Hubenost a kdy začít cvičit
Dobrý den, měl bych prosím takový "rozsáhlejší" dotaz jak psychický, tak fyzický. Narodil jsem se jako tzv. ektomorf, respektive mám rychlý metabolismus, což je v určitých případech výhodou. Pokud se budu ale zaobírat o vzhled, mám o to větší trápení.
Měřím 198 cm, vážím 68 kg, což je krutopřísně málo a kromě toho mám propadlý hrudník. Na začátku příštího roku (leden, únor) se chystám do fitka, jakožto asi jediné možné řešení, jak se sebou něco udělat.
Dotaz zní, není to příliš brzy? Neměl bych nejdříve nějak upravit stravu, abych něco nejdříve nabral a až poté se zaobírat o svalovou hmotu? Nebo existují i jiná řešení, než fitko?
Nejde ani tak o lenost takové věci řešit, ale o strach, co si o mně asi budou myslet, i v tom fitku... Kord, když vám to lidi kolem vás neustále tloukají do hlavy, po celý život, protože na venek vypadám jako mírně podvýživený. Předem děkuji za jakoukoliv radu.
MUDr. Magdalena Žáková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Státní ústav pro kontrolu léčiv a MEDIAM s.r.o, PrahaDobrý den, klidně můžete na cvičení vyrazit již nyní. Hubená postava neznamená automatick...
