Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Trápí vás bolesti zad, i mírná nadváha? Jezděte pravidelně na koloběžce!

19.10.2015

Jen málokterá sportovní aktivita totiž dokáže zpevnit zádové svalstvo tak dobře, jako právě jízda na koloběžce. Nenáročným způsobem tvaruje zadeček, bříško, stehna a lýtka. Koloběžka je také úspěšnou prevencí proti celulitidě.

Reklama
koloběžka1
koloběžka1

Pohyb jako žádný jiný

 Jízda na koloběžce je svým způsobem unikátní pohybovou aktivitou. Aktivuje se při ní totiž většina svalových partií. Odstraňuje bolesti zad, pozitivně ovlivňuje kondici kloubů dolních končetin a nenáročným způsobem tvaruje zadeček, bříško, stehna a lýtka. Jízda na koloběžce je skvělou prevencí proti celulitidě. Proto si koloběžky oblíbili nejen muži, ale také ženy. Koho by napadlo, že se při boji s celulitidou může člověk tak dobře bavit?

 

A co o pohybu na koloběžce soudí lékaři?

 

Shodují se na tom, že jízda na koloběžce je vhodným kompenzačním cvičením, které pomáhá odstraňovat bolesti a ztuhlost zádového svalstva. Dochází při ní k celkové stabilizaci kyčlí a trupu, která hraje zásadní roli v prevenci v potíží s páteří. Jen málokterá sportovní aktivita dokáže zpevnit zádové svalstvo tak, jako právě jízda na koloběžce. Výhodou je, že jízdu na koloběžce si můžeme vychutnat prakticky všude – na cyklostezkách, na chodnících, na silnici, v lese...  

 A proč nevyrazit na koloběžce třeba do práce?

 

Doporučujeme

Čtěte více

Transplantace ledvin v osmi bodech

Cukrovka je jedním z mnoha onemocnění, která ohrožují ledviny. Když selžou,...

Transplantovat lze nejen orgány

Po rozsáhlých úrazech, ale hlavně popáleninách někdy nezbývá nic jiného než...

Trápení s prostatou aneb Jak se vyrovnat se zhoubným bujením

Stát tváří v tvář faktu, že trpíte rakovinou prostaty, není nic lehkého. Šok...

Trápí na jaře vaše oči alergie? Odhalte příčinu!

Přecitlivělost se může projevovat mimo jiné i postižením zraku. Objevuje se...

Trápí vás abstinenční příznaky při odvykání? Víme, jak na ně

Zkoušíte přestat kouřit a přepadají vás nepříjemné pocity a obtíže? Kouřili...

Trápí vás akné? Pleť vyčistí homeopatika!

Zanícené pupínky v obličeji, ale i jinde po těle jsou strašákem mnoha dospívajících...

Trápí vás akné? Zapomeňte na čokoládu

Akné je nejrozšířenějším chronickým onemocněním kůže. Během života postihuje...

Trápí vás alergie, nebo obyčejná rýma?

Nemáte pocit, že jste nastydli, ale stejně nedáte bez kapesníku ani ránu? Možná...

Trápí vás bolest a horečka? Pomoc naleznete v lékárně

Řada z nás hledá v případě nachlazení pomoc v nejbližší lékárně. Na trhu dnes...

Trápí vás bolesti hlavy? Možná za to mohou hormony!

Bolesti hlavy mohou být způsobeny mnoha faktory, včetně genetické výbavy či...

Trápí vás bolesti zad? Nezoufejte!

U bolestí zad nemusíme chodit kolem horké kaše. Známe je všichni! Víme však,...

Trápí vás bolesti? Změňte svou životosprávu!

Nezdravý životní styl může zapříčinit řadu zdravotních problémů, které se navenek...

Trápí vás dásně? Víme, co jim škodí!

Správná péče o dutinu ústní neznamená jen vyhnout se zubnímu kazu. Pozornost...

Trápí vás jizvičky po akné? Vyzrajte nad nimi bez bolesti!

