Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak přibrat na váze?

Monika . 24.10.2015

Dobrý den, mám takový problém s přibíráním na váze. Jím normálně, několikrát denně, normální porce a nepřiberu ani deka. Mám velkou podváhu, vážím pouhých 43 kila (a to mi je 18 let) a za boha nemůžu nic nabrat, zkoušela jsem různé doplňky stravy, vitamíny a nic. Prosím poradíte?

Odpovídá:

MUDr. Hana Ferdinandová

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Soukromá praxe - MUDr. Hana Ferdinandová

Záleží na rychlosti vašeho metabolismu a stupni fyzické aktivity. I genetický předpoklad může hrát roli. Bohužel jste neuvedla vaší výšku, abych mohla zjistit BMI . V každém případě se snažte jíst větší porce Jezte 5 krát lépe 6 krát denně. Je ovšem nutné, abyste jedla jen kvalitní potraviny. Neznamená to zařazovat ve velké míře tučné sladkosti a jiné tučné potraviny. Zapisujte si, kolik kalorií (kJ) denně přijmete. Jednou týdně se zvažte. Pokud neuvidíte žádný rozdíl, zvyšte příjem kalorií. Je pro vás nutné zjistit, při jakém příjmu energie dokážete přibírat na váze. Pokud se vám však nepodaří přibrat po delší dobu, je lepší se obrátit na odborníka. Je možné při počítání kalorií využít www.kaloricketabulky.cz Dočasně omezte aerobní cvičení.

Související dotazy

Jak přibrat na váze
Dobrý den, je mi 21, měřím 176 cm a vážím 55kg. Můj...
Přibrat na váze
Dobrý den.. Je mi 19let, výška je 166 a vážím 50kg....
Chci přibrat na Váze
Dobrý den,mám takový dotaz..měřím 182 cm,a mám 60 kg..je...
Potřebuju přibrat.
Dobrý den, Mám takový problém je mi 15 let, měřím cca...
Nemohu přibrat na váze
Prosím o radu,asi před dvěma roky jsem během tří měsíců...
JAK PŘIBRAT
Dobry den. Mam problem ze nemuzu pribrat,byl jsem na...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

JAK PŘIBRAT

Dobry den. Mam problem ze nemuzu přibrat,byla jsem na ruzna vysetřeni zaludku,střev,vše...

Jak přibrat

Dobrý den. Ráda bych Vás požádala o pomoc s mým problémem který se týká mé váhy. Je...

Jak přibrat

Dobrý den.Mám velmi hodného přítele.Je to první člověk co pro mne a mé děti...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg....

Jak přibrat

Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli je nějaký způsob jak si pomoct ke zvýšené...

Jak přibrat

Přeji dobrý den,měla bych takový dotaz,1rok se léčím se štítnou žlázou,beru...

Jak příbrat na váze

Dobrý den,mám takový problém,při vyšce 195cm je má váha 77 kg,nevím jak mám...

Jak přibrat na váze

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, je mi 19 let, měřím 164 m a vážím 45 kg, ať...

Jak přibrat na váze

Dobrý den, je mi 21, měřím 176 cm a vážím 55kg. Můj obvodní lékař mi dělal krevní...

Jak přibrat na váze

Dobrý den chtěla bych se vás zeptat chtěla bych přibrat je mi 20 let mam 2 děti...

Jak přibrat?

Dobry den,chcela by som poradit.mam 25 rokov,2 deti,asi 155 cm a važim 41kg.velmi...

Jak přibrat?

Dobrý den, ráda bych se zeptala jak jíst či jaké léky užívat pokud chci přibrat....

Jak přibrat?

je mi 18 vazim 56 a merim183 jak pribrat?

Jak rozezat depresi od hypotyreózy?

Dobrý den, mám problém s depresemi, psycholog mi doporučil vyhledat psychiatra,...

Jak rozeznat úzkost od infarktu

Dobrý den, je mi 18 let, když jsem byla malá (cca od 3 - 11 let), trpěla jsem...

Jak rozhybat celist

Dobry den mam dotaz jak nejlip rozcvicit celist pred trema dnama my pan zubar...

Jak rozpoznat těhotenství?

Dobrý dne, beru atikoncepci už přes rok a beru ji přesně +- 1 hodina. Přesto...

Jak rychle mají antibiotika působit?

Dobrý den, minulý týden ve středu mi začalo být pěkně zle (naprosto stejné...

Jak rychle pomoci při celkové slabosti?

Dobrý den, můj přítel (47 let) je PID a musí chodit o dvou berlích z toho důvodu,...

Jak rychle působí lék na tlak?

Dobrý den. Mamka 81 let bere na vysoký tlak Betaxu a Modurertik. Někdy má ráno...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvysene pecenove testy

Dobry den Pan doktor, chcem sa Vas opytat, mam 20 rokov a asi pred tyzdnom...

Hematologické vyšetření

Hematologické vyšetření je laboratorní stanovení vlastností a složení krve....

Kručení v břiše

Dobrý den pí. doktorko měla bych dotaz na který mi nikdo nechce poradit. Jedná...

Pocit na zvracení

Dobrý den mám pocit na zvracení, a nevím s čím by to mělo souviset. Cca 10 dní...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Kulička pod kůží

Dobrý den,manželovi jsem při masáži zad objevila pod kůží malou zatvrdlinu(asi...

Správný tep

Dobrý den,jsem těhotná 18+3 a u doktora mi naměřily vyšší tlak,ted si ho chci...

Otok loketního kloubu

Asi před třemi týdny jsem se uhodil (o strom) do lokte. Rána nebyla nijak silná,...

Zvýšená amyláza v séru

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat. Je mi 26 let, a přibližně dva roky mám...

Výrůstek u konečníku

Dobrý den, dnes jsem si u konečníku našla malý výrůstek. Nebolí to, ano mi to...

Stav po hysterektomii

Má sousedka je po odstranění dělohy a operací pokleslého močového...

Zmoždení-kontuze kolena

Dobrý den je mi 14 let a před 2 dny jsem spadla na dlažbu, koleno mi hned začalo...

Vyloupnutí pihy

Dobrý den. Mám dva dotazy. 1 - Na paži se mi bez jakéhokoli zásahu vyhoupla...

MUDr. Marie Molnárová

Kožní ambulance Dermatol NM

Oční projevy alergie

Zánět spojivek může mít mnoho různých příčin, například virovou infekci nebo...

Co se děje "v tunelu" aneb vyšetření magnetickou rezonancí

Zajímá vás, jak u nás probíhá vyšetření magnetickou rezonancí? Rádi byste znali...

Ploché nohy

Dobrý Večer, chci se zeptat, mám strašné bolesti v nohách pracuji 8 hodinové...

Červené pupínky penisu

Zdravim asi pred tremi dny se my objevili cervene pupinky jak potnicky a flicky,myslim...

Zlatý stafylokok

Dobrý den. Byl mi zjištěn zlatý stafylokok v krku, měl jsem Antibiotika asi...

Nachlazení a píchání na plicích

Dobrý den je mi 15 let. Kouřil jseem asi rok a půl 3-5 cigaret za den nyní jsou...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×