Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dlouhodobá příliš měkká až průjmovitá stolice

Trávení Jan 30.12.2015

Dobrý den!

Je mi 21 let, od dob (cca 6 let nazpět), kdy se aktivně zajímám o stravování a celkově zdravější životní styl se snažím zaměřit i na moji stolici. Do věku cca 15 let jsem dost podceňoval celkovou stravu a chodil jsem na záchod třeba jen 3x týdně, od té doby jsem dost změnil, překopal stravovací návyky, začal sportovat, přibral jsem cca 15kg svaloviny prakticky bez tuku a chodím na velkou každý den.

Co mě ale pořád zaráží je celková stavba stolice. Tak jednou za měsíc se mi povede pevná (nemyslím tvrdá) spojená stolice, barvy tmavší mléčné čokolády) na kterou ani nepotřebuji toaletní papír. Jinak mám ale pravidelně rozkouskovanou šíleně měkkou, řídkou, až průjmovitou mazlavou stolici. Kolikrát i klasický průjem. Mám šíleně rychlý metabolismus a když teď chci přibrat (70kg-187cm) není to pro mě jen tak. Přes den piji výhradně kohoutkovou vodu a zelené čaje (celkem tak 3-4l tekutin za den). Můj denní jídelníček stojí na 3 velkých jídlech a vlastně se mění jen lehce, jinak se snažím dodržovat pořád
podobně:

Snídaně: tekutá (protein s vodou, ovoce, ořechy, vláknina s prášku, čaj) + multivitamín, zinek, hořčík / jednu dobu jsem jedl i ovesné/žitné vločky, ale byl jsem z toho ve škole akorát víc unavenej.

Oběd: 150g-200g maso/5 vajec
3 šálky zeleniny + 3 lžíce olivového / řepkového oleje
1/2 šálku kysaného zelí (nebo hylak forte)

Večeře:
150-200g maso/5vajec
2 šálky zeleniny + 3 lžíce olivového / řepkového oleje
1/2 šálku mixu ořechů a semínek

Pokud v den sportuji přidávám do oběda lehce příloh (cca 60g rýže/bramboru) a do večeře cca jednou tolik.

Po takovémto stravování se cejtím skvěle, nemám žádné zažívací potíže, netrpím nadýmáním, bolestmi žaludku, všechno je v naprostém pořádku, ale nemám prostě dobrý pocit z té stolice, jako kdyby mi tlusté střevo špatně vstřebávalo tekutiny. Zkoušel jsem i týdenní probiotika a nic. Nejsem člověk co by se nějak extra stresoval a mám pravidelný režim co se týče spánku, takže psychikou to snad není. Omlouvám se, že jsem se tak rozepsal, ale pořád mě to vrtá hlavou, nerad bych něco podcenil.

Přeji krásné svátky a díky za jakoukoliv reakci!

MUDr. Lenka Rychlovská
Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Rychlovská

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Interní oddělení Svitavy

Dobrý den,
z výpisu vašeho jídelníčku mužu řící, že je založena zejména na dostatku bílkovin s omezením zejména tuků a sacharidu, které přidáváte v případě zvýšenné pohybové aktivity. Nelze se pak ale divit, že zasobní energie v podobě tuku chybí. Ano i tuk v těle je zapotřebí zejména jako zásoba energie.Jenže nemůžeme se na této úrovni společně bavit o jednotlivých procentech tukové a svalové tkáně ve vašem těle, existují na to labortoře, které Vám to změří docela přesně.
Pokud nezvýšíte příjem sacharidu, nemůžete očekávat, že Váš metabolismus se zrychlý. Tělo si časem zvykne na přísun energie a vy budete stagnovat. Co se týká stolice, zelený čaj jako výrazné množství přirozených antioxidantů se může na stolici podepsat. Tak jako ne vždy stejnoměrné vyplavování trávicích enzymů v těle. Tedy chci říci, že ve vašem případě bych si s různou formou stolice nedělala velkou hlavu, jsme lidé a né stroje.

Související dotazy

Průjmovitá stolice
Dobrý den. Včera ráno asi v 5 hodin jsem byl na záchodě...
Zvracení krve, černá průjmovitá stolice
Dobry den vcera jen ze sazky jsem vypila da se rict...
Příliš dlouhá menstruace
Dobrý den chtěla bych se zeptat mám přiliš dlouhou...
Průjmovitá stolice
Chtěl bych se zeptat, jestli je něco vážného, když...
Průjmovitá stolice
Hezký den, už rok mám problémy se zažíváním (nafouklé...
Průjmovitá stolice
Hezký den Vám přeji, Prosím Vás o radu. 3.den mám...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dlouhodobá nevolnost

Dobrý den,již přes 2 měsíce cítím nevolnost od žaludku,z ničeho nic několikrát...

Dlouhodobá nevolnost

dobrý den, už delší dobu trpím těmito problémy: nevolnost, pocit na zvracení,...

