Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Za volant sedejte jen odpočatí

Dobrý spánek 1.9.2008 redakce uLékaře

Nebezpečí spánku za volantem je ohrožující pro samotného řidiče i ostatní lidi na silnici. Zažít můžete i halucinace – a nemusíte hned trpět duševní poruchou. Stačí trocha nevyspání.

muž, volnost, předčasná ejakulace, uvolnění, odvaha, řešení problémů
muž, volnost, předčasná ejakulace, uvolnění, odvaha, řešení problémů

Dopravní nehody jsou způsobené zejména těmito faktory:

  • porušením pravidel,
  • nepřizpůsobením jízdy stavu vozovky,
  • chybami z nepozornosti.

Zrádná může být i drobná únava

Spánek má zcela zásadní vliv na pozornost řidiče. Známý mikrospánek je krajní formou únavy, při níž tělo za volantem usíná. Vzhledem k tomu, že situace na vozovce vyžaduje komplexní úvahy a pozorování mnoha drobných detailů, je řidič (a s ním ostatní účastníci provozu) ohrožen již mnohem mírnějšími formami únavy.

Smrtící mikrospánek

Zvláště ve vyšších rychlostech nebo v členitém a komplikovaném prostředí (např. městě) se může i malá chyba v pozornosti vymstít. Mikrospánek lze uvést jako příčinu dopravní nehody s následkem smrti zhruba u 3 % osob usmrcených za kalendářní rok. V členských státech Evropské unie bylo v roce 2005 na silnicích 40 000 mrtvých a škody přesáhly 200 miliard eur.

Předpokládá se, že až 50 % těchto ztrát bylo způsobeno poklesem pozornosti řidičů. Pro řízení je užitečná informace, že únava roste exponenciálně. Kamery při dopravních výzkumech například ukázaly, že se u řidičů vyskytla ospalost a polozavřená víčka dvakrát častěji po 13 hodinách jízdy než po 10 hodinách.

Reklama

Halucinace

Řidiči mohou za volantem také halucinovat. To se netýká jen osob duševně narušených (které by ale v takovém případě za volantem rozhodně být neměly) a intoxikovaných (LSD, lysohlávky, opiáty). Halucinace se může u kohokoli objevit jako jeden z projevů únavy, zvláště za ztížených podmínek (horko apod.).

Není třeba zdůrazňovat, že halucinace právě nepřispívají k bezpečnosti jízdy. Pokud u sebe zaznamenáte takovýto jev, nepropadejte panice. Neznamená to, že jste duševně nemocný. Máte se za volantem s kým vystřídat? Pak to udělejte. Jste-li nucen řídit sám, zastavte a odpočiňte si. Dobrý je i krátký spánek nebo procházka či protažení těla.

Narkolepsie

Existují spánkové poruchy, které mohou vést ke katastrofálním koncům. Narkolepsie je choroba způsobující náhlé, nezvladatelné usínání bez ohledu na situaci. Pochopitelně že člověk, který nepředvídatelně usíná, nemůže řídit automobil. Hazarduje totiž i chůzí pěšky. Může se nicméně stát, že za jízdy řidič poprvé zaznamená výskyt takového příznaku.

Jak se bránit

Nepříjemnostem se spánkem za volantem se můžete vyhnout. Před jakýmkoli delším cestováním v autě si naplánujte dostatečný odpočinek. Pokud jste před cestou nervózní, večer před spaním použijte nějakou metodu duševní hygieny pro uklidnění nebo se věnujte své oblíbené činnosti. Spěte dostatečně dlouho. Pocítíte-li pak po cestě únavu, vždy zastavte, vystupte z vozu a projděte se. Protáhnete-li se, zvýšíte efekt nabuzení. A pokud se přistihnete při halucinaci nebo mikrospánku, ihned přerušte cestu a odpočiňte si důkladněji.

(shmt)

Zdroj: www.cvut.cz

Duševní choroba Duševní nemoc Mluvení ze spaní B-komplex Prášky na uklidnění

Doporučujeme

Čtěte více

Za problémy s nadváhou se mohou skrývat nemoci

Štíhlí lidé mají většinou jasno – všichni „tlusťoši“ si za své kilogramy navíc...

Za problémy s učením možná nezodpovídá mozek, ale oči

Nikdy vám nešla matematika? Máte potíže správně psát a k tomu jste ještě přesvědčeni,...

Za produkci mléka nemůže vždycky jen nadbytek prolaktinu

Tvorba mateřského mléka mimo období kojení znamená většinou nějakou formu hormonální...

Za prsa krásnější

Která z žen někdy netouží po plném a pevném poprsí? Ženská prsa však mají velmi...

Za přejídání dětí může postižení jménem Prader-Williho syndrom

Představte si chlapečka, který už jako maličký kojenec vypadá poněkud zvláštně....

