Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Spí vaše dítě jako princezna na hrášku?

Dobrý spánek 9.7.2009

Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká jen nejmenších dětí, ale často obtěžuje i děti starší a dospívající. Nedostatek kvalitního spánku se přitom může odrazit na jejich náladě, chování i prospěchu ve škole.

Reklama
Dítě,hračka, postel, holčička
Dítě,hračka, postel, holčička
Když se řekne dětská nespavost, snad každý rodič si vzpomene na probdělé noci s plačícím miminkem v náruči. Problémy s usínáním nebo časté probouzení v průběhu noci se netýká jen nejmenších dětí, ale často obtěžuje i děti starší a dospívající. Nedostatek kvalitního spánku se přitom může odrazit na jejich náladě, chování i prospěchu ve škole. #IMG#

Ospalý "hyperaktivista"

Stejně jako dospělí mají i děti trpící nespavostí problémy s usínáním a udržením spánku nebo se probouzí neodpočaté. Během dne jsou pak nejen ospalé a podrážděné, ale také nepozorné a hyperaktivní. Mohou trpět depresemi, nebo naopak být agresivní a často mívají problémy s pamětí.

Na spánek není čas

Jeden z častých důvodů, proč děti trpí nespavostí, je, že chodí spát příliš pozdě. Často proto, že mají program zaplněný přemírou aktivit nebo prostě proto, že hrají před spaním videohry nebo je rodiče nechají dívat se dlouho na televizi. Přitom by děti mezi 6 až 12 lety měly spát 10 až 11 hodin, dospívající pak kolem devíti.

Když dítě nespí…

Pokud dítě chodí spát včas, a přesto je stále nevyspalé, je třeba hledat příčinu jinde.

Příčinami dětské nespavosti mohou být:

  • špatné spánkové návyky,
  • konzumace jídla či nápojů obsahujících kofein,
  • syndrom spánková apnoe,
  • vedlejší účinky léků – například kortikosteroidů, antidepresiv, antikonvulziv nebo léků používaných u ADHD (attention deficit hyperactivity disorders – hyperaktivita s poruchou pozornosti),
  • astma, kdy je příčinou častého probouzení kašel, nebo ekzém, kdy se děti budí kvůli neustálému svědění kůže,
  • deprese, úzkost, stres,
  • syndrom neklidných nohou,
  • poruchy mentálního vývoje, jako jsou autismus, Aspergerův syndrom a mentální retardace.

Usínací rituály

Co můžete sami pro začátek udělat, je naučit své dítě před spaním relaxovat. Také je dobré zavést určitá pravidla. Čas strávený v posteli je určen jen na spaní, všechny ostatní aktivity patří jinam. Dítě by mělo mít pravidelný pohyb a určenou dobu, kdy chodí spát a kdy vstává, a to včetně víkendů a prázdnin. Alespoň půl hodiny před spaním by dítě nemělo hrát videohry, sledovat televizi apod. Když nic z toho nepomáhá, vždy je dobré poradit se s pediatrem nebo psychologem.

(jas)

Zdroj:
pediatrics.about.com
cs.wikipedia.org

Doporučujeme

Čtěte více

Speciální třídy pro alergiky: Jsou vhodné? Jak fungují?

Počet alergiků stále narůstá a téměř každé třetí dítě trpí nějakou formou alergie....

Speciální vakcína lidem zachraňuje kůži i život

Rakovina je jedním z největších strašáků ze škály nemocí vůbec. A je jedno,...

Speciální vyšetření dělohy: barvivo napoví, kde je problém

Jedním z možných vyšetření, které vás může čekat v procesu řešení dosavadní...

Speciální vyšetření při neplodnosti aneb Co vás čeká u lékaře

Nemůže-li pár počít dítě a vyzkoušel-li již všechny "zaručené" rady, většinou...

Specifická imunoterapie alergické rýmy mění koncentrace tryptofanu v krvi

Jak souvisí koncentrace aminokyseliny tryptofanu v krvi a léčba alergií pomocí...

Specifická imunoterapie může pomoci i při alergii na jablka

Existují alergeny, které se v takřka nezměněné podobě vyskytují v pylu břízy...

Specifická imunoterapie slaví sto let

Až do první poloviny 19. století byla senná rýma téměř neznámým pojmem, pak...

Specifická imunoterapie u pacientů s nádorovým onemocněním: je bezpečná?

