Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

SMS místo cigarety

Odvykání kouření Tabák Žvýkací tabák Cigarety Cigareta Lékař online poradna Elektronická cigareta Rizika kouření Kardiochirurgie 19.9.2011 redakce uLékaře

Kouření je známým rizikových faktorem vzniku nádorových onemocnění i chorob kardiovaskulárního systému. Tabák každoročně na celém světě usmrtí přibližně 5 milionů lidí. Z dotazníku zdravotních úřadů Velké Británie přitom vyplývá, že jen v této zemi by nejméně dvě třetiny aktivních kuřáků se svým zlozvykem rády přestaly.

Mobilní telefon
Mobilní telefon

Samotné odhodlání však mnohdy nestačí.

Levně k masám

V červnovém online vydání časopisu Lancet byla publikována zajímavá studie využívající k procesu odvykání mobilní technologie. Ty totiž nabízejí možnost poskytnout zájemcům o odvykání osobní podporu v podobě speciálních SMS zpráv. Jde přitom o levný způsob oslovení velkého množství lidí. Ze statistik roku 2009 lze vyčíst, že mobilní telefon vlastní celosvětově více než dvě třetiny lidské populace, jen v tomto období bylo odesláno 4,2 bilionu (= milion milionů) textových zpráv. Myšlenka poskytnutí „mobilní“ podpory při odvykání kouření není úplně nová. Její přínos již dříve potvrdilo několik menších pokusů. Svoji úspěšnost v nich však hodnotili samotní kuřáci, a to obvykle po 6 týdnech odvykání. V nové studii se lékaři zaměřili na vědecké potvrzení přínosu motivačních SMS zpráv. Šlo o dlouhodobé výsledky, které bylo možné potvrdit laboratorními testy.

Inzerce

Motivace, nebo obyčejná zpráva

Studie se zúčastnilo bezmála 6 tisíc kuřáků. Byli náhodně rozděleni do dvou skupin podle toho, zda dostávali osobní rady, jak účinně odvykat kouření, nebo jen běžné textové zprávy. Automaticky generované motivační SMS provázely účastníky ode dne zapálení jejich poslední cigarety, nabízely jim rady, jak vydržet, nepřibrat na hmotnosti a ovládnout touhu zapálit si. Nemotivovaná polovina kuřáků naproti tomu dostávala obyčejné zprávy týkající se formalit o jejich účasti ve studii nebo texty nesouvisející se samotným kouřením. Cílem studie bylo odvyknutí kouření potvrzené po 6 měsících laboratorním rozborem slin bývalých kuřáků.

Studie přinesla nad očekávání výborný výsledek. Ve skupině příjemců pravidelných motivačních zpráv byla úspěšnost odvykání kouření více než dvojnásobná v porovnání s adresáty běžných SMS (10,7 versus 4,9 procenta).

„Textové zprávy jsou vhodnou cestou, jak podpořit kuřáky v jejich snaze přestat. Účastníci studie je přirovnávali ke kamarádovi, který je povzbuzoval, nebo andělům držícím nad nimi ochrannou ruku. Pomohly jim odolat pokušení kouřit,“ uvedla vedoucí studie, doktorka Caroline Free z London School of Hygiene and Tropical Medicine (Velká Británie).

Chcete něčeho dosáhnout? Zapněte si mobil

Výhoda metody spočívá v jejím jednoduchém použití na celém světě. Před masovým rozšířením budou samozřejmě nutné lokální úpravy, překlady použitých textů a úvodní studie na příslušné populaci. Už nyní je ale jasné, že motivační SMS zprávy jsou levnou a účinnou metodou, jak pomoci kuřákům zapomenout na hořící cigaretu.

Doktor Bennett z Oxfordu jde v úvahách o možném použití motivačních SMS ještě dále. Mobilní telefony už nejsou jen výsadou bohatých a rozvinutých zemí, technologie se stihly rozšířit i v oblastech tradičně zmítaných chudobou. V komentáři ke studii proto předpovídá metodě budoucí význam i v dalších situacích, kdy je nutná změna chování lidských mas.

(raf)

Zdroj: Lancet, publikováno online 30. června 2011.

Doporučujeme

Čtěte více

Smart drugs – nevinné životabudiče, nebo regulérní drogy?

Mezi mladými lidmi, a to nejenom studenty, jsou v poslední době velice populární...

Smažení – nepřítel zdravých srdcí. Pochutnat si můžete i bez něj!

Zdravé vaření není jen o surovinách, ale také o úpravě. Zjistěte, jaké způsoby...

Smíšená dyslipidémie: pokud se neléčí včas, hrozí infarkt i mrtvice!

O škodlivosti vysokého cholesterolu jste už slyšeli mnohokrát. Existuje ovšem...

Smog – noční můra astmatika

Dlouhá léta se odborníci přou, zda smog je nebezpečnější pro astmatiky, alergiky,...