Za rozvoj osteoporózy může i špatné vstřebávání vápníku v těle

Dodat tělu dostatek vápníku v mléčných a jiných potravinách nepředstavuje pro...

Za srdeční potíže může i stres

Ať děláme, co děláme, zcela se mu vyhnout nedokážeme. Je bohužel běžnou součástí...

Za úbytek spermií může prolaktin

Prolaktin je hormon, který se tvoří v předním laloku podvěsku mozkového (hypofýzy)....

Za úbytkem alergiků může stát kojení i lepší životní prostředí

Vzhledem k rostoucímu počtu alergiků je otázka prevence alergických onemocnění...

Za únavou se může skrývat alergie

Pokud naše imunita rozhodne, že je daný alergen pro tělo nežádoucí, začne proti...

Za vysokým cholesterolem může být i stres

Nekouříte, jíte zdravě, jste štíhlí, a přesto máte vysoký cholesterol? Viníkem...

Za vznik alergií může i "západní" životní styl

Alergická onemocnění jsou častá ve vyspělých zemích. Ač za poslední roky alergiků...

Za vznik kruhů pod očima může nejčastěji ucpaný nos

Znáte to, ráno se vzbudíte a jsou tam – kruhy pod očima, co vypadají, jako byste...

Za vznik osteoporózy mohou geny – alespoň částečně

Řídnutí kostí je do určité míry dědičnou záležitostí. Pokud se tedy u vašich...

Za vznikem příliš tučných jater se mohou skrývat různé příčiny

Jednou z komplikací virové hepatitidy typu C je steatóza. Komu toto postižení...

Za vznikem revmatického onemocnění stojí více než jen dědičnost – část druhá

Při vzniku revmatologických chorob hraje roli kromě jiného také dědičnost. Jak...

Za vznikem revmatického onemocnění stojí více než jen dědičnost – část první

Dědičnost hraje důležitou roli při vzniku překvapivě velkého množství lidských...

Za zhoršení alergie může i nedostatek spánku

Zdravý spánek je důležitý pro psychickou i fyzickou regeneraci. Jeho nedostatek...

Za zlomeniny nemůže jen osteoporóza

Každoročně je postiženo zlomeninou na podkladě osteoporózy 2,3 milionu lidí...

Zabraňte nevolnosti při cestování. Žvýkačky vám uleví na několik hodin

Nasednete do autobusu a po chvíli se vám nebo vašemu dítěti začne zvedat žaludek,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kožní vyrážka

Dobrý den,dceři se v sobotu udělali velké slité pupence na paži,trochu na hrudníku,v...

Pupínky na těle

Dobrý den, už 2 dny mám po celém těle (vyjímkou obličeje) červené pupínky,...

Pupínky na těle

Dobrý den chtěla bych se zeptat, na stehnech se mi objevilo hodně pupinku a...

Kožní vyrážka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co za objekty se mi tvoří na chodidlech....

Kožní vyrážka

Dobrý den. Již pár měsíců mě trápí vyrážka na prstech obou ruk. Vyrážku jsem...

Pupínky na těle

Dobrý den, už 2 dny mám po celém těle (vyjímkou obličeje) červené pupínky,...

Kožní vyrážka

Dobrý den,moc prosím o radu .Syn má na pravé noze vyrážku..je červená s pupínky,na...

Kožní vyrážka

Dobrý den, před 11 dny v pátek se mi začaly vysévat v houfu živě červené...

Sudeckův syndrom

V červnu 20112 jsem měl úraz – vrtačka zvrátila ruku v zápěstí. Dlouho trvající...

Pupínky na šourku

Dobrý den co znamenají tyto pupínky?

Pupínky na šourku

Dobrý den, je mi 18 a už delší dobu mám na šourku tyhle pupínky s bílou hlavičkou,...

Kožní vyrážka

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli jste se s tim uz někdy nesetkali nebo...

Pupínky na šourku

Dobrý den , Před asi třemi týdny se mi na šourku objevily pupínky, bylo to...

Kožní vyrážka

Dobry den, odjeli jsme s pritelem na dovolenou do Chorvatska a po prvni noci...

Je to prý asi migréna s aurou nebo spojené s moji problematickou krční páteři

Dobry den, uz priblizne 8 let mam tyto problemy. V posledni dobe se to stupnuje...

Pupínky na šourku

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat na tyto bílé pupínky na penisu. Jde jen o mazové...

Mám opakované bolesti v krk

Chci se zeptat mám opakované bolesti v krku -asi chronický zánět mandlí,při...

Červené pupínky

Dobrý den, objevili se mi převážně v dolní oblasti zad tyto červené pupínky...

Kožní vyrážka

Dobrý den, dceři 2 a půl se cca před 14 dny udělala malá vyrážka na vnitřní...

Kožní vyrážka

Dobrý den, Už několik dní mě trápí vyrážka v podpaží, která mi vadí v pohybu,...