Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Hubenost

Doplňky stravy Honza 4.8.2009

Dobrý den. je mi 15 let a jsem hrozne hubený. Meřím asi 165-170 cm a vážím 48 kg. Rád by jsem připbraal na váze, ale nevím jak. Prosím jestli by jste mi dal radu a poslal konkrétní jídelníček na pribrání na váze. Nebo nejaké prásky. Dekuji

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, hubenost není nemoc, ale pro přibrání na váze se doporučuje kvalitně jíst a cvičit (v kombinaci), aby se bílkoviny zabudovávaly do svalů. Poradte se v nejbližší metabolické poradně (určitě bude v Brně ve fakultní nemocnici) nebo v kvalitním fitnesscentru, kde s vámi proberou stravu, kterou jíte, doporučí potraviny pro budoucí jídelníček, také konkrétní složení jídelníčku a počet jídel denně (5-6 menších porcí) a také cvičení. Vše by mělo být vyvážené, abyste ještě neubíral na váze /převaha cvičení/ nebo naopak nepřibíral jen tuk (špatná strava plná tuků a bez cvičení). Vše by mělo být pod kontrolou a průběžně se s nimi radte.
Podrobnosti opravdu přesahují rámec této poradny. Ještě bych vám poradila dobré díly pořadu Jste to co jíte, na www.iprima.cz je můžete shlédnout online i zpětně /některé jsou věnovány i přibrání na váze, většina ale bohužel hubnutí/. O kvalitním jídelníčku a správných zásadách stravování se dozvíte v díle každém. Hezký den.

Související dotazy

Hubenost
Netloustnu když pořád jim, ale jim hodně jídla a porad...
Hubenost
Chtěl bych se zeptat, jestli je normální abych při...
Hubenost
Dobrý den je mi 12 a vážím 32kg a měřim 154cm. Mám...
Hubenost
Dobrý den, vcera jsem Vám psal, že mám problém, že...
Hubenost
Dobrý den, jsem velmi hubený, na hrudníku mi jsou vidět...
Hubenost dítěte
Moje 13letá vnučka měří 170cm,váží 42kg.Je příliš hubená,i...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

HSV infekce

Dobrý den, mám dotaz ohledně vyšetření protilátek proti HSV. Chápu to správně,...

HSV v těhotenství

Vážený pane doktore, chtěla bych se zeptat, jestli by pro vývoj plodu byla nebezpečná...

HSV-2

Dobrý den, můj dotaz se týká primoinfekce HSV-2. Je pravděpodobné, že bych...

HSV-2

Dobrý den, na podobný dotaz mi už odpovídala MUDr. Horáková, přesto by mě zajímal...

HSV-2 očkování

Dobry den. chci se zeptat zda je k dispozici vakcina proti HSV-2 a jaka je orientacni...

HSV-2 u kojence

Dobry den, mam jiz par let HSV-2, aktualne mam projev par dni, mam 4 mesicniho...

HSV,EBV,CMV

Dobrý den,po interupci mi zjistili kritické hodnoty těchto virů.Jak dlouhá je...

Http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/bolest-kolen-cervena-kolena-atd-123738

Dobrý den Pane Doktore v předchozí zprávě jsem se Vás ptala na červená kolena...

Https://www.gynlink.cz/

Doplnění dotazu - Dobrý den, s kamarádkou jsme zkusili napsat o informace jedné...

Hu

Dobrý den, svou pubertu jsem strávila se sluchátky na uších, hlasitost samozřejmě...

Hubenost

Dobrý den, vcera jsem Vám psal, že mám problém, že jsem velmi hubený, a poslala...

Hubenost

Netloustnu když pořád jim, ale jim hodně jídla a porad netloustnu vazim porad...

Hubenost

Dobrý den, jsem velmi hubený, na hrudníku mi jsou vidět všechna žebra a nohy...

Hubenost

Dobrý den je mi 12 a vážím 32kg a měřim 154cm. Mám podváhu to je jasné nevíte...

Hubenost

Chtěl bych se zeptat, jestli je normální abych při svých 195cm vážil pouhých...

Hubenost a kdy začít cvičit

Dobrý den, měl bych prosím takový "rozsáhlejší" dotaz jak psychický, tak fyzický....

Hubenost a únava

Dobrý den .cítím se stale unavena a jsem dost hubená .Je mi 26 merim cca 155cm...

Hubenost dítěte

Moje 13letá vnučka měří 170cm,váží 42kg.Je příliš hubená,i když jí normálně.Podle...

Hubenost- císařský řez

Dobrý den, jsem velmi hubená, ale nemůžu přibrat. Slýchávám různé poznámky,...

Hubený penis

Dobrý den je mi 17 let a přijde mi že můj penis je na pohled velmi malý oproti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mravenčení v rukou, nohou, podbřišku a v okolí pochvy, plastika děložního čípku

Dobrý den. Nevím jestli to má nějakou souvislost ale 2 měsíce po plastice...

Gynekolog mi předepsal mast s aplikátorem Dafnegin.

Dobry den. Gynekolog mi předepsal mast s aplikátorem Dafnegin. Jenže jsem panna...

Zvýšené CRP

naše babička má zvýšené CRP na 55,s tím spojené dosti velké bolesti kloubů a...

Pálení na hrudi, dusiví kašel, zhoršené dýchaní, sípání, ztráta řeči

Už asi měsíc trpím na pálení na hrudi(dříve to byla bolest ale časem se to změnilo...

Dráždivý tračník ??

Dobrý den myslíte že bych měl problémy se slinivkou? Světla jilovita stolice...

Užívání Paralenu a Nurofenu

Dobry den , jak casto muzu male podavat paralen a nurofen? Doktorka rikala stridat,...

Zápach z ucha

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala, mému otci nepříjemně zapáchá z ucha a při...

Svědění rukou a nohou, otoky dolních končetin a bolest na ledvinách

Dobrý den trápí mne otoky nohou okoli kotníků, kolikrát mám lýtka ztuhlá, jak...

Padání vlasů

Dobrý den, už jsem sem ohledně mého problému psal, ale měl bych ještě jeden...

Interkostální neuralgie

Dobry vecer,je mi 32 let a jiz treti den me pobodava v oblasti hrudniku,doprovazi...

Svědivé pupínky rukou a nohou

Dobrý den, asi před měsícem se mi začaly dělat velmi svědivé pupínky na rukou...

Nespavost a svědění celého těla

Dobrý den, poslední měsíc mám problémy s usínáním a probouzením se v noci. Některé...

Pocit na zvracení, bolest žaludku

Dobrý den, před rokem v létě 2016 jsem měla běžnou střevní virozu (zvracení,...

Popraskaná kůže na penisu

Dobrý den, mam popraskanou předkožku a divně zbarvená. Problém mam už měsíc...

Bolest zad

Dobrý den, chtěla bych se zeptat měsíc mě bolí jen při otočení v posteli pravá...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Zvýšená teplota

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak dlouho se má v podpaží nechat rtuťový teploměr...

Vata v uchu

Dobrý den cistila jsem si uši vatovou tycinkou a zůstalo mě trochu vaty v uchu...

Zánět zevního zvukovodu, Candida

Dobrý den.prosím v roce 2014 mi při mytí hlavy natekla voda do uší.postupně...

Bulka v ušním boltci

Dobrý den, měla bych dotaz, jen tak náhodou jsem zjistila, že mám v ušním boltci...

Reklama
Zavřít