtko pravé nohy. Do včerejška bylo oteklé i...

Nehormonální nitroděložní tělísko

Dobrý den,chci se zeptat za jak dlouho po zavedení nehormonálního nitroděložního...

Žilní tromboza

Dobrý den, mám časté bolesti obou lýtek, ale více na levé noze, kde se mi občas...

Hluboká žilní trombóza

Začátkem dubna mi byla zjištěna trombóza PDK, zpočátku Xarelto 15 mg 2x denně,...

Skvrna po kousnutí hmyzem

Po kousnutí hmyzem (asi komár, určitě ne klíště) se mi asi za den, až dva, kolem...

Nepříjemné stažení krku

DObrý den pane doktore, jsem již zoufalá z dané situace, od srpna loňského roku...

Vápník v krvi

Dobrý den, mám zvýšené hodnoty vápníku v krvi 2,75 mmol/l - co to znamená a...

Žilní trombóza- správnost léčby

Dobrý den, Mamka Nyní byla se závěrem z UZ u cévního chirurga který zatím...

Bulka na hlavě ve vlasech

Dobry den prosila bych o pomoc.Uz mam na hlave ve vlasech pres rok dve kozni...

Tromboza

Dobrý den, ležím v nemocnici s hlubokou žilní trombozou celé levé nohy v 11...

Tuhnutí a bolest rukou

Dobrý den, Mám 9 měsíců po porodu. Porod byl přirozený, bez léků a bez problémů....

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Menstruace je nepravidelná

Dobrý den,měla bych dotaz a sice,je mi 42 let ,3 děti a poslední rok mi začaly...

ZÁPACH Z KRKU

DOBRÝ DEN STÁVÁ SE MI ČAS OD ČASU ŽE SE MI Z KRKU UVOLŇUJÍ( NAPŘÍKLAD PŘI KAŠLÁNÍ)...

Bolest krční páteře a pravé ruky

Dobrý den, mám bolesti krční pátěře a pravé ruky. prosím o přeložení a vyjádření...

Bolest lýtka - tromboza

Dobrý den, mám prosbu. Asi dva dny mě píchalo v lýtku když jsem šla nebo jsem...

Reklama
Zavřít