Dlouhodobá nevolnost, zvýšená sedimentace i crp

Dobrý den, v únoru jsem prodělala virózu, která byla zaléčena antibiotiky, léčba...

Dlouhodobá opakovaná škytavka

Dobrý den, už asi po třetí se mi opakuje tak týdenní škytavka, občas na chvíli...

Dlouhodobá péče o poškození koleno LCA, meniskus

Dobrý den, je mi 24 let, jsem po plastice LCA v obou kolenech + pravé koleno...

Dlouhodobá plynatost, nesnášenlivost potravin a teď průjmy...

Dobrý večer, obracím se na Vás s mým dlouhodobým problémem. Poslední dobou...

Dlouhodobá porucha spánku

Dobrý den, Ráda bych se zeptala za svého přítele, který vypadá, že už tento...

Dlouhodobá porucha spánku a úzkostná porucha

Dobrý den, prosím o radu, léčím se s nespavostí a úzkostnými poruchami, zhruba...

Dlouhodobá pozitivita na Clostridium difficile

Dobrý den, před třema měsíci jsem kvůli zvětšené uzlině pobíral lék Zinnat...

Dlouhodobá prudká nestálá bolest kloubů, dcera 14 let

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat jaká nemoc postihla moji dceru,které je14let....

Dlouhodoba ridka stolice

Dobry den,je mi 22 a uz pres dva tydny mam ridkou stolici, s obcasnou bolesti...

Dlouhodobá rýma

Už více jak rok mám takovou (suchou) rýmu která neteče ale dráždí. Vždy ráno...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den,dcerka 2 roky trpí od 6.mesice na rýmy.Doktorka nás teprve teď posila...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den. V průběhu měsíce jsem prodělal dvě virózy a po druhé viróze mi zůstala...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den, mám problém s tím, že už přes 3 roky mám stále rýmu, už vážně nevím,...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den. Už 3 týdny mě trápí rýma. Zkoušela jsem ji léčit sprejem do nosu(...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den, je mi téměř 18 a mám dlouho rýmu, mám ji třeba týden a není úplně...

Dlouhodoba ryma

Dobry den, muj přítel trpí přibližně 1,5 roku rýmou, smrká jen "vodičku". Poslední...

Dlouhodobá rýma

Mám dceru 4 roky, v září zastoupila do MŠ, vše zvládla v pohodě, asi 2x měla...

Dlouhodobá rýma

Dobrý den.Již přes dva měsíce mám strasnou rýmu že nemužu absolutně vubec dýchat...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zlomený kotník

Dobrý den. zlomila jsem si kotník pred 3 dny. Žádné šrouby ani operace neproběhla....

Výtok, svědění a pálení intimní partie

Dobrý den, uz par dnu me svedi ženská partie, mám výtok a pálí me při močení....

Zlomenina v nartu

Dobrý den,prosím o radu dne 5.8.2014 jsem utrpěl úraz na levém nártu cituji...

Objevila jsem si vzadu na jazyku dva hrbolky

Dobrý den, objevila jsem si vzadu na jazyku dva hrbolky, nebolí a nejsou nijak...

Bolest kostrče

Dobrý den, chci se zeptat z čeho mužu mít bolesti kostrče. Už je to týden co...

Testy na srážlivost krve

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jaký test se dělají na srážlivost krve (zda...

Antibiotika a alkohol

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, včera jsem od lékaře dostala ATB Medoxin 500mg,...

Mikrokalcifikace v prsu

Dobrý den, v příloze zasílám zprávu z mamografické ho vyšetření prsů. Prosím...

Reflux

Dobry den, pri posledni gastroskopii nalez inkompetence kardie, nasazen helicid...

Hlen v menstruaci

Dobrý den, už asi po 4 za sebou se mi objevuje v menstruaci takový jakoby sliz..někdy...

Oční šum, divné vidění

Dobrý den, je mi 24 let, sportovec, nekuřák, 68kg, 172cm, práce - programátor...

Výpadek krátkodobé paměti

Manžel 61 let má z ničeho nic výpadek krátkodobé paměti. nepamatuji si nic,...

Bolest kostrče

Dobry den, mam takovy problem, ktery jsem nenasla na internetu a nevim, zda...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Časté virózy a nachlazení

Dobrý den. Je mi 34 let.Velmi často jsem nachlazená. Začíná to vždy na podzim-...

Ložisko v prsu

Dobrý den..... sono levého prsu mi prokázalo ložisko hypoechogenní formace...

Dlouhodobá bolest v krku

Dobrý den, již přes měsíc se trápím s problémy bolesti v krku. Začalo to...

Krypty na krční mandli

Dobrý den, mám diagnostikovaný chronický zánět žaludku,vždy když se to projeví...

Červené fleky na ruce

Dobrý den, pane doktore, píši Vám, protože má přítel cca měsíc červené fleky...

Pocit zimy, pocení

Dobrý den, mám problém s tím, že je mi často zima, v kanceláři máme okolo 22...

Reklama