Akné dokáže potrápit nejen v období puberty, kdy se objevuje nejčastěji, ale...

Trápí vás každý den úzkosti? Už nemusejí!

Přes den se nemůžete soustředit, v noci spát a k tomu se přidávají další tělesné...

Trápí vás křečové žíly? On-line poradna nabízí konzultaci i léčbu

Široké, modrofialové a vystupující žíly na nohou trápí řadu z nás. Jedná se...

Trápí vás malý vzrůst? Zkuste si prodloužit postavu alespoň opticky.

Lidé, u kterých příroda šetřila na výšce postavy, si ji všemožně snaží prodloužit...

Trápí vás močová infekce? Silnou kávu si raději odpusťte!

Vyšší příjem tekutin je při léčbě zánětu močových cest určitě žádoucí. Ne všechny...

Trápí vás od porodu časté močení? Nebojte se hledat jeho řešení!

Každá žena, která kdy byla těhotná, si určitě dobře vybaví, jak často sprintovala...

Trápí vás opary? Vlhké hojení si s nimi poradí

Na počátku je nepříjemné svědění a pálení a v příštím okamžiku se vytvoří bolestivý...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bradavkovitá ježatost penisu?

Dobry den,chci se prosim zeptat.Udelala se mi vyrazka na penisu,svedi me jen...

Slabé pohyby miminka

Dobrý den, chci se prosím zeptat na pohyby miminka. Jsem 27.tt+4 a vnímám pohyby...

Bolest zubu po čištění kanálku a odstranění nervu

Dobrý den, V pondělí jsem byla u zubaře, jelikož jsem již více než týden měla...

Noční bolesti rukou,hlavně pravé

Dobrý den,chtěla jsem se Vás zeptat na příčinu mých potíží.Již několik nocí...

Prasklá žíla

Dobrý den.Chtěla jsem Vás požádat o radu.Byla jsem na CT ledvin s kontrastní...

Malé pupínky na rukou

Dobrý den, už delší dobu pozoruji na rukou malé pupínky, které svědí. Objevují...

Bolest pod pravou lopatkou cca tak 10 cm pod ni.

Poslední dobou tak 10 dni mám intenzivní bolest pod pravou lopatkou. Nemohu...

Zavádění stentu do ledviny

Dobrý den, když jsem si zde četl dotazy ohledně stentu v močovodu, tak v podstatě...

Rudý obličej a horkost

Dobrý den.Před 2 roky, jsem začal mýt problém z občasnými navly horkosti i rudnutí...

Nehty

Dobrý den,potřebuji se zeptat na nehty na nohou tvoří se na nich podélné vlnky...

Artróza kyčlí, vrozená vada kyčelních kloubů, popis

Dobrý den, vzhledem k tomu, že můj ošetřující lékař již několik let tápe v...

Záškuby nad kolenem

Dobrý den, asi 10 dní pozoruji záškuby svalu. Jedná se o pruh svalu těsně nad...

Zapomínání

Mám problémy s pamětí, což se stále horší - asi již rok. Jsem pracující důchodkyně...

Pupínky, obava ze svrabu

Dobry den, prosim je tohle svrab?? Pred cca 14 dny jsem objevila par pupinku...tyto...

Prujem a antikoncepce

Ve třetím týdnu jsem měla těžký průjem, šla jsem asi 10krát, ale prášek jsem...

Žluté oči

Dobrý den, včera jsem se setkal se svoji matkou. Zarazilo mě, že je celá žlutá...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Na EKG 150 tepu

Dobry den, asi posledni mesic se mi stava, ze mi zacne silene busit srdicko...

Bolest ruky z přetažení prací

Dobrý den, Chci se zeptat, jsem necelých 7 měsíců po porodu, teď zrovna...

Manželka odmítá sex

Dobry den.mam trosku vacsi problem.som zenaty s manzelkov sme spolu osem rokov..nikdy...

Reklama