Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dlouhodobá příliš měkká až průjmovitá stolice

Trávení Jan 30.12.2015

Dobrý den!

Je mi 21 let, od dob (cca 6 let nazpět), kdy se aktivně zajímám o stravování a celkově zdravější životní styl se snažím zaměřit i na moji stolici. Do věku cca 15 let jsem dost podceňoval celkovou stravu a chodil jsem na záchod třeba jen 3x týdně, od té doby jsem dost změnil, překopal stravovací návyky, začal sportovat, přibral jsem cca 15kg svaloviny prakticky bez tuku a chodím na velkou každý den.

Co mě ale pořád zaráží je celková stavba stolice. Tak jednou za měsíc se mi povede pevná (nemyslím tvrdá) spojená stolice, barvy tmavší mléčné čokolády) na kterou ani nepotřebuji toaletní papír. Jinak mám ale pravidelně rozkouskovanou šíleně měkkou, řídkou, až průjmovitou mazlavou stolici. Kolikrát i klasický průjem. Mám šíleně rychlý metabolismus a když teď chci přibrat (70kg-187cm) není to pro mě jen tak. Přes den piji výhradně kohoutkovou vodu a zelené čaje (celkem tak 3-4l tekutin za den). Můj denní jídelníček stojí na 3 velkých jídlech a vlastně se mění jen lehce, jinak se snažím dodržovat pořád
podobně:

Snídaně: tekutá (protein s vodou, ovoce, ořechy, vláknina s prášku, čaj) + multivitamín, zinek, hořčík / jednu dobu jsem jedl i ovesné/žitné vločky, ale byl jsem z toho ve škole akorát víc unavenej.

Oběd: 150g-200g maso/5 vajec
3 šálky zeleniny + 3 lžíce olivového / řepkového oleje
1/2 šálku kysaného zelí (nebo hylak forte)

Večeře:
150-200g maso/5vajec
2 šálky zeleniny + 3 lžíce olivového / řepkového oleje
1/2 šálku mixu ořechů a semínek

Pokud v den sportuji přidávám do oběda lehce příloh (cca 60g rýže/bramboru) a do večeře cca jednou tolik.

Po takovémto stravování se cejtím skvěle, nemám žádné zažívací potíže, netrpím nadýmáním, bolestmi žaludku, všechno je v naprostém pořádku, ale nemám prostě dobrý pocit z té stolice, jako kdyby mi tlusté střevo špatně vstřebávalo tekutiny. Zkoušel jsem i týdenní probiotika a nic. Nejsem člověk co by se nějak extra stresoval a mám pravidelný režim co se týče spánku, takže psychikou to snad není. Omlouvám se, že jsem se tak rozepsal, ale pořád mě to vrtá hlavou, nerad bych něco podcenil.

Přeji krásné svátky a díky za jakoukoliv reakci!

MUDr. Lenka Rychlovská
Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Rychlovská

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Interní oddělení Svitavy

Dobrý den,
z výpisu vašeho jídelníčku mužu řící, že je založena zejména na dostatku bílkovin s omezením zejména tuků a sacharidu, které přidáváte v případě zvýšenné pohybové aktivity. Nelze se pak ale divit, že zasobní energie v podobě tuku chybí. Ano i tuk v těle je zapotřebí zejména jako zásoba energie.Jenže nemůžeme se na této úrovni společně bavit o jednotlivých procentech tukové a svalové tkáně ve vašem těle, existují na to labortoře, které Vám to změří docela přesně.
Pokud nezvýšíte příjem sacharidu, nemůžete očekávat, že Váš metabolismus se zrychlý. Tělo si časem zvykne na přísun energie a vy budete stagnovat. Co se týká stolice, zelený čaj jako výrazné množství přirozených antioxidantů se může na stolici podepsat. Tak jako ne vždy stejnoměrné vyplavování trávicích enzymů v těle. Tedy chci říci, že ve vašem případě bych si s různou formou stolice nedělala velkou hlavu, jsme lidé a né stroje.

Související dotazy

Průjmovitá stolice
Dobrý den. Včera ráno asi v 5 hodin jsem byl na záchodě...
Zvracení krve, černá průjmovitá stolice
Dobry den vcera jen ze sazky jsem vypila da se rict...
Příliš dlouhá menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou...
Průjmovitá stolice
Chtěl bych se zeptat, jestli je něco vážného, když...
Průjmovitá stolice
Hezký den Vám přeji, Prosím Vás o radu. 3.den mám...
Průjmovitá stolice
Hezký den, už rok mám problémy se zažíváním (nafouklé...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dlouhodobá nevolnost

Hezký den. Již tři týdny mě trápí nauzea a celková nevolnost v žaludku často...

Dlouhodobá nevolnost

Dobrý den,již přes 2 měsíce cítím nevolnost od žaludku,z ničeho nic několikrát...

Dlouhodobá nevolnost

dobrý den, už delší dobu trpím těmito problémy: nevolnost, pocit na zvracení,...

