Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Spí vaše dítě jako princezna na hrášku?

Spánková hygiena Adipex retard diskuze Škrkavka dětská Hygiena Adhd syndrom Adhd v dospělosti Adipex retard Retardace Dobrý spánek 9.7.2009 redakce uLékaře

Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká jen nejmenších dětí, ale často obtěžuje i děti starší a dospívající. Nedostatek kvalitního spánku se přitom může odrazit na jejich náladě, chování i prospěchu ve škole.

Dítě,hračka, postel, holčička
Dítě,hračka, postel, holčička
dětská nespavosNedostatek kvalitního spánku

Ospalý "hyperaktivista"

Stejně jako dospělí mají i děti trpící nespavostí problémy s usínáním a udržením spánku nebo se probouzí neodpočaté. Během dne jsou pak nejen ospalé a podrážděné, ale také nepozorné a hyperaktivní. Mohou trpět depresemi, nebo naopak být agresivní a často mívají problémy s pamětí.

Na spánek není čas

Jeden z častých důvodů, proč děti trpí nespavostí, je, že chodí spát příliš pozdě. Často proto, že mají program zaplněný přemírou aktivit nebo prostě proto, že hrají před spaním videohry nebo je rodiče nechají dívat se dlouho na televizi. Přitom by děti mezi 6 až 12 lety měly spát 10 až 11 hodin, dospívající pak kolem devíti.

Inzerce

Když dítě nespí…

Pokud dítě chodí spát včas, a přesto je stále nevyspalé, je třeba hledat příčinu jinde.

Příčinami dětské nespavosti mohou být:

  • špatné spánkové návyky,
  • konzumace jídla či nápojů obsahujících kofein,
  • syndrom spánková apnoe,
  • vedlejší účinky léků – například kortikosteroidů, antidepresiv, antikonvulziv nebo léků používaných u ADHD (attention deficit hyperactivity disorders – hyperaktivita s poruchou pozornosti),
  • astma, kdy je příčinou častého probouzení kašel, nebo ekzém, kdy se děti budí kvůli neustálému svědění kůže,
  • deprese, úzkost, stres,
  • syndrom neklidných nohou,
  • poruchy mentálního vývoje, jako jsou autismus, Aspergerův syndrom a mentální retardace.

Usínací rituály

Co můžete sami pro začátek udělat, je naučit své dítě před spaním relaxovat. Také je dobré zavést určitá pravidla. Čas strávený v posteli je určen jen na spaní, všechny ostatní aktivity patří jinam. Dítě by mělo mít pravidelný pohyb a určenou dobu, kdy chodí spát a kdy vstává, a to včetně víkendů a prázdnin. Alespoň půl hodiny před spaním by dítě nemělo hrát videohry, sledovat televizi apod. Když nic z toho nepomáhá, vždy je dobré poradit se s pediatrem nebo psychologem.

(jas)

Zdroj:
pediatrics.about.com
cs.wikipedia.org

Doporučujeme

Čtěte více

Speciální třídy pro alergiky nabízejí dietu i bezprašné prostředí

Děti ve škole tráví často větší část dne, a tak by prostředí školních tříd mělo...

Speciální třídy pro alergiky: Jsou vhodné? Jak fungují?

Počet alergiků stále narůstá a téměř každé třetí dítě trpí nějakou formou alergie....

Speciální vakcína lidem zachraňuje kůži i život

Rakovina je jedním z největších strašáků ze škály nemocí vůbec. A je jedno,...

Speciální vyšetření dělohy: barvivo napoví, kde je problém

Jedním z možných vyšetření, které vás může čekat v procesu řešení dosavadní...

Speciální vyšetření při neplodnosti aneb Co vás čeká u lékaře

Nemůže-li pár počít dítě a vyzkoušel-li již všechny "zaručené" rady, většinou...

Specifická imunoterapie alergické rýmy mění koncentrace tryptofanu v krvi

Jak souvisí koncentrace aminokyseliny tryptofanu v krvi a léčba alergií pomocí...

Specifická imunoterapie může pomoci i při alergii na jablka

Existují alergeny, které se v takřka nezměněné podobě vyskytují v pylu břízy...

Specifická imunoterapie slaví sto let

Až do první poloviny 19. století byla senná rýma téměř neznámým pojmem, pak...

