Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spí vaše dítě jako princezna na hrášku?

Dobrý spánek 9.7.2009

Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká jen nejmenších dětí, ale často obtěžuje i děti starší a dospívající. Nedostatek kvalitního spánku se přitom může odrazit na jejich náladě, chování i prospěchu ve škole.

Reklama
Dítě,hračka, postel, holčička
Dítě,hračka, postel, holčička
Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká jen nejmenších dětí, ale často obtěžuje i děti starší a dospívající. Nedostatek kvalitního spánku se přitom může odrazit na jejich náladě, chování i prospěchu ve škole. #IMG#

Ospalý "hyperaktivista"

Stejně jako dospělí mají i děti trpící nespavostí problémy s usínáním a udržením spánku nebo se probouzí neodpočaté. Během dne jsou pak nejen ospalé a podrážděné, ale také nepozorné a hyperaktivní. Mohou trpět depresemi, nebo naopak být agresivní a často mívají problémy s pamětí.

Na spánek není čas

Jeden z častých důvodů, proč děti trpí nespavostí, je, že chodí spát příliš pozdě. Často proto, že mají program zaplněný přemírou aktivit nebo prostě proto, že hrají před spaním videohry nebo je rodiče nechají dívat se dlouho na televizi. Přitom by děti mezi 6 až 12 lety měly spát 10 až 11 hodin, dospívající pak kolem devíti.

Když dítě nespí…

Pokud dítě chodí spát včas, a přesto je stále nevyspalé, je třeba hledat příčinu jinde.

Příčinami dětské nespavosti mohou být:

  • špatné spánkové návyky,
  • konzumace jídla či nápojů obsahujících kofein,
  • syndrom spánková apnoe,
  • vedlejší účinky léků – například kortikosteroidů, antidepresiv, antikonvulziv nebo léků používaných u ADHD (attention deficit hyperactivity disorders – hyperaktivita s poruchou pozornosti),
  • astma, kdy je příčinou častého probouzení kašel, nebo ekzém, kdy se děti budí kvůli neustálému svědění kůže,
  • deprese, úzkost, stres,
  • syndrom neklidných nohou,
  • poruchy mentálního vývoje, jako jsou autismus, Aspergerův syndrom a mentální retardace.

Usínací rituály

Co můžete sami pro začátek udělat, je naučit své dítě před spaním relaxovat. Také je dobré zavést určitá pravidla. Čas strávený v posteli je určen jen na spaní, všechny ostatní aktivity patří jinam. Dítě by mělo mít pravidelný pohyb a určenou dobu, kdy chodí spát a kdy vstává, a to včetně víkendů a prázdnin. Alespoň půl hodiny před spaním by dítě nemělo hrát videohry, sledovat televizi apod. Když nic z toho nepomáhá, vždy je dobré poradit se s pediatrem nebo psychologem.

(jas)

Zdroj:
pediatrics.about.com
cs.wikipedia.org

Doporučujeme

Čtěte více

Speciální třídy pro alergiky: Jsou vhodné? Jak fungují?

Počet alergiků stále narůstá a téměř každé třetí dítě trpí nějakou formou alergie....

Speciální vakcína lidem zachraňuje kůži i život

Rakovina je jedním z největších strašáků ze škály nemocí vůbec. A je jedno,...

Speciální vyšetření dělohy: barvivo napoví, kde je problém

Jedním z možných vyšetření, které vás může čekat v procesu řešení dosavadní...

Speciální vyšetření při neplodnosti aneb Co vás čeká u lékaře

Nemůže-li pár počít dítě a vyzkoušel-li již všechny "zaručené" rady, většinou...

Specifická imunoterapie alergické rýmy mění koncentrace tryptofanu v krvi

Jak souvisí koncentrace aminokyseliny tryptofanu v krvi a léčba alergií pomocí...

Specifická imunoterapie může pomoci i při alergii na jablka

Existují alergeny, které se v takřka nezměněné podobě vyskytují v pylu břízy...

Specifická imunoterapie slaví sto let

Až do první poloviny 19. století byla senná rýma téměř neznámým pojmem, pak...

Specifická imunoterapie u pacientů s nádorovým onemocněním: je bezpečná?

