Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak přibrat na váze

Jiný problém Alice 18.3.2013

Dobrý den, je mi 21, měřím 176 cm a vážím 55kg. Můj obvodní lékař mi dělal krevní testy jestli nemám poruchy štítné žlazy nebo něco jiné, ale naštěstí je vše v pořádku a mám jen zvýšený cholesterol. Bohužel nemohu přibrat a to se stravuji pravidelně a pestrou stravou. Jednoduše jím zdravé i nezdravé věci, dopřeji si vše aniž bych přemýšlela kolik má jídlo kalorii apod. Chtěla bych poradit, jestli je nějaký doplněk stravy nebo způsob, jak přibrat na váze. Doufala jsem, že i HA mi pomůže přibrat, ale moje váha je už několik let stabilní. Děkuji

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Alice,
zvýšený celkový cholesterol nemusí ještě nic znamenat, důležité je sledovat i jeho jednotlivé frakce LDL ( „zlý“ cholesterol) a HDL ( „hodný“ cholesterol). Příčinou vyššího cholesterolu může být i vaše nízká hmotnost. Pro nabrání svalové hmoty je důležité mít pozitivní energetickou bilanci ( vyšší příjem energie než její výdej) a dostatek kvalitních bílkovin. Důležité je mít i pohybovou aktivitu 3 – 4 týdně, ideální je zařadit i posilování (například s váhou vlastního těla). Pokud se Vám i přes Vaši snahu nedaří přibrat, doporučila bych Vám navštívit nutričního terapeuta ( při výběru se řiďte jeho vzděláním), který by s Vámi zhodnotil Váš jídelníček a odborně by Vás vedl.

Související dotazy

Jak příbrat na váze
Dobrý den,mám takový problém,při vyšce 195cm je má...
Jak přibrat na váze
Dobrý den chtěla bych se vás zeptat chtěla bych přibrat...
Přibrat na váze
Dobrý den.. Je mi 19let, výška je 166 a vážím 50kg....
Jak přibrat na váze?
Dobrý den, mám takový problém s přibíráním na váze....
Chci přibrat na Váze
Dobrý den,mám takový dotaz..měřím 182 cm,a mám 60 kg..je...
Jak přibrat?
je mi 18 vazim 56 a merim183 jak pribrat?

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak přibrat

Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli je nějaký způsob jak si pomoct ke zvýšené...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg....

Jak přibrat

Dobrý den.Mám velmi hodného přítele.Je to první člověk co pro mne a mé děti...

Jak přibrat

Dobrý den. Ráda bych Vás požádala o pomoc s mým problémem který se týká mé váhy. Je...

JAK PŘIBRAT

Dobry den. Mam problem ze nemuzu přibrat,byla jsem na ruzna vysetřeni zaludku,střev,vše...

JAK PŘIBRAT

Dobry den,prosim vas poradte mi jake připravky jsou na přibrani vahy v připade...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 20 let a během 2 měsíců jsem shodila 9kg, následně jsem se...

Jak přibrat

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám problém s přibráním na váze , nemám chut...

JAK PŘIBRAT

Dobry den. Mam problem ze nemuzu pribrat,byl jsem na ruznych vysetreni zaludku,strev,vse...

Jak přibrat na váze

Dobrý den chtěla bych se vás zeptat chtěla bych přibrat je mi 20 let mam 2 děti...

Jak přibrat na váze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, je mi 19 let, měřím 164 m a vážím 45 kg, ať...

Jak příbrat na váze

Dobrý den,mám takový problém,při vyšce 195cm je má váha 77 kg,nevím jak mám...

Jak přibrat na váze?

Dobrý den, mám takový problém s přibíráním na váze. Jím normálně, několikrát...

Jak přibrat při diabetu?

Vážená paní doktorko. Diabet léčím v poradně už cca 10 roků tabletami. Nyní...

Jak přibrat?

Dobry den,chcela by som poradit.mam 25 rokov,2 deti,asi 155 cm a važim 41kg.velmi...

Jak přibrat?

Dobrý den, ráda bych se zeptala jak jíst či jaké léky užívat pokud chci přibrat....

Jak přibrat?

je mi 18 vazim 56 a merim183 jak pribrat?

Jak případně poznám krvácení do mozku?

Dobrý den, chtěla vych se prosím zeptat. Na štědrý den ráno jsem dávala věci...

Jak rozezat depresi od hypotyreózy?

Dobrý den, mám problém s depresemi, psycholog mi doporučil vyhledat psychiatra,...

Jak rozeznat úzkost od infarktu

Dobrý den, je mi 18 let, když jsem byla malá (cca od 3 - 11 let), trpěla jsem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cervikobrachiální syndrom

Dobrý den, dva měsíce trpím bolestí, hlavně v klidových polohách - sezení...bolest...

Příjem potravy

Dobrý den, můj syn (3 roky) nás velmi trápí s jídlem. Do dvou let jedl normálně,...

Růst vousů

Dobrý den je mi 19 let. Mám vousy na krku, na bradě a knír. Ty na bradě se spojují...

Ischemická choroba dolních končetin

Dobrý den, mám dotaz, mám ischemickou chorobu dolních tepen, neboli arteriosklerosu,...

Bolest konečníku

Je mi 14 let a pociťuji velké píchání a bolest v konečníku. Teď to mám druhý...

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Ťahavá bolesť klučnej kosti

Zdravim. Začalo to pred niekoľkými mesiacmi tým ,že každé ráno hneď po prebudeni...

Kapky Fracosan a antikoncepce

Dobrý den, chci se zeptat zda antibiotické nosní kapky Fracosan nějak ovlivňují...

Vyšší hodnota kreatininu - nedostatečný pitný režim.

dobry den, Tyden trpim na bolest kloubu a unavu. Mela jsem odber krve a kreatinin...

Bodavá bolest kolene

Dobrý den, před měsícem a půl jsem spadla na lyžích, byl to celkem velký...

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Kombinace léků při léčbě vysokého krevního tlaku s ostatními

Chtěla bych vědět zda mám správnou kombinaci léků, ráno mám užívat. NOLPAZA...

Bolest za uchem

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jestli mohu mít nádor mozku, když me už...

Fialové žilky pod jazykem

Dobrý den, ze spodu na jazyku mám takové tmavě fialové žilky (fialová místa)....

Bolest v krku a špatné dýchání

Dobrý den, už nějaký týden mám problém s krkem, bolí mě přední strana krku,...

Bulka v bradavce

Dobrý den, už před nějakou dobou jsem zjistil cca 5 měsíců že mám bulky v obou...

Bolest hlavy, tlak na spáncích, malátnost

Dobrý den, už asi pět dní cítím tlak na spáncích, bolí mě hlava a občas se mi...

Světlá stolice, kručení v břiše

Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí hlasité kručení v břiše, pocit hladu i...

Vynechání Letroxu

Dobrý den, už 10 let nemám štítnou žlázu. Vždy jsem užívala Letrox 100. Dneska...

Bolest za uchem

Dobrý večer, paní doktorko. Již asi 10 dní-s třídenní pauzou mi vystřeluje...

Reklama
Zavřít