Cílem specifické imunoterapie je léčit alergické onemocnění postupným „navykáním“...

Specifika cukrovky u seniorů

Cukrovka je nejvýznamnějším metabolickým onemocněním spojeným s vyšším věkem....

Spěte v době, kdy spí i vaše dítě

V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní...

Spirometrické vyšetření

Při spirometrickém vyšetření měří přístroj zvaný spirometr množství ventilovaného...

Spíte dobře jen díky lékům? Pak jste asi závislí

Slabou stránkou nejpředepisovanějších léků na světě – hypnotik – je snadný vznik...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spíte s otevřenýma očima? Pozor na zdraví

Většina lidí má během spánku víčka semknutá k sobě. Tak je to správně, oční...

Spočítejte si budoucí výšku svého dítěte

Rodiče mají často obavu, zda bude jejich dítě dost velké, až vyroste. Sami si...

Spodní prádlo, které ochrání kyčel

Osteoporóza (řídnutí kostí) je onemocnění, které postihuje nejčastěji ženy po...

Spojte se se svým dermatologem a zatočte s lupénkou

Vaším nejsilnějším spojencem v bitvě s onemocněním zvaným psoriáza neboli lupénka...

Spojte si aplikaci očních kapek s určitou denní činností – nebudete pak na lék zapomínat

Víte, jaký je jeden z nejčastějších a zároveň nejbanálnějších důvodů, proč léčba...

Spokojený sexuální život zvyšuje bezpečnost silničního provozu

Spokojený sexuální život má přiznivý vliv na naši psychiku. Vědci zkoumali vliv...

Společně proti závislosti: pochopení a podporu nabízejí svépomocné skupiny

Součástí léčby závislosti je i takzvané doléčování. Jde o aktivity, které závislým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálí mne občas ústí močové trubice

Dobrý den, pálí mne občas ústí močové trubice, nezávisle na močení. Není to...

Spolknutí špendlíku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné, aby 18ti měsíční dítě spolklo...

Prohlubeň v lýtku

dobrý den, na pravém lýtku jsem nejdív měla modřinu a pak se mi ve svalu objevila...

Krevní obraz- zvýšené MCHC

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co znamená, když mám v krvi zvýšené hodnoty...

Upadl mi nehet

Dobrý den, v listopadu jsem byla na svatbě kamarádky v nových lodičkách, měla...

Modřina palce nohy

Dobrý den, před třemi čtyřmi týdny se mi na palci pravé nohy objevila tato...

Bolesti břicha

Dobrý den, mám takový problém, mívala jsem mnoho zánětů ženských orgánů, prodělala...

Zlatý stafylokok - zánět semenných váčků

Dobrý den, v únoru 2014 jsem se léčil se zánětem prostaty, měl jsem pocit neustále...

. Lboratorní test

Dobrý den, Nedávno jsem byl jako samoplátce na krevních testech zjistit si hladinu...

Tvrdá boule pod jizvou

Dobrý den, před 11 dny jsem byla na operaci appendixu. V nemocnici jsem zůstala...

Kulička na stydkém pysku

Dobrý den, dnes jsem zpozorovala, že se mi na malém stydkém pysku vytvořila...

Vysvětlení RTG krční páteře - spondyloza, osteofyty, napřímení krční lordózy, osteochondroza, spondylartróza

Dobrý den. Můžete prosím vysvětlit RTG nález? Mám tam napsáno. Napřímení krční...

Bolest při močení

Dobrý den, potřeboval bych od Vás pomoc o co by se mohlo jednat, protože už...

Kožní potíže, ekzém

Dobrý deň na ruke sa mi objavil červení fľak ľudia mi vravia že je to od potu...

Otok po artroskopii kolene

Dobrý den. Jsem 7 dní po artroskopii kolene. Je normální ze nad kolenem je...

Antidepresiva Asentra

Dobrý den, ráda bych se informovala ohledně AD Asentra (Sertralin) a její případných...

Necitlivost prstu po námaze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, před 5ti dny jsem sprejovala radiátor v domě...

Bolestivá bulka v okolí pochvy a na klitorisu

Dobrý den, chtěla jsem požádat o radu a to ještě dřív, než půjdu ke svému...

Otoky okolo očí

Dobrý den Chtěl jsem se Vás optat, co může způsobovat otoky kolem očí a mám...

Chloupky u dětí, Sanfilippo syndrom

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak je to s ochlupením malých dětí. Syn bude...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.