Cílem specifické imunoterapie je léčit alergické onemocnění postupným „navykáním“...

Specifika cukrovky u seniorů

Cukrovka je nejvýznamnějším metabolickým onemocněním spojeným s vyšším věkem....

Spěte v době, kdy spí i vaše dítě

V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní...

Spirometrické vyšetření

Při spirometrickém vyšetření měří přístroj zvaný spirometr množství ventilovaného...

Spíte dobře jen díky lékům? Pak jste asi závislí

Slabou stránkou nejpředepisovanějších léků na světě – hypnotik – je snadný vznik...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spočítejte si budoucí výšku svého dítěte

Rodiče mají často obavu, zda bude jejich dítě dost velké, až vyroste. Sami si...

Spodní prádlo, které ochrání kyčel

Osteoporóza (řídnutí kostí) je onemocnění, které postihuje nejčastěji ženy po...

Spojte se se svým dermatologem a zatočte s lupénkou

Vaším nejsilnějším spojencem v bitvě s onemocněním zvaným psoriáza neboli lupénka...

Spojte si aplikaci očních kapek s určitou denní činností – nebudete pak na lék zapomínat

Víte, jaký je jeden z nejčastějších a zároveň nejbanálnějších důvodů, proč léčba...

Spokojený sexuální život zvyšuje bezpečnost silničního provozu

Spokojený sexuální život má přiznivý vliv na naši psychiku. Vědci zkoumali vliv...

Společně proti závislosti: pochopení a podporu nabízejí svépomocné skupiny

Součástí léčby závislosti je i takzvané doléčování. Jde o aktivity, které závislým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepce

Dobry den, Mam dotaz ohledne me hormonalni antikoncepce. Bohuzel jsem spatne...

Bolesti konečníku

Mám obrovské bolesti konečníku při stolici, ale někdy i mimo ni, ale vždy jde...

Výtok z prsu

dobrý den,již delší dobu mám výtok z jednoho prsu,nejprve je hustý šedý ale...

Pálení celého těla

Dobrý den, jelikž nevím kam můj dotaz zařadit, obracím se na vás. Je mi 49 let,...

Střevní chřipka - rizika na konci těhotenství a v případě porodu

Dobrý den, ráda bych se zeptala na možná rizika, pokud bych se nakazila střevní...

Bolest hlavy, sucho v ústech, únava po probuzení

Dobrý den, již velmi dlouhou dobu se mi nestalo, že bych se probudil ráno svěží...

Bolesti zad vystřelující do ruky

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou ohledně konzultace mého stavu. Mám již...

Vyrážka na penisu

Dobrý den, u kořene penisu se mne udělal velký červený pupen, o co by se mohlo...

Bolesti hlavy

Je mi 18 let a mám na vás dotaz. Mám nízký tlak takže se mi skoro furt motá...

Cukající palec

Dobrý den, před pár dny se mi začalo objevovat podivné cukání palce na pravé...

Žluté fleky na zorném poli po Betakarotenu

Dobrý den, vyzkoušel jsem asi všechny opalovací přípravy i ty nejdražší a absolutně...

Vyrovnaná lordosa

Dobrý den, mam bolesti zad a dnes jsem byla na RTG, ovsem ortoped mi nic nevysvětlil....

Znecitlivění chodidla při běhu

Dobrý den pane doktore, chtěl bych se zeptat, co může způsobovat znecitlivění...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...

DALACIN C - pouziva se na spalovyho streptokoka ci ne?

Dobry den, pred dvema tydny jsem prelecil bolest v krku antibiotickyma kapkama...

Pervitin, důsledky užívání

Dobrý den, je mi 20 let a necelé dva roky užívám pervitin. Nejdřív to bylo jen...

Výtok je cítit močí

Dobrý den, mám slabounký nažloutlý výtok, který je ale hodně cítit močí,což...

Bolest konečníku po průjmu

Dobrý den, minulý týden jsem brala antibiotika a měla jsem silný průjem, antibiotika...

Zánět žaludu

Dobrý deň Vám prajem . Mám asi takýto problém. Kuk fotografia

Bolest hlavy vlevo vzadu

Dobrý den, již tak týden a půl mne bolí vlevo vzadu hlava. Bolest je to někdy...

Reklama