Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

SMS místo cigarety

Odvykání kouření Tabák Tabák Žvýkací tabák Cigarety Cigareta Lékař online poradna Elektronická cigareta Kardiochirurgie 19.9.2011 redakce uLékaře

Kouření je známým rizikových faktorem vzniku nádorových onemocnění i chorob kardiovaskulárního systému. Tabák každoročně na celém světě usmrtí přibližně 5 milionů lidí. Z dotazníku zdravotních úřadů Velké Británie přitom vyplývá, že jen v této zemi by nejméně dvě třetiny aktivních kuřáků se svým zlozvykem rády přestaly.

Mobilní telefon
Mobilní telefon

Samotné odhodlání však mnohdy nestačí.

Levně k masám

V červnovém online vydání časopisu Lancet byla publikována zajímavá studie využívající k procesu odvykání mobilní technologie. Ty totiž nabízejí možnost poskytnout zájemcům o odvykání osobní podporu v podobě speciálních SMS zpráv. Jde přitom o levný způsob oslovení velkého množství lidí. Ze statistik roku 2009 lze vyčíst, že mobilní telefon vlastní celosvětově více než dvě třetiny lidské populace, jen v tomto období bylo odesláno 4,2 bilionu (= milion milionů) textových zpráv. Myšlenka poskytnutí „mobilní“ podpory při odvykání kouření není úplně nová. Její přínos již dříve potvrdilo několik menších pokusů. Svoji úspěšnost v nich však hodnotili samotní kuřáci, a to obvykle po 6 týdnech odvykání. V nové studii se lékaři zaměřili na vědecké potvrzení přínosu motivačních SMS zpráv. Šlo o dlouhodobé výsledky, které bylo možné potvrdit laboratorními testy.

Inzerce

Motivace, nebo obyčejná zpráva

Studie se zúčastnilo bezmála 6 tisíc kuřáků. Byli náhodně rozděleni do dvou skupin podle toho, zda dostávali osobní rady, jak účinně odvykat kouření, nebo jen běžné textové zprávy. Automaticky generované motivační SMS provázely účastníky ode dne zapálení jejich poslední cigarety, nabízely jim rady, jak vydržet, nepřibrat na hmotnosti a ovládnout touhu zapálit si. Nemotivovaná polovina kuřáků naproti tomu dostávala obyčejné zprávy týkající se formalit o jejich účasti ve studii nebo texty nesouvisející se samotným kouřením. Cílem studie bylo odvyknutí kouření potvrzené po 6 měsících laboratorním rozborem slin bývalých kuřáků.

Studie přinesla nad očekávání výborný výsledek. Ve skupině příjemců pravidelných motivačních zpráv byla úspěšnost odvykání kouření více než dvojnásobná v porovnání s adresáty běžných SMS (10,7 versus 4,9 procenta).

„Textové zprávy jsou vhodnou cestou, jak podpořit kuřáky v jejich snaze přestat. Účastníci studie je přirovnávali ke kamarádovi, který je povzbuzoval, nebo andělům držícím nad nimi ochrannou ruku. Pomohly jim odolat pokušení kouřit,“ uvedla vedoucí studie, doktorka Caroline Free z London School of Hygiene and Tropical Medicine (Velká Británie).

Chcete něčeho dosáhnout? Zapněte si mobil

Výhoda metody spočívá v jejím jednoduchém použití na celém světě. Před masovým rozšířením budou samozřejmě nutné lokální úpravy, překlady použitých textů a úvodní studie na příslušné populaci. Už nyní je ale jasné, že motivační SMS zprávy jsou levnou a účinnou metodou, jak pomoci kuřákům zapomenout na hořící cigaretu.

Doktor Bennett z Oxfordu jde v úvahách o možném použití motivačních SMS ještě dále. Mobilní telefony už nejsou jen výsadou bohatých a rozvinutých zemí, technologie se stihly rozšířit i v oblastech tradičně zmítaných chudobou. V komentáři ke studii proto předpovídá metodě budoucí význam i v dalších situacích, kdy je nutná změna chování lidských mas.

(raf)

Zdroj: Lancet, publikováno online 30. června 2011.

Doporučujeme

Čtěte více

Slzy, které neznamenají dojetí

Ne vždy musí slzy odrážet naše emoce. Jejich zvýšená tvorba může být totiž součástí...

Smart drugs – nevinné životabudiče, nebo regulérní drogy?

Mezi mladými lidmi, a to nejenom studenty, jsou v poslední době velice populární...

Smíšená dyslipidémie: pokud se neléčí včas, hrozí infarkt i mrtvice!

O škodlivosti vysokého cholesterolu jste už slyšeli mnohokrát. Existuje ovšem...

Smog – noční můra astmatika

Dlouhá léta se odborníci přou, zda smog je nebezpečnější pro astmatiky, alergiky,...

Smog a ovzduší ve městě zhoršují alergické obtíže

Má vzduch, který dýcháme, vliv na rostoucí počet alergických onemocnění a astmatu?...

