Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Trápí vás bolesti zad, i mírná nadváha? Jezděte pravidelně na koloběžce!

19.10.2015

Jen málokterá sportovní aktivita totiž dokáže zpevnit zádové svalstvo tak dobře, jako právě jízda na koloběžce. Nenáročným způsobem tvaruje zadeček, bříško, stehna a lýtka. Koloběžka je také úspěšnou prevencí proti celulitidě.

Reklama
koloběžka1
koloběžka1

Pohyb jako žádný jiný

 Jízda na koloběžce je svým způsobem unikátní pohybovou aktivitou. Aktivuje se při ní totiž většina svalových partií. Odstraňuje bolesti zad, pozitivně ovlivňuje kondici kloubů dolních končetin a nenáročným způsobem tvaruje zadeček, bříško, stehna a lýtka. Jízda na koloběžce je skvělou prevencí proti celulitidě. Proto si koloběžky oblíbili nejen muži, ale také ženy. Koho by napadlo, že se při boji s celulitidou může člověk tak dobře bavit?

 

A co o pohybu na koloběžce soudí lékaři?

 

Shodují se na tom, že jízda na koloběžce je vhodným kompenzačním cvičením, které pomáhá odstraňovat bolesti a ztuhlost zádového svalstva. Dochází při ní k celkové stabilizaci kyčlí a trupu, která hraje zásadní roli v prevenci v potíží s páteří. Jen málokterá sportovní aktivita dokáže zpevnit zádové svalstvo tak, jako právě jízda na koloběžce. Výhodou je, že jízdu na koloběžce si můžeme vychutnat prakticky všude – na cyklostezkách, na chodnících, na silnici, v lese...  

 A proč nevyrazit na koloběžce třeba do práce?

 

Doporučujeme

Čtěte více

Transplantace ledvin v osmi bodech

Cukrovka je jedním z mnoha onemocnění, která ohrožují ledviny. Když selžou,...

Transplantovat lze nejen orgány

Po rozsáhlých úrazech, ale hlavně popáleninách někdy nezbývá nic jiného než...

Trápení s prostatou aneb Jak se vyrovnat se zhoubným bujením

Stát tváří v tvář faktu, že trpíte rakovinou prostaty, není nic lehkého. Šok...

Trápí na jaře vaše oči alergie? Odhalte příčinu!

Přecitlivělost se může projevovat mimo jiné i postižením zraku. Objevuje se...

Trápí vás abstinenční příznaky při odvykání? Víme, jak na ně

Zkoušíte přestat kouřit a přepadají vás nepříjemné pocity a obtíže? Kouřili...

Trápí vás akné? Pleť vyčistí homeopatika!

Zanícené pupínky v obličeji, ale i jinde po těle jsou strašákem mnoha dospívajících...

Trápí vás akné? Zapomeňte na čokoládu

Akné je nejrozšířenějším chronickým onemocněním kůže. Během života postihuje...

Trápí vás alergie, nebo obyčejná rýma?

Nemáte pocit, že jste nastydli, ale stejně nedáte bez kapesníku ani ránu? Možná...

Trápí vás bolest a horečka? Pomoc naleznete v lékárně

Řada z nás hledá v případě nachlazení pomoc v nejbližší lékárně. Na trhu dnes...

Trápí vás bolesti hlavy? Možná za to mohou hormony!

Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory, včetně genetické výbavy či...

Trápí vás bolesti zad? Nezoufejte!

U bolestí zad nemusíme chodit kolem horké kaše. Známe je všichni! Víme však,...

Trápí vás bolesti? Změňte svou životosprávu!

Nezdravý životní styl může zapříčinit řadu zdravotních problémů, které se navenek...

Trápí vás dásně? Víme, co jim škodí!

Správná péče o dutinu ústní neznamená jen vyhnout se zubnímu kazu. Pozornost...

Trápí vás jizvičky po akné? Vyzrajte nad nimi bez bolesti!

Akné dokáže potrápit nejen v období puberty, kdy se objevuje nejčastěji, ale...

Trápí vás křečové žíly? On-line poradna nabízí konzultaci i léčbu

Široké, modrofialové a vystupující žíly na nohou trápí řadu z nás. Jedná se...

Trápí vás malý vzrůst? Zkuste si prodloužit postavu alespoň opticky.

Lidé, u kterých příroda šetřila na výšce postavy, si ji všemožně snaží prodloužit...

Trápí vás močová infekce? Silnou kávu si raději odpusťte!

Vyšší příjem tekutin je při léčbě zánětu močových cest určitě žádoucí. Ne všechny...

Trápí vás opary? Vlhké hojení si s nimi poradí

Na počátku je nepříjemné svědění a pálení a v příštím okamžiku se vytvoří bolestivý...

Trápí vás potíže s močením? Příčinou může být rakovina prostaty!

Trápí váš časté, obtížné a bolestivé močení? Je vám více než 50 let? Možnou...

Trápí vás střeva? Přesto se nebojte ozvláštnit sváteční tabuli

Dobré jídlo sice není na vánočních svátcích to nejdůležitější, ale určitě k...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Udržení erekce.

Dobrý den, 14 dní zpět jsem začal mít problém s udržením erekce. Přivodění erekce...

Pálení penisu

Dobrý den, před čtyrmi měsíci jsem měl nechráněný pohlavní styk s neznámou...

Pocit tepla v lýtku

Dobrý den, mám dotaz ohledně příznaku RS, který mne trápí. Předem avizuji, že...

Zmenšení penisu po masturbaci

Dobrý den, masturbuji skoro každý den a mám starost, že to ma vliv na zmenšení...

Zánět šlach v ruce...??

Dobry den, prosim o pripadnou pomoc nez se vydam k lekari. Uz cca 14 dni me...

Ranka na poševním vchodu

Dobrý den uz nevim co s tim.Mam nějakou ranku na posevnim vchodu(viz foto) nevim...

Zvýšené pocení

Dobrý den, je mi 31 let a téměř každou noc si musím alespoň 2x převlékat...

Jemně popraskaný a suchý jazyk, celý do běla

Dobrý den, asi v 16.ti letech jsem měla mononukleózu a od té doby trpím od...

Bolest pod kolenem

Dobrý den 3 týdny silná bolest pří čupnutí a nemohu vstát bez opory.Centrum...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den pane doktore, obracím se na vás s žádostí o radu: od r. 2000 se léčím...

Zatmění před očima

Dobrý den, je mi 14 let. Zhruba 3 roky se potýkám s problémem takovým: Když...

Zánět dásní

Dobrý den, už dva mesíce se léčím se zánětem trojklaného nervu.Beru uz 3 baleni...

Mrtvění prstů na pravé ruce

Prosím o radu.Již více jak 3 měsíce mi mrtví 2,3 a4 prst na pravé ruce.Někdy...

Hrozně mi padají vlasy

Dobrý den,je mi 57 roků,před 2 roky jsem přestala brát antikoncepci a začala...

Hnědý výtok místo menstruace

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Přesně místo poslední menstruace...

Bypass po 10 letech

Dobrý den, již delší dobu mě trápí otázka ohledně bypassu(dvojitý), který byl...

Rozdílná velikost varlat

Dobrý den, u levého varlete jsem zistil rozdíl oproti pravému. Nikdy dříve jsem...

IRBBB na EKG

Dobrý den ,chci se zeptat co znamená iRBBB?znamená to ,že mám?Nebo můžu mít...

Hnis a smrad v pupíku

Dobry den.chci se zeptat.dnes jsem zjistila ze mi zapáchá pupík a neco mi z...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Reklama