Specifická imunoterapie u pacientů s nádorovým onemocněním: je bezpečná?

Cílem specifické imunoterapie je léčit alergické onemocnění postupným „navykáním“...

Spěte v době, kdy spí i vaše dítě

V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní...

Spirometrické vyšetření

Při spirometrickém vyšetření měří přístroj zvaný spirometr množství ventilovaného...

Spíte dobře jen díky lékům? Pak jste asi závislí

Slabou stránkou nejpředepisovanějších léků na světě – hypnotik – je snadný vznik...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spočítejte si budoucí výšku svého dítěte

Rodiče mají často obavu, zda bude jejich dítě dost velké, až vyroste. Sami si...

Spodní prádlo, které ochrání kyčel

Osteoporóza (řídnutí kostí) je onemocnění, které postihuje nejčastěji ženy po...

Spojte se se svým dermatologem a zatočte s lupénkou

Vaším nejsilnějším spojencem v bitvě s onemocněním zvaným psoriáza neboli lupénka...

Spojte si aplikaci očních kapek s určitou denní činností – nebudete pak na lék zapomínat

Víte, jaký je jeden z nejčastějších a zároveň nejbanálnějších důvodů, proč léčba...

Spokojený sexuální život zvyšuje bezpečnost silničního provozu

Spokojený sexuální život má přiznivý vliv na naši psychiku. Vědci zkoumali vliv...

Společně proti závislosti: pochopení a podporu nabízejí svépomocné skupiny

Součástí léčby závislosti je i takzvané doléčování. Jde o aktivity, které závislým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Problém s levou nohou - asi stehenní sval

ZDravím,pravděpodobně dotaz na ortopedii? od 1.4. mám probléms levou nohou,pravděpodobně...

HIV nebo něco jiné ??

Dobrý den, měl jsem pohlavní styk s dívkou za peníze ... (říkala že to není...

Panická úzkostná porucha

Dobrý den, před dvěma měsíci mi byla diagnostikována panická úzkostná porucha....

Svědění v nose, kýchání, rýma

Dobrý den, včera v noci mne vzbudilo šimrání v nose a kýchání. Začalo to z...

Bolest na levé straně žeber

Dobry den ,chtela bych se zeptat a jestli by jste mi poradil .Boli me na leve...

Křik ze spaní, noční můry

Dobrý den, již nějakou dobu se mi zdají nepříjemné sny, každý večer je to horší,...

Kožní vyrážka

Dobrý den, Už několik dní mě trápí vyrážka v podpaží, která mi vadí v pohybu,...

Dlouhotrvajici bolest krku po kouření

Dobrý den, je mi 17 a asi před měsícem jsem si po dlouhé době zapálil asi po...

Bolest kloubů u dítěte

Dobrý den pane doktore, prosím Vás o názor na potíže mé téměř 3-leté dcery....

Ischemická choroba dolních končetin

Dobrý den, mám dotaz, mám ischemickou chorobu dolních tepen, neboli arteriosklerosu,...

Pulzující břicho

Dobrý den, nedávno jsem si všimla, že mně pulzuje celé břicho. Tep je viditelný...

Zápal plic

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat, jak se umírá na oboustranný zápal plic?...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Srdeční arytmie

Dobrý den, obcas mi dela, ze kdyz se nadechnu pocitim jako by srdce asi 3x za...

Stav po akne

Dobrý den, před 2měsíci se mi udělalo podkožní akné, které se sice vyléčilo,ale...

Mám problém s erekci a dosažením ejakulace

Dobrý den, Mám problém s erekci a dosažením ejakulace, když jsem sám a uspokojuji...

Hleny v krku a a zvracení

Dobry den. Vetsinou vecer mam hleny v krku, ktere nejde ani spolknout, ani vyplivnout...

Pálení pochvy po sexu

Dobrý den, poslední dobou mě trápí menší problém. Chvilku po sexu, někdy ještě...

Antibiotika Ospen 1500 a antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějak ovlivněna funkce a spolehlivost...

Dlouhá menstruace při antikoncepci MyWy

Dobrý den pane doktore, od 1. dne mé poslední menstruace beru mou první antikoncepci...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×