Smog a ovzduší ve městě zhoršují alergické obtíže

Má vzduch, který dýcháme, vliv na rostoucí počet alergických onemocnění a astmatu?...

Smog, spoluviník vzniku alergií

Pro alergiky či astmatiky může někdy i jen samotné dýchání představovat zdravotní...

Smrkáte i v létě? Stálá rýma může být projevem alergie

Nikde jste nenastydli ani nebyli ve styku s nakaženou osobou. Přesto stále potřebujete...

Smršť hormonů zvaná menstruační cyklus, víte o něm všechno?

Znalost menstruačního a ovulačního cyklu je pro správné naplánování početí zásadní....

Smrtelný nádor mozku má pravděpodobně mnoho podob

Nejčastější typ rakoviny mozku u dospělých, takzvaný multiformní glioblastom,...

Smrtící kvarteto prozrazuje metabolický syndrom

Vyjádřit jednou větou, jak se projevuje metabolický syndrom, je velmi komplikované....

Smutný konec tvrdých kovbojů

Divoká panenská příroda. Hory. Ostře řezané rysy, kůň, laso a kovbojský klobouk....

Smutný život kuřáků aneb Zabijákem erekce je nikotin

Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Jak je to ale s vlivem tabáku na...

Snáře a jejich historie – část I.

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme...

Snáře a jejich historie – část II.

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším...

Snáře a jejich historie – část III.

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se...

Snazší život s diabetem díky moderním glukometrům a systému eVito

Počet pacientů s cukrovkou se rok od roku zvyšuje. V současnosti tímto chronickým...

Snažíte se bezvýsledně o miminko? Nechte si zkontrolovat hladinu prolaktinu!

Pokoušíte-li se více než rok otěhotnět a stále nejste těhotná, neváhejte a objednejte...

Snažíte se o potomka? Pozor na překážku jménem cholesterol!

Že nadměrné množství cholesterolu může za spoustu zdravotních patálií, to už...

Snažíte se žít zdravě? Nepolevujte ani na konci roku!

O Vánocích jako by bylo vše dovoleno. Více jíme, dopřáváme si častěji alkohol,...

Sníte o Vánocích, co vidíte? Myslete na své zažívání!

Nejednou jsme si po svátcích slíbili, že s přejídáním je navždy konec. Přesto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

9 rokov sa liecim na tetaniu a panicku poruchu

Dobry den.Mam 34 rokov.Momentalne som v 28tt...uz 2 rok sa trapim s navalmy...

Červený flíček na žaludu penisu

Dobrý den, dva dny po nechráněném pohlavním styku se stálou partnerkou se...

Pocity na omdlení

Dobrý den, je mi 24 let a mám nízký tlak, ale nemám s ním problém, když se mi...

Pulsovaní a svědění v pravém uchu

Dobrý den, asi před 2 týdny jsem začala pociťovat pulsovaní a svědění v pravém...

Strach ze zubaře

Dobrý den, je možné v dospělosti překonat strach ze zubaře. Na základní škole...

Candida albicans - antimykotika

Dobrý den, ve výtěrech z jazyka, který mě pálí již 3 roky, mě byla zjištěna...

Saunování

Chtěl bych si pořídit saunu. Nevím zda je pro mne zdravější sauna klasická -...

Zánět šlach

Dobrý den chtěla jsem se zeptat v pátek mne začala bolet pravá ruka, brnet a...

Bolest

Dobrý den, chci se zeptat .. hrozné mě bolí břicho v Podbrisku bolest je bodava...

Cysta ledviny

Dobrý den . Při kontrole na urologii bylo zjištěno že mám u obou dvou ledvin...

Pocit cizího tělesa při polknutí

přeji dobrý den, již cca 2 měsíce mívám při polknutí pocit cizího tělesa v krku....

Bolest kolenního kloubu

Dobrý den. Mám dlouhodobé problémy s kolenem. Vše to začalo na jednom běžeckém...

Pupínky na uzdičce

Dobrý den,na uzdičce se mi udělaly 3 bílé pupínky (připomínající akné),ale,když...

Necitlivost stehna

Dobrý den, občas se mi stává, že když si večer lehnu, necítím vnější část levého...

Clostridium difficile

Dobrý den, přítelkyně (35) let byla hospitalizována s infekcí c. difficile po...

CA 72-4

dobrý den chci se zeptat měj sem po zánětu prostaty zvýšený jeden test ca 72-4...

Bolesti nohou

Už čtvrtý měsíc mám problém.Vše začlo tak ,že jsem večer šla spát byla jsem...

Zvětšená prostata

Mám zvětšenou prostatu,nemám problémy s močením. Ale 1x za rok se mi stane,že...

Bolestivá a nepravidelná menstr

Dobrý den, Mám velmi silnou, dlouhou, nepravidelnou a bolestivou menstruaci...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×