Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Správná výživa pro rychlé hojení

Závislosti Zdravá výživa Soja Kolagen Bércové vředy Rybí tuk Rybí tuk Bílkoviny 6.6.2012 redakce uLékaře

Role vhodné stravy je pro regeneraci jakékoli rány zcela zásadní. Hojení je totiž proces, při kterém tělo nahrazuje tkáň zraněnou tkání novou. K tomu však potřebuje nezbytné živiny a energii. V následujícím přehledu najdete informace o těch nejdůležitějších.

Sýr a mléčné výrobky
ilustrace

Role vhodné stravy je pro regeneraci jakékoli rány zcela zásadní. Hojení je totiž proces, při kterém tělo nahrazuje tkáň zraněnou tkání novou. K tomu však potřebuje nezbytné živiny a energii. V následujícím přehledu najdete informace o těch nejdůležitějších.

Bílkoviny

Při hojení hraje klíčovou roli kolagen. Pokud se sníží množství bílkovin, sníží se i množství kolagenu a proces zacelování se tak zpomalí.

  • U chronických či špatně se hojících ran se doporučuje denní příjem bílkovin v množství 1,5 g na 1 kg tělesné váhy.
  • Mezi přírodní zdroje těchto látek patří červené i bílé maso, ryby, vejce, mléčné výrobky (mléko, sýr, jogurt), sojové boby, oříšky a semena.

Energie

Hlavním zdrojem energie pro lidské tělo jsou složené cukry a tuky. Spolu s bílkovinami by měl být hojícímu se tělu vždy poskytnut i dostatek energie ve formě kalorií. Věděli jste, že když nemá tělo dostatek síly, vezme si ji z bílkovin? Podobně to funguje i u hojení – pokud nedodáte k bílkovinám dostatek energie, budou tyto bílkoviny spotřebovány na novou energii spíše než na hojení rány.

  • Pro pacienty s ranami jsou denní energetické požadavky odhadovány na 30–35 kcal na kg tělesné váhy.
  • Tyto požadavky se samozřejmě liší v závislosti na věku, pohlaví, aktivitě a fyzickém stavu.
Inzerce

Vitamín C

Je pomocníkem při syntéze kolagenu, je důležitý pro tvorbu nových cév a zvyšuje vstřebávání železa. Jeho nedostatek je spojen se zvýšeným rizikem infekce a zpomaluje hojení.

  • Při nedostatku se doporučuje dávka 200 mg denně – vyšší dávky pro obnovu tkáně nejsou nutné.

Vitamín A

Stimuluje syntézu kolagenu a zvyšuje zánětlivou odpověď. Ukázalo se také, že umí obnovit hojení zpomalené dlouhodobým užíváním kortikoidů či cukrovkou.

  • Vitamín A je například v mléku, sýrech, vejcích, rybách, v zelené zelenině a pomerančích.

Zinek

Je důležitý pro syntézu kolagenu i pro růst a obnovu tkáně. Nedostatek zinku je spojován s omezenou tvorbou pokožky.

  • Mezi přírodní zdroje zinku patří červené maso, ryby, mléčné výrobky a vejce.

(dak)

Zdroj: http://www.worldofwounds.com/Home/Portals/0/Expert Guide Nutrition Wound Healing_final_lr.pdf

Doporučujeme

Čtěte více

Spotřeba antidepresiv na vzestupu. Kdy jsou ale skutečně potřeba?

<p>Spotřeba antidepresiv ve vyspělých zemích v posledních letech výrazně stoupá....

Spouštěče lupénky jsou všude kolem nás

Lidé trpící lupénkou to dobře znají: jednou je jejich kůže naprosto čistá, po...

Spouštěče rýmy – těhotenství i sexuální vzrušení

Zatímco takzvaná alergická rýma je vyvolána kontaktem nosní sliznice s některým...

Správná diagnóza je nezbytná pro kvalitní léčbu

Nefunkční vaječníky patří mezi typické rysy Turnerova syndromu (TS). Pacientkám...

Správná funkce štítné žlázy je v menopauze pro ženu zásadní!

Ženy mají oproti mužům desetkrát větší pravděpodobnost, že se jich jednou bude...

Správná intenzita cvičení? Sledujte rychlost svého tepu

Aby bylo cvičení skutečně prospěšné, mělo by být dostatečně intenzivní. Ovšem...

Správná ochrana? Normální váha a antikoncepce

V poslední době se objevily výzkumy, které udávají sníženou efektivitu hormonální...

Správná volba léku může být téměř věda

Při léčbě osteoporózy se dnes nabízí spousta možností. Jak přistupovat k užívání...