Dlouhodobá nevolnost, zvýšená sedimentace i crp

Dobrý den, v únoru jsem prodělala virózu, která byla zaléčena antibiotiky, léčba...

Dlouhodobá opakovaná škytavka

Dobrý den, už asi po třetí se mi opakuje tak týdenní škytavka, občas na chvíli...

Dlouhodobá péče o poškození koleno LCA, meniskus

Dobrý den, je mi 24 let, jsem po plastice LCA v obou kolenech + pravé koleno...

Dlouhodobá plynatost, nesnášenlivost potravin a teď průjmy...

Dobrý večer, obracím se na Vás s mým dlouhodobým problémem. Poslední dobou...

Dlouhodobá porucha spánku

Dobrý den, Ráda bych se zeptala za svého přítele, který vypadá, že už tento...

Dlouhodobá pozitivita na Clostridium difficile

Dobrý den, před třema měsíci jsem kvůli zvětšené uzlině pobíral lék Zinnat...

Dlouhodobá prudká nestálá bolest kloubů, dcera 14 let

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jaká nemoc postihla moji dceru,které je14let....

Dlouhodoba ridka stolice

Dobry den,je mi 22 a uz pres dva tydny mam ridkou stolici, s obcasnou bolesti...

Dlouhodobá rýma

Už více jak rok mám takovou (suchou) rýmu která neteče ale dráždí. Vždy ráno...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den,dcerka 2 roky trpí od 6.mesice na rýmy.Doktorka nás teprve teď posila...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den. V průběhu měsíce jsem prodělal dvě virózy a po druhé viróze mi zůstala...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den, mám problém s tím, že už přes 3 roky mám stále rýmu, už vážně nevím,...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den. Už 3 týdny mě trápí rýma. Zkoušela jsem ji léčit sprejem do nosu(...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den, je mi téměř 18 a mám dlouho rýmu, mám ji třeba týden a není úplně...

Dlouhodoba ryma

Dobry den, muj přítel trpí přibližně 1,5 roku rýmou, smrká jen "vodičku". Poslední...

Dlouhodobá rýma

Mám dceru 4 roky, v září zastoupila do MŠ, vše zvládla v pohodě, asi 2x měla...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den.Již přes dva měsíce mám strasnou rýmu že nemužu absolutně vubec dýchat...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Antikoncepce a možné těhotenství

Dobrý den, beru antikoncepci Femoden. Prvni tabletku jsem si vzala přesně v...

Bolest u srdce, bušení , svírání , chvění

Dobrý den, hledala jsem na internetu nějaké odpovědi na můj zdravotní problém...

Hemangiomky trupu

Dobrý den, prosím o radu. Objevily se mi na břiše dvě červené pihy. Pár jsem...

Bolest břicha na pravém boku a průjem

Dobrý den, jsem objednaná na operaci žlučníku, k občasnému píchání na právě...

Mám už asi týden tyto boláky

Dobrý den, mam už asi týden tyto boláky a pořád se to zhoršuje. Myslela sem...

Bolest břicha a plynatost

Dobrý den, chtěl bych se zeptat. Už týden mě bolí břicho, mám nadměrné větry,...

Mononukleoza - jak dlouho budu nakažlivý?

Dobrý den. Mám mononukleozu se streptokokovou angínou a doktorka mi předepsala...

Sádra nebo ortéza

Dobrý den, chci se zeptat zda-li je u parciální ruptury postranního kolenního...

Afty v ústech

Dobrý den, asi týden mě trápí váčky (fotka) pod jazykem a na dásních horního...

Fialovění rtů

Dobrý den, chci se zeptat, co znamená, když mi fialoví rty? Tancuju hip hop...

Srdeční arytmie

Dobrý den ,mam dotaz zda může holter zapsat chybný záznam. Měla jsem na záznamu...

Co způsobuje, že se mi už tak dva roky často dělají abscesy v oblasti genitálií?

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,co způsobuje,že se mi už tak dva roky často...

Kameny patrových mandlí

Dobrý den, na mandlích, nebo spíše v mandlích se mi tvoří čepy, které občas...

Povšechné obtíže

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Již delší dobu se cítím nějak divně. Příznaky: -...

Červený flek na břiše

Dobrý den, na břiše se mi udělal zhruba před 3 týdny červený flek. O co by se...

Hořkost a sucho v ústech

Dobrý den, jsem tehotna 8+3tt a už 2 týdny porad a porad piju, vypiju i 5...

Otoky kolem kotníků a bolest

Dobrý den paní doktorko, pane doktore, Asi před rokem a půl jsem ztratila chuť,...

Lymeská borelióza

Dobrý den od Února se léčím s Lymeskou borelyozou přišli mi na to tak že mi...

Brnění malíčku u ruky

Dobrý den, nevěděl jsem, kam téma mého problému zařadit a četl jsem, že to...

Svědivá vyrážka

Dobrý den, svědivou vyrážku mám už skoro rok, nic nepomáhá. Pupínky vypadají...