Smog, spoluviník vzniku alergií

Pro alergiky či astmatiky může někdy i jen samotné dýchání představovat zdravotní...

Smrkáte i v létě? Stálá rýma může být projevem alergie

Nikde jste nenastydli ani nebyli ve styku s nakaženou osobou. Přesto stále potřebujete...

Smršť hormonů zvaná menstruační cyklus, víte o něm všechno?

Znalost menstruačního a ovulačního cyklu je pro správné naplánování početí zásadní....

Smrtelný nádor mozku má pravděpodobně mnoho podob

Nejčastější typ rakoviny mozku u dospělých, takzvaný multiformní glioblastom,...

Smrtící kvarteto prozrazuje metabolický syndrom

Vyjádřit jednou větou, jak se projevuje metabolický syndrom, je velmi komplikované....

Smutný konec tvrdých kovbojů

Divoká panenská příroda. Hory. Ostře řezané rysy, kůň, laso a kovbojský klobouk....

Smutný život kuřáků aneb Zabijákem erekce je nikotin

Kouření má negativní vliv na lidské zdraví. Jak je to ale s vlivem tabáku na...

Snáře a jejich historie – část I.

Sny a jejich výklad fascinovaly lidstvo od nepaměti. Snahy o výklady snů nalezneme...

Snáře a jejich historie – část II.

V dalším díle našeho miniseriálu o snech a snářích se podíváme na zoubek dalším...

Snáře a jejich historie – část III.

V dalším díle miniseriálu o snářích se podíváme na moderní výklad snů. Ten se...

Snazší život s diabetem díky moderním glukometrům a systému eVito

Počet pacientů s cukrovkou se rok od roku zvyšuje. V současnosti tímto chronickým...

Snažíte se bezvýsledně o miminko? Nechte si zkontrolovat hladinu prolaktinu!

Pokoušíte-li se více než rok otěhotnět a stále nejste těhotná, neváhejte a objednejte...

Snažíte se o potomka? Pozor na překážku jménem cholesterol!

Že nadměrné množství cholesterolu může za spoustu zdravotních patálií, to už...

Snažíte se žít zdravě? Nepolevujte ani na konci roku!

O Vánocích jako by bylo vše dovoleno. Více jíme, dopřáváme si častěji alkohol,...

Sníte o Vánocích, co vidíte? Myslete na své zažívání!

Nejednou jsme si po svátcích slíbili, že s přejídáním je navždy konec. Přesto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mžitky mohou být neškodné, ale také signalizovat vážné poškození zraku

V zorném poli se nám mihne stín, máme pocit neostrého vidění za šera nebo nás...

Ultrazvuk krku - nodozity na štítné žláze

dobrý den,při UZ tepen mne doktorka sdělila že mam štitnou žlazu většich rozměru,oboustranne...

MUDr. Eva Maroušková

Praktický lékař pro dospělé

Mozkové buňky (fakt/mýtus)

Dobrý den, dá se nějak ovlivnit růst nebo odumírání mozkových buněk? Je...

Pupínky penisu

Dobrý den, rád bych jse zeptal na pár otázek okolo mého penisu. Je mi 15 let...

Kruhy pod očima

Dobrý den, už dlouho mě trápí problém tzv. kruhů neboli pytlů pod očima. Je...

Pulzace aorty

Tepání v břiše Chtela bych se zeptat, zda by mohla byt nejaka souvislost...

Bolest ua ušima

Dobrý den, občas se mi stává, že mě bolí za ušima a je to nepříjemné. Nosim...

Introvertní povaha a sex

Dobrý den, bude mi 20 let a poslední dobou mě velmi trápí jeden problém, se...

Intoxikace potravinami

Dobry den pritel byl v praci a snedla nejaky spatny steak a parky. Rozklepal...

Strach

Je mi 14 a s mym klukem spolu chodime 2 roky pred par dny (23.6.) jsme se spolu...

Bolest nohou

Dobry den, moc prosim o radu. Dlouho trpim bolestmi nohou. Hlavne leveho kotniku,...

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Kožní sufúze

Dobrý den přítel má tohle po těle, asi týden nic nesvědí trochu ho to pálilo...

Nepravidelná menstruace

Dobrý večer, ráda bych se zeptala. Již 4 měsíce neberu atikoncepci a menstruaci...

MUDr. Jana Baslerová-Fojtíková

Praktický lékař pro dospělé

Snížená sexuální touha? Viníkem může být i stres

Pozorujete na sobě v poslední době neschopnost dosáhnout orgasmu a nedostatečný...

MUDr. Alexandra Vacková

Stomatologická ordinace

Virová hepatitida v číslech

Virová hepatitida typu C patří mezi nebezpečné infekční nemoci, a proto musí...

Mozkové buňky (fakt/mýtus)

Dobrý den, dá se nějak ovlivnit růst nebo odumírání mozkových buněk? Je...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×