Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

SMS místo cigarety

Odvykání kouření Tabák Žvýkací tabák Cigarety Cigareta Lékař online poradna Elektronická cigareta Rizika kouření Kardiochirurgie 19.9.2011 redakce uLékaře

Kouření je známým rizikových faktorem vzniku nádorových onemocnění i chorob kardiovaskulárního systému. Tabák každoročně na celém světě usmrtí přibližně 5 milionů lidí. Z dotazníku zdravotních úřadů Velké Británie přitom vyplývá, že jen v této zemi by nejméně dvě třetiny aktivních kuřáků se svým zlozvykem rády přestaly.

Mobilní telefon
Mobilní telefon

Samotné odhodlání však mnohdy nestačí.

Levně k masám

V červnovém online vydání časopisu Lancet byla publikována zajímavá studie využívající k procesu odvykání mobilní technologie. Ty totiž nabízejí možnost poskytnout zájemcům o odvykání osobní podporu v podobě speciálních SMS zpráv. Jde přitom o levný způsob oslovení velkého množství lidí. Ze statistik roku 2009 lze vyčíst, že mobilní telefon vlastní celosvětově více než dvě třetiny lidské populace, jen v tomto období bylo odesláno 4,2 bilionu (= milion milionů) textových zpráv. Myšlenka poskytnutí „mobilní“ podpory při odvykání kouření není úplně nová. Její přínos již dříve potvrdilo několik menších pokusů. Svoji úspěšnost v nich však hodnotili samotní kuřáci, a to obvykle po 6 týdnech odvykání. V nové studii se lékaři zaměřili na vědecké potvrzení přínosu motivačních SMS zpráv. Šlo o dlouhodobé výsledky, které bylo možné potvrdit laboratorními testy.

Inzerce

Motivace, nebo obyčejná zpráva

Studie se zúčastnilo bezmála 6 tisíc kuřáků. Byli náhodně rozděleni do dvou skupin podle toho, zda dostávali osobní rady, jak účinně odvykat kouření, nebo jen běžné textové zprávy. Automaticky generované motivační SMS provázely účastníky ode dne zapálení jejich poslední cigarety, nabízely jim rady, jak vydržet, nepřibrat na hmotnosti a ovládnout touhu zapálit si. Nemotivovaná polovina kuřáků naproti tomu dostávala obyčejné zprávy týkající se formalit o jejich účasti ve studii nebo texty nesouvisející se samotným kouřením. Cílem studie bylo odvyknutí kouření potvrzené po 6 měsících laboratorním rozborem slin bývalých kuřáků.

Studie přinesla nad očekávání výborný výsledek. Ve skupině příjemců pravidelných motivačních zpráv byla úspěšnost odvykání kouření více než dvojnásobná v porovnání s adresáty běžných SMS (10,7 versus 4,9 procenta).

„Textové zprávy jsou vhodnou cestou, jak podpořit kuřáky v jejich snaze přestat. Účastníci studie je přirovnávali ke kamarádovi, který je povzbuzoval, nebo andělům držícím nad nimi ochrannou ruku. Pomohly jim odolat pokušení kouřit,“ uvedla vedoucí studie, doktorka Caroline Free z London School of Hygiene and Tropical Medicine (Velká Británie).

Chcete něčeho dosáhnout? Zapněte si mobil

Výhoda metody spočívá v jejím jednoduchém použití na celém světě. Před masovým rozšířením budou samozřejmě nutné lokální úpravy, překlady použitých textů a úvodní studie na příslušné populaci. Už nyní je ale jasné, že motivační SMS zprávy jsou levnou a účinnou metodou, jak pomoci kuřákům zapomenout na hořící cigaretu.

Doktor Bennett z Oxfordu jde v úvahách o možném použití motivačních SMS ještě dále. Mobilní telefony už nejsou jen výsadou bohatých a rozvinutých zemí, technologie se stihly rozšířit i v oblastech tradičně zmítaných chudobou. V komentáři ke studii proto předpovídá metodě budoucí význam i v dalších situacích, kdy je nutná změna chování lidských mas.

(raf)

Zdroj: Lancet, publikováno online 30. června 2011.

Doporučujeme

Čtěte více

Smažení – nepřítel zdravých srdcí. Pochutnat si můžete i bez něj!

Zdravé vaření není jen o surovinách, ale také o úpravě. Zjistěte, jaké způsoby...

Smíšená dyslipidémie: pokud se neléčí včas, hrozí infarkt i mrtvice!

O škodlivosti vysokého cholesterolu jste už slyšeli mnohokrát. Existuje ovšem...

Smog – noční můra astmatika

Dlouhá léta se odborníci přou, zda smog je nebezpečnější pro astmatiky, alergiky,...

Smog – strašák, který ohrožuje naše zdraví?

Stav ovzduší je rok od roku horší. Zvýšená spotřeba ropy a fosilních paliv zhoršuje...