Správná volba stravy zrychluje uzdravování většiny poranění

Nejenom láska, ale také zdraví prochází žaludkem. Pro správnou funkci lidského...

Správná výživa pomáhá pacientům s Parkinsonovou chorobou

Parkinsonova choroba je provázena odumíráním některých typů nervových buněk...

Správná výživa při léčbě rakoviny: 7 problémů, se kterými umí pomoci

Když vás při terapii onkologického onemocnění postihnou zdravotní problémy,...

Správné nošení  kompresivních punčoch není žádná věda

Aplikace této zdravotní pomůcky bývá provázena častými dotazy. Kolik hodin denně...

Správnou stravou proti nachlazení

S klesajícími teplotami přichází i období rýmy, nachlazení a nepříjemného kašle....

Správnou výživou proti depresivním stavům

Deprese může postihnout kohokoli, některé životní okolnosti však její riziko...

Správný jídelníček v těhotenství dokáže dítě uchránit před alergiemi

Jídlo, které žena konzumuje během svého těhotenství, ovlivňuje riziko vzniku...

Správný řez aneb Když artritidu pomáhá léčit chirurg

Základem léčby revmatoidní artritidy je bezesporu rehabilitace a pravidelné...

Správný výběr kompresivních punčoch aneb Na velikosti záleží

Jednoduchým a stále více rozšířeným způsobem léčení všech stadií chronické žilní...

Sprej proti chřipce pro britské vlaky

Způsobů boje s chřipkou je řada. Někdo sáhne po očkování, někdo po protivirových...

Sprint srdci prospívá více než maraton

Kardiovaskulární onemocnění, tedy choroby postihující srdce a cévy, jsou nejčastější...

Srdce

Starověk spatřoval v srdci sídlo duše. V Egyptě se srdce po smrti vážilo, aby...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

MUDr. Hana Boušková

Neurologická ambulance

Náhlá bolest levé strany tváře

Dobrý den, nevím přesně kam svůj dotaz zařadit. Před dvěma dny jsem byl plavat,...

Folikulární keratóza

Dobrý den, máme 2leté dítě a asi před 3 měsíci se mu kolem pusinky začaly objevovat...

Také na toaletním papíře se objevuje jednou za čas jasně červená krev

Dobrý den, Poslední dobou mám stužkovitou stolici, občas se v ní objeví hlen....

Trvající bolest a otok naraženého kolene

Dobrý vecer, před necelým měsícem jsem si při běhu narazila koleno. Druhy den...

Zlomená kostrč, těhotenství a porod

Dobry den,pred asi 15 lety jsem si zlomila kostrc. Jelikoz pan doktor myslel...

Boule v tříslech

Dobrý den,Chtěla bych se zeptat.Na tříslech se mi dělají už delší dobu boule.Bolí...

Angina

Dobrý den, Už jsem z toho zoufalá. V říjnu jsem dostala angínu, nic mi nebylo,...

Bolest třísla

Dobrý den mám takový problém když dělám sed-lehy tak mě pokaždé začne bolet...

RTG nález

Dobrý den, mám dotaz ohledně nálezu z RTG na plicích - polycyklický levý...

Zvětšené uzliny na pravé straně na krku

Dobrý den, včera jsem zaregistrovala zvětšenou uzlinu na pravé straně na...

Vykašlávání krve

Dobrý den, Občas zahlédnu ve vykašlaném hlenu po ránu krev. Je to opravdu...

Dárcovství kostní dřeně – jste vhodným kandidátem?

Dárce kostní dřeně může zachránit lidský život. Potencionální adepti se v České...

Střídavé bolesti kloubů

Dobrý den chtěl bych se zeptat na střídavé bolesti kloubů kolena,kotniky,kyčle,ramena.Trápí...

Bolest prsou v dospívání

Dobrý den, je mi 14 a již delši dobu mě bolí pravé prso. Někdy i levé, ale hlavně...

MUDr. Viliam Jäger

Zubní ordinace

Strach ze školy

Dobrý den, je mi 20 let a trápí mě strach ze školy. Kvůli strachu nechodím tak...

Pupík

Dobrý den pane doktore,chci se vás zeptat,trápí mě me břicho,od narození mám...

Bolí vás celé tělo? Možná trpíte fibromyalgií – část první

Fibromyalgie – nevšední diagnóza, kterou mnozí lékaři jen těžko hledají v paměti....

Zadrhávání

Dobrý den, poslední dobou se mi zhoršila komunikace. Avšak se nejedná o koktavost...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×