Hubnutí
Dobry den, potreboval bych vedet, kolik za den prijmout kJ, z toho kolik gramu bilkoviny, sacharidu, vapniku a tuku, kdyz chci zhubnout. Je mi 18, merim 179 a vazim kolem 103kg. Jediny pohyb co delam jsou obcasne prochazky a kolo. Dekuji za odpoved
Dobrý den Tomáši, množství energie, složení stravy je nutné individuálně nastavit dle stá...