Smog a ovzduší ve městě zhoršují alergické obtíže

Má vzduch, který dýcháme, vliv na rostoucí počet alergických onemocnění a astmatu?...

Smog, spoluviník vzniku alergií

Pro alergiky či astmatiky může někdy i jen samotné dýchání představovat zdravotní...

Smrkáte i v létě? Stálá rýma může být projevem alergie

Nikde jste nenastydli ani nebyli ve styku s nakaženou osobou. Přesto stále potřebujete...

Smršť hormonů zvaná menstruační cyklus, víte o něm všechno?

Znalost menstruačního a ovulačního cyklu je pro správné naplánování početí zásadní....

Smrtelný nádor mozku má pravděpodobně mnoho podob

Nejčastější typ rakoviny mozku u dospělých, takzvaný multiformní glioblastom,...

Smrtící kvarteto prozrazuje metabolický syndrom

Vyjádřit jednou větou, jak se projevuje metabolický syndrom, je velmi komplikované....

Smutný konec tvrdých kovbojů

Divoká panenská příroda. Hory. Ostře řezané rysy, kůň, laso a kovbojský klobouk....

Smutný život kuřáků aneb Zabijákem erekce je nikotin

Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Jak je to ale s vlivem tabáku na...

Snáře a jejich historie – část I.

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme...

Snáře a jejich historie – část II.

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším...

Snáře a jejich historie – část III.

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se...

Snazší život s diabetem díky moderním glukometrům a systému eVito

Počet pacientů s cukrovkou se rok od roku zvyšuje. V současnosti tímto chronickým...

Snažíte se bezvýsledně o miminko? Nechte si zkontrolovat hladinu prolaktinu!

Pokoušíte-li se více než rok otěhotnět a stále nejste těhotná, neváhejte a objednejte...

Snažíte se o potomka? Pozor na překážku jménem cholesterol!

Že nadměrné množství cholesterolu může za spoustu zdravotních patálií, to už...

Snažíte se žít zdravě? Nepolevujte ani na konci roku!

O Vánocích jako by bylo vše dovoleno. Více jíme, dopřáváme si častěji alkohol,...

Sníte o Vánocích, co vidíte? Myslete na své zažívání!

Nejednou jsme si po svátcích slíbili, že s přejídáním je navždy konec. Přesto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krátký menstruační cyklus

Dobry den, je mi 15, menstruaci mam cca od 12ti let. Nevzpominam si jak jsem...

Karcinom štítné žlázy

Dobrý den, v listopadu to budou dva roky, co jsem byla operována pro papilární...

Pigmentový névus

Už dávnejšie som si všimol malinke čierne znamienko medzi nohami pri pravom...

Pigmentový névus

Už dávnejšie som si všimol malinke čierne znamienko medzi nohami pri pravom...

Hemoroidy

Dobrý den, je mi to velice nepříjemné, ale mám poslední tři týdny problémy s...

Podvrtnuté koleno

Dobrý den, dva týdny zpět jsem si při procházce při seskočení podvrtnul koleno,...

Zlomený nehet

Dobrý den, prosím o radu ohledně nehtu na noze.Zakopla jsem, nehet na palci...

Urologicky caj v Tehotenstvi

Dobry den, chtela jsem se zeptat, zda skodi v tehotenstvi piti urologickeho...

Kapavka

Dobrý den,měla bych takoví menší dotaz bohuzel jsem z daleka a jeste tu nemam...

Hořko v ústech, pálení rtů a jazyka, rýhy na jazyku, bolavá špička jazyka

Dobrý den paní doktorko. Už rok mě trápí problém v ústech. Vše začalo loni v...

Lepení předkožky

Dobrý den, mám následující problém. Začla se mi lepit předkožka k žaludu,...

Nitroděložní tělísko a venušiny kuličky

Dobrý den, mám možná rok zavedené nitroděložní tělísko (Gynefix) a zajímalo...

Roupy

Dobrý den, ve čtvrtek v noci kolem půl třetí ráno jsem byla na záchodě a v kalhotkách...

Krvácení z konečníku u dcerky

Dobrý den teďka píšu znovu bohužel: Přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Bolesti kloubů a kostí

Dobrý den, poslední dobou jsem si začal všímat, že mě píchá v kostech a...

Odstranění tuku z jater

Prosim o radu jak odstranit ztucnela jatra,respektive ten tuk.

Štítná žláza v těhotenství

Dobry den,byl mi zjisten mirny autoimunitni zanet stitne zlzy s normalni funkci...

Odchlípnutý nehet na palci

Dobrý den, již delší dobu pozoruji, že se mi nehet na levém palci na ruce mění....

Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

Mirena a venušiny kuličky

Dobrý den, mám Mirenu zavedenu asi 3 měsíce, po dvou porodech. Vše je OK